အသားအရေကိုဖြူဝင်းစေပြီးနေလောင်တာတွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ပေါင်းတင်နည်း၃မျိုးဝင်ပပြီးကြည်လင်တဲ့ အသာအရေကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တာမိန်းကလေးတိုင်းရဲ့ဆန္ဒပါနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံရပါများလာတဲ့အခါအသားအရေက မွဲခြောက်ကြမ်းတမ်းပြီးအဖုအကြိတ်တွေထွက်ကာမလှမပဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ အသားအရေကိုဖြူဝင်းစေပြီးနေလောင်တာတွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့်ပေါင်းတင်နည်းလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်သဘာဝ ပစ္စည်းလေးတွေဖြစ်တာကြောင့်မတည့်မှာတွေကိုလုံးဝစိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူးနော်ကဲကြည့်လိုက်ပါဦး၁အာလူးနဲ့သံပုယိုအာလူးဟာနေလောင်တဲ့အသားအရေအတွက်အင်မတန်ကောင်းမွန်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိထားပါတယ်အာလူးတစ်လုံးကို ကောင်းမွန်စွာကြိတ်ချေပြီးသံပုယို၂စက်ခန့်ရောကာမွှေလိုက်ပါရလာတဲ့အနှစ်ကို ဆန်မှုန့်အနည်းငယ်ရောပြီးမျက်နှာကိုလိမ်းလိုက်ပါ မိနစ်၂၀အကြာမှာတော့ကြက် သီးနွေးရေလေးနဲ့ဆေးကြောပေးလိုက်ရုံပါပဲ(၂)နွားနို့နဲ့ပဲမှုန့်နွားနို့ဟာ အသားအရေကိုဖြူဝင်းစေတဲ့သဘာဝဆေးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်အသားအရေကိုနူးညံ့စိုပြည်စေရုံသာမက အသားအရေကိုအထူးလှပစေပါတယ်ပဲမှုန့်ဟာအသားအရေကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်နွားနို့ကို ပဲမှုန့်နဲ့ဆတူရောစပ်ပြီးသေသေချာချာမွှေပေးရပါမယ်ပြီးရင်တော့မျက်နှာမှာလိမ်းပြီးတစ်နာရီခန့်အကြာမှာရေအေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးလိုက်ရုံပါပဲ(၃)ဒိန်ချဉ်နဲ့ပျားရည်ပျားရည်ဟာအသားအရေကိုဖြူဝင်းစေပါတယ်ဒါတင်မကအသားအရေကိုအေးမြစေ နိုင်ပါတယ်နေလောင်လို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အသားအရေနီမြန်းတာတွေအမဲကွက်တွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်အသုံးပြုပုံကတော့ဒိန်ချဉ်အသန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းကိုပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်းနဲ့ရောပြီးမျက်နှာမှာလိမ်းရမှာပါ၁၅မိနစ်အကြာမှာတော့ရေနွေးနဲ့အ ရင်ဆေးပြီးရေအေးနဲ့ပြန်လည်ဆေးကြောပေးရမှာပါ Credit အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစၿပီးေနေလာင္တာေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ေပါင္းတင္နည္း၃မ်ိဳးဝင္ပၿပီးၾကည္လင္တဲ့ အသာအေရကိုပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာမိန္းကေလးတိုင္းရဲ့ဆႏၵပါေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုခံရပါမ်ားလာတဲ့အခါအသားအေရက မြဲေျခာက္ၾကမ္းတမ္းၿပီးအဖုအႀကိတ္ေတြထြက္ကာမလွမပျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစၿပီးေနေလာင္တာေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ေပါင္းတင္နည္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္သဘာဝ ပစၥည္းေလးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္မတည့္မွာေတြကိုလုံးဝစိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူးေနာ္ကဲၾကည့္လိုက္ပါဦး၁အာလူးနဲ႔သံပုယိုအာလူးဟာေ နေလာင္တဲ့အသားအေရအတြက္အင္မတန္ေကာင္းမြန္ေၾကာင္းရွာေဖြေတြ႕ရွိထားပါတယ္အာလူးတစ္လုံးကို ေကာင္းမြန္စြာႀကိတ္ေခ်ၿပီးသံပုယို၂စက္ခန႔္ေရာကာေမႊလိုက္ပါရလာတဲ့အႏွစ္ကို ဆန္မႈန႔္အနည္းငယ္ေရာၿပီးမ်က္ႏွာကိုလိမ္းလိုက္ပါ မိနစ္၂၀အၾကာမွာေတာ့ၾကက္ သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံပါပဲ(၂)ႏြားနို႔နဲ႔ပဲမႈန႔္ႏြားနို႔ဟာ အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစတဲ့သဘာဝေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္အသားအေရကိုႏူးညံ့စိုျပည္ေစ႐ုံသာမက အသားအေရကိုအထူးလွပေစပါတယ္ပဲမႈန႔္ဟာအသားအေရကိုေနေရာင္ျခည္ဒဏ္မွကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ႏြားနို႔ကို …
အားလူးနဲ့သံပုရာသုံးပြီးနေလောင်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ပေါင်းတင်နည်း Read More
