မျက်နှာအသားရေကို ဖြူဖွေးနုဖတ်သွားစေတဲ့ သဘာဝအတိုင်း လွယ်ဆုံးနည်လမ်း သဘာဝအတိုင်းကြည်လင်တဲ့အသားအရည်ဖြစ်အောင်အလွယ်ဆုံးနည်ချစ်ဆုံးတို့ရေသဘာဝအတိုင်းလှပချောမွေ့ပြီး ကိုးရီးယားမလေး တွေလိုglowနေတဲ့မျက်နှာလေးမလိုချင်ဘူးလားကိုယ်တိုင်အသုံးပြုနေတဲ့အိမ်တွင်းပေါင်းတင်နည်း။ လေးပြောပြမယ်နော်ခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့Maskတွေအရင်လိုမသူံးဖြစ်ကြလို့အသားအရည်တွေညစ်လာပြီလားသဲ တခုအကြံပေးပါရစေပထမဆုံးတစ်နည်းကဆန်နဲ့သပ်နပ်ခါးကို ရောသွေးပီး ပေါင်းတင်နည်း လေး ပြောပြမယ်နော်ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူပီးရေဆေးပြီး၃၀မိနစ်လောက် ရေစိမ်မယ်ပီးရင်သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီးပျစ်လာအောင်ထိ သွေးယူရပါမယ်သွေးပီးရင်တော့မျက်နှာ ပေါ်လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိထားပါခြောက်ပီဆိုရင်တော့ ရေဆေးချမယ်၁၅မိနစ်လောက်ထားရင်ပိုအာနိသင် ကောင်းပါတယ်ဒါဆိုရင်တော့ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးကိုရပီပေါ့မျက်နှာအပြင်လက်ခြေထောက်လည်ပင်းလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်နေယ်ဒုတိယတစ်နည်းကတော့ဆန်ကို အမှုန့်ရသည်ထိကြိတ်လို့ရမယ် ထောင်းလို့ရပါမယ်အိမ်တိုင်းမှာပျားရည်ကတော့အလွယ်တကူရှိတက်ကြတော့အတော်ပဲပေါ့ကြိတ်ထားလို့ရတဲ့ဆန်အမှုန့်နဲ့ပျားရည်ကိုရော မွှေပီးမျက်နှာ ပေါ်မှာ၁၅မိနစ်လောက်ထားပီးရေဆေး ချလို့ရပါသေးတယ်မျက်နှာအေးအေးလေးပေါင်းတင်ချင်ရင်ရေခဲ သေတ္တာထဲကြိုထည့်ထားနော်အသုံးပြုလို့ကျန်နေသေးတဲ့အနှစ်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပီးနောက်ရက် ပြန်ပေါင်းတင်လို့ရသေးတယ်နော်ဆန်က အသားအရည်နုပျိုပြီးနေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာ အသားမညီတာ တွေကိုသက်သာစေတယ်အသားကို ဖြူစေတဲ့ ဓာတ်ပါပီးအမဲစက်ဝက်ခြံတွေကိုလဲသက်သာ စေတယ် မင်မင်ကိုယ်တိုင်လဲ အမြဲသဘာဝပစ္စည်းလေးတွေ ကိုသုံးနေလို့အကြံပေးတာပါနော်ခုလိုအရေးတော်ပုံကာလမှာ နေလောင်ထားကြတော့ညဘက်တွေကျတစ်ပတ်၂ခါ၃ခါ လောက်လုပ်ပေးရင်အသားအရေ အတွက်မပူရတော့ဘူးပေါ့နောက်နေ့တွေကျ.ငွေမကုန်ထိရောက်တဲ့နည်းတွေကိုမင်မင်ထပ်တင်ပေးမယ်ကျေးဇူးပါ။ သဘာဝအတိုင္းၾကည္လင္တဲ့ အသားအရည္ျဖစ္ေအာင္အလြယ္ဆုံးနည္ခ်စ္ဆုံးတို႔ေရသဘာဝအတိုင္းလွပေခ်ာေမြ႕ၿပီး။ ကိုးရီးယားမေလး ေတြလိုglowေနတဲ့မ်က္ႏွာေလးမလိုခ်င္ဘူးလားကိုယ္တိုင္အသုံးျပဳေနတဲ့အိမ္တြင္းေပါင္းတင္နည္း ေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြညစ္လာၿပီလားသဲ တခုအႀကံေပးပါရေစပထမဆုံးတစ္နည္းကဆန္နဲ႔သပ္နပ္ခါးကို ေရာေသြးပီး ေပါင္းတင္နည္း။ ေလး ေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူပီးေရေဆးၿပီး၃၀မိနစ္ေလာက္ ေရစိမ္မယ္ပီးရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္လာေအာင္ထိ ေသြးယူရပါမယ္ေသြးပီးရင္ေတာ့မ်က္ႏွာ ေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိထားပါေျခာက္ပီဆိုရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်မယ္၁၅မိနစ္ေလာက္ထားရင္ပိုအာနိသင္ ေကာင္းပါတယ္ဒါဆိုရင္ေတာ့ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးကိုရပီေပါ့မ်က္ႏွာအျပင္လက္ေျခေထာက္လည္ပင္းလည္းသုံးႏိုင္ပါတယ္ေနယ္ဒုတိယတစ္နည္းကေတာ့ဆန္ကို အမႈန႔္ရသည္ထိႀကိတ္လို႔ရမယ္ ေထာင္းလို႔ရပါမယ္အိမ္တိုင္းမွာပ်ားရည္ကေတာ့အလြယ္တကူရွိတက္ၾကေတာ့အေတာ္ပဲေပါ့။ႀကိတ္ထားလို႔ရတဲ့ဆန္အမႈန႔္နဲ႔ပ်ားရည္ကိုေရာ […]
