Knowledge

အရမ်းကြီးချွေတာစရာမလိုပဲ အသုံးစရိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်း (၆) ခု..

၁။ ကုန်ကျစရိတ်တွေကို အသေးစိတ် ရေးမှတ်ထားပါ ငွေတွေကို ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုသုံးလိုက်တယ် ဆိုတာကို သိထားရင် ငွေတွေကို အရမ်းမသုံးစေတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင်သုံးလိုက်တဲ့ ငွေတွေကို စာ အုပ်သို့မဟုတ် app တစ်ခုထဲမှာ ရေးမှတ်ထားပါ။ ထွက်ငွေကို ရေးမှတ်တတ်တဲ့အကျင့်က ငွေ့စုဖြစ်စေဖို့ အရမ်းကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။ လကုန်တဲ့အခါ ဝင်ငွေနဲ့ထွက်ငွေ ဘယ်အရာက ပိုများနေလဲဆိုတာကို ချင့်ချိန်သွားမိစေမှာပါ။ ၂။ တစ်လစာ သုံးမယ့်ငွေကို စီစဉ်ထားပါ သင့်ရဲ့တစ်လစာအသုံးစရိတ်ကို ခွဲတမ်းတွေချထားရင် အပိုငွေတွေ အရမ်းမကုန်တော့ပါဘူး။ သွားလာစရိတ်၊ အစားအစာ၊ ဘီလ်နဲ့ အခြားအသုံးစရိတ်တွေကို လျာထားလိုက်ပါ။ အထိရောက်ဆုံးနည်းကတော့ ငွေတွေကို ခွဲတမ်းချပြီးရင် စာအိတ်တစ်အိတ်စီမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ၃။ အွန်လိုင်းကနေ ဈေးဝယ်ပါ အပြင်မှာဈေးဝယ်တာထက် အွန်လိုင်းမှာဈေးဝယ်တာက တစ်ခါတရံမှာ ပိုပြီးသက်သာပါတယ်။ […]

Knowledge

“ ဗန်ဒါသီး ”စေ့ အကြောင်းသိကောင်းစရာ မြန်မာပြည်က ဗန်ဒါပင်တွေ ရွှေဖြစ်ပြီ

“ဗန်ဒါသီး”စေ့ အကြောင်းသိကောင်းစရာ မြန်မာပြည်က ဗန်ဒါပင်တွေ ရွှေဖြစ်ပြီ မြန်မာပြည်မှာ ဗန်ဒါပင်(ဗန်ဒါသီး)လို့အလွယ်ခေါ်လေ့ရှိတာကြောင့်၊“ဗာဒံပင်” ဆိုတဲ့ သူ့မူလအမည် ပျောက်ကွယ်နေပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်အမည်ကတော့ Indian Almond ပါတဲ့။ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီးလူနဲ့တည့်တယ်၊ ကျန်းမာရေးကောင်း တယ်၊ အသားအရေကို ကောင်းစေတယ်စတဲ့အခြေခံ ဗဟုသုတလောက်တော့လူတိုင်းသိကြမှာပါ။သို့သော် ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ဘယ်လောက်တောင်များပြားတယ် ဆိုတာသိနိုင်ကြပါစေရန် မျှဝေရေးသားလိုက်ရပါ တယ် ဗာဒံပင်ကအကြီးမြန်ပြီး၊အရွက်တွေ ကလည်းတဆင့်ပြီးတဆင့် အတက်မြန်တာကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံမှာ အရိပ်ရအပင်အဖြစ် စိုက်ပျိုးလေ့ရှိကြပါတယ်။အပင်ကိုပေါပေါများများမြင်တွေ့နေရတာရယ်၊ အပင်အောက်မှာ ကလေးငယ်အချို့ကြွေကျလာတဲ့ အသီးကို အုတ်နီခဲအကျိုးဖြင့် ထုခွဲစားနေကြတာရယ်ကြောင့် အရိပ်ရပင်မှရတဲ့အစေ့ရဲ့ကျန်းမာရေးတန်ဖိုးကို သတိမမူမိကြပါ ဘူး။ ယနေ့နိုင်ငံ တကာမှာတော့ ဗာဒံစေ့နဲ့ ၎င်းမှရတဲ့အဆီကို တန်ဖိုးထားစားသုံးနေကြပါပြီ။ ဗဟုသုတအနေဖြင့် မျှဝေရပါလျှင် ဂရိ နိုင်ငံရဲ့ မင်္ဂလာဆောင်တွေမှာ ဗာဒံစေ့ကို “wedding sweets” အဖြစ်အထူးတလည်ဧည့်ခံနေကြပါတယ်။ အီရန်နိုင်ငံမှာ တော့ […]

