Month: September 2021

မိန္းကေလးတိုင္းက အလွအပေရးရာႏွင့္ပက္သက္ၿပီး အထူးစိတ္ဝင္စား ႏွစ္သက္ၾကကာ အလွျပင္သည့္အခါမွာေရာ ဆံပင္ညႇပ္သည့္အခါမွာေရာ ပုံေကာင္းေကာင္းေလး ထြက္လာဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ထိုင္းႏိုင္ငံ Chanthanimitခ႐ိုင္တြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ Suthaneerak Hair Salonအမည္ရွိ အလွျပင္ဆိုင္ေလးတစ္ခုသည္ ထူးျခားစြာျဖင့္ ဆိုင္ဝန္ထမ္းမ်ားအား အားကစား႐ုံရွိ ဗလေတာင့္ေတာင့္ ႂကြက္သားေတြအျပည့္ရွိေသာ ေကာင္ေလးေတြကိုသာ ခန္႔အပ္ထားသည္။ ဆိုင္ပိုင္ရွင္သည္ ဆိုင္သို႔လာေရာက္ေသာ ေဖာက္သည္မ်ားအား နည္းပါးေန၍ ျမႇင့္တင္ရန္အတြက္ Gymေကာင္ေလးေတြကို ခန္႔ထားၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးေသာ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ိဳးကို ေပးထားသည္။ ဆိုင္ဝန္ထမ္းေကာင္ေလးမ်ားသည္ ေဖာက္သည္မ်ားအေပၚတြင္ အလြန္ေဖာ္ေ႐ြစြာ ဆက္ဆံၿပီး သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဆံပင္ညႇပ္ျခင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ေပးသည့္အျပင္ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ေစ်းလည္း ရွိတာေၾကာင့္ ဆိုင္သို႔လာေရာက္ေသာ ေဖာက္သည္မ်ားမွာ ေန႔စဥ္ စည္ကားလ်က္ရွိသည္။ Rain (For Ialinks) Unicode ကြွက်သားအလှရှိတဲ့ ကောင်လေးတွေကိုမှ စိတ်ဝင်စားတတ်သော […]

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား အသားျဖဴတာဟာမိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလိုလားေတာင့္တတဲ့အလွအပတခုျဖစ္ပါတယ္။ ညိဳေခ်ာေတြရွိေပမယ့္ ျဖဴေခ်ာေတြေလာက္သိပ္မ်က္ႏွာမပြင့္ၾကပါဘူး။ အသားျဖဴေစတဲ့အလွကုန္ေတြေပါသလို သဘာဝျဖစ္ အသားျဖဴနည္းေတြလဲရွိပါတယ္။ အသားျဖဴခ်င္သူေတြအတြက္ သိသေလာက္ေအာက္မွာေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ သဘာဝ အသားျဖဴပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားျဖဴေအာင္လုပ္နည္းေတြအရင္ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။ ကရိကထလဲမမ်ား ေဈးလဲမႀကီးတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔ အမ်ားသူငါလက္လွမ္းမွီသုံးလို႔ရတာကို ဦးစားေပးေဖာ္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ *လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ အသားျဖဴနည္း လိေမၼာ္သီးအခြံကို ေနပူထဲလွမ္းေပးပါ။ လုံးဝေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ႀကိတ္ပီးေပါင္ဒါလိုအမႈန႔္ျဖစ္သြားေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးမွနို႔အစိမ္းနဲ႔ေရာၿပီး ပ်စ္ခဲေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။ အဲဒီအရည္ကို အေရျပားကိုလိမ္းပါ။ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးသြားလို႔အေရျပားေပၚလုံးလုံးေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးပါ။ *ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အလွျပင္မယ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂လုံး ၃လုံးေလာက္ကို ႀကိတ္ပီးအရည္ညႇစ္ခ်ပါ။ အဲဒီအရည္ထဲကို သံပုရာရည္ ၁စက္/၂စက္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္၂၀ေလာက္အေျခာက္ထားၿပီးမွ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးပါ။ တေန႔ကို ၂ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ ၁၅ရက္ကေန ရက္၂၀ အတြင္းသိသာထင္ရွားလာပါလိမ့္မယ္။ *အမဲကြက္နဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြေပ်ာက္ေဆး အာလူးအစိမ္းတလုံးကို ယူၿပီးပါးပါးလွီးပဲ လွီးထားတဲ့အစိတ္ေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚကပ္ေပးပါ။ […]

