Month: December 2022

Unicode အမႈိက္လို႔ ယူဆၿပီး လႊင့္ျပစ္မိေနတဲ့ ၾကက္ဥခြံ ေတြကို ျပန္ၿပီး အသုံးျပဳ ႏိုင္တဲ့နည္း( ၁၂ )မ်ိဳး ၾကက္ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ္ေတြ ျပည့္ဝေနတဲ့ အစားအစာ တစ္ခုဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ ၾကက္ဥစားၿပီးရင္ ၾကက္ဥအခြံေတြကို လႊင့္ျပစ္လိုက္ၾကပါလိမ့္မယ္။ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္ဥခြံေတြ လႊင့္ပစ္ခဲ့တာ ငါေတာ္ေတာ္မိုက္မဲပါလား ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြးမိမွာ အမွန္ပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အသုံးဝင္တဲ့ၾကက္ဥအခြံေတြကို ဘယ္လိုအသုံးခ်ၾကမလဲ ဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ေတြကို သန္စြမ္းေစတယ္   ဟုတ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ေတြကို ၾကက္ဥခြံေတြက အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ၾကက္ဥခြံေတြကို ေျခမြၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ရဲ႕ အျမစ္အနီးတြင္းတူးၿပီး ထည့္လိုက္ရပါမယ္။ ၾကက္ဥခြံဟာ ကယ္ဆီယမ္ ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပင္ေတြ လိုအပ္တဲ့ ကယ္ဆီယမ္ဓါတ္ကို ေပါေပါမ်ားမ်ားရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၂) သန႔္ရွင္းေရးမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ၾကက္ဥခြံကို […]

ဒူးနာသူများအတွက် ကိုယ်တွေ့ပျောက်ခဲ့တဲ့ ဆေးနည်း ကျွန်တော်သည်ဒူးနာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။၁၉၉၅ခုကကားတိုက်ခံရစဉ်ပေါင်သုံးပိုင်းကျိုးသည်နှင့်အတူူ ဒူးကိုပါ အနည်းငယ်ထိခိုက်မိပါသည်။ ထိုစဉ်မှစ၍ ယနေ့တိုင်ဒူး သအနည်းငယ်မျှ မသိမသာရောင် ရမ်း နေ သလိုအ တန်ငယ်လ ည်း တင်းနေပါသည်။ထို့ကြောင့် ဒူးနာပျောက်ဆေးမျိုးစုံအား သုံးစွဲခြင်းလေ့လာဖော်စပ်ခြင်းများပြုခဲ့ပါသည်။ဒူးနာခြင်းသည် ဒီဘက်ခေတ်၌..အတော်လေးအဖြစ်များနေသည်ကို..သတိထား မိသည်။မိမိမှအလှူအတန်းလုပ်တိုင်းအခန်းအနားတစ်ခုခုလုပ်တိုင်း။။ဒူးနာတတ်သည်ှုသက်ကြီးရွယ်အို ဝေဒနာရှင်တို့အတွက် အဆင်ပြေစေရန်..ကုလားထိုင်များကို..သီးသန့်စီစဉ်ပေးနေရပါသည်။ တချို့လည်း ဒူးနာတာကိုအကြောင်းပြု၍ မလာရောက်နိုင်ပါ ။ ။ ကြောင်းဖုန်ုးဖြင့်..တောင်းပန်ကြပါသည်။ခက်သည်က ဒူးနာရခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေက များလှပါသည်။အရိုးမှနာခြင်း အရွတ်မှနာခြင်း..ချင်ဆီမှနာခြင်း…ကြွက်သားမှနာခြင်း…အကြော မှနာခြင်း အဆစ်မှနာခြင်းအပူငုတ်၍နာခြင်း တီဘီရောဂါ ကင်ဆာရောဂါလေးဘက်နာကြောင့်..နာခြင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရာမှ ဒဏ်ဖြစ်သွား၍..နာခြင်း.. လေးဘက်နာရောဂါကြောင့်နာခြင်း ဂေါက်ရောဂါကြောင့်နာခြင်းယူး ရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲနေ၍နာခြင်း စ သဖြင့်..အကြောင်းရင်းတွေက စုံလှပါသည်။ထို့ကြောင့် တစ်ဦးတစ်ယောက်က ကောင်းသည်ဟု ရည်ညွန်းသော်လည်း နောက်တစ်ဦးအတွက်တော့..မထူးခြားဖြစ်နေတတ်သည်။အနာနဲ့ဆေးမတွေ့၍..လမ်းလွဲနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လွန်ခဲ့သော..အနှစ်၂၀ကျော်က..အလွန်လွယ်ကူ၍ကုန်ကျမှုနည်းပါးသောဒူးနာပျောက်ဆေးနည်း တစ်လက်ကို နက္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းတွင်..ဖတ်ဘူးခဲ့သည်။ရေးသူ က..ကျောင်းဆရာမဆိုတော့ ပို၍သဘောကျပါသည်။သူကတော့ တစ်သက်လုံးမပျောက်တော့ဘူး ထင်တဲ့ […]

ကမ်းဇော်ဆီရဲ့ ဆေးမြီးတိုပေါင်းစုံအသုံးပြုနည်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးများ ကမ်းဇော်ဆီရဲ့ ဆေးမြီးတိုပေါင်းစုံအသုံးပြုနည်း ဒူးမကောင်းလို့ ထိုင်ပြီးရင် ထရခက်တာ၊ လမ်းလျှောက်ရတာအဆင်မပြေတာ၊ လှေကားအတက်အဆင်းလုပ်ရတာ ခက်နေတဲ့သူတွေအတွက် ကမ်းဇော်ဆီကို စမ်းသုံးကြည့်သင့်တယ်။ သူက ၁ ရက် ၂ ရက်လောက်အတွင်းမှာကို သိသိသာသာ ဒူးနာတာကို သက်သာစေတယ်။ ကမ်းဇော်ဆီက သုံးရတာလည်း အရမ်းကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူပါတယ်။ တနေ့ကို ၃ ကြိမ်လောက် ဒူး ၂ ဖက်ကို ကမ်းဇော်ဆီ လူးပေးရုံပါပဲ၊ အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းပေးဖို့တော့လိုပါမယ်။ အသားထဲအမြန်စိမ့်ဝင်တတ်တဲ့ ဆီဖြစ်လို့ အဝတ်အစားမှာ အနံ့စွဲတာတွေ၊ ပါတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ဆေးအနံ့နံစေတာမျိုးတွေလည်း မဖြစ်လို့ ရုံးမှာရော၊ အိမ်မှာရော အသုံးပြုလို့အဆင်ပြေပါတယ်။ နောက်ပြီး ကမ်းဇော်ဆီက အောက်ပါရောဂါများမှာလည်း အသုံးပြုလို့ရသေးတာဖြစ်လို့ တစ်ယောက်ဝယ်ထားရင် တစ်အိမ်လုံးဝိုင်းသုံးလို့ရတဲ့ သဘာဝအဆီလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ဝမ်းတွင်း၌ ဖြစ်တတ်သောရောဂါများ၊ အဖုအကျိတ်များ၊ […]

မန္တလေးသားတွေတောင် သိပ်မသိကြတော့တဲ့ မန္တလေးမြို့က သမိုင်းကြောင်းရှိသည့် ရှေးဗိသုကာ လက်ရာလေး တစ်ခု … မန္တလေး တောင်တော်ကြီး ဖြစ်ပေါ်လာအောင် အစပြုခဲ့တဲ့ နေရာလေးကို မေ့ပျောက် ပစ်ပါယ်ခံထားရတာတော့ စိတ်မကောင်းစရာပါ။ ဒီအကြောင်း သိသူများက သမိုင်းအကျဉ်းရေးပြီး မှတ်တမ်းတင်ထားရင် ကောင်းမယ်။ ။ ကျနော်က မန္တလေးသား မိတ်ဆွေတွေနဲ့တွေ့ရင် မေးခွန်းတခုကို ဟာသအနေ နဲ့ အမြဲမေးတတ်ပါတယ်။ ။ ခင်ဗျား မန္တလေးသားလား….(ဟုတ်တယ်လေကွာ) ဒါဆိုရင် မန္တလေးတောင် သိလား…(ဟာ .. မင်းမနောက်နဲ့လေကွာ၊ ငါမန္တလေးသား အစစ်ပါကွ) ဒါဆိုရင် မန္တလေးတောင်ခြေက ခြင်္သေ့ကြီး၂ကောင်သိလား ….( ဟာ…. သိတယ်လေကွာ ) အဲဒီ ခြင်္သေ့ကြီး ၂ကောင်ရဲ့ ညာဘက် ခပ်လှမ်းလှမ်းက အုတ်ဂမု (ဂုံး )လေးသိလား… (အဖြေပြန်မလာတော့ဘူး။ […]

