Day: March 29, 2023

အသက်ကြီးလာလျှင် ယောကျ်ား မိန်းမ ဝဖြိုးလာပြီး ဗိုက်ကြီးပူလာခြင်းမှာ သဘာဝဟုဆိုနိုင်ပါသည်။ အဆီများ၍ ပူလာသောဗိုက်ကို သရင်းကြီးမြစ်နှင့် စမ်းသပ်လိုက်ပါ။ သက်ရင်းကြီးမြစ်ကို လေးလက်မ ငါးလက်မခန့်ဖြတ်၍ ရေစင်စင်ဆေးပါ။ ဘက်တီးရီးယား ပိုးများသေစေရန်နှင့် မှိုများ မကျရောက်စေရန် အမြစ်များကို ထမင်းပေါင်းအိုးထဲထည့်ပြီး ပေါင်းပါ။ သုံးနာရီပေါင်းပြီးမှ ခြောက်သွေ့စေရန် နေလှန်းပါ။ဆေးသွေးကျောက်ပျဉ်ပေါ်မှာ သွေးပြီး သောက်ပါ။ ၁၀-ရက်လောက် သောက်ပြီးနောက်ပူနေသောဗိုက်ကြီး တနေ့တခြား ပိန်သွားပါလိမ့်မည်။ အဆီရှိသောနေရာ ပိန်သွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လူပိန်သွားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ဆေးသောက်နည်း နေ့စဉ် နံနက်စောစော (၆)နာရီမှာဖြစ်စေ၊ (၇)နာရီမှာဖြစ်စေ နံနက်စာ (Break Fast) မစားမီဆေးကိုသွေးပြီး သောက်ပါ။ တစ်ကြိမ်ပဲ သောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းဖြင့် ဆေးရည်ကိုဆားအနည်းငယ် ထည့်သောက်ပါ။ ဝမ်းလွယ်ပါက လျှော့သောက်ပြီး ဝမ်းချုပ်တတ်ပါက နည်းနည်းပိုသောက်ပါ။ (Zebra) […]

တင္းတိပ္ေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္သဘာ၀တင္းတိပ္ေပ်ာက္နည္းတင္းတိပ္ဆိုတာမ်က္ႏွာအသားကို ေနပူေလာင္တာမီးပူမိတာကစတာပါမီးအပူနဲ႔ ခ်က္ရျပဳတ္ရတာေတြလည္းပါတာေပါ့သုံးရမွာကအိမ္မွာေငြလည္းမကုန္ လြယ္လြယ္နဲ႔ရတဲ့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပစၥည္းမက်ည္းသီးမွည့္ပါဘဲ ကြၽန္ေတာ္အဲဒီနည္းကိုအမႀကီးေတြညီမေတြကိုေပးၿပီးစမ္းသပ္ခိုင္းတာဆယ္ရက္ဆယ္ငါးရက္အတြင္းသိသိသာသာ ေပ်ာက္သြားတာေတြကိုမ်က္ျမင္ေတြ႕ရလို႔မွ်ေဝေပးတာပါ ေဆးနည္းမက်ည္းသီးမွည့္နည္းနည္းကိုခြက္တစ္ခုထဲမွာေရနဲနဲထည့္ၿပီးပုံထဲကအတိုင္းမပ်စ္မက်ဲေလးေဖ်ာ္ထားပါ အဲဒီမက်ည္းမွည့္ ေဖ်ာ္ရည္ကိုမနက္အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းထားလိုက္ပါစလိမ္းခါစမွာ စပ္ဖ်င္းဖ်င္းကေလးမ်က္ႏွာမွာျဖစ္ေနၿပီေအးေအးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာတင္းတင္းေလးရွိေနမွာပါ အျပင္သြားခါနီး၊အလုပ္သြားခါနီးမွအဲဒီမန္က်ည္ေဖ်ာ္ရည္ကိုမနက္အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းထားလိုက္ပါ စလိမ္းခါစမွာစပ္ဖ်င္းဖ်င္းကေလးမ်က္ႏွာမွာျဖစ္ေနၿပီေအးေအးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာတင္းတင္းေလးရွိေနမွာပါ အျပင္သြားခါနီး၊အလုပ္သြားခါနီးမွအဲဒီမန္က်ည္းမွည့္လိမ္းထားတာကိုေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးဖ်က္ၿပီးသနပ္ခါးမိတ္ကပ္လိမ္းခ်င္ရာလိမ္းၿပီး သြားေပါ့ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးအဲဒီမန္က်ည္းမွည့္ေဖ်ာ္ရည္ကိုမ်က္ႏွာမွာပါးပါးေလးလိမ္းၿပီးအိပ္လိုက္ပါ အနဲဆုံတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္လိမ္းေပးရင္ကိုရပါတယ္လွႏႈိင္ၾကပါေစ ကိုးကားမေကြးဝင္းျမင့္တိုင္းရင္းေဆးပညာရွင္ကိုယ့္မိသားစုဝင္မ်ားနီးစပ္ရာအစ္မႀကီးမ်ားအားလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ေလ့လာေပ်ာက္ကင္းသြားမႈမ်ားေၾကာင့္ဖရန္းမ်ားအားမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္

အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သခွားသီး ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်း အရင်း ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ရင်းနှီးနေကျ အသီးအနှံလေးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲ့ဒါကတော့ သခွားသီးစားခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ဖြစ်ပြီး အမျိုးသားရော၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပါ အသုံးဝင်မယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ကျောက်ကပ် ဆေးပေးနိုင်ခြင်း သခွားသီးက ရေဓာတ်ဖြည့် အစားအစာ တစ်မျိုးဖြစ် ပြီး ရိုးရိုးရေ သောက်တာထက် ရေထဲ သခွားသီး၊ ပူစီနံရွက် ထည့်သောက်ပေး မယ် ဆိုရင်တော့ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး ဝမ်းပိတ်ခြင်းကလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၂။ အူမကြီးကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးခြင်း သခွားသီးစားပေးခြင်းက ကင်ဆာရောဂါတွေကိုလည်း ဟန့်တား ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ အစာခြေအူလမ်းကြောင်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါများအတွက် စားသုံးပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၃။ […]

ကင္ဆာေရာဂါ ေၾကာက္စရာမလို ယေန႔ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳး ေခတ္စားေနပါသည္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ ေဆာ္ၾသ ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး အရွင္ တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ “အာလူးစိမ္း” ေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ အာလူးစိမ္း ေဖ်ာ္ရည္ေၾ ကာင့္ ေရာဂါ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားရတဲ့ လူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ေတြ ဆီက ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ပလူပ်ံသလို ေရာက္လာတဲ့ စာေတြ အရွင္တိုမီဇာ၀ လက္ခံရရွိခဲ့ပါတယ္။ ဆရာေတာ္က “ဒီႏွစ္ထဲမွာ ကင္ဆာ အမ်ားအျပားဟာ အာလူးစိမ္းဓါတ္စာကို မွီဝဲခဲ့ၾကၿပီး ပမာဏ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သိသိသာသာ သက္သာသြားၿပီး ေသမင္းႏႈတ္ခမ္း၀က ျပန္လာနိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္”။ အသုံးျပဳပုံကေတာ့ အာလူးအစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ထုေထာင္းပါမယ္။ ၿပီးမွ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ထုပ္ၿပီး […]

မ်က္ႏွာသစ္လိုက္႐ုံနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြ အညစ္အေၾကးေတြ သန႔္စင္သြားတာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို သန႔္စင္ေပးဖို႔ဆိုတာ သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာကို ပုံမွန္သစ္ေပး႐ုံသာမကဘဲ တစ္ပတ္ကို တစ္ခါေလာက္ (သို႔) ၂ ခါေလာက္ေတာ့ ေသခ်ာေလး မ်က္ႏွာအသားအေရက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြနဲ႔အတူ တျခားအသားအေရနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္သန႔္စင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ (Baking Soda) နဲ႔ အုန္းဆီ အခုေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကို ေပါင္းစပ္ၿပီး သင့္အသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ တျခား မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေဆးေတြလိုမဟုတ္ဘဲ ဓာတုပစၥည္းမပါတာမို႔ သင့္အသားအေရကို ပိုမို က်န္းမာလွပေစမွာပါ။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါက အသားအေရကို အတြင္းပိုင္းထိသန႔္စင္ေပးၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ေတြကိုလည္း သန႔္စင္ေပးပါတယ္။ဆားဝင္ၿခံေတြကိုလည္း သက္သာေစသလို PH ပမာဏကို မွ်တေစလို႔ […]