March 26, 2023 -

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္သုံးၿပီး ေနာက္ေန႔မွာပဲ အသားအေရ ပိုေကာင္းလာတာကို သုံးဖူးသူ ပ်ိဳေမတိုင္း ႀကဳံဖူးမွာပါ

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အလွအပ အေဖာ္မြန္ေကာင္းပါပဲ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ကို ေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္ႏိုင္သလို မ်က္ႏွာ၊ ဆံေကသာ၊ အသားအေရ အတြက္ ပါ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ရဲ႕ အဓိက တာဝန္ကေတာ့ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစိုဓာတ္ကို ျဖည့္ေပးတာပါ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ သုံးၿပီး ေနာက္ေန႔မွာပဲ အသားအေရ ပိုေကာင္းလာတာကို သုံးဖူးသူ ပ်ိဳေမတိုင္း ႀကဳံဖူးမွာပါ။ ဒီေတာ့ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္နဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းလမ္းကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္- ဒီနည္းလမ္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့- ၁။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ သုံးဇြန္း ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က ေအးျမျခင္း အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး အေယာင္အယမ္း က်ေစပါတယ္။ Collagen ထုတ္လုပ္မႈကို ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာေစၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဗာဒံေစ့ ႏို႔ တစ္ဇြန္းကို သၾကားညိဳနဲ႔ […]

Weather

ယေန႔၂၆ ရက္ေန႔မွာ ေနရာကြက္က်ားမိုး႐ြာႏိုင္ၿပီး ေန႔အပူခ်ိန္တိုလာႏိုင္ေၾကာင္း အသိေပးလာတဲ့စုစုစံ

26/03/2023 ကခ်င္ျပည္နယ္မွာ ေနရာကြက္က်ားမိုးအနည္းငယ္႐ြာႏိုင္ၿပီး က်န္တႏိုင္ငံလုံးမွာေတာ့ မိုး႐ြာသြန္းႏိုင္တဲ့အလားအလာမရွိပဲ ေန႔အပူခ်ိန္မ်ားတိုးလာႏိုင္ပါတယ္ issued time 26/03/2023 7:00am(MMT) Su Su San မင္း ဂြတ္ သီး အခိုးအေငြ႕မ်ား တာခ်ီလိတ္ခ႐ိုင္ႀကီးရဲ႕ ေပ၂၅၀၀အျမင့္မွာ Carbon monoxide ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ေတြပ်ံလႊင္ေနတာ ဘာျဖစ္တာလည္းေဝး issued time 25/03/2023 5:30pm(MMT) Su Su San မင္း ဂြတ္ သီး ခ်င္းတြင္းျမစ္ႏွင့္ ဧရာဝတီျမစ္ႏွစ္စင္းၾကား မူးျမစ္လြမ္းလြင္ျပင္ စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီးတြင္ ၂၀၂၃ဧၿပီလ ပထမ၁၀ရက္ပတ္အတြင္း ပူျပင္းေျခာကိေသြ႕ႏိုင္ၿပီး က်န္ရက္ေတြမွာေတာ့ ပုံမွန္ေႏြရာသီပါပဲ အပူလႈိင္းအႏၲရာယ္မရွိပါဘူး issued time 25/03/2023 9:41am(MMT) Su Su San မင္း ဂြတ္ သီး Pre-NORTHEAST MONSOON […]

International News

ယေန႔(၂၆.၃.၂၀၂၃) တနဂၤေႏြေန႔တြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ ေဒၚလာေဈး ၊ ေ႐ႊေဈး ဆီေဈးႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားေငြေဈးမ်ား

ယေန႔ မတ္ ၂၆ ၊ ၂၀၂၃ (တနဂၤေႏြေန႔) ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျပင္ပေငြလဲေဈးကြက္တြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာႏွင့္ က်ပ္ေငြ လဲႏႈန္းသည္ တစ္ေဒၚလာလွ်င္ 2862 – 2872 က်ပ္ ျဖစ္သည္ ဗဟိုဘဏ္ ရည္ၫႊန္းေဈး က်ပ္ 2100 (± 3) ျဖစ္သည္။ အျခားေငြေၾကးလဲလွယ္သည့္ႏႈန္းမ်ားမွာ ယူ႐ိုေဒၚလာ 3050 – 3100 က်ပ္၊ ၿဗိတိသွ် စတာလင္ေပါင္ 3400-3600 က်ပ္ ၊ ၾသဇီေဒၚလာ 1880 – 1940 က်ပ္၊ စင္ကာပူ ေဒၚလာ 2145 – 2165 က်ပ္၊ အိႏၵိယ႐ူပီး 32 – 35 က်ပ္ ၊ မေလးရွားရင္းဂစ္ 635 – […]

