Day: January 16, 2023

သားသမီးအုပ်ချုပ်ပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖေတွေဖျောက်ရမယ့် အကျင့်(၇)မျိုး.. ၁ – တအားအော်ခြင်း စိတ်ဆိုးဒေါသထွက် တဲ့ အခါမျိုး၊ ပြောချင်တဲ့ အဓိက အချက်ကို အာရုံစိုက်စေ ချင်လွန်း တာမျိုး ရှိတဲ့အခါ အဖေတွေက သားသမီးတွေကို အော်တတ် ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အော်ဟစ်ခြင်းဟာ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တာကို မပြေပျောက်စေ ပါဘူ..း။ ကိုယ်ပြောမယ့် အဓိကအချက်ကို ကလေးက ပို အာရုံစိုက် သွားမယ်လို့ ထင်မြင်တာ ကလည်း မှားပါတယ်။ သင်အော်ဟစ်နေ တဲ့ အချိန်မှာ ကလေးရဲ့စိတ်ထဲ ကြောက်စိတ် တစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်။ ဘာအတွေးမှ သူ့ခေါင်းထဲမှာ အလုပ်မလုပ် နိုင်ပါဘူ..း။ သားသမီးတွေကိုမှ မဟုတ်ဘဲ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခါ အော်ဟစ်ခြင်းဟာ ပြဿနာကို ဘယ်လိုမှ မဖြေရှင်းနိုင် တဲ့နည်း […]

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက်.. နိုင်ငံတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလှအပ နည်းလမ်းတွေ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် အသက် ၅၃ နှစ်အရွယ် ရှိရင်တောင် အသက် ၃၅ နှစ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် နုပျိုကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေက ဆန်မှု့န်ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို mask အဖြစ် ကပ်ရုံမကပါဘူး။ ဆန်မှုန့်ကို body scrub အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ဆန်မှုန့်ထဲကိုသစ်ကြံပိုးမှုန့်၊ ဂျင်းမှုန့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ စန္ဒကူးမှု့န်တွေ ထည့်ပြီးတော့လည်း body scrub အဖြစ် ပွတ်တိုက်ကြပါတယ်။ […]

သီးပင်စားပင်တွေကို ရာသီချိန်မဟုတ်ပဲ သီးလာအောင် လုပ်နည်း.. မင်္ဂလာပါ။ Page ကို အမြဲအားပေးနေတဲ့ မိတ်ဆွေတွေ အတွက် သီးပင်စားပင်တွေကို ရာသီချိန်မဟုတ်ဘဲ အသီးသီးစေတဲ့ နည်းလေးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်နော်.. ကြက်ဥဟိုမုန်းဆေးရည်လုပ်နည်း..ကြက်ဥအခွံရော အသားပါ၁ ပိသာ။သကြား ၁ ပိသာ။နွားနို့ ၁ ပုလင်းခွဲ ပုဇွန်ခြောက် ၃၀ သား။ အုန်စိမ်းအရည် ၂ ပုလင်း။ ဆန်ဆေးရည် ၂ ပုလင်း။ အုန်းနို့၁ ပုလင်းခွဲ။ ပဲစေ့ အညှောက်ပေါက်စ အစိတ်သား။ ပဲစေ့အညှောက်ပေါက်စဆိုတာကတော့ ပဲတီစိမ်းကို ရေစိမ်းပြီးအဝတ်နဲ့ထုတ်လားလိုက်ရင် နာရီ ၂၀ လောက်အကြာမှာ အညှောက်ပေါက်စ ပဲစေ့ကို ရပါလိမ့်မယ်။မုံံလာဥ ၅၀ သား။.. အဲ့ဒါတွေ အားလုံးကို ဖျော်ရည်ကြိတ်စက်နဲ့ ကြိတ်ချေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ထောင်းခြေပြီးတော့ဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကြိတ်စက်နဲ့ကြိတ်တဲ့အခါမှာ ရေကို မသုံးပဲအုန်းရည်၊ […]

လိုက္ရွာေနတာၾကာပီ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ ( တန္ဖိုးရွိတဲ့ စာ ) စာဖတ္တာ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို႔စာဖတ္ရတာလဲ။တစ္ေန႔မွာ ေျမးအဘိုးႏွစ္ေယာက္ ျမစ္ကမ္းေဘးမွာထိုင္ၿပီး စကားေျပာေနၾကတယ္။ေျမးျဖစ္သူက အဘိုးကိုေမးတယ္။”ဘိုးဘိုး… ဘိုးဘိုး ေန႔တိုင္းစာဖတ္တာ.. ဘယ္ေလာက္မွတ္မိသလဲ။ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို႔ စာဖတ္ရတာလဲ”အဘိုးက ေျမးကိုၿပဳံးျပၿပီးေျပာတယ္။”ဟိုးနားက မီးေသြးထည့္တဲ့ ျခင္းၾကားသြားယူခဲ့ ငါ့ေျမး”ေျမးက နားမလည္စြာနဲ႔ ညစ္ပတ္မည္းညစ္ေနတဲ့ ျခင္းၾကားကိုသြားယူခဲ့တယ္ “ကဲ.. အဲဒီျခင္းၾကားနဲ႔ ျမစ္ထဲကေရကို ခပ္ခဲ့” လို႔ အဘိုးေျပာေတာ့ ေျမးက ပိုဇေဝဇဝါျဖစ္သြားေပမယ့္ အဘိုးေျပာသလို ျခင္းၾကားနဲ႔ ေရသြားခပ္ပါတယ္။ျခင္းက ေရထည့္မရဘူးဆိုတာ ၾကည့္တာနဲ႔သိသာေနပါတယ္။ ေျမးက ျခင္းကို ေရထဲနစ္လိုက္တယ္ မ လိုက္တယ္။ ေရတစ္စက္မွ ပါမလာခဲ့ဘူး။ အဘိုးသူ႔ကို ဘာလုပ္ခိုင္းမွန္း သူနားမလည္ျဖစ္ရတယ္။အဘိုးက ထပ္စမ္းပါဦးလို႔ေျပာလို႔ သူလည္း ထပ္တလဲလဲ ျခင္းနဲ႔ေရခပ္ၾကည့္ေနလိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရတစ္စက္မွ […]

ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် အရိုးတွေကိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့ ဗန်ဒါစေ့ သင့်ကို ငယ်ငယ်က လူကြီးသူမတွေက ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါသီးစေ့ကို စားခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲလို့ထင်ပါသလဲ။ ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါသီးစေ့မှာ သင်ထားတာထက်ပို အာဟာရတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ အရေးကြီး ဗီတာ မင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဗန်ဒါစေ့တွေကို ရေစိမ်ခိုင်းတာလဲ..? ခြောက် သွေ့နေ တဲ့ ဗန်ဒါ အစေ့မှာ အပင်ပေါက်ဖို့အတွက် အစိုပြန်မှုများမှ ကာကွယ်ထားတဲ့ အင်ဇိုင်းများရှိနေပါတယ်။ ဗန်ဒါစေ့ကို ရေထဲမှာ စိမ်လိုက်ရင်တော့ အဲ့ဒီ အင်ဇိုင်းများ မရှိတော့ပါဘူး..။ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များက အစာခြေရတာ ပိုပြီး လွယ်ကူစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ အဟာရဓာတ်တွေလည်း အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ည လောက်ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များက တခြား ခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များထက်ပိုပြီး အဟာရဓာတ်ပိုများပြီး […]