Month: January 2023

ကျောက်ကပ်အတွက ်ထာဝရဆေး.. အုန်းစိမ်းရည်းနင့်ကျောက်ဖရုံယ်ို ဖန်ခွက်ထဲကိုအုန်းစိမ်းရည်ထည့်၊ပြီးရင်ကျောက်ဖရုံယိုတစ်တောင့့်ထည့်စိမ်ထားလိုက်၊တစ်နာရီကျော်လောက်စိမ်ထားရင်ရပြီ၊အရည်လည်းသောက်အဖတ်လည်းစား၊အဲဒါဟာကျောက်ကပ်အတွက်ထာဝရဆေးပြဲဖစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်အမြဲတန်းကောင်းချင်ရင်တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်သောက်ပေး။ကျောက်ကပ်မကောင်းတော့ဘူးဆိုရင်လည်းစိတ်မပျက်ပါနဲ့၊အခုပြောတဲ့ကျောက်ကပ်အတွက်ထာဝရဆေးကိုတစ်ပတ်၃ကြိမ်စားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဟာအသက်၄ဝကျော်ပြီဆိုရင်အိုဟောင်းသွားတော့တာပါပဲ။ ကျောက်ကပ်အလုပ်လုပ်မှုဟာအသက်၄ဝပြည့်တဲ့နှစ်ကစလို့၁နှစ်ကို1ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှကျောက်ကပ်လည်းအားနည်းလာတော့တယ်။ သို့သော်လည်းသူ့ကိုသေချာထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်တတ်ရင်တော့အကောင်းအတိုင်းရှိနေပြီးလုပ်ဆောင်ချက်တွေမကျဆင်းနိုင်ဘူး။ ကျောက်ကပ်အတွက်မြစ်ချင်းပြီးသဘာဝဆေးဟာကျောက်ဖရုံသီးဖြစ်ကြောင်းအရင်အပတ်ကပြောခဲ့ပြီးဖြစ်တယ်။ ကျောက်ဖရုံသီးကိုကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးရေဖြစ်တဲ့အုန်းစိမ်းရည်ထဲထည့်စိမ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ကျောက်ကပ်အတွက်ကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သွားတော့တာပါပဲ။ ယ္ခုအခါမှာကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေအများကြီးဖြစ်နေကြပါတယ်။ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း၊ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်း၊လုပ်ဆောင်ချက်ကျဆင်းခြင်း၊ဆီးအမြှုပ်များခြင်း၊ဆီးဆိပ်များခြင်း၊၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ကျောက်ကပ်ကင်ဆာစသည်ဖြင့်အမျိုးမျိုးဖြစ်နေကြတာတွေ့ရပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေကြည့်လိုက်ရင်မိန်းမထက်ယောက်ကျားကပိုများတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ယောက်ကျားမှာဆီး-မိန်းမမှာမီးတဲ့။ယောက်ကျားတွေဆီးမကောင်းရင်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်လွယ်တယ်။ယောက်ကျားတွေကပေလည်းပေကြတာကိုး။ ဒါကြောင့်လည်းယောက်ကျားတွေအသက်တိုကြတာဖြစ်တယ်။ အသက်ကြီးသည်အထိကျောက်ကပ်ကောင်းကြတဲ့သူတွေကိုကြည့့်ရင်သူတို့ဟာအစားအသောက်ကိုသင့်ရုံလောက်ပဲစားကြတဲ့သူတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ကျောက်ကပ်ဟာစားသမျှအစားအသောက်တွေထဲကပါလာတဲ့အညစ်အကျေးအဆိပ်အတောက်တွေကိုသန့်စင်ပေးပြီးဆီးလမ်းကြောင်းကနေစွန့်ထုတ်ပေးရတဲ့အင်္ဂါဖြစ်ပါတယ်။သင့်ရုံသာစားရင်ကျောက်ကပ်ကအလုပ်နဲနဲပဲ..အလုပ်လုပ်ရလို့မပင်ပန်းဘဲကြာရှည်ခံမယ်။ အစားကြူးရင်တော့ကျောက်ကပ်ကပင်ပင်ပန်းပန်းအလုပ်လုပ်ရလို့ကြာရှည်မခံနိုင်ဘူ..း။အဲဒါအရေးကြီးဆုံးအချက်ပြဲဖစ်ပါတယ်။ အဲဒီအပြင်အခြားသောဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေလည်းရှိပါသေးတယ်။ဘာတွေလည်းဆိုရင်.. – ထုံးဓာတ်များတဲ့ရေကိုရှောင်ခြင်း -အက်စစ်ဓာတ်များတဲ့အစားအသောက်ကိုလျှော့စားခြင်း – အယ်ကာလီများတဲ့အစားအသောက်ကိုပိုစားခြင်း -အသီးအရွက်မစားတဲ့အကျင့်ကိုပြုပြင်ခြင်း -အနီရောင်အသားကိုသင့်ရုံသာစားခြင်း -အသားထက်အဆီကနေကယ်လိုရီပိုရယူခြင်း -ဝမ်းမချုပ်အောင်လေ့ကျင့်ခြင်း – ချွေးထွက်အောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်း -သွားနှင့်ခံတွင်းကိုအမြဲသန့်ရှင်းနေစေခြင်း -ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများစေခြင်း -ည၁ဝနာရီအိပ်ယာဝင်ခြင်း -အရက်သေစာမူးယစ်ဆေးဝါးရှောင်ရှားခြင်း -အနားယူပေးခြင်း -သင့်ရုံသာစားသောက်ခြင်း -အစာကိုကြေညက်အောင်ဝါးစားခြင်း ဓာတုဆေးဝါးများကိုလိုအပ်မှသောက်ခြင်း -ကွမ်းယာ၊ဆေးလိပ်သုံးစွဲမှုမများစေခြင်း -ဆိုဒီယမ်ပါသောအစာများလျှော့စားခြင်း -ပန်းရောင်ကျောက်ဆားသုံးခြင်း -သွေးတိုးစာများလျှော့စားခြင်း -မနက်စောစောစာကိုပြည့်စုံစွာစားခြင်း -ရေသောက်မနည်းစေခြင်း -နေရောင်ခြည်ခံပေးခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကိုသိထားပြီးကျောက်ကပ်အတွက်ထာဝရဆေးကိုလည်းပုံမှန်စားပေးသွားမယ်ဆိုရင်တော့ကိုယ့်ကျောက်ကပ်အတွက်စိတ်ပူစရာမရှိနိုင်လောက်တော့ဘူးပေါ့..။ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့သူတွေလည်းရှီးပတီးပေါင်းစားခြင်းနဲ့အတူအခုပေးတဲ့ဆေးကိုသောက်နိုင်စားနိုင်ကြပါတယ်။ ကျောက်ကပ်အတွက်ဆေးကိုဘယ်အချိန်မှာစားရမလဲတဲ့။အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ကတော့ကျောက်ကပ်အဆိပ်ထုတ်ချိန်ဖြစ်တဲ့3 pm- 5pm မတိုင်မီနေ့လည် 2pm လောက်ပါပဲ။ ပြီးရင်ရေများများသောက်ပေးပါ။ကျောက်ကပ်ကအနည်အနှစ်တွေအားလုံးဆီးလမ်းကြောင်းကနေထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။5pm – […]

သင့်ကလေးက ယခင်က လိမ္မာယဉ်ကျေးသူဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ရိုင်းပျလာတယ် ဆိုရင်တော့ လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူ..း။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတွေကို ရိုင်းပျသူတစ်ယောက် ဖြစ်သွားစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်။ ၁။ လူကြီးသူမတွေနဲ့ တွေ့ချိန်နည်းပါးခြင်း.. သင်က အလုပ်များသူ ဖြစ်တာကြောင့် ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း ထားထားတဲ့အချိန်တွေ များရင်များနေပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတွေကို လိမ္မာယဉ်ကျေးသူ ဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြောပြထားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ သင်က အချိန်မပေးနိုင်တဲ့အခါ ဦးလေးတွေ၊ အဒေါ်တွေ၊ အဘိုးတွေ..၊ အဘွားတွေနဲ့ အပ်နှံထားတာက ကလေးကို ဆိုဆုံးမဖို့ အချိန်တွေ ပိုရစေပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်တဲ့ကလေးက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လူမှုဆက်ဆံရေးကို အားနည်းသွားစေပါတယ်။ ၂။ အရမ်းအလိုလိုက်ခြင်း ကလေးကို အလိုလိုက်တာက ချစ်ရာမကျဘဲ နှစ်ရာကျသွားတတ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့အပြုအမူအပြောအဆိုတွေ လွဲမှားနေရင် ချက်ချင်းပြုပြင်ပေးဖို့ […]

ကိုယ်တိုင် လုပ်စားလို့လည်းရ၊ တပိုင်တနိုင် စီးပွားဖြစ်လုပ်လို့လည်းရ၊ ဖရုံယိုပြုလုပ်နည်းလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်..။ ကျောက်ဖရုံယို လုပ်နည်း ပါဝင်အစ္စည်းများ အတော်လေးရင့်သော ကျောက်ဖရုံသီး – ကီလိုဝက် (၃၂ ကျပ်သားခွဲခန့်) ထုချေထားသော ကျောက်ချဉ် (alum) – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခန် ကွမ်းစားထုံး (lime stone or Chuna or Choona) – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခန် ရေ – 10 cups (2500 ml ) သကြား – 2 cups (500 ml) သံပုရာရည် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခွဲ ပြင်ဆင် ပြုလုပ်နည်း ရေ – […]

ဦးသန့်၏ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ စကား (၅)ခွန်း.. ၁။ ရည်ရွယ်ချက် ရှိပါ။ လောက်၌ ရည်ရွယ်ချက် မရှိသောသူသည် မည်သည့် အရေးသို့ သွားရန် မသိသေးသော ခရီးသည်နှင့် တူ၏။ ကြီးပွားလိုသော လူတိုင်း ၌ ရည်ရွယ်ချက် ရှိရမည်။သုံးလူ့ထွတ်ထား သဗ္ဗညုဘုရားပင်လျှင် တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ကြိုးစား အားထုတ်တော်မူခဲ့ ပေသည်။ မည်သူမဆို ငယ်စဉ်ကပင် မှန်းခြေတစ်ခု ရှိရမည်။ မှန်းခြေရှိသော လူတို့သည် မိမိတို့ လုပ်ငန်း၌ လွယ်ကူသည်သာမက မှန်းခြေ မရှိသော သူထက် မနှိုးင်းယှဉ်သာအောင် ကြီးပွားကြလေသည်။ ၂။ သူများနှင့် မတူအောင် လုပ်ပါ။ ထိုအချက်သည် ဆန်းဆန်းဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင် စေ့စေ့တွေးသော် ကြီးပွားသော သူတို့၏ လက်သုံး အချက်ကြီး ဖြစ်သည်။ သူများကဲ့သို့ […]

႐ုပ္ရွင္မင္းသမီးႀကီး အန္တီခ်ိဳကိုယ္တိုင္ ေျပာျပလာတဲ့ ကင္ဆာေပ်ာက္တဲ့ေဆး.. လွ်ာကင္ဆာ ပါးစပ္အတြင္းအပူနာ လည္းပင္းကင္ဆာ သြားပိုးစား သြားကိုက္ သြားနာ မဲ့ခ႐ု ပါးစပ္အတြင္း.. ေရယုံစတဲ့ ခံတြင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစသည္။ ႏြယ္ျမက္ သစ္ပင္ ေဆး ဖတ္ဝင္ဆိုေသာ ေရွ းလူႀကီးမ်ား၏ ဆို႐ိုးအတိုင္း.. ယခုပုံပါ ခရမ္းေရာင္ပြင့္ပါ ေဆးအိုးပုတ္ပင္သည္ အင္မတန္မွ အစြမ္းထက္လွေသာ ေဆးပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပသည္။ ေပ်ာက္ကင္းေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားမွာ အထက္က တင္ျပထား ေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားအား ေဆးဖိုး အကုန္အက်ခံ ခြဲစိတ္စရာမလိုပဲ ၃-၄ ႀကိမ္ခန႔ ေဝဒနာမ်ားအား ေဆးဖိုး အကုန္အက်ခံ ခြဲစိတ္စရာမလိုပဲ ၃-၄ ႀကိမ္ခန႔္ အသုံးျပဳ႐ုံျဖင့္ ယူပစ္သလို ေျပာက္ကင္းႏိုင္ေသာ အံ့မခန္း ေဆးပင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ အသုံးျပဳပုံ ၁။ […]

ေပးစရာရွိတဲ့အေႂကြးေတြအားလုံးေက်ၿပီး စီးပြားေရးေတြတဟုန္ထိုးတက္လာေစတဲ့ေလာကီနည္းပညာ ေလာကမွာမခ်မ္းသာခ်င္တဲ့သူမရွိသလို အေႂကြးေတြနဲ႔တခ်ိန္လုံးပူပင္ေသာကေရာက္ေနၾကရတဲ့ ဘဝမ်ိဳးမွာလည္း ေနခ်င္ၾကမယ္မထင္ပါ။ လူရယ္လို႔ျဖစ္လာတဲ့အခါေလာကဓံရဲ႕ အဆိုးအေကာင္းဒဏ္ကိုေတာ့ မည္သူမဆိုမလႊဲမေသြႀကဳံၾကရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အတိတ္ကံကိုေတာ့ဘုရားရဟန္းမွတပါး မည္သူမွ်ႀကိဳမသိႏိုင္ပါ။ သို႔ေပမဲ့အတိတ္ကံကိုပဲအားကိုးေနလို႔မရသလို အတိတ္ကံကိုပဲ႐ိုးမယ္ဖြဲ႕အျပစ္တင္ေနလို႔လည္းၿပီးမယ္မထင္ပါ ဒါေၾကာင့္မို႔လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္မွာလည္း ကိုယ္စြမ္းသေလာက္ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္သေလာက္ႀကိဳးစား႐ုန္းကန္ၾကရတာမို႔ အေႂကြးေက်စီးပြားတက္လာဒ္႐ႊင္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးမွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။ အေႂကြးဆပ္ခ်င္ေသာ္လည္း အခက္အခဲအေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျပန္လည္၍မဆပ္ႏိုင္ေသာသူမ်ား အေႂကြးပူမိေနသူမ်ားဤနည္းလမ္းကိုျပဳလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ လိုအပ္တာေတြကေတာ့ ပန္းကန္တစ္ခ်ပ္၊ကြမ္း႐ြက္တစ္႐ြက္၊သံပုရာသီးတစ္လုံး တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္ရမွာက ပထမဦးဆုံးပန္းကန္တစ္ခ်ပ္ေပၚတြင္ အညႇာေခြၽထားေသာကြမ္း႐ြက္တစ္႐ြက္ကိုတင္ပါ။ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အဲ့ဒီကြမ္း႐ြက္ေပၚတြင္သံပုရာသီးျခမ္းကိုတင္ပါ။ အစီအရင္ျပဳလုပ္ထားေသပန္းကန္ျပားကို မိမိအိမ္ ဘုရားဆင္တြင္ကပ္လႉထားရပါမယ္။ ေသာက္ေတာ္ေရ တစ္ခြက္၊ ဖေယာင္းတိုင္ငါးတိုင္၊ အေမႊးတိုင္ ငါးတိုင္ ထြန္းညႇိ ပူေဇာ္ၿပီးသိဒၶိ လာဘံ ဟူ၍ (၉) ေခါက္ တိတိ ႐ြတ္ဆိုေပးရပါမယ္။ ထို႔ေနာက္ မိမိ ေငြေၾကး အေႂကြးမ်ား ျမန္ျမန္ေၾကေစေၾကာင္းဆုေတာင္းပါ။ မိမိ ေမြးေန႔မွစ၍ ျပဳလုပ္ပါ […]