Knowledge

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နဲ့ အိမ်ထောင်မပြုသင့်ဘူးဆိုတာ ဒါတွေကြောင့်ပါ

ဒီဖက်ခေတ်မှာ အသက်ငယ်ငယ်လေးတွေနဲ့ အိမ်ထောင်ကျနေတဲ့ အကြောင်းတွေကို ကိုယ့်အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် မကြာခဏကြားဖူးကြမှာပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အသက် ၂၁ နှစ်အောက် လူငယ်တော်တော်များများဟာ ခိုးရာလိုက်ပြေးတာတို့၊ မမှားသင့်တဲ့ အမှားတွေကိုမှားပြီး ငယ်ငယ်လေးနဲ့ အိမ်ထောင်ကျသွားတို့ အစရှိသဖြင့် ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ တစ်ကယ်တော့ အိမ်ထောင်တစ်ခုဆိုတာ ထူထောင်ဖို့အတွက် အတွေးထဲမှာ လွယ်ကူပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ တော်တော်လေး ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်လေးတွေအနေနဲ့ အိမ်ထောင်လုံးဝမပြုသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာ ၅ ခုကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့ အိမ်ထောင်မှုဝတ္တရားတွေကို ကျေပွန်ဖို့မလွယ်ပါဘူး အိမ်ထောင်တစ်ခု တည်ဆောက်ပြီးသွားပြီဆိုရင် ဇနီးဖြစ်သူမှာလည်း ဇနီးဝတ္တရား၊ ခင်ပွန်းဖြစ်သူမှာလည်း အိမ်ထောင်ဦးစီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဝတ္တရားဆိုတာတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ ခေတ်ဆန်ပြီး ခံယူချက်တွေက western ဆန်နေပါစေ၊ဒီနိုင်ငံရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ကြီးပြင်းခဲ့တာ […]

Knowledge

လက်ရှိကိုယ့်ဘဝကို အားမရလို့ စိတ်ကုန်နေတဲ့ အခါ ဒီပို့ကိုဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ

လက်ရှိ ကိုယ့်ဘဝကို အားမရလို့ စိတ်ကုန်နေတဲ့ အခါ ဒီပို့ကိုဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ သူတို့ဘဝကိုသူတို့ မုန်းတယ်ဆိုတဲ့လူတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ သူတို့မှာရှိနေတဲ့အရာတွေနဲ့ မပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါဘူး။ အကယ်၍ သင်လည်း အဲလိုပဲ ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် သင်ဟာ- ချမ်းသာမှ၊ အောင်မြင်မှ၊ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းတွေ အများကြီးရမှ၊ နာမည်ကျော်ကြားမှ၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိသားစုရှိမှ ပျော်ရွှင်မယ်ဆိုတဲ့ လူတွေထဲက တစ်ယောက် ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မကောင်းစရာပါပဲ။ အဲလိုဆိုရင်တော့ မှားနေပါပြီ။ နောက်တစ်ကြိမ် “ ငါ့ဘဝကိုငါ မုန်းတယ် ” လို့ ပြောတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါဦး။ ဒါဆို ငါသေရင် ပိုကောင်းမလား-လို့။ဒီစကားက ကြမ်းတမ်းချင် ကြမ်းတမ်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ တွေးရုံလေးပဲ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။ သင်အသက်ရှင်နေသမျှ သင်ဟာ ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ် ။ ပြီးတော့ ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် […]

Knowledge

မိုင္းဖုန္း ဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕ (၇)ရက္သားသမီးမ်ားအတြက္ မိန႔္ဆိုခ်က္

မင်္ဂလာပါပရိတ်သတ်ကြီးရေ အရှင်ဘုရား မိုင်းဖုန်း ဆရာတော်ကြီး မိန့်ဆိုရင် ကွက်တိ မှန်ပါတယ်။ ထိုင်းမှာ ကလေးတွေ ဂူပိတ်မိတုန်း ကလည်း ဆရာတော်ကြီးက ပြန်တွေ့လိမ့် မယ်လို့ ပြောခဲ့တာ မှန်ခဲ့ပါတယ်။ အခုလည်း ဆရာတော်ကြီး စကားကို သေချာလိုက်နာပါ့မယ်… အရှင်ဘုရားမိုင်းဖုန်း ဆရာတော်ကြီးရဲ့ မိန့်ကြားချက် သူ့ဘာသာသူ ယတြာ ဘယ်လောက် ကောင်းကောင်း အမိန့်ပြန်တမ်းဘယ်လောက်ပြင်းပြင်း စကြာဝတေး မင်းတောင် အမိန့်ပေးလို့မရတဲ့ နတ်မင်းကြီး နှစ်ပါးရှိပါတယ်။ ၁။ လောကပါလ နတ်မင်းကြီး ၂။ သာသနာစောင့် နတ်မင်းကြီး ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ မိမိတို့ ဒါန သီလ ဘာဝနာ တစ်ခုခုပြုပြီးတိုင်း“လောက ပါလ နတ်မင်းကြီး နှင့် သာသနာ စောင့်နတ်မင်းကြီး ဘေးရန်ကင်းကြပါစေ ကိုယ်ဆင်းရဲ ခြင်းကင်းကြပါစေ စိတ်ဆင်းရဲခြင်းကင်းကြပါစေ။ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ […]

Health Care

အိမ္တိုင္း အိမ္တိုင္းမွာ မုရိုးပင္ တပင္ေလာက္ေတာ့ စိုက္ထားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

အိမ်တိုင်း…အိမ်တိုင်းမှာ မုရိုးပင် တပင်လောက်တော့ စိုက်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း အရိုးတစ်ချောင်းမှာ အရွက်က တစ်ဖက်တစ်ချက် ထွက်ပြီး အကိုင်းဖျားအထိ အရွက်က အစိမ်းရောင်ရင့်ရင့်၊ အမွှေးနုပါတဲ့ဖက် က အဖြူရောင်ဖက်ကို နဲနဲယိမ်းပါတယ်။ အသီးက စိမ်တစ်လုံး သရက်လို ပုံသဏ္ဌာန်ရှိတယ်။ဒါပေမဲ့ အထဲမှာက လေအပွသီး ဝတ်ဆံအနက်နဲ့၊ အမွှေးမျှင်မျှင်တွေ လေမှာပျံပြီး မျိုးပွားတယ်။ ACID ဓါတ်များပါတယ်… ကျွဲမရိုးလည်း ခေါ်တယ်… တောင်မရိုးပင်လည်း ခေါ်တယ်။ အညာဒေသမှာတော့မရိုးပင်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွဲပေါက်ပင်လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ရခိုင်ဒေသမှာ မုရိုးပင်ကို ဖြူကြီးပင်လို့ခေါ်တယ်။ ငဖြူ ကြီးပင်လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ပြည်ဘက်မှာတော့ နွားဖြူကြီးပင်(နွားနို့ခဲ) အပင်လို့ ခေါ်ပါသည်။ ဆေးနည်းများ (၁) ဒူးနာ ခါးနာဖြစ်ရင် အရွက်ကို ရေနဲ့ သေချာဆေးပါ။ ပြီးတော့ အရွက်ကို မီးကင်ပြီး ၂ည […]

Knowledge

သမီးမိန်းကလေးမွေးဖွားရင် သည်နာမည် မျိုးမပေးမိပါစေနဲ့…

သမီးမိန်းကလေးမွေးဖွားရင် သည်နာမည် မျိုးမပေးမိပါစေနဲ့ ၁ ပါဠိဆန်သော နာမည် သီတာ သူဇာ ဒေ ဝီ သဉ်ဇာ ရူပါ ကလျာ သန္တာ သိင်္ဂီ စန္ဒာ သီရိ သော်တာ စသည် ၂ ယောကျ်ားဆန်သောမာကြောသည့် နာမည် မာမာ အေးမာ ခက်ခက် မေမောင် စသည် ၃ ပန်းနာမည် နှင်းဆီ စပယ် သပြေ သရဖီ စသည် ၄ ရာသီဥတု နာမည် ဆောင်း နွေ မိုး စသည်ပါသော အမည် ၅ လ အမည် တန်ခူး မေ ဧပရယ် ဝါဆို စသည် သည်လိုစာလုံးတွေ နာမည်ထဲမှာပါရင်ဘ၀ မှာအောင်မြင်ရင်းကကျဆုံးတတ်သလို အချစ်ရေးအိမ်ထောင်ရေး စိတ်ရှုပ်ရတတ်ပါတယ်။ […]

Health Care

သဘာဝအတိုင္းၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ျဖစ္ေအာင္ အလြယ္ဆုံးနည္း

Hello…ခ်စ္ဆုံး တို႔ေရ သဘာဝအတိုင္းလွပေခ်ာေမြ႕ၿပီး ကိုးရီးယားမေလး ေတြလို ဂလိုးေနတဲ့မ်က္ႏွာေလးမလိုခ်င္ဘူးလား..? ကိုယ္တိုင္အသုံးျပဳေနတဲ့ အိမ္တြင္းေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္..။ ခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြ အရင္လို မသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလား..? သဲ တခု အႀကံေပး ပါ ရေစပထမဆုံး တစ္နည္းကဆန္နဲ႔သပ္နပ္ခါး ကို ေရာေသြးပီး ေပါင္းတင္နည္းေလး ေျပာျပ မယ္ေနာ္..။ ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူ ပီးေရေဆးၿပီး ၃၀မိနစ္ေလာက္ ေရစိမ္မယ္ပီး ရင္ သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္လာေအာင္ ထိ ေသြးယူရပါမယ္..။ ေသြးပီး ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ ေပၚ လိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထား ပါေျခာက္ပီ ဆို ရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်မယ္..။ (၁၅မိနစ္ေလာက္ ထားရင္ ပို အာနိသင္ ေကာင္းပါတယ္)ဒါဆို ရင္ေတာ့ ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးကို..၊. ရပီေပါ့မကြျႏႇာ အပွငၾလကျခႇေထောၾက လညျပျငး လၫြးသူံးႏြိဴငပြါတယေႏြာြ..။ ဒုတိယ တစ္နည္းကေတာ့ဆန္ကို အမႈန႔္ […]

Weather

လာနီညာမှ အယ်နီညိုဆီသို့..မင်းဂွတ်သီးလေးရဲ့ ရက်ကြိုမိုးလေဝသ ခန့်မှန်းချက်များ

လာနီညာမှ အယ်နီညိုဆီသို့ အာရေဗျပင်လယ်ရှိ အေးမြသောလေများနှင့်သြစတျေးယျအနီရှိ ပင်လယ်ရေစီးကြောင်းများဖြစ်ပေါ်နေမှုအရ အစဥ်အလာအားဖြစ် အိန္ဒိယမုတ်သုန်လေအားပျော့လာစေရန် အချက်ပြလိုက်ပါတယ် အိန္ဒိယနိုင်ငံ အနောက်တောင်မုတ်သုန်လေ ယခင်ကထက် မိုးရွာသွန်းမှုလျော့နည်းသွားစေနိုင်သော်လည်း မြန်မာ့မုန်သုန်လေကတော့ ပုံမှန်ထက်လျော့နည်းနိုင်တဲ့အလားအလာမတွေ့ရသေးပါဘူး ဇူလိုင်လ သြဂုတ်လ စက်တင်ဘာလတွေမှာ မြန်မာမုတ်သုန်လေအားကောင်းနိုင်တဲ့အချက်အလက်များစွာတွေ့ရှိရပြီး အဆိုပါလတွေမှာ မုတ္တမပင်လယ်ကွေ့ဒေသတွေမှာ ရွာသွန်းမြဲထက်တောင် ၂ဆပိုမိုရွာသွန်းနိုင်တာကိုတွေ့ရှိရပါတယ် မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းဒေသတွေကတော့ ရွာသွန်းမြဲထက်အနည်းငယ်လျော့ကျဖွယ်ရာရှိပါတယ် ကချင်ပြည်နယ်မြောက်ပိုင်း ၂၀၂၃ မတ်လ ၂၈ရက်နေ့ ၂၉ရက်နေ့မိုးရွာနိုင်ပြီးဧပြီလ ပထမ၁၀ရက်ပတ်အထိ မိုးရွာသွန်းမှုရှိနိုင်ပါတယ် ပဲခူးတိုင်း ပြည်မြို့နယ်အတွက် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက် ၂၀၂၃ မတ်လ ၂၄ရက်နေ့မှ ဧပြီလ ၁ရက်နေ့အထိ မိုးရွာသွန်းနိုင်တဲ့အလားအလာမရှိပဲ နေ့အပူချိန်များတိုးလာနိုင်ပါတယ် မန္တလေးတိုင်း မြင်းခြံရိုင် တောင်သာမြို့နယ်မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်-၂၀၂၃ မတ်လ ၂၄ရက်နေ့မှ ဧပြီလ ၁ရက်နေ့အတွင်း မိုးရွာသွန်းနိုင်တဲ့အလားအလာ မရှိပဲ နေ့အပူချိန်များတိုးလာနိုင်ပြီးမတ်လ ၃၁ရက်နေ့နှင့် ဧပြီလ တစ်ရက်နေ့တွင် 41°C […]