ကာေဘာ္လစ္ ဆပ္ျပာ ​အသုံးျပဳေနသူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ သူမ်ားအတြ သတိျပဳဖြယ္္ အခ်က္ အပီီအျပင္ ျငင္းေနၾကလိို႔ ခ်က္က် လက္က်ပဲေျပာပါမယ္ကာေဘာ္္လစ္ ဆပ္ျပာကို မ်က္ႏွာလုံးဝမတိုက္ပါနဲ႔ ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားရည္ ကိိုယ္တန္ဖိုး ထားရင္ေပါ့ ။ တိိုက္ေနတဲ့သူေတြလဲ လာမျငင္းပါနဲ႔ဆက္တိုက္ပါကာေဘာ္လစ္ဆပ္ျပာမွာ ကာေဘာ္လစ္အက္စစ္ပါဝင္တဲ့အတြက္မ်က္ႏွာအသားရည္ကိုပ်က္ဆီးေစ႐ုံသာမက မ်က္ၾကည္လႊာထိခိုက္ေစပါတယ္ carbolic အက္စစ္က ႏုနယ္တဲ့မ်က္ႏွာအသားရည္ကိို အက္စစ္ဓာတ္သေဘာအရ စားပစ္လိိုက္လို႔စသုံးသုံးပီး၁ လ ၂ လေလာက္ထိ မ်က္ႏွာက ျဖဴ လာပီး ok သေယာင္ ျဖစ္ေနပါလ္ိမ့္မယ္္ ။ အဲ့ေနာက္ပိုင္း Normal skin သမားေတြ တိုက္ရင္ အရည္ျပားပါးလာပီး sensitive skin အျဖစ္သို႔တေျဖးေျဖး ေျပာင္းလဲသြားပါမယ္။dry skin သမားေတြြ ပိုပီး အသားရည္္ ေျခာက္ကပ္လာမယ္ ။ oily skin သမားေတြ […]

ဆီးချို၊ ဆီးကျိတ်ာနဲ့ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ရွှေဖရုံစေ့နဲ့ရေ ရွှေဖရုံစေ့မှာ အဟာရဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာတော့ စာဖတ်သူတို့သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ နေ့တိုင်းစားသုံးပေးသင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်ပြီး စားသုံးတဲ့အခါမှာလည်း ဆားမပါဘဲ စားသုံးပေးရမှာပါ။ ဆီးကျိတ်တည်တာ၊ အစာအိမ်ရောင်တာ၊ ဆီးချို ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့အပြင် ကိုလက်စထရောလည်းကျစေလို့ စာဖတ်သူတို့အတွက် သိပ်ကိုအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေအားလုံး အခုလိုဖြေရှင်းလိုက်ကြရအောင်နော်..။ ပါဝင်ပစ္စည်း ရေ ၁ ခွက်၊ရွှေဖရုံစေ့ လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ ပြင်ဆင်ခြင်း ဖရုံစေ့လက်တစ်ဆုပ်စာကို ကြိတ်ခွဲထားပါ။ ပြီးရင်ရေတစ်ခွက်ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်ပြီး မီးဖိုပေါ်ကချပါ။ ချပြီးပြီးချင်း စောစောက ကြိတ်ခွဲထားတဲ့ ရွှေဖရုံစေ့ကိုထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ထိထားပြီးရင် ဇကာ(သို့) ရေဆစ်နဲ့ ဆစ်ချလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို သောက်ပေးပါ။အကျိုးရလဒ်ကောင်းတွေကို ရရှိလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။  ။ Credit ဆီးခ်ိဳ၊ ဆီးက်ိတ္ာနဲ႔ […]

မိသားစုကိုဦးဆောင်နိုင်ဖို့ မိဘတွေအနေနဲ့ပထမဆုံးကလေးကို ဒါတွေသင်ထားပေးပါ။ ။ မိဘတိုင်းက ကိုယ့်ရဲ့ ကလေးလေးတွေ အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ပြီး လိမ္မာရေးခြားရှိတဲ့သူတွေ ဖြစ်ချင်ကြမှာပါ။ ။ ညီအစ်ကို မောင်နှမချင်း ချစ်ချစ်ခင်ခင် နေထိုင်တတ်ဖို့က မိဘတွေနဲ့ အများကြီး သက်ဆိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့သော မိသားစုတွေမှာ သွေးသားအရင်းအချာ မောင်နှမတွေဖြစ်ပေမယ့်လို့ သူစိမ်းတွေလောက် ရင်းနှီးချစ်ခင်မှု မရှိတာကို တွေ့နေရတတ်ပါတယ်။ မိဘတိုင်းက မောင်နှမချင်း ချစ်ခင်တတ်ဖို့ကို သူတို့ရဲ့ပထမဆုံး ကလေးလေးကနေ သင်ပြပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။ ကိုယ့်ရဲ့ ကလေးလေးတွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယေက် ချစ်ချစ်ခင်ခင်ဖြစ်ဖို့က ပထမဆုံးကလေးပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်ပြီးတော့၊ နောက်ကလေးတွေက သူတို့ရဲ့ အကြီးတွေဆီကနေ အတုယူတတ်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျှဝေတတ်ဖို့ကို သင်ကြားပေးပါ။ ကလေးတွေဆိုတာ သင်လွယ်တတ်လွယ်တဲ့ အရွယ်ဖြစ်သလို ကောင်းမွန်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ ငယ်စဉ်ကလေးက သင်ကြားပေးထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးကလေးတွေဆိုတာ […]