Day: March 15, 2023

တင်းတိပ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဆန်မှုန့်မျက်နှာဖုံး လုပ်နည်း တင်းတိပ်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေပါက အမဲစက်၊ အမဲကွက် တွေကို သိသိသာသာသက်သာစေနိုင်တဲ့ ဆန် မှုန့်မျက်နှာဖုံးလေးနဲ့ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက အာရှအသားအရေ အတွက်လည်း အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ တင်းတိပ်၊ မှဲ့ခြောက်၊ နေလောင်၊ အမဲစက်၊ အမာရွတ် အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းဖြစ်တဲ့ဆန်မှုန့် မျက်နှာဖုံး ပြုလုပ်နည်းမှာပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ ဆန်မှုန့်ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ လိမ္မော်သီး ၂ စိတ် နဲ့ပန်းသီး ၂ စိတ်တို့ပဲဖြစ် ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ပန်းသီးနဲ့လိမ္မော်သီး အစိတ်လေးတွေကို ရောပြီး blender ထဲမှာ ထည့်ခြေပေးပါ။ပြီးတဲ့အခါမှာတော့ ဆန်မှုန့်နဲ့ဒိန်ချဉ်ကို ထည့်ပါ။ အဲ့ဒီနောက် ရရှိလာတဲ့ အရေပျစ်ပျစ်ကို မျက်နှာပေါ်ကို လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ် နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်ပေးရပါမယ်။ ကြည်လင်တောက်ပတင်းရင်းတဲ့မျက်နှာလေးကို […]

ညႇင္းေပါက္လို႔ အခက္ေတြ႕ေနသူမ်ားအတြက္ ညႇင္းေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း လက္တင္ျဖင့္ Cassia Toraဟုေခၚပါသည္။လူအေတာ္မ်ားမ်ား အျဖစ္မ်ားၾက၏။ဆိုရပါေသာ္ အေရျပားမႈိေရာဂါ ျဖစ္သည္။မိမိအသား အေရာင္ထက္ ပို၍ျဖဴေနျခင္း၊ပို၍ရင့္ေနျခင္းျဖစ္ သည္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လာသည္ႏွင့္အမွ် တျဖည္းျဖည္း ပြားလာ တတ္ေလသည္။ ရင္းဘတ္၊ ပါးျပင္၊ဂုတ္သား၊ ေက်ာျပင္ ၊လက္ေမာင္း၊လည္ပင္းေနရာအႏွံ႔ အကြက္အကြက္မ်ား ပ်ံ႕ပြားေနတတ္သည္။ေယာက်္ား၊မိန္းမတို႔ ညႇင္းေပါက္၍ အလွေပ်ာက္ၿပီး စိတ္ညစ္သူတို႔မ်ားၾကသည္။ ႐ုပ္ေလးေတာ့ေခ်ာပါရဲ႕ ညႇင္း ေတြ ေပါက္ေနတာဆိုးတယ္ ဒီလိုမ်ိဳးေျပာတတ္ၾကသည္ ကိုး..။ညႇင္းေရာဂါသည္ Mallasseziaဟုေခၚေသာမႈိ တစ္မ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည္ဟု ဆိုပါသည္။ နာက်င္မ်ဳမရွိေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံယားယံတတ္ပါသည္။ေခတ္ေပၚေဆးဝါးမ်ား ဝယ္ယူရန္ခက္ခဲသူတို႔ အတြက္ ညႇင္းကို ေပ်ာက္ေၾကာင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးအား တင္ျပပါအံ့…။ ေဆးနည္း – ဒန္းကြၽဲပင္ေစ့ မ်ားကို ေျမအိုးတြင္မီးကြၽမ္းေအာင္ေလွာ္ၿပီး အမႈန႔္ေထာင္းပါ။ ထိုဒန႔္ကြၽဲမႈန႔္ႏွင့္ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ေလးအား ေရာေမႊၿပီး ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း လိမ္းေပးရန္ျဖစ္ပါသည္။ (၁၀)ရက္ […]

ျမန္မာ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဗုဒၶသရဏံပင္ ဒူလာ၊မီးယပ္၊ပန္းညိဳး၊ခၽြဲကပ္၊ထုံက်ဥ္ကိုက္ခဲ၊ လိပ္ေခါင္း၊အသားဝါ၊ေသြးပုပ္ဆန္ျခင္းမွအစ ဆီးေရာဂါ၊ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္၊အဖ်ဥ္းေရာဂါမ်ားစြာအတြက္ သက္ေစာင့္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံအႏွံ့ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အေလ့က် ေပါက္ေရာက္ေသာ္လည္း အလွ စိုက္ပင္ အျဖစ္လည္း စိုက္ပ်ိဳးၾကသည္။ အပြင့္ႏု ၊အသီးႏု ၊အသုံးျပဳပုံ ေရေႏြးေျဖာ၍ တို႔စားျခင္း၊ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ဆီးနည္းျခင္း ခ်ဳပ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစ႐ုံ မက အဖ်ားေရာဂါကိုပင္ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ဆိတ္သားႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္လုပ္၍ ေသာက္ပါက ပန္းညႇိုး သူမ်ား လ်င္ျမန္စြာ ပန္းကို လန္းေစသည္။ ဝက္သား၊ ႏြားသားတို႔ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္ေသာက္ပါက ကုန္ဆုံးသြားေသာ အားကိုျပန္လည္ရေစၿပီး ကိုယ္ ႏႈတ္ ႏွလုံး ရႊင္လန္းေစသည္။ အပြင့္ ကေလးမ်ား ျပဳတ္၍ ရေသာ ေရျဖင့္ ငါးေႁမြထိုး၊ ငါးဟင္းခ်က္ရာတြင္ ေလာင္း၍ ခ်က္ၿပီး […]

၁။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္ျခင္း အိမ္ေထာင္သက္ ရလာတာနဲ႔ အမၽွ အထစ္အေငွာ့ေလးေတာ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ တဘက္သားကို အျပစ္တင္ ရန္ေထာင္ရင္ေတာ့ ရန္ပြဲ ျဖစ္လာမွာပါ။ အဲလိုရန္ျဖစ္တာ ျပႆနာကို ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္း နိုင္တဲ့ အျပင္ မီးလၽွံထဲကို ဓါတ္ဆီ ေလာင္းလိုက္သလို ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးက်ရင္ ဘယ္သူမွ အေလၽွာ့ ေပးလို႔ မရတဲ့ အေနအထား ေရာက္သြားတတ္ၿပီး ခက္ခဲသြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင္မို႔လို႔ လင္မယား မွတ္ထားရ မွာက မည္သူရဲ့ေရွ႕မွာမဆို အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္မိတာမ်ိဳး လုံးဝေရွာင္ၾကင္ပါ။ လက္ဝါးတဘက္ ထဲ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ခုတ္တီးလို႔ မရပါဘူး။ ၂။ သားသမီး ေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ျခင္း မိဘဆိုတာ သားသမီး ရဲ့ […]

စမတ္ဖုန္း ကိုင္ေဆာင္ရတဲ့သူတိုင္း အခ်ိန္မေ႐ြးႀကဳံေတြ႕လာႏိုင္တာကေတာ့ ဖုန္း မွန္သားျပင္ ကြဲသြားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စမတ္ဖုန္း တစ္လုံးရဲ႕ တန္ဖိုးဟာ နည္းပါးလြန္းတဲ့ ပမာဏ မဟုတ္တာေၾကာင့္ အသစ္ တစ္လုံးနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းလဲဖို႔ဆိုတာလည္း သိပ္ေတာ့ မလြယ္ကူလွပါဘူး။ မိမိတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း ဖုန္းမွန္ကြဲ ေနေပမယ့္ ဆက္သုံးတဲ့ မိတ္ေဆြ ေတြ ရွိပါလိမ့္မယ္။ သူတို႔ကိုလည္း ဒီ ဆိုးက်ိဳး ေလးေတြ သိေအာင္ ေဝမွ် ေပးလိုက္ပါဦး။ ဖုန္းမွန္ကြဲ ရာကေန စိစိညက္ညက္ေၾကႏိုင္။အက္ရာရွိေနတဲ့ ဖန္သားျပင္ ဟာ ျပန္မေကာင္းလာႏိုင္တဲ့အျပင္ ပိုဆိုးသြားဖို႔ပဲရွိပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ပိုမို အက္ကြဲလာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ မသုံးသင့္ပါဘူး။ ဖန္သားစ ေတြဟာ အေရျပား နဲ႔ပြတ္ရွ မိရင္ ေသြးထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက ပဏာမ အေျခအေနပါ။ဖုန္း ကပိုမို […]

နှစ်ချို့နေတဲ့ အမာရွတ်ဟောင်းတွေကို လုံးဝပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် (၅) မျိုး အမာရွတ်တွေရှိလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီနေ့ကစပြီး ပျော်လိုက်ပါတော့။ နှစ်ချို့နေတဲ့အမာရွတ်တွေ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ၊ ခြေထောက်က အမာရွတ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်မှန်သမျှကို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သံပုယို သံပုယိုရည်ကို ရေအနည်းငယ်ရောလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့သံပုယိုရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး အမာရွတ်တွေပေါ်မှာလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ခြောက်သွားတဲ့အထိထားပြီးရင် ရေဆေးပေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ဒီနည်လမ်းလေးကို လုပ်ပြီးပြီးချင်းနေရောင်အောက်ကို မထွက်ပါနဲ့။ ထွက်မယ်ဆိုလည်း နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ (၂) ပျားရည် ပျားရည်နဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတို့ကို သေသေချာချာရောမွှေပေးပြီး အမာရွတ်တွေပေါ်ကိုလိမ်းလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ၅မိနစ်ခန့်နှပ်ထားလိုက်ပါ။ အဲ့ဒီ့အပေါ်ကနေ တဘက်ကို ရေနွေးမှာစိမ်၊ ညှစ်ပြီး အုပ်ထားလိုက်ပါ။ တဘက်အေးသွားပြီဆိုရင် ရေဆေးချလိုက်လို့ရပါပြီ။ (၃) ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်နီကို ကြိတ်ပြီးအရည်ညှစ်လိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို အမာရွတ်တွေပေါ်မှာလိမ်းပြီး […]