Month: April 2021

ဂရင်ဂျီနာအတွက် ကြောက်စရာမလိုပါ ဂရင်ဂျီနာကြောက်စရာကောင်းလား စ အို ဘေးတွင် အဖုပေါက်ပြီး ပြည်တည်သောအနာမျိုးဖြစ်သည်။{လိပ်ခေါင်းရောဂါ}မဟုတ်ပါ။ အူမကြီးအဆုံး မစင်အိတ်အတွင်းမှစ၍ဖြစ်သည်။တမာရွက် ပြုတ်ရည်တွင် ဆားခါး ကိုထည့်ဖျော်၍ဖန်ထိုင်ပေးလျှင်အနာကျက်မြန်သည်။ ကြက်မောက်ဆူးပြန်အပင် ကိုပြာချပြီးဆားချက်ပါ။ထိုဆားကို အနာအတွင်းသို့ဝင်အောင် ဝါးသီတံချောင်းဖြင့်ထည့်ပေးလျှင်အနာပျက်ပြီးအသားနုတက်မြန်စေသည်။(ထိုဆားကို ရုက္ခမူဆားဟုခေါ်သည်။) သံပရာရည်နှင့် ပျားရည် ရောစပ်ပြီးအနာဝတွင်တို့ပေးလျှင်အကိုက်သက်သာစေသည်။ခွေးတောက်ရွက်ကို မီးကင်ပြီး အနာဝတွင်ကပ်ပေးပါ။ ကျားမနိုင်မြစ်ကိုသွေး၍အနာဝတွင်လိမ်းပေးပါ။ဟင်းနုနယ်ဆူးပေါက်( အရိုင်းပင်) ပြုတ်ရည်ဖြင့်အနာဝကို ဖန်ဆေးပေးပါ။ ကွမ်းရွက်နှင့်လေးညှင့်ပွင့် ပြုတ်ရည်သောက်ပါက အနာကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ သက်ရင်းကြီးရွက်အနု ကိုပြုတ်၍စားလျှင် အနာကိုသက်သာစေပါသည်။ကြည်လွင်မြင့် (မုဒြာ) [တစ်နည်း]ဂရင်ဂျီနာ ဆေးနည်း။ ။ ခရုမျက်ပြဲ (ခေါ်) လယ်ခရုအခွံ၅ ကျပ်သား သရက်ပင်အပွေး (အပေါ်ယံအခွံကြမ်း) ၅ ကျပ်သား ကွမ်းသီး (ကွမ်းယာထဲထည့်သောကွမ်းသီး)၅ကျပ်သားဆေး၃ မျိုးရော၍ပြာနုရအောင်ပြာချပါ။ထိုပြာကိုအုန်းဆီနှင့်ဖျော်လိမ်းနိုင်သည်။ဂရင်ဂျီနာ အမြစ်ပြတ်ပျောက်ပါသည်။ ဆရာကျော်လင်းအောင် ဂရင္ဂ်ီနာအတြက္ ေၾကာက္စရာမလိုပါ ဂရင္ဂ်ီနာေၾကာက္စရာေကာင္းလား စ […]

အနမ္းအမ်ိဳးအစားေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး တစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ခံစားခ်က္ေတြကို အနမ္းပံုစံေတြက ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးနမ္းေနတဲ့ ပံုစံကိုၾကည့္ၿပီးေတာ့လည္း သူတို႔ရဲ႕ relationship အေျခအေနနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ သြင္ျပင္လကၡဏာနဲ႔ အမူအက်င့္ကို ခန္႔မွန္းႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ ဒီလိုအနမ္းေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး လိႈ႔၀ွက္ခ်က္ေတြကို Sheril Kirshenbaum ရဲ႕ The science of kissing ဆိုတဲ့ စာအုပ္မွာ အေသအခ်ာရွင္ျပထားၿပီး ေပၚျပဴလာအျဖစ္ဆံုး အနမ္း ၁၈ မ်ိဳးနဲ႔ ၎တို႔ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သင္အႀကိဳက္ဆံုး အနမ္းကဘယ္တစ္ခုျဖစ္မလဲ။ ၁။ The French kiss French kiss ဟာ အနမ္းေတြအားလံုးထဲမွာ ေရပန္းအစားဆံုးနဲ႔ စံုတြဲေတြအႀကိဳက္ဆံုး အနမ္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ French kiss ဟာအႏုပညာျဖစ္ၿပီးေတာ့ လူတိုင္း […]

ရင်သား သေးလို့ စိတ်မကောင်းမဖြစ်ပါနဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက် ရင်သား အလှဟာ အရေးကြီးတယ်လို့ထင်တာ ယောင်္ကျားတွေ အတွက်လား။ အဲဒီလိုတွေးလို့လဲ မရပြန်ပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် မိန်းကလေး ပီသတယ်ဆိုတာကို ဖော်ကြုးနိုင်တယ်ဆိုရင်လည်း မမှားပါ။ ဒါပင်မဲ့ အခြေအနေ အမျိုးမျိုးကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သားကသေးခဲ့ရင်ကောင်း ကောင်းချက်တွေရှိပါတယ်။ ( ၁ )ယောင်္ကျားလေးတွေနဲ့စကားပြောနေချိန်မှာ သူတို့ရဲ့မျက်လုံးတွေကို ဂရုစိုက်စရာမလိုပါ။ ( ၂ ) ကားစီးတဲ့အခါ ခါးပတ်ပတ်ရင်လည်း သာသာယာယာပါပဲ။ ( ၃ )ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အတွင်းခံလေးတွေကို ကြိုက်တာရွေးနိုင်တယ်။ ( ၄ )ပတ်ဝန်းကျင်ကလဲ သူလေးက လိမ္မာတဲ့ကလေးလို့ အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ( ၅ ) Gym သွားကစားတော့လည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သွားကစားနိုင်တယ်။ ( ၆ )စားရင်းသောက်ရင်း အမှတ်မထင် […]

လူပိန်ချင်တာမျိုး မဟုတ်ပဲ ဗိုက်ခေါက်အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ကျောဆီလို အဆီပိုတွေပဲ ကျချင်တယ် ဆိုသူများအတွက် ဆေးနည်းကောင်း အချိန်မကုန် လွယ်ကူသက်သာတဲ့ နည်းလမ်း ဖြစ်ပေမယ့် နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့တော့ ဇွဲရှိရှိ လုပ်ရပါမယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း များကတော့… သံပုရာသီး တစ္လုံး ဂျင်း လက် တစ်ဆစ်ခန့် နဲ့ ပျားရည် ၂ ဇွန်းခန့် ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ့ဂျင်းလက် တစ်ဆစ်ကို အခွံမခွါပဲ ရေစင်စင် ဆေးပါပြီးလျှင် နှစ်မျိုးလုံးကို အကွင်းလိုက် ပါးပါးလေး လှီးပေးပါ။ ကော်ဖီ တစ်ခွက်စာ အဖုံးပါသော ကြွေ သို့ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါပြီးရင် ရေနွေးဆူဆူ (လက်ဖက်ခြောက်မပါ ရိုးရိုးရေနွေး) လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပေးပါ။ နာရီဝက်ခန့်နေလျှင် ရေနွေးနွေးလေး […]

ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ ဆားထည့်လျှော်တဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုးတွေ မီးဖိုချောင်မှာ အမြဲတမ်းလိုလိုရှိနေတဲ့ဟင်းချက်စရာတွေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ဆားဟာ မထင်မှတ်ပဲ ဆံပင်အတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးသင့်တယ်ဆိုတဲ့ အလှအပဆောင်းပါးတစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့လို့ ပရိသတ်ကြီးအတွက် အလှအပဗဟုသုတအနေနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဘာလို့ဆားထည့်ပေးသင့်တာလဲ? ဆားက သဘာဝဖြစ်တဲ့အတွက်ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်မှာလည်းလုံးဝမစိုးရိမ်ရပါဘူး။ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားစားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်းစာလောက်ရောထည့်ပြီးလျှော်ပေးတာက… အဆီပြန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားထည့်လျှော်ပေးတာက ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။လုံးဝအဆီမပြန်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ လိုအပ်တဲ့အဆီပမာဏာပဲအဆီပြန်အောင်ထိန်းညှိပေးတာပါ။ အဆီပြန်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် ၂ရက်လောက်နဲ့အဆီပြန်တဲ့ဦးရေပြားဟာ စေးကပ်ကပ်ဖြစ်မနေတော့ပဲ သုံးရက်လောက်နေမှ ခေါင်းလျှော်ပေးလို့ရသွားပါတယ်။တစ်ပတ်လောက်နဲ့တင် သိသာတဲ့ရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။ ဗောက်ထခြင်းနဲ့ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးတာဟာ ဗောက်ထခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသတဲ့။ဗောက်ထလို့စိတ်ညစ်စရာမလိုတော့ပါဘူးနော်။ပိုပြီးထိရောက်ချင်ရင် အိမ်သုံးဆားထက်ပင်လယ်ဆားကိုသုံးပေးပါ။ ပင်လယ်ဆားနဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရောစပ်ပြီးဦးရေပြားကိုအသာအယာ ၁၀ မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဦးရေပြားကိုပါသန့်စင်ပြီးသားဖြစ်ပါလိ့မ်မယ်။ ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတယ် ဆံပင်တွေခဏခဏကျွတ်နေရင် ဒီနည်းလေးကိုသာသုံးပေးလိုက်ပါ။အပေါ်ကနည်းအတိုင်း ဦးခေါင်းကို၁၀မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပြီးလျှော်ကြည့်ပါ။အရင်လိုဆံပင်မကျွတ်တော့တာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ဘယ်လိုဆားမျိုးက ဘာအတွက်အသုံးဝင်လဲ? စားပြဲတင္ဆား အိမ်သုံးဆားက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအထူးသက်သာစေတယ် သဘာ၀ဆား မသန့်စင်ရသေးပဲ သဘာဝအတိုင်းရရှိလာတဲ့ဆားက ဦးရေပြားပြဿနာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေဖြည့်ပေးတယ်။ ဆားခါး ဆားခါးကတော့စိမ်နိုင်ရင် […]

မုန်တိုင်းငယ်သတိပေးချက်အမှတ်စဉ်(၀၄/၂၀၂၁)(၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ(၃)ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၁:၀၀)နာရီအချိန်ထုတ်ပြန်ချက်) (က) မုန်တိုင်းငယ်အခြေအနေ (၁) ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၀:၃၀)နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်မြောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော မုန်တိုင်းငယ်(Depression)သည် မြောက်-အရှေ့မြောက်ဘက်သို့ အနည်းငယ် ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံ၊ မြိတ်မြို့ (Myeik)၏ အနောက်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၁၁၀)မိုင်ခန့်၊ ထားဝယ်မြို့(Dawei)၏ အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင် (၁၄၀)မိုင်ခန့်၊ ကိုကိုးကျွန်းမြို့ (Coco Island)၏ အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင်(၂၃၅)မိုင်ခန့်နှင့် ရန်ကုန်မြို့ (Yangon) ၏ တောင်- အရှေ့တောင်ဘက်ရေမိုင် (၂၇၅)မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေပါသည်။ (၂) မုန်တိုင်းငယ်(Depression)၏ လက်ရှိအခြေအနေမှာ မြန်မာနိုင်ငံဘက်သို့ ဦးတည်ရွေ့လျားနိုင်ပါသဖြင့် လိမ္မော်ရောင်အဆင့်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။ (ခ) မုန်တိုင်းငယ်၏တည်နေရာ၊ ဗဟိုချက်လေဖိအားနှင့် လေတိုက်နှုန်း အဆိုပါ မုန်တိုင်းငယ်(Depression)သည် မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၀:၃၀)နာရီအချိန်တွင် မြောက်လတ္တီကျု(၁၂.၂)ဒီဂရီနှင့် အရှေ့လောင်ဂျီကျု (၉၆.၈)ဒီဂရီတွင်ရှိပြီး၊ […]

အကြီးဆုံးသမီးကို ချစ်မိပီဆိုရင် ခင်ဗျားဒါတွေသိထားပါ အကြီးဆုံး သမီးကို ချစ်မိပီ ဆိုရင် ခင်ဗျားသေဖို့ပြင်ထား အိမ်မှာ အလို လိုက်မခံ ရသမျှ အလျှော့ပေးရသမျှဒေ ခင်ဗျား ဆီက အကုန် ယူ လိမ့် မယ်… အကြီးဆုံးပီပီ ဆရာ လုပ်မယ် ဗိုလ်ကျမယ် အနိုင်ယူမယ် အလိုက်ကန်း ဆိုးမသိ ပူဆာမယ်…. ဘယ်အရာ မဆို ဦးစားပေးမှ ကြိုက်မယ် သက်ဦး အရူးဆို သလိုပဲ ငိုမယ် ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း ရယ်မယ်… အကောင်းကြီး ကနေ ရုတ်တရက် ဆူ ပူ မယ်… ရန်ဖြစ် ရင်လည်း မောင်ဒေ သဲဒေ ပျောက် နင်ဒေ ငါဒေ တခြား နာမ်စားဒေ နဲ့ ခက် […]

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် သင်္ကြန်ရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် ဘေးအန္တရာယ်တွေ ရှောင်ဟေ့ရှားဟေ့ … (ရေဖလားထဲတွင် လက်ညှိုး၂ချောင်းကို နှစ်၍မွှေရင်း အောက်ပါတို့ကို ၃၇ ခေါက်စီရွတ်လျက် မိသားစုများ သင်္ကြန်ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းပက်ကြလေ၊ (မိမိတို့အိမ်တွင်း အိမ်သားချင်းသာ ဖျန်းပက်ပါရန်) (ဖောင့်အမျိုးစားကြောင့် အချို့ဖုန်းများတွင် ပါဠိစာလုံး အမှန်မပေါ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်ခင်ဗျာ) ဖုဋ္ဌဿ လောက ဓမ္မေဟိ စိတ်တံ ယဿ န ကမ္ပတိ အ သောကံ ဝိရဇံ ခေမံ (၃၇ခေါက်) စက္ခုမာစရ မာစိဏ္ဏော ဓမ္မညူ ဓမ္မသာမိကော ဗလူပေတော ဗလဓရော ဝရ ဒေါ ဒေတု မေ ဝရံ (၃၇ ခေါက်) ဇင်ယော်နီ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ […]

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် သင်္ကြန်ရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် ဘေးအန္တရာယ်တွေ ရှောင်ဟေ့ရှားဟေ့ … (ရေဖလားထဲတွင် လက်ညှိုး၂ချောင်းကို နှစ်၍မွှေရင်း အောက်ပါတို့ကို ၃၇ ခေါက်စီရွတ်လျက် မိသားစုများ သင်္ကြန်ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းပက်ကြလေ၊ (မိမိတို့အိမ်တွင်း အိမ်သားချင်းသာ ဖျန်းပက်ပါရန်) (ဖောင့်အမျိုးစားကြောင့် အချို့ဖုန်းများတွင် ပါဠိစာလုံး အမှန်မပေါ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်ခင်ဗျာ) ဖုဋ္ဌဿ လောက ဓမ္မေဟိ စိတ်တံ ယဿ န ကမ္ပတိ အ သောကံ ဝိရဇံ ခေမံ (၃၇ခေါက်) စက္ခုမာစရ မာစိဏ္ဏော ဓမ္မညူ ဓမ္မသာမိကော ဗလူပေတော ဗလဓရော ဝရ ဒေါ ဒေတု မေ ဝရံ (၃၇ ခေါက်) ဇင်ယော်နီ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ […]

မိတ်ဆွေတို့ရေ….မျောက်ငိုသီး စားပြီး ဆရာဝန်ဆီမသွားဘဲ နေကြရအောင်᠌᠌᠌ ဘာ့ကြောင့် ‘မျောက်ငိုသီး’ဟု အမည်ပေးထားသလဲဆိုရင် မျောက်သတ္တဝါ ဆိုသည်မှာ အပင်၏ အခေါက်၊ အရွက်၊ အဖူး၊အပွင့်နှင့် အသီးတို့ကို ခူးဆွတ် စားသုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီအသီးဟာ အပင်ရဲ့ ကိုင်းအဖျားမှာ တွဲလောင်းကျပြီး သီးတဲ့အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ဟာ ဒီအသီးကို စားချင်ပေမဲ့ ကိုင်းအဖျားထိ သွားယူလို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သူ့ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်နဲ့ဆိုရင် ကိုင်းကျိုးကျမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအသီးကို စားချင်လွန်းလို့ ကြည့်ရင်း မျက်ရည်ကျရတဲ့အထိ ဖြစ်လို့ မျောက်ငိုသီးလို့ အမည်တွင်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ငိုသီးဟာ အလွန်ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ သကြားဓာတ်( sugars)သံဓာတ်(iron)ပိုတက်စီယံ( potassium)ဖော့စဖရတ်(phosphorus)ဗိုက်တာမင် A( vitamin A)ဗိုက်တာမင် B6( vitamin B6) နှင့် ဗိုက်တာမင် C(vitamin […]