အလွပေရးရာ

ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ ဆားထည့်လျှော်တဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုးတွေ

ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ ဆားထည့်လျှော်တဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုးတွေ မီးဖိုချောင်မှာ အမြဲတမ်းလိုလိုရှိနေတဲ့ဟင်းချက်စရာတွေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ဆားဟာ မထင်မှတ်ပဲ ဆံပင်အတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးသင့်တယ်ဆိုတဲ့ အလှအပဆောင်းပါးတစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့လို့ ပရိသတ်ကြီးအတွက် အလှအပဗဟုသုတအနေနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဘာလို့ဆားထည့်ပေးသင့်တာလဲ? ဆားက သဘာဝဖြစ်တဲ့အတွက်ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်မှာလည်းလုံးဝမစိုးရိမ်ရပါဘူး။ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားစားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်းစာလောက်ရောထည့်ပြီးလျှော်ပေးတာက… အဆီပြန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားထည့်လျှော်ပေးတာက ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။လုံးဝအဆီမပြန်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ လိုအပ်တဲ့အဆီပမာဏာပဲအဆီပြန်အောင်ထိန်းညှိပေးတာပါ။ အဆီပြန်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် ၂ရက်လောက်နဲ့အဆီပြန်တဲ့ဦးရေပြားဟာ စေးကပ်ကပ်ဖြစ်မနေတော့ပဲ သုံးရက်လောက်နေမှ ခေါင်းလျှော်ပေးလို့ရသွားပါတယ်။တစ်ပတ်လောက်နဲ့တင် သိသာတဲ့ရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။ ဗောက်ထခြင်းနဲ့ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးတာဟာ ဗောက်ထခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသတဲ့။ဗောက်ထလို့စိတ်ညစ်စရာမလိုတော့ပါဘူးနော်။ပိုပြီးထိရောက်ချင်ရင် အိမ်သုံးဆားထက်ပင်လယ်ဆားကိုသုံးပေးပါ။ ပင်လယ်ဆားနဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရောစပ်ပြီးဦးရေပြားကိုအသာအယာ ၁၀ မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဦးရေပြားကိုပါသန့်စင်ပြီးသားဖြစ်ပါလိ့မ်မယ်။ ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတယ် ဆံပင်တွေခဏခဏကျွတ်နေရင် ဒီနည်းလေးကိုသာသုံးပေးလိုက်ပါ။အပေါ်ကနည်းအတိုင်း ဦးခေါင်းကို၁၀မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပြီးလျှော်ကြည့်ပါ။အရင်လိုဆံပင်မကျွတ်တော့တာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ဘယ်လိုဆားမျိုးက ဘာအတွက်အသုံးဝင်လဲ? စားပြဲတင္ဆား အိမ်သုံးဆားက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအထူးသက်သာစေတယ် သဘာ၀ဆား မသန့်စင်ရသေးပဲ သဘာဝအတိုင်းရရှိလာတဲ့ဆားက ဦးရေပြားပြဿနာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေဖြည့်ပေးတယ်။ ဆားခါး ဆားခါးကတော့စိမ်နိုင်ရင် […]

ၾကားသိရသမွ်

မုန်တိုင်းငယ် အခြေအနေနှင့် မိုးကြီးနိုင်သည့် မြို့နယ် ဒေသများ စာရင်း မိုးဇ သတိပေး

မုန်တိုင်းငယ်သတိပေးချက်အမှတ်စဉ်(၀၄/၂၀၂၁)(၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ(၃)ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၁:၀၀)နာရီအချိန်ထုတ်ပြန်ချက်) (က) မုန်တိုင်းငယ်အခြေအနေ (၁) ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၀:၃၀)နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်မြောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော မုန်တိုင်းငယ်(Depression)သည် မြောက်-အရှေ့မြောက်ဘက်သို့ အနည်းငယ် ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံ၊ မြိတ်မြို့ (Myeik)၏ အနောက်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၁၁၀)မိုင်ခန့်၊ ထားဝယ်မြို့(Dawei)၏ အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင် (၁၄၀)မိုင်ခန့်၊ ကိုကိုးကျွန်းမြို့ (Coco Island)၏ အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင်(၂၃၅)မိုင်ခန့်နှင့် ရန်ကုန်မြို့ (Yangon) ၏ တောင်- အရှေ့တောင်ဘက်ရေမိုင် (၂၇၅)မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေပါသည်။ (၂) မုန်တိုင်းငယ်(Depression)၏ လက်ရှိအခြေအနေမှာ မြန်မာနိုင်ငံဘက်သို့ ဦးတည်ရွေ့လျားနိုင်ပါသဖြင့် လိမ္မော်ရောင်အဆင့်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။ (ခ) မုန်တိုင်းငယ်၏တည်နေရာ၊ ဗဟိုချက်လေဖိအားနှင့် လေတိုက်နှုန်း အဆိုပါ မုန်တိုင်းငယ်(Depression)သည် မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၀:၃၀)နာရီအချိန်တွင် မြောက်လတ္တီကျု(၁၂.၂)ဒီဂရီနှင့် အရှေ့လောင်ဂျီကျု (၉၆.၈)ဒီဂရီတွင်ရှိပြီး၊ […]

အခ်စ္ေရး

အကြီးဆုံးသမီးကို ချစ်မိပီဆိုရင် ခင်ဗျားဒါတွေသိထားပါ

အကြီးဆုံးသမီးကို ချစ်မိပီဆိုရင် ခင်ဗျားဒါတွေသိထားပါ အကြီးဆုံး သမီးကို ချစ်မိပီ ဆိုရင် ခင်ဗျားသေဖို့ပြင်ထား အိမ်မှာ အလို လိုက်မခံ ရသမျှ အလျှော့ပေးရသမျှဒေ ခင်ဗျား ဆီက အကုန် ယူ လိမ့် မယ်… အကြီးဆုံးပီပီ ဆရာ လုပ်မယ် ဗိုလ်ကျမယ် အနိုင်ယူမယ် အလိုက်ကန်း ဆိုးမသိ ပူဆာမယ်…. ဘယ်အရာ မဆို ဦးစားပေးမှ ကြိုက်မယ် သက်ဦး အရူးဆို သလိုပဲ ငိုမယ် ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း ရယ်မယ်… အကောင်းကြီး ကနေ ရုတ်တရက် ဆူ ပူ မယ်… ရန်ဖြစ် ရင်လည်း မောင်ဒေ သဲဒေ ပျောက် နင်ဒေ ငါဒေ တခြား နာမ်စားဒေ နဲ့ ခက် […]

ၾကားသိရသမွ်

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် သင်္ကြန်ရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် ဘေးအန္တရာယ်တွေ ရှောင်ဟေ့ရှားဟေ့ … (ရေဖလားထဲတွင် လက်ညှိုး၂ချောင်းကို နှစ်၍မွှေရင်း အောက်ပါတို့ကို ၃၇ ခေါက်စီရွတ်လျက် မိသားစုများ သင်္ကြန်ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းပက်ကြလေ၊ (မိမိတို့အိမ်တွင်း အိမ်သားချင်းသာ ဖျန်းပက်ပါရန်) (ဖောင့်အမျိုးစားကြောင့် အချို့ဖုန်းများတွင် ပါဠိစာလုံး အမှန်မပေါ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်ခင်ဗျာ) ဖုဋ္ဌဿ လောက ဓမ္မေဟိ စိတ်တံ ယဿ န ကမ္ပတိ အ သောကံ ဝိရဇံ ခေမံ (၃၇ခေါက်) စက္ခုမာစရ မာစိဏ္ဏော ဓမ္မညူ ဓမ္မသာမိကော ဗလူပေတော ဗလဓရော ဝရ ဒေါ ဒေတု မေ ဝရံ (၃၇ ခေါက်) ဇင်ယော်နီ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ […]

ၾကားသိရသမွ်

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် သင်္ကြန်ရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် ဘေးအန္တရာယ်တွေ ရှောင်ဟေ့ရှားဟေ့ … (ရေဖလားထဲတွင် လက်ညှိုး၂ချောင်းကို နှစ်၍မွှေရင်း အောက်ပါတို့ကို ၃၇ ခေါက်စီရွတ်လျက် မိသားစုများ သင်္ကြန်ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းပက်ကြလေ၊ (မိမိတို့အိမ်တွင်း အိမ်သားချင်းသာ ဖျန်းပက်ပါရန်) (ဖောင့်အမျိုးစားကြောင့် အချို့ဖုန်းများတွင် ပါဠိစာလုံး အမှန်မပေါ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်ခင်ဗျာ) ဖုဋ္ဌဿ လောက ဓမ္မေဟိ စိတ်တံ ယဿ န ကမ္ပတိ အ သောကံ ဝိရဇံ ခေမံ (၃၇ခေါက်) စက္ခုမာစရ မာစိဏ္ဏော ဓမ္မညူ ဓမ္မသာမိကော ဗလူပေတော ဗလဓရော ဝရ ဒေါ ဒေတု မေ ဝရံ (၃၇ ခေါက်) ဇင်ယော်နီ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

မိတ်ဆွေတို့ရေ မျောက်ငိုသီး စားပြီး ဆရာဝန်ဆီမသွားဘဲ နေကြရအောင်᠌᠌᠌

မိတ်ဆွေတို့ရေ….မျောက်ငိုသီး စားပြီး ဆရာဝန်ဆီမသွားဘဲ နေကြရအောင်᠌᠌᠌ ဘာ့ကြောင့် ‘မျောက်ငိုသီး’ဟု အမည်ပေးထားသလဲဆိုရင် မျောက်သတ္တဝါ ဆိုသည်မှာ အပင်၏ အခေါက်၊ အရွက်၊ အဖူး၊အပွင့်နှင့် အသီးတို့ကို ခူးဆွတ် စားသုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီအသီးဟာ အပင်ရဲ့ ကိုင်းအဖျားမှာ တွဲလောင်းကျပြီး သီးတဲ့အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ဟာ ဒီအသီးကို စားချင်ပေမဲ့ ကိုင်းအဖျားထိ သွားယူလို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သူ့ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်နဲ့ဆိုရင် ကိုင်းကျိုးကျမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအသီးကို စားချင်လွန်းလို့ ကြည့်ရင်း မျက်ရည်ကျရတဲ့အထိ ဖြစ်လို့ မျောက်ငိုသီးလို့ အမည်တွင်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ငိုသီးဟာ အလွန်ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ သကြားဓာတ်( sugars)သံဓာတ်(iron)ပိုတက်စီယံ( potassium)ဖော့စဖရတ်(phosphorus)ဗိုက်တာမင် A( vitamin A)ဗိုက်တာမင် B6( vitamin B6) နှင့် ဗိုက်တာမင် C(vitamin […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ညဖက္ေရာက္တိုင္း လက္ဝတ္လက္စား ခြၽတ္အိပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတခ်ိဳ႕

ညဖက္ေရာက္တိုင္း လက္ဝတ္လက္စား ခြၽတ္အိပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတခ်ိဳ႕ အိပ္ေပ်ာ္ရခက္ခဲေစႏိုင္ ဆြဲႀကိဳးဝတ္ၿပီးညအိပ္ျခင္းက ညဖက္ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔အတြက္ အဟန႔္အတားျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဟိုဖက္လွည့္လိုက္ ဒီဖက္လွည့္လိုက္နဲ႔ ၿငိမ္ၿငိမ္မအိပ္တတ္သူေတြဆိုရင္ ဆံပင္မွာသြားၿငိတာမ်ိဳး၊ လည္ပင္းမွာလာပတ္ေနတာမ်ိဳး စသျဖင့္ အိပ္ေရးပ်က္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဆြဲႀကိဳးမွာ ေလာ့ကတ္သီးပါတာမ်ိဳးဆို အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အသားကိုလာထိုးမိတာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္တာမို႔ ခြၽတ္အိပ္လိုက္ပါ။ အသားအေရကိုယားယံေစႏိုင္ လက္ဝတ္လက္စားေတြကို ဖန္တီးျပဳလုပ္ရာမွာ အသုံးျပဳတဲ့ နီကယ္ျဒပ္စင္လို အခ်ိဳ႕ေသာပါဝင္ပစၥည္းမ်ားက အလက္ဂ်စ္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို နီရဲယားယံေစႏိုင္ပါတယ္။ ေ႐ႊနဲ႔ေငြတို႔က လုံၿခဳံမႈရွိမယ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္ႏိုင္ေပမယ့္လည္း သူတို႔အတြင္းမွာ အျခားေသာသတၱဳေတြလည္း ပါဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္လို႔ သင့္အသားအေရက အလြယ္တကူ အလက္ဂ်စ္ျဖစ္လြယ္တယ္ဆိုပါက ၁၄ ကာရတ္ ႏွင့္အထက္ ေ႐ႊျဖင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ လက္ဝတ္လက္စားမ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။ နားအဖ်ားေပ်ာ့တြဲတြဲျဖစ္လာႏိုင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာျမင့္လာတာနဲ႔အမွ် နားအဖ်ားရဲ႕တင္းရင္းမႈကလည္း တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အတြက္ သူတို႔ကိုလည္း […]

ေဗဒင္

၂၀၂၁ခုႏွစ္အတြက္တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ား၏ (၁)ႏွစ္စာကံၾကမၼာေဟာစာတမ္

တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ား ယခုႏွစ္တြင္ မိသားစုထဲသုိ႔ မ်ိဳးဆက္သစ္ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။စိတ္ကူးဆုံးျဖတ္ထားေသာအလုပ္အကုိင္မ်ားလုပ္ျဖစ္မ့ဲအခ်ိန္ပါ။ အရာရာ မထင္မွတ္ထားတ့ဲအေျပာင္းလဲမ်ားစြာ ၾကဳံေတြ႕ရျပီး မိတ္ေဆြအေပါင္းသင္းၾကား ကူညီေျဖရွင္းမူမ်ားျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ မိမိအရမ္းယုံၾကည္ရသူ မိမိအေပၚလွည့္စားျခင္ခံရတတ္ပါတယ္။ အလုပ္မ်ားေကာင္းသာေျပာင္းလဲျခင္းဘက္တေျဖးေျဖးေရာက္ရွိလာပါမယ္။ေငြေၾကးဟာ ေငြရႊြင္ေပမ့ဲ စုမိဖုိ႔ေတာ့ အတာ္ခက္ခဲမယ့္ႏွစ္အပုိင္းျခားပါ။ လူမွဳေရးကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ေငြကုန္က်မွဳမ်ားေနရတတ္ပါတယ္။ ဘာလုပ္လုပ္တခါနဲ႔ မေအာင္ျမင္ပဲ|ထပ္ခါထပ္ခါ ျပဳလုပ္ရသျဖင့္ စိတ္တုိစိတ္အလုိမက်မွဳမ်ား ေတြ႕ရမ့ဲႏွစ္လဲျဖစ္ပါတယ္။ (၄)လပုိင္း(၅)လပုိင္းမ်ားတြင္ ခရီးေဝးထြက္ရတတ္ျပီး မိတ္ေဆြအသစ္ စီးပြားဖက္ေကာင္းမ်ား ရရွိတတ္ပါတယ္။ဝန္ထမ္းမ်ား ေလွနံႏွစ္ဖက္နင္းရတတ္ျပီး ဟုိေျပာင္းဒီေျပာင္းမ်ားေနရတတ္ပါတယ္။ က်မ္းမာေရးက- ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင့္ ေသြးသားဒုကၡေပးတတ္ျပီး မထင္မွတ္ပဲ ေသြးထြက္သံယုိျဖစ္တတ္ပါတယ္။သတိထားပါ။ရပ္ေဝးမွ မိတ္ေဆြအေပါင္းသင္း နားေရးသတင္းၾကားရတတ္ပါသည္။ ပညာေရး- စာေမးပြဲနီးမွေျခေခ်ာ္လက္ေခ်ာ္ျဖစ္တတ္ျခင္းေနထုိင္မေကင္းျခင္းျဖင့္မ်ား ျဖတတ္လုိ႔ သတိထားပါ။ အခ်စ္ေရး-ခ်စ္သူမရွိသူမ်ား အခ်စ္ေရးအားေကာင္းေနျပီး ခ်စ္သူရတတ္ပါတယ္။ လက္ရွိခ်စ္သူရွိသူမ်ား လူၾကီးမိဘမ်ားသိရွိျပီး မဂၤလာသတင္းနားေထာင္ရတတ္ျပီး အိမ္ေထာင္က်တတ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ေရး-အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ား ေပ်ာ္ရႊင္မွဳမ်ားေတြ႔ရတတ္ျပီး အလုပ္အကုိင္မ်ား ေအာင္ျမင္လာရင္သတိထားပါ။မိန္းမအဖ်က္ဝင္ျပီး အိမ္ေထာင္ေရးမွာ မ်က္ရည္က်ရတတ္ပါတယ္။ ယၾတာ -တနဂၤေႏြေန႔မ်ားတြင္ […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ အဆစ်ရောင်နာ (Gout) ရောဂါ သက်သာစေဖို့ရာ အတွက် အစားအသောက်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ဂေါက်ရောဂါ အတွက် အစားအသောက် ပုံစံဟာ လူအများစု ကျန်းမာဖို့ရာ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံနဲ့တော့ ခပ်ဆင်ဆင် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂေါက်ရောဂါ သက်သာဖို့ရာ အတွက် စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံအတိုင်း လိုက်နာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ရနိုင်တဲ့ အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါဆိုသည်မှာသွေးထဲမှာ မြင့်တက်လာတဲ့ ယူရစ် အက်စစ်တွေဟာ ပုံဆောင်ခဲအသွင် အနည်ကျလာပြီး အဆစ်တစ်ဝိုက်မှာ စုပုံရာက ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကလီစာတွေ၊ မှိုနဲ့ မြေအောင်းဥစတဲ့ အစားအစာတချို့ စားရာကနေလည်း ယူရစ်အက်စစ် […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်မည်းတာတွေကို တစ်လအတွင်းပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း(၅)မျိုး

ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်မည်းတာတွေကို တစ်လအတွင်းပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း(၅)မျိုး မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယောကျာ်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသပ်ရပ်ကြည့်ကောင်းနေဖို့ အမြဲဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ရုပ်ရည်က ပထမဦးစားပေးမဟုတ်ပေမယ့် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုတော့ လူတိုင်းဦးစားပေးသင့်တယ်မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါကြောင့် တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာတွေမှာညိုမည်းနေတာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သခွားသီး သခွားသီးကိုအကွင်းလေးတွေလှီးပြီး တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာကို ၁၅ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ရေပြန်ဆေးချလိုက်ပါ။ နေ့တိုင်းမပျက်မကွက်လုပ်ပေးရင် တစ်လလောက်အတွင်း ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်တွေမည်းနေတာကို ပြန်ဖြူလာစေပါလိမ့်မယ်။ (၂) သံပရိုသီးနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သံပရိုသီးကိုထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုအပေါ်ကဖြူးကာ တံတောင်ဆစ်နဲ့ဒူးကိုပွတ်ပေးပါ။ နေ့စဉ် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပေးသွားရင် တစ်လလောက်အတွင်း ဖြူလာပါလိမ့်မယ်။ (၃) အာလူး အာလူးကိုအရည်ညှစ်ပြီး ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်နေရာကို လိမ်းပေးကာ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးချပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့ နှစ်ပတ်အတွင်း ဒူး၊တံတောင်ဆစ်မည်းနေတာတွေ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ (၄) နနွင်း နနွင်းအနည်းငယ်ကို […]