Health Care

ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေအနေနဲ့ ထန်းလျက်ကို စားလို့ ရ မရ ( ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်)

ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေအနေနဲ့ ထန်းလျက်ကို စားလို့ ရ မရ (ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်) ဆရာတို့ ဆရာဝန်ဖြစ်ခါစကတော့ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ထန်းလျက်ကိုပေးမကျွေးပါဘူး..ချိုတဲ့အစားတွေရှောင်ဆိုပြီး ဝါးလုံးနဲ့ သိမ်းကြုံး ပြီး ရှောင်ခိုင်းခဲ့ပါတယ်.. ဒါပေမဲ့ ချိုတဲ့အစားအစာတိုင်းဟာ ဆီးချိုမတက်စေဘူးဆိုတာ နောက်ပိုင်းတော့ သိလာရပါတယ်.. ထန်းလျက်မှာပါဝင်တဲ့ အချိုဓာတ်တွေဟာ Starch လို့ခေါ်တဲ့ Complex Sugar တွေဖြစ်ပါတယ်.. သူ့ကို အူနံရံကနေ တဖြည်းဖြည်း ချင်းသာ စုပ်ယူတာဖြစ်လို့ သွေးထဲမှာ ရုတ်တရက်ကြီး ဂလူးကို့စ်တွေ ဆောင့်တက်တာမျိုး ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး.. ဒါ့အပြင် သူ့မှာ အခြားဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်တွေဖြစ်တဲ့ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပိုကောင်းစေတာ၊ အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေတာ၊ သွေးတိုးကိုကျစေတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ် အတောက်တွေလျော့နည်းစေတာ အစရှိတဲ့ အကျိုးအာနိသင်တွေဟာ ဆီးချိုလူနာတွေအတွက်ပါ အကျိုးရှိပါတယ် ဒါ့ကြောင့် ထန်းလျက်ကိုစားချင်ရင် နေ့လယ်စာစားပြီးချိန် တစ်နေ့ကို ၁ […]

Knowledge

သားမက္က ညက်ရင္ ပြဲၾကမ္းဖို႔ ဝယ္ထားတဲ့ ေခြးလ်ားနက္ေစ့ေတြ ကို ေယာကၡထီးႀကီးက အကုန္ႀကိတ္လိုက္ေသာအခါ

သားမက္က ညက်ရင္ ပြဲၾကမ္းဖို႔ ဝယ္ထားတဲ့ ေခြးလ်ားနက္ေစ့ေတြ ကို ေယာကၡထီးႀကီးက အကုန္ႀကိတ္လိုက္ေသာအခါ က်ား အားတိုးေဆးထဲမာေခြးလ်ားနက္ေစ့အေၾကာင္း သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ ” မၾကင္ျမ..” ” ဘာတုန္းကိုေဆာင္း ” ” ငါ့ ေခြးေလွးယားသီး အနက္ေစ့ေတြ ဘယ္မတုန္း” ” ဟင္…..က်ဳပ္လည္း ဘယ္သိမတုန္း ၊ ေတာ္က ဘယ္မွာထားလို႔လဲ ” ” ေၾကာင္အိမ္ေပၚ တင္ထားတာေလ ”ေမာင္ေဆာင္း အေတာ္ေဒါသထြက္ မိတယ္။ ဘယ့္ႏွယ္ဗ်ာ…ေခြးေလွးယားသီးအနက္ေစ့က က်ားခြန္အားတိုးတယ္ဆိုလို႔ ဝယ္စားပါတယ္ ။ ဘယ္သူမွ မစားေလာက္ပါဘူးေလဆိုၿပီး ေၾကာင္အိမ္ေပၚတင္ထားကာမွ ေပ်ာက္ခ်င္းမလွေပ်ာက္ သြားေတာ့ ေဒါသမထြက္ပဲရွိမလား ။ ” ငေဆာင္း.. ” ” ဗ်ာ..အေဖ ” ” ခဏလာဦး…ေမာင္ေဆာင္းရဲ႕ ေယာကၡထီးကလွမ္းေခၚေတာ့ ေမာင္ေဆာင္းလည္း […]