Day: January 28, 2023

ဒူးမဲ၊ ဂုတ်မဲ၊ တံတောင်မဲတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ အိမ်တွင်း Scrub လုပ်နည်း.. ခေတ်ရေစီးကြောင်းအရဖက်ရှင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ တိုးတက်လာတာ မြင်တွေ့ရသမျှအတိုင်းပါပဲ။ အတိုလေးတွေဆို ဝတ်ချင်စရာကောင်းအောင် ဒီဇိုင်းအသစ်တွေထွက်ပေါ်လာနေပါတယ်။ အချို့သောပျိုမေလေးတွေအတွက်တော့ ဒူးမဲနေတာကြောင့် မဝတ်ရဲဖြစ်ပြီး Confident level ကျဆင်းနေတာမျိုး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တချို့ဆို လှလို့ဝယ်ထားပြီး ဒူးမဲ၊ တံတောင်မဲ၊ ဂုတ်မဲ၊ ချိုင်းမဲအရာတွေကြောင့် လက်တို၊ လယ်ဟိုက်၊ စကပ်တိုလေးတွေကို ဗီဒိုရဲ့ဂျောင်တစ်နေရာမှာ ထိုးထားရပါတယ်။ Skin care တွေအမျိုးမျိုးလုပ်နေပေမယ့် အသားဓါတ်မတည့်မှုတွေရှိတာကတစ်ကြောင်..း အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကြောင့် အဆင်မပြေမှုလေးတွေ ရှိနေတာ တွေ့ရပါတယ်။ ခုတော့ စိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘူး။ သိမ်းထားတာလေးတွေ ထုတ်ဝတ်ဖို့ ပြင်ထားတော့နော်။ အများကြီးမလိုပါဘူး။ မီးဖိုချောင်သုံးလေးဖြစ်တဲ့ (၁)မီးသွေး(အမှုန့်) (၂)သကြား (၃)သံပုရာသီး (၄)သွားတိုက်ဆေးတစ်မျိုးမျိုး (၅)ရေအနည်းငယ် ဒီငါးမျိုးဆို အိမ်မှာအလွယ်တကူရှိနိုင်သလို အပြင်မှာ အလွယ်ဝယ်လို့ရနိုင်ပါတယ်နော်။ […]

နေ့စဉ်မျက်နှာသစ်တိုင်း ရွတ်ဖတ်ပါမမေ့ပါနဲ့ မိတ်ဆိုး ဆွေဆိုး ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုးမှ လွတ်မြောက်စေနိုင်မည် ။ မျက်နှာသစ်ရာ ရွတ်ကြပါ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ သံဃံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ ဒုတိယမ္မိ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ ဒုတိယမ္မိ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ ဒုတိယမ္မိ သံဃံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ တတိယမ္မိ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ တတိယမ္မိ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ တတိယမ္မိ သံဃံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ ကျွန်ုပ်အား မွေးထုတ်ပေးခဲ့သော မိဘနှစ်ပါးတို့သည် ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းပါစေ။ ဒေါသခပ်သိမ်း ကင်းပါစေ၊ဆင်းရဲခပ်သိမ်း ကင်းပါစေ။မိမိကိုယ်ကို ချမ်းသာစွာ ရွက်ဆောင်နိုင်ပါစေသတည်း။ကျွန်ုပ်အား ပညာသင်ကြားပေးကြဖူးသော ဆရာသမားအပေါင်းတို့သည် ….. ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းပါစေ။ […]

အိန္ဒိယသူတွေအသုံးပြုတဲ့ဆံပင်အရှည်မြန်နည်းလျှို့ဝှက်ချက်(၄)မျိုး.. အိန္ဒိယသူတွေအများစုဟာ ဆံပင်သန်စွမ်းမည်းနက်ပြီး ဆံသားကောင်းမွန်ခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံတာကို ဘောလိဝုဒ်ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာ တွေ့မြင်ဖူးကြမှာပါ ပျိုမေတို့ရေ။ အခုပြောပြပေးချင်တာကတော့ အိန္ဒိယသူတွေ အသုံးပြုကြတဲ့ ဆံပင်အရှည်မြန်နည်း လျှို့ဝှက်ချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ရှားစောင်းလက်ပတ် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လ်ဟာ အသားအရေ အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ဆံကေသာ အလှအပအတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတမျိုးပါ ပျိုမေတို့ရေ။ ခေါင်းမလျှော်ခင် နာရီဝက်လောက်အလိုမှာ ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်ကရတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လ်ကို ဆံကေသာအရင်းကနေ အဖျားအထိ နှံ့စပ်အောင်လိမ်းပေးပြီးမှ လျှော်ခြင်းက ဆံသားအရှည်မြန်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ကြက်ဥအနှစ် ကြက်ဥအနှစ်ဟာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံသားတွေကို ပြန်လည်ကောငး်မွန်စေတဲ့အပြင် ဆံပင်အရှည်မြန်ခြင်းကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေတာကြောင့် ခေါင်းမလျှော်ခင် ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ ဆံသားကို ပေါင်းတင်ပေးသင့်ပါတယ်။ (၃) အုန်းဆီ အုန်းဆီဟာဆိုရင်တော့ အိန္ဒိယရိုးရာတိုင်းရင်းဆေးတွေမှာသာမက အလှအပရေးရာတွေမှာပါ အသုံးပြုကြတဲ့ သဘာဝအဆီတမျိုးပါ။ […]

ကြက်ဟင်းခါးသီးဆိုတာ သိကြတဲ့အတိုင်း ခါးတဲ့အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအသုံးဝင်လို့ အချို့သော ဆေးတွေမှာလည်း ၎င်းဓာတ်ကို ထည့်သွင်းနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ဘာတွေများ အသုံးဝင်တာလဲ ကြက်ဟင်းခါးသီးက ? ဆီးချိုရောဂါ ကြက်ဟင်းခါးသီးကိုဆီးချိုကျဆေးတွေမှာအသုံးများပြီးကြက်ဟင်းခါးသီးဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုပါက ဆီးချိုဖြစ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။ တခြားမည်သည့်ဆေးမှ မသောက်ရပဲ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကိုလည်း တိုးမြှင့်စေပါတယ်။ အသည်းရောဂါ… အသည်းရောင်ရောဂါကာကွယ်တဲ့ဓာတ်တွေပါတဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးက အသည်းကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ် ။ အသည်းမှ စစ်ထုတ်မှုကို ပိုကောင်းစေပြီး သွေးတွင်းသန်းရှင်းဖို့ကူညီပေးကာ အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။အသည်းပုံမှန် အလုပ်လုပ်ရင် အဝလွန်ခြင်းကိုလျော့ကျစေပြီး နှလုံးအားနည်းခြင်း ၊ အာရုံကြောအားနည်းခြင်း ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ အစာမကျေခြင်း နှင့်အခြားသောရောဂါအချို့ဖြစ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ အာရုံကြော… ကြက်ဟင်းခါးသီးပုံမှန်စားပေးပါက အာရုံကြောစနစ်ကောင်းမွန်စေပြီး ပြင်ပရောဂါတွေကိုလည်း ခုခံနိုင်စေပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါရှိတဲ့ antioxidant ကလည်း ရာသီအကူးအပြောင်း အအေးမိဖျားနာခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ […]