Month: March 2021

ထိပ္ေျပာင္သူအတြက္ ၂ ပတ္အတြင္း ဆံပင္ေပါက္နည္း ထိပ္ေျပာင္သူ၊ ဆံပင္ကြၽတ္လြယ္သူ၊ ဆံပင္ ပါးသူမ်ားအတြက္ အလြန္ ထိေရာက္ၿပီး လြယ္ကူတဲ့ နည္းတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ – ၄ တက္ေလာက္ ယူၿပီး အခြံခြာၿပီး အလယ္က ထက္ျခမ္း ျခမ္းပါ။ၿပီးရင္ ျခမ္းထားတဲ့ အပိုင္းကို ဦးေရျပား ဆံပင္ပါးတဲ့ ေနရာေတြ လိုက္ပြတ္ပါ။ နာရီဝက္ခန႔္ ထားၿပီး အုန္းဆီကို လက္နဲ႔ လိမ္းေပးရမယ္ အာနိသင္ေကာင္းဖို႔ vitamin E oil ၅ စက္ေလာက္ ထည့္သင့္တယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတဲ့အခါ ဆံသားအေျခကေန အဖ်ားသို႔ ႏွံ႔ေအာင္ လိမ္းေပးရမယ္ (ပုံမွန္အားျဖင့္ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ဖို႔ မလိုပါ။ အနံ႔ မခံႏိုင္ရင္ေတာ့ အုန္းဆီလိမ္းၿပီး တနာရီ ၾကာတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္သင့္တယ္) […]

လူတိုင္းလိုလိုဟာ ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား စြာရွိပါတယ္။ ကမၻာ့လူေပါင္းသန္း၆၀ေလာက္ဟာ နာတာရွည္ညအိပ္မေပ်္ာျခင္းကို ခံစားေနရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ ရက္အနည္းငယ္ကေန ႏွစ္ရွည္လမ်ားအထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ေရရွည္ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ ဘာေတြခံစားရမလဲ (1)အက္ဆီးဒန္႔မ်ားကို ျဖစ္ေစျခင္း အိပ္ေရးမဝေသာေၾကာင့္ စြမ္းအင္နည္းပါးၿပီး ႏုံးေခြလာတတ္ပါတယ္။ထိုအခါ ကားတိုက္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚေစတာ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္အိပ္ငိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစိေသာ ကားတိုက္မႈေပါင္း ၁သိန္းေက်ာ္နဲ႔ ေသဆုံး မႈေပါင္း ၇ေထာင္ေက်္ာ ရွိပါတ ယ္ (2)ဉာဏစြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ျခင္း ေတြးေခၚျခင္း၊သင္ယူျခင္းနဲ႔ေဆာင္ရြက္ျခင္းတို႔အတြက္ အိပ္ေရးဝဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။အိပိေရးပ်က္ေပါင္းမ်ားပါက အာ႐ုံမစိုက္နိုင္ျခင္း၊တ က္ႂကြမႈမရွိျခင္း၊နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္ျပႆနာမ်ား ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ (3)ေရာဂါဆိူးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစျခင္း ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ညအိပ္မေပ်ာ္သူ ၉၀ရာႏႈန္းဟာ ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ားကို ခံစားရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ဆီးခ်ိဴေရာဂါ ႏွလုံးတုန္ျခင္း ေသြးတိုးျခင္း ႏွလုံးအားနည္းေသာေရာဂါ ေလျဖတ္ျခင္း […]

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အင်တာနက်ဖြတ်ချိန် ပြောင်းလဲ သတ်မှတ်လိုက်ပြီ အင်တာနက်ဖြတ်ချိန်ကို မနက် ၁နာရီ – မနက် ၆:၃၀ ပြောင်း။ အရင်ရက်တွေက မနက် ၁နာရီ – မနက် ၉နာရီ အင်တာနက်ဖြတ်တာကနေ ပြောင်းပြီး ဒီညမှာတော့ မနက် ၁နာရီ – မနက် ၆:၃၀ ထိ ဖြတ်မှာ ဖြစ်ကြောင်း ISP (Internet Service Providers) တွေထံမှ သိရပါတယ် အင်တာနက်ဖြတ်ချိန်ကို မနက် ၁နာရီ – မနက် ၆:၃၀ ပြောင်း။ အရင်ရက်တွေက မနက် ၁နာရီ – မနက် ၉နာရီ အင်တာနက်ဖြတ်တာကနေ ပြောင်းပြီး ဒီညမှာတော့ မနက် ၁နာရီ – မနက် ၆:၃၀ […]

ႀကဳံေတြ႕ေနရ၍မိသားစုအတြင္းေသာကဗ်ာပါဒမ်ားေနရမႉ႔မ်ားကိုႀကီးေသာအမႉ႔ငယ္ေစငယ္ေသာအမႉ႔မ်ားပေပ်ာက္ေစအတိုင္း ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖို႔ရန္အတြက္မိမိဘက္က မွန္ကန္ေပမယ့္ တဖက္လူရဲ႕ေလာဘေဒါသေၾကာင့္အျပစ္မရွိအျပစ္ရွာတရားတေပါင္အမႉ႔အခင္းရင္ဆိုင္ေနရလို႔ေငြကုန္လူပန္းစိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ (၇)ရက္သားသမီးအတြက္ ဆရာေအာက္ပါယၾတာကိုဒါနျပဳပါယၾတာနည္းမယ္သီလွရွင္တစ္ပါးအား အပ္ခ်ည္လုံးအနီေရာင္(၁)လုံး အပ္(၁)ေခ်ာင္း ဗရိတ္ဒါး(၁)ေခ်ာင္းေသြးေဆးအနီေရာင္(၁)ထုပ္အားလုံးေပါင္းၿပီ မယ္သီလွရွင္အား(၄)မ်ိဳးကိုေလာင္းလႉလိုက္ပါ လႉၿပီးလွ်င္အခ်ဳပ္အေႏွာင္မွလြတ္ေျမာက္ေစရန္ေလးေလးနက္နက္ဆုေတာင္းပါျပဳလုပ္ရမည့္အခ်ိန္မနက္ပိုင္းျပဳလုပ္ပါတစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ (၇)ရက္သားသမီးမည္သူမဆိုျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္အခ်ဳပ္အေႏွာင္မွလြတ္ေျမာက္ေစရန္တရားတေဘာင္၊အမႉ႔အခင္းျဖစ္ေနသူမ်ားအဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မည္… ခရက္ဒ္ Unicode ကြုံတွေ့နေရ၍မိသားစုအတွင်းသောကဗျာပါဒများနေရမှူ့များကိုကြီးသောအမှူ့ငယ်စေငယ်သောအမှူ့များပပျောက်စေအတိုင်း မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ရန်အတွက်မိမိဘက်က မှန်ကန်ပေမယ့် တဖက်လူရဲ့လောဘဒေါသကြောင့်အပြစ်မရှိအပြစ်ရှာတရားတပေါင်အမှူ့အခင်းရင်ဆိုင်နေရလို့ငွေကုန်လူပန်းစိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် (၇)ရက်သားသမီးအတွက် ဆရာအောက်ပါယတြာကိုဒါနပြုပါယတြာနည်းမယ်သီလှရှင်တစ်ပါးအား အပ်ချည်လုံးအနီရောင်(၁)လုံး အပ်(၁)ချောင်း ဗရိတ်ဒါး(၁)ချောင်းသွေးဆေးအနီရောင်(၁)ထုပ်အားလုံးပေါင်းပြီ မယ်သီလှရှင်အား(၄)မျိုးကိုလောင်းလှူလိုက်ပါ လှူပြီးလျှင်အချုပ်အနှောင်မှလွတ်မြောက်စေရန်လေးလေးနက်နက်ဆုတောင်းပါပြုလုပ်ရမည့်အချိန်မနက်ပိုင်းပြုလုပ်ပါတစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ (၇)ရက်သားသမီးမည်သူမဆိုပြုလုပ်လို့ရပါတယ်အချုပ်အနှောင်မှလွတ်မြောက်စေရန်တရားတဘောင်၊အမှူ့အခင်းဖြစ်နေသူများအဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မည်… ခရက်ဒ်

ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ မ်က္နွာကို ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တကယ္လြယ္ျပီးေတာ့ တကယ္လည္း ေကာင္းပါ တယ္။ အသံုးျပဳျပီးခ်ိန္မွာ မ်က္နွာတြင္သိသိသာ သာ ျဖဴဝင္းသြားေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေငြေၾကးအ ကုန္အက် သက္သာျပီး အသံုးျပဳရ တာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ (၁) သန္႔စင္ေသာ ခြက္တစ္ခုကို ယူလိုက္ပါ။ (၂) ထိုခြက္ထဲသို႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ။ (၃) သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကိုလည္း ထည့္လိုက္ပါ။ (၃) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ညစ္ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ။ သာကူၾကိဳ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သြား တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေနာက္ လက္ေပၚကို အရင္ဦးဆံုး သုတ္လိမ္းကာ စမ္းသပ္နိုင္ ပါတယ္။ တကယ္ အသားျဖဴျပီး ထိေရာက္ တယ္ […]

ခုပဲ သင့္ ရဲ႕ ညာလက္ဖဝါးကို ျဖန႔္ၾကည့္ လိုက္ရေအာင္.. နံပါတ္ ဘယ္ေလာက္လဲ.. ခုပဲ ညာလက္ဖဝါးနဲ႔ အေျဖရွာ ရေအာင္ ကိုယ့္ရဲ႕လက္ဖဝါးကို ၾကည့္ၿပီး ဘယ္လို လူမ်ိဳးျဖစ္မလဲဆိုတာကို ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္ (၀၁). ရည္႐ြယ္ခ်က္ႀကီးမားေသာသူ၊ ေခါင္းမာေသာသူ ရည္႐ြယ္ခ်က္ႀကီးမားၿပီး ပညာရွင္တစ္ေယာက္ကို ေလးစား အားကိုးခံရမည့္သူပါ။ မမွားကိုနည္းေအာင္ ႀကိဳးစားႏိုင္ၿပီး ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြက အၿမဲတမ္းမွန္ကန္ေနမွာပါ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းေခါင္းမာသူျဖစ္ၿပီး အမ်ားအတြက္ထက္ ကိုယ့္အတြက္ကို ၾကည့္ၿပီး အလုပ္လုပ္တတ္သူျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အတြက္ထက္ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ကိုလည္း စဥ္းစားတတ္ပါေစ…။ (၀၂). ႐ိုးသားၿပီး ယုံၾကည္ရေသာသူ၊ လူစိမ္းကို ယုံလြယ္ ေသာသူ ကိုယ္ခ်င္းစာတရားရွိၿပီး လူေတြအေပၚ ႐ိုး႐ိုးသားသား ဆက္ဆံႏိုင္ေသာ သူျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြကို သိပ္ယုံလြန္းရင္လည္း မေကာင္းပါ…။ (၀၃). ယုံၾကည္မႈအျပည့္ရွိသူ၊ […]

အသက္ငယ္တဲ့ ေကာင္ေလးကိုခ်စ္မိတဲ့ “မမေတြ” ႀကဳံေတြ႕ရမယ့္အရာ(7)ခု… အခ်စ္ဆိုတာ ဘယ္လိုစံႏႈန္းေတြထားပီး ဘယ္လိုက်မွပဲ ခ်စ္မယ္ဆိုၿပီး သတ္မွတ္သတ္မွတ္ အခ်စ္က သူသြားခ်င္တဲ့ေနရာ သြားတတ္တာပါ အဂၤလိပ္စကားပုံတစ္ခုရွိတယ္။ “ငါ့ႏွလုံးသားရဲ႕တခါးဝမွာ ဝင္ခြင့္မရွိလို႔ စာတမ္းခ်ိတ္ထားခဲ့တယ္။ အခ်စ္ကေရာက္လာပီး ေၾကျငာလိုက္တယ္။ ငါကေတာ့ ေနရာတကာဝင္တာပဲ”တဲ့။ အင္း ခုလည္း ေျပာျပခ်င္တာက ကိုယ့္ထက္အသက္ငယ္တဲ့ ေကာင္ေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္ေနတဲ့မမေတြကို ႀကဳံ႕ေတြ႕ခံစားရမယ့္ အရာ 7 ခုအေၾကာင္းကိုေျပာျပခ်င္တာပါ။ ကဲ…ဘာေတြလဲ ဖတ္ၾကည္႔လိုက္ရေအာင္… (1) သူတို႔ “မိခင္”လို႔ ထင္မယ္ ကိုယ့္ထက္အသက္ငယ္တဲ့ ေကာင္ေလးေတြကိုခ်စ္သူေတာ္တဲ့ မမေတြျဖစ္ျဖစ္ အသက္အမ်ားႀကီးႀကီးတဲ့မမႀကီးေတြျဖစ္ျဖစ္ အမ်ားဆုံးႀကဳံေတြ႕ရတာ သူတို႔ေကာင္ေလးေတြက သူတို႔ကို မိခင္လို ထင္ပီး ဆိုးတတ္ၾကတာပါ ဒါက တစ္ခါတစ္ရံလည္းျဖစ္ႏိုင္သလို ခနခနလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအခါေတြမွာ သူ႔ကိုကေလးလို လိုက္လုပ္ေပးေနမယ့္အစား သူ႔ကိုသူ လူႀကီးဆန္ေအာင္ […]

လူတိုင္းသိခ်င္ေသာ “မင္းေလးပါးဆုံ ေ႐ႊတိဂုံကိန္းက်မည္” ဆိုေသာ တေဘာင္၏ အဓိပၸါယ္ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္သည္ ရဟႏၲာဟု ေက်ာ္ၾကားသလို ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း ဦးႏု၏ကိုးကြယ္ၾကည္ညိဳေသာ ဆရာေတာ္တစ္ပါးလည္း ျဖစ္ေလသည္။ ရဟႏၲာဟူေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔သည္ ေရွ႕ျဖစ္လာမည့္ အရာမ်ားကို သိျမင္ႏိုင္စြမ္း ရွိသလို ပညာဉာဏ္ တန္ခိုးမ်ားလည္း ျပည္စုံ၏။ ဟုတ္တိုင္း မွန္ရာသာလွ်င္ မိန႔္ေလသည္။ ၁၉၄၈ မွ ၁၉၆၂ အထိ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္ခဲ့ေသာ ဦးႏုသည္ ထိုအခ်ိန္က ေက်ာ္ၾကားေနေသာ( မင္းေလးပါးဆုံ ေ႐ႊတိဂုံကိန္းက်မည့္ တေဘာင္ )အားဆရာေတာ္ထံ ေမးေလွ်ာက္ေလသည္။ ဦးႏု အေမး။ ။ အရွင္ျမတ္ဘုရား ဒီတေဘာင္ဟာျမန္မာျပည္မွာ မင္းေလးပါး ေပၚမွာလား( ဒါမွမဟုတ္ )အာဏာလုပြဲ ျဖစ္မွာလား ( ဒါမွမဟုတ္ )တျခားတိုင္းျပည္ကမင္းေလးပါး လာဆုံမွာလားဘုရား။ ဆရာေတာ္အေျဖ။ ။ ဒကာေတာ္ႀကီးဦးႏု […]

ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊ မိုက္ေနေန လုံးဝ မပတ္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားေတြ ရွိ ပါတယ္။ ကိုယ့္အနားမွာ ဒီလို လူမ်ိဳးက မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း အျဖစ္ရွိေနရင္ မိတ္ေဆြ ဆက္ဆံေရးအတိုင္းပဲ ထားပါ လုံးဝကို ကိုယ့္ဘဝထဲ၊ ကိုယ့္ႏွလုံးသားထဲ အဝင္မခံပါနဲ႔။ တတ္နိုင္ရင္ေတာ့ အေနနီးၿပီး စိတ္ယိမ္းယိုင္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ေရွာင္ပါ။ လုံးဝေရွာင္ သင့္တဲ့ ေယာက္်ား အမ်ိဳးအစားေတြက ေအာက္မွာ ေဖာ္ၿပ ထားပါ တယ္ (၁)ခ်စ္သူရွိသူ ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊ေတာ္ေနေန လုံးဝေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအ မ်ိဳး အစား ထဲမွာ ဒီလို လူမ်ိဳးပါ ပါတယ္။ ခ်စ္သူရွိ ႏွင့္ ေနၿပီးျဖစ္တဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳး ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ထဲက သေဘာက် မိေနေန လုံးဝေရွ႕မတိုးပဲ ေရွာင္ပါ (၂)အလုပ္မရွိတဲ့သူ […]

တစ်ခါတလေမှာ ပေါတောတောနေတတ်တဲ့သူတွေဟာ ဘဝကိုလေးလေးနက်နက်မရှိဘူး၊ ခံစားချက်မရှိဘူးလို့အထင်ခံရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ ပေါတောတောနေတဲ့သူတွေကို လုံးဝလျှော့မတွက်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကိုဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) လူတွေရဲ့စိတ်ကို အလွယ်တကူမြင်နိုင်တယ် ပေါတောတောနေတတ်တဲ့သူတွေဟာ ဘာကိုမှမစဉ်းစားပဲ နေတတ်တဲ့သူတွေလို့ ထင်ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အသေးစိတ်ကအစ ကောင်းကောင်းဝေဖန်သုံးသပ်တတ်တဲ့ သူတွေပါ။ ဒါကြောင့်လူတွေရဲ့ စိတ်ကို အလွယ်တကူမြင်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးတွေ နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်သူကောင်းလဲ၊ ဘယ်သူဆိုးလဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းသိနိုင်တဲ့သူတွေပါ။ (၂) ဖုံးကွယ်ထားတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေရှိတယ် ပေါတောတောနေတတ်တဲ့သူတွေမှာ ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဘဝမှာ ဒီလိုပေါတောတောနေလိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိနေတတ်ပါတယ်။ သာမန်လူတွေတောင် မခံစားနိုင်လောက်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေလည်းရှိနေတတ်ပါတယ် (၃) လူတွေကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်တယ် ပေါတောတောနေတဲ့သူတွေဟာ လူတွေကို ပျော်ရွှင်စေချင်တဲ့သူတွေဖြစ်ပြီး ပျော်အောင်လည်း တကယ်လုပ်နိုင်တဲ့သူတွေပါ။ လူတွေကိုပျော်ရွှင်စေချင်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို […]