ျပည္တြင္းေ႐ႊေဈးႏႈန္းမ်ား . . . အေခါက္ေ႐ႊေရာင္းေဈး = 2865000က်ပ္ အေခါက္ေ႐ႊဝယ္ေဈး =2845000က်ပ္ ၁၅ ပဲရည္ေရာင္းေဈး 2680000 က်ပ္ ၁၅ ပဲရည္ ဝယ္ေဈး 2620000 က်ပ္ YGEA = 2,218,400 က်ပ္ ကမာၻေ႐ႊေဈး =1882 USေဒၚလာျဖစ္ပါသည္။ စက္သုံးဆီေဈးႏႈန္းမ်ား – ရန္ကုန္ 92 Ron – 2105 က်ပ္ 95 Ron – 2190 က်ပ္ Diesel – 2110 က်ပ္ Premium diesel – 2190 က်ပ္ မႏၲေလး 92 Ron – 2155 က်ပ္ 95 Ron […]
အေရျပားအထူးကုေတြနဲ႔ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ေတြ႕ဆုံၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းကို ေသေသ ခ်ာခ်ာေမးၾကည့္ဖူးခ်င္တယ္ ဟုတ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အေရျပားဆရာဝန္ေတြ အႀကံေပးထားတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းလွ်ိဳ႕ဝွက္ ခ်က္ေလးေတြျဖစ္လို႔ ကြက္တိပဲေနာ္။ ဒီနည္းလမ္း ေလးေတြအတိုင္း လိုက္နာေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာၿပီး လွပတဲ့အသားအေရေလးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေကာင္းမြန္စြာေဆးေၾကာပါ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ျပင္းထန္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြကို မသုံးပါနဲ႔။ အသားအေရကို အတြင္းပိုင္းအထိ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးမ်ိဳးကို အသုံးျပဳေပးပါ။ (၂) Sunscreen မ်ားမ်ားလိမ္းပါ Sunscreen လိမ္းတဲ့အခါ နည္းနည္းေလးပဲမလိမ္းပါနဲ႔။ ထူထူနဲ႔မ်ားမ်ားေလး လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွအသားအေရရဲ႕ အတြင္းပိုင္း ၂လႊာေလာက္အထိစိမ့္ ဝင္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ပိုကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၃) ဗူးအေသးေ႐ြးဝယ္ပါ အလွကုန္ေတြ၊ Skincare ေတြဝယ္တဲ့အခါ ဗူးႀကီးထက္ ဗူးေသးေတြကို ဝယ္ပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ […]
တိက်မွန္ကန္ စုစုစံဆိုတဲ့အတိုင္းတကယ္မွန္တဲ့ ေနာက္(၂၄)နာရီအတြင္း မိုး႐ြာသြန္းမယ့္ေဒသမ်ား 13/03/2023 🌧🌧🌧ေနာက္၂၄နာရီအတြင္း ဧရာဝတီတိုင္း ရန္ကုန္တိုင္းမြန္ျပည္နယ္ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ ပဲခူးတိုင္းေဒသေတြမွာမိုး႐ြာႏိုင္ပါတယ္ ရက္ေဝးလည္းႀကိဳတင္ခန႔္မွန္းေပၿပီးျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ဘယ္ေလေတြဘယ္လိုစီးေမ်ာေနလည္း သိၾကလား ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ကေန အေနာက္ေတာင္ေလစီးေနပါတယ္ south BOB မွာ Low cell ျဖစ္ေနပါတယ္ 850mbar ေပ၅၀၀၀အျမင့္ေလစီးက မိုးတိမ္ေတြသယ္ေဆာင္လာေနၿပီျဖစ္ပါတယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ အၿမဲေစာင့္ၾကည့္ေထာက္လွမ္းေပးေနတာပါ အေရွ႕ေလစီးမဟုတ္ပါဘူး မိုး႐ြာႏိုင္တဲ့အေနအထားျဖစ္လို႔ အခ်ိန္ျပည့္နီးပါးအဆင့္ျမင့္မိုးေလဝသၿဂိဳလ္တုေတြကေနၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ေထာက္လွမ္းေပးေနပါတယ္ issued time 13/03/2023 6:08am(MMT) 𝑺𝒆𝒏𝒊𝒐𝒓 𝑴𝒆𝒕𝒆𝒐𝒓𝒍𝒐𝒈𝒊𝒔𝒕 & 𝒂𝒅𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒅 𝒘𝒆𝒂𝒕𝒉𝒆𝒓 𝑭𝒐𝒓𝒆𝒄𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 unicode တိကျမှန်ကန် စုစုစံဆိုတဲ့အတိုင်းတကယ်မှန်တဲ့ နောက်(၂၄)နာရီအတွင်း မိုးရွာသွန်းမယ့်ဒေသများ 13/03/2023 🌧🌧🌧🌧🌧နောက်၂၄နာရီအတွင်း ဧရာဝတီတိုင်း ရန်ကုန်တိုင်းမွန်ပြည်နယ် ကရင်ပြည်နယ်နှင့် ပဲခူးတိုင်းဒေသတွေမှာမိုးရွာနိုင်ပါတယ် ရက်ဝေးလည်းကြိုတင်ခန့်မှန်းပေပြီးဖြစ်ပါတယ်နော် ဘယ်လေတွေဘယ်လိုစီးမျောနေလည်း သိကြလား ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်ကနေ […]
ငွေဝင်ယတြာ လိုအပ်သော ပစ္စည်း များ ကြွေပန်းကန်ပြားတစ်ချက် ကျောက်စရစ်ခဲအချော(9) လုံး ဂျင်းတက်အနည်းငယ် ဖယောင်းတိုင် အစိမ်း ရေအေးအေးအနည်းငယ် ယတြာပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် ပထမဆုံးကြွေပန်ကန်ပြားထဲတွင်ကျောက်စရစ်ခဲ ၉ခဲဲကိုစုပီးထည့်ပါ ကျောက်စရစ်အပေါတွင်ဂျင်းတက်တင်ပါ ကျောက်စရစ်မြုပ်သည့် အထိရေကိုထည့်ပါ ဂျင်းတက်ပေါတွင်ဖယောင်းတိုင်းအစိမ်း ကိုထွန်းပီးဆုတောင်းပါ ပိုပီးထိရောက်၍အကျိုးပြုပါလိမ့်မယ် တပက်အတွင်းငွေကြေးနှင့်ပက်သက်ပီးအဆင်ပြေလာသည်ကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်ကိုယ်တွေ့အသုံးပြုပီး ဖြစ်သည်- အောက်တွင်ပုံနှင့်တကွပြုလုပ်ပုံကိုပြထားပါသည် ေငြဝင္ယၾတာ လိုအပ္ေသာ ပစၥည္း မ်ား ေႂကြပန္းကန္ျပားတစ္ခ်က္ ေက်ာက္စရစ္ခဲအေခ်ာ(9) လုံး ဂ်င္းတက္အနည္းငယ္ ဖေယာင္းတိုင္ အစိမ္း ေရေအးေအးအနည္းငယ္ ယၾတာျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္ ပထမဆုံးေႂကြပန္ကန္ျပားထဲတြင္ေက်ာက္စရစ္ခဲ ၉ခဲဲကိုစုပီးထည့္ပါ ေက်ာက္စရစ္အေပါတြင္ဂ်င္းတက္တင္ပါ ေက်ာက္စရစ္ျမဳပ္သည့္ အထိေရကိုထည့္ပါ ဂ်င္းတက္ေပါတြင္ဖေယာင္းတိုင္းအစိမ္း ကိုထြန္းပီးဆုေတာင္းပါ ပိုပီးထိေရာက္၍အက်ိဳးျပဳပါလိမ့္မယ္ တပက္အတြင္းေငြေၾကးႏွင့္ပက္သက္ပီးအဆင္ေျပလာသည္ကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ကိုယ္ေတြ႕အသုံးျပဳပီး ျဖစ္သည္- ေအာက္တြင္ပုံႏွင့္တကြျပဳလုပ္ပုံကိုျပထားပါသည္
သွားကိုက်ခြင်းကို 1 မိနစ် အတွင်း သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ (၁)ဆားပြုတ်ရည်ဆားသည် သဘာ၀ပိုးသတ်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး သွားကိုက်ခြင်းအတွက် လွယ်ကူပြီးအစွမ်းထက်သော နည်းတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။ ဆား စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်၀က်ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ထို့နောက် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။ သွားကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး သွားဖုံးယောင်ခြင်းနဲ့ လည်ပင်းနာခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။ (၂)ဟိုက်ဒရိုဂျင် ပါအောက်ဆိုဒ်သွားချေးများကို ပြောင်စေစေပြီး သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။ ၃%ဟိုက်ဒရိုဂျင် ပါအောက်ဆိုဒ် ၅စက်ခန့်ကို ရေ ၅၀ ml တွင်ရောပါ။ထို့နောက် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ (၃)လေးညင်းဆီရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာကပင် လေးညင်းကို သွားကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ လေးညင်းမှာ eugenol ဆိုတဲ့ သဘာ၀ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိူး ပါ၀င်တဲ့အတွက် သွားကိုက်စေသော ပိုးမ်ားကို သေစေပါတယ်။ လေးညင်းပွင့်အနည်းငယ်ကို ဝါးစားခြင်း၊လေးညင်းမှုန့်ကို သွားပိုးပေါက်ပေါ်တွင် အုံပေးခြင်း၊လေးညင်းဆီကိုအစက်ချပေးခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ (၄)ရေခဲကပ်ခြင်းဘယ်လိုနာကျင်မှုမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ရေခဲတုံးများကို ပလတ်စတစ်အိတ်တွင် ထည့်ပြီး အ၀တ်စဖြင့် […]
အချိန်မရလဲ (1)မိနစ်စာလောက် ခဏဝင်၍ ဖတ်ကြည့်ပေးစေချင်တယ် မနက် 11 : 30 အချိန်လောက် ရှိနေပြီ ” လမ်းဘေးက ကော်ဖီဆိုင်ရဲ့မြေတလင်းပြင်လေးမှာ ( ၇၅ ) နှစ် အရွယ် ၊အမေအို တစ်ယောက်နဲ့ တွေ့တော့ စကားမစပ် မေးမိပါတယ် ” အမေ” ဒီမှာ ဘာထိုင်လုပ်နေတာလဲ လို့ပေါ့ချိ့နဲ့နဲ့ အားအင်လေးနဲ့ ထကာကတုန်ကယင် အသံလေးတွေနဲ့ အမအိုပြောပုံက သားနဲ့ / သမီး လွှဲလိုက်တဲ့ ပိုက်ဆံလာထုပ်တာပါဘဏ်ရုံးမဖွင့်သေးလို့. ခနထိုင်စောင့်နေတာပါတဲ့ ၊၊အမေ ဘာစားပြီးပြီလဲ မေးတော့ဘာမှ့မစားရသေးပါဘူး သားရယ် မနက်ကတည်းကရုံးဖွင်မည့် အချိန်ကို စောင့်နေတာ ” လာပါ ” အမေ ဆိုပြီး မုန့်ဟင်းခါး ဆိုင်ဘေးနားက ” ထမင်းဆိုင်လေးမှာအမေအို အတွက် […]
ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင့္နဲ႔ ဆီးတစ္စက္ တစ္စက္ က်သည့္ ဆီးေရာဂါ ခံစားရသူမ်ား မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမ ည့္ ေဆးနည္း ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ လုံးဝေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ စာေလးပါ။ ဆီးေပါက္ရာမွာ ဆီးတစ္စက္ ထြက္ဖို႔ ေသမေလာက္ ခံစားေနရတဲ့ ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ ေဆးနည္းေလးမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ ေဆးနည္း အုန္းသီး အႏုတစ္လုံးကို ထိပ္ကေဖာက္။ ၿပီးရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကြမ္းသီး လုံးမွ် အုန္းရည္ထဲထည့္ (မိနစ္၃၀) ေလာက္စိမ္ ဒါပါပဲ။ ၿပီးရင္ အကုန္ ေသာက္လိုက္တာပါပဲဗ်ာ။စမ္းၾကည့္ၾကပါ ေပ်ာက္ရင္ လက္ဆင့္ကမ္းေပးပါ။ ဆီးေဝဒနာရွင္တို႔ မ်ားလွပါရဲ႕ ဆီးပူ ဆီးေအာင့္နဲ႔ ဆီးတစ္စက္စက္ က်သည့္ ဆီးေရာဂါ ခံစားရသူမ်ား မိနစ္ အနည္းငယ္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္း ႀကဳံရပါမည္။ စာကိုး – နကၡတၱေရာင္ျခည္၊ အမွတ္-၃၆၅ ဇာ(ေတာင္ငူ)၏ […]
႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ အားျဖည့္ေဆး အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ လာတာနဲ႔ေယာက်ၤား ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမ ျဖစ္ျဖစ္ ႐ိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာ တတ္ပါတယ္ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ပိုဆိုး ပါတယ္။ ႐ိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာရင္ အ႐ြယ္ရင့္ျမန္လာျခင္း မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ မၾကာခဏ ျဖစ္ျခင္း ေယာက်ၤား ဆိုလွ်င္ ဒူလာျဖစ္ျခင္း ျပင္ပ ေရာဂါ ဝင္လြယ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ယခု တင္ျပမွာက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းနည္းျဖင့္ ႐ိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ အားေကာင္း နည္းေလးပါ။ ေဆးနည္း ဖီးၾကမ္း ဌက္ေပ်ာသီးကို မီးဖုတ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ခြက္ တစ္ခုထဲ ထည့္ပါ။ ႏွမ္းဆီ စစ္စစ္ ထည့္ပါ။ သမေအာင္ ေခ်မႊပါ။ ၿပီးလွ်င္ စားသုံး ႏိုင္ပါၿပီ။ […]
အိမ်မရှိသူများ အိမ်ပိုင်လာစေမယ့်အထိ သိကြားမင်း ကိုယ်တိုင် ဖန်ဆင်းပေးရတဲ့ အစွမ်းထက်ဂါထာတော် အိမ် မရှိလျှင် ဇိမ်မရှိနိုင်ပါကိုယ်ပိုင်အိမ် အရိပ် မရှိကြသေးသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီးတင်ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စောစောထပါပျင်းရိခြင်း မောဟကိုပယ်ပါ သရဏဂုံ ၃ ပါးဆောက်တည် ငါးပါးသီလခံယူပါ အဓိဋ္ဌာန်ဝင်ပါဖြစ်နိုင်ရင် အခုတင်ပေးထားသည့် အိမ်တော်ရာစေတီပုံတော်ကို ဝယ်ကြပါ။ မန်းတလေး အိမ်တော်ရာစေတီ ရန်ကုန်အိမ်တော်ရာ စေတီ ကြိုက်ရာ စေတီပုံတော် ကိုဝယ်ယူထားပါ။ အိမ် မရှိသူ များ အိမ်ပိုင်လာစေ မယ့်အထိ သိကြားမင်း ကိုယ်တိုင် ဖန်ဆင်းပေးရတဲ့ အစွမ်းထက်ဂါထာတော် ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်ပြင်ဆောက်ရန် အတွက် အခက်အခဲဖြစ်နေကြသူများ အိမ်ဆောက်လက်စဆက်မေ ဆာက်နိုင်ကြသူများ အဓိဋ္ဌာန်ဝင်ကြည့် ကိုယ်တိုင်သိရပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်း ကိုယ်ပိုင်အိမ်နဲ့ နေချင်ကြစမြဲပါ။ မိမိသည် အဓိဋ္ဌာန်ဆောက်တည်ပါပုတီး ၂ ပတ် အနည်းဆုံး စိပ်ပါ၉ […]
ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများ . အခေါက်ရွှေရောင်းစျေး = 2850000ကျပ် အခေါက်ရွှေဝယ်စျေး =2845000 ကျပ် YGEA =2,198,300 ကျပ် ကမ္ဘာရွှေစျေး =1866USဒေါ်လာဖြစ်ပါသည်။ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ – ရန်ကုန် 92 Ron – 2105 ကျပ် 95 Ron – 2190 ကျပ် Diesel – 2110 ကျပ် Premium diesel – 2190 ကျပ် မန္တလေး 92 Ron – 2155 ကျပ် 95 Ron – 2240 ကျပ် Diesel – 2155 ကျပ် Premium diesel – 2235 ကျပ် […]