October 2, 2023 - Achawlaymyar

ဆံပင္ျဖဴလာတဲ့အခါမွာ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာ (၅) ခု…

အသက္အ႐ြယ္က တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ဆံပင္ေတြက ျဖဴလာပါတယ္။ ဆံသားေတြကလည္း ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အားနည္းလာပါတယ္။ ဆံပင္ျဖဴလာတဲ့အခါမွာ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္တာက ေကာင္းေပမယ့္ ေန႔စဥ္ေတာ့ မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ျဖဴတဲ့သူေတြအတြက္ ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္တာက ဆံသားကို ပိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ဆံပင္ေဆးဆိုးထားတဲ့သူေတြမွာလည္း ခရမ္းေရာင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုသုံးရင္ ဆံပင္အေရာင္ေတြ မွိန္လာပါတယ္။ ၂။ ေရဓာတ္မျပည့္ဝျခင္း ဆံပင္ျဖဴလာရင္ ဆံသားမွာလည္း သဘာဝအဆီဓာတ္ေတြ ခန္းေျခာက္လာပါၿပီ။ ဆံသားမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ေနေအာင္လို႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ဆီေတြကို လိမ္းေပးသင့္တဲ့အျပင္ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔လည္း ေလွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္မျပည့္ဝရင္ ဆံပင္ျဖဴေတြက တျဖည္းျဖည္း မ်ားလာပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၃။ ဆံပင္ကို ခဏခဏပုံသြင္းျခင္း ဆံပင္ျဖဴသူေတြမွာ ဆံသားအဆိေတြ နည္းပါးလာတာေၾကာင့္ အပူေပးၿပီး ပုံသြင္းတာေတြကို […]

Knowledge

ရှောင်ကျဉ်သင့်သော ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အိမ်တွင်းသုံးပစ္စည်းများ…

ေရွာင္က်ဥ္သင့္ေသာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အိမ္တြင္းသုံးပစၥည္းမ်ား… စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အျပင္မွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကသူေတြဟာ အလုပ္ကျပန္လာရင္ မိမိနားခိုရာအိမ္မွာပဲ အနားယူၾကတာ ထုံးစံပါပဲ။ အိမ္ဟာ အနားယူအပန္းေျဖေနရာ တစ္ခုသာျဖစ္သင့္ရာက အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အႏၲရာယ္ေပးနိုင္တဲ့ လူသုံးကုန္ပစၥည္းေတြ ဝိုင္းရံလာေနတာ ေတြ႕လာရပါတယ္။ လူသုံးကုန္ေတြ ေခတ္မီဆန္းျပားလာတာနဲ႔အတူ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈပိုမ်ားလာကာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာေစပါတယ္။ ေအာက္ပါအိမ္သုံးပစၥည္းေတြဟာ အေမရိကန္နိုင္ငံ ကင္ဆာကာကြယ္ေရးအဖြဲ႕မွ ေၾကညာထားတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာစီနိုဂ်င္ေတြျဖစ္ၾကတာမို႔ စာဖတ္သူမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္သုံးစြဲၾကဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 1. ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့၊ မေကာင္းတဲ့ ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္၊ နိုက္ထရိုဘင္ဇင္းနဲ႔ မီသိုင္လင္းကလိုရိုက္ စတာေတြဟာ ေန႔စဥ္အသုံးမ်ားတဲ့ ရာဘာလူသုံးကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ပလတ္စတစ္၊ အေရာင္ဆိုးေဆး၊ အေမႊးအႀကိဳင္ထြက္ကုန္ေတြ၊ အလွကုန္ပစၥည္း ေရေမႊးေတြ ေဘာ္ဒီလိုးရွင္းလိမ္းေဆးေတြနဲ႔ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ေတြမွာ ပါဝင္ေနတာဆိုေတာ့ အဲဒါေတြကို ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ အသုံးမ်ားေလေလ ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ […]

News

ယနေ့ တနင်္လာနေ့(၂.၁၀.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

အောက်တိုဘာ ၂ ၊ ၂၀၂၃ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3275 – 3330 ဥရောပယူရို 3435 – 3515 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4050 – 4130 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2125 – 2165 ဂျပန်ယန်း 22.00 – 22.40 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 39.50 – 40.30 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2370 – 2430 မလေးရှားရင်းဂစ် 700 – 710 တရုတ်ယွမ် 440 – 465 ထိုင်းဘတ် 89.70 […]

Health Care

ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ ကိုယ်ခံအားကိုမြင့်တက်စေတဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာဆမ်း

အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဆေးနည်းတစ်မျိုးကို ကျန်းမာရေးသတင်းများစာမျက်နှာမှ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်း ဖြစ်ပါတယ် (၁) ကြက်သွန်နီကို ဖင်ဖြတ်၊ ခေါင်းဖြတ်၊ အခွံခွါပါ (၂) ပုံထဲကအတိုင်း အကွင်းလိုက် လှီးထားပါ။ ရေမဆေးပါနဲ့ (၃) ကြက်သွန်နီပေါ်ကို သံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပါ (၄) ချိုတဲ့အရသာပေါ်လာပါမည်။ မွန်တဲ့အနံ့များ ပျောက်သွားမည် (၅) ၄င်းကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းကို မကြာခဏ စားပေးပါ။ ထမင်းနှင့်သော်၄င်း၊ အခြားအစားအစာများနှင့်သော်၄င်း တွဲစားနိုင်ပါသည် ဒီနည်းကတော့ ထမင်းစားခါနီး ၂ မိနစ်အတွင်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်၍ စားသုံးနိုင်တဲ့ အလွယ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုအချိန်ပေးပြီး လုပ်နိုင်ပါက ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်၊ ဆား၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို အနည်းငယ်စီထည့်၍ ကြက်သွန်နီသုပ်ကို လုပ်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည် ကြက်သွန်နီစားပြီး ပါးစပ်မနံအောင် […]

News

(၁.၁၀.၂၀၂၃) တနင်္ဂနွေနေ့ အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

အောက်တိုဘာ ၁ ၊ ၂၀၂၃ (တနင်္ဂနွေနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3300 – 3340 ဥရောပယူရို 3500 – 3560 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4060 – 4120 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2115 – 2160 ဂျပန်ယန်း 22.40 – 22.90 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 40.20 – 40.95 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2370 – 2440 မလေးရှားရင်းဂစ် 700 – 715 တရုတ်ယွမ် 445 – 470 ထိုင်းဘတ် 90.90 […]