စေတနာနဲ့ မထိုက္တန်သူကို စေတနာ သိပ်မထားနဲ့။ကိုယ့်ရဲ့ စေတနာ တွေ စော်ကားခြင်း ခံရတတ်တယ်အလေးအနက် မထားတတ်တဲ့သူအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ပုံမေအာ မိစေနဲ့။ တစ်နေ့ သစ္စာဖောက်ခြင်း ခံရတတ်တယ် တန္ဖိုးမသိတဲ့ သူကို တန်ဖိုးအကြောင်း မရှင်းပြမိစေနဲ့။။တန်ဖိုးသိမှ တန်ဖိုးရှိတာမို့ပါ အရှက်သိက္ခာမဲ့သူကို ရင်းရင်းနှီးနှီးကြီး မပေါင်းသင်းမိစေနဲ့။တံငါနားနီ တံငါ ၊ မုဆိုးနားနီး မုဆိုး ဆိုသလို အကျင့်စရိုက်တွေ ကူးစက်တတ်လို့ ကျေးဇူးကန်းတတ်သူကို ကျေးဇူးမပြုမိပါစေနဲ့။ကျေးဇူးတင် မခံရတာ ပြသနာမရှိပေမယ့်ကျေးဇူးကန်းရင် ဒေါသဖြစ်ရလို့ဂတိမတည်သူနဲ့အတူ အလုပ်တွေ တွဲမလုပ်မိစေနဲ့။လူမွာ ဂတိ ၊ မင်းမှာ သစ္စာ တဲ့ကိုယ့်ကိုပါ ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့သွားလိမ့်မယ် ယုံကြည်မှုတွေ အလြဲသုံးစား လုပ္တတ်သူကို သိပ်ပြီး မယုံစားနဲ့။ရန်သူသတ်တာထက် လူယုံသတ်မှ သေတတ်တယ်ရှေ့တစ်မျိုး ကွယ်ရာတစ်မျိုး စကားပြောဆိုတတ်သူကို မိတ်ဆွေမဖွဲ့မိစေနဲ့။ ကိုယ့် […]

တအိမ်လုံး ပြန်ကောင်းလာစေခဲ့သော ဆေးနည်းလေး သူငယ်ချင်းရဲ့ အမ တအိမ်လုံး ပျောက်ကင်းသွားစေလို့ အများသိ‌အောင် တင်ပေးပါဆိုလို့ ပါ ဆေးဖော်စပ်ပုံ ပထမဦးစွာ ရှောက်သီးများကိုရေဆေးပါ။ မိမိလက်ကိုလည်း ‌ရေဆေးပါ။ ပြီးသည်နှင့် ရှောက်သီးများပေါ်က ရေများကို တစ်ရှူးနှင့် ပြောင်စင်အောင် ပြန်သုတ်ပါ။ လက်မှရေများကိုလည်း ပြောင်စင်အောင်သုတ်ပါ။ ရေ လုံးဝ မကျန်ပါစေနှင့်နော်။ ပြီးသည်နှင့် ရှောက်သီးများကို အရည်ညှစ်ပါ။ (Blender ၊ ကြိတ်စက် ၊ ညှစ်စက် စသည်တို့ကို အသုံးပြု၍ အစေ့ ၊ အဖတ် အားလုံး ကြေသွားစေပြီး ရရှိလာသော အရည်မျိုး မဖြစ်ပါစေနှင့်) အသီးညှစ်သော ညှပ်အကြီးစားမျိုးကို သုံးပါ။ လက်ဖြင့် ညှစ်နိုင်လျှင်လည်း ညှစ်ပါ။ မိမိလိုချင်သည့် အရည်ပမာဏကို ရလျှင် ရေစစ်၊ ပိတ်စ […]

မှဲ့ကပြောပြတဲ့ သင့်ရဲ့အချစ်ရေးနှင့် မလိုချင်တဲ့မှဲ့ ဖယ်ရှားနည်း ပါးပေါ်ကမှဲ့ပိုင်ရှင် ရည်းစားရဖို့ ဘယ်တော့မှအောက်ကျမခံဘူး သေလောက်အောင်ချောနေလန်ထွက်နေပါစေ သဲသဲလှုပ်ချစ်မပြတတ်ဘူး ကိုယ်ကချစ်တဲ့သူထက် ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့ သူနဲ့ပဲ ဖူးစာပါရော။ နဖူးပေါ်ကမှဲ့ပိုင်ရှင် သနားတတ်တဲ့စိတ်အားနာတတ်တဲ့စိတ်ကြောင့် ချစ်သူတစ်ယောက်ရတတ်တယ်။ အဲ့ချစ်သူကအနိုင်ယူတာခဏခဏငိုအောင်စိတ်ညစ်အောင်လုပ်တာကြုံရတတ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အဲ့ချစ်သူကပဲသင့်ကိုသစ္စာရှိရှိချစ်မယ့်သူဆိုတာမမေ့နဲ့။ မျက်ခုံးတစ်ဝိုက်ကမှဲ့ပိုင်ရှင် အချစ်စစ်ရဖို့အချိန်တွေမနည်းရင်းရတတ်တယ်စန်းပွင့်ပြီး လူချစ်လူခင်ပေါတယ် အသေရရအရှင်ရရချစ်ပြမယ့်သူတွေရှိလို့ ပတ်ဝန်းကျင်ကအားကျရတဲ့သူဖြစ်ချင်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ တကယ်တမ်းအချစ်နဲ့ပက်သက်ရင် ကံနိမ့်တတ်တာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲ သိတယ်။ မျက်လုံးအိမ်ထဲကမှဲ့ပိုင်ရှင် မာနကြီးတယ်ရည်းစားတစ်ယောက်ကို လွယ်လွယ်မထားတတ်ကျဘူးချစ်ပြီဆို တစ်ဘဝလုံးစာမုန်းပြီဆိုရင်လည်းသံသရာအဆက်ဆက်ပဲ။ လမ်းခွဲရဲတဲ့နေရာမှာလည်းပြတ်သားရက်စက်တတ်တာ နှစ်ယောက်မရှိဘူး နားရွက်ပေါ်ကမှဲ့ပိုင်ရှင် ကတိတစ်ခုကိုတည်မှကြိုက်တယ်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုပိုင်ဆိုင်ထားကြတယ် ချစ်သူသက်တမ်းကြာရှည်စွာ ဖြတ်သန်းရတတ်တယ်။ ပျော်ရွှင်စရာတွေဖန်ဆင်းပေးတတ်တဲ့ချစ်သူကြောင့် ဘဝတစ်လျှောက် ရင်ခုန်သံတွေဆူညံနေရလိမ့်မယ်။ နှာခေါင်းပေါ်ကမှဲ့ပိုင်ရှင် သာယာတယ်လေသိပ်ချစ်ပြတာ ကိုယ့်ဘက်ကပြန်ရတယ်လေ နောင်တတွေအပြုံလိုက်ငိုခဲ့ရလွန်းလို့ကျလိုက်တဲ့ မျက်ရည်တွေရေအားလျှပ်စစ်ပါထုတ်လို့ရလောက်တယ် ဒါလည်းမှတ်လားမေးကြည့်လိုက်ပါဦး။ နှုတ်ခမ်းနားကမှဲ့ပိုင်ရှင် ဘယ်လိုနေနေလှနေရော။ဖျက်ခနဲရီလိုက်တာကသူတို့ရဲ့အားသာချက်လက်နက်ပဲအဲ့အပြုံးကိုမြင်လိုက်ရတဲ့သူတိုင်းသေမလိုရှင်မလိုဖြစ်ကျန်ခဲ့တဲ့အထိညှို့ချက်ကပြင်းတယ်။ လူတစ်ယောက်ကိုသိပ်ချစ်ခဲ့ဖူးပေမယ့်အဲ့လူကရက်စက်စွာဥပေက္ခာပြုခဲ့ခြင်းခံခဲ့ရဖူးတယ်။ လည်ပင်းနားကမှဲ့ပိုင်ရှင် ချစ်မယ့်သူတွေပေါတယ်။ ချောမောလှပတဲ့သူတွေဖြစ်ပေမယ့် ရည်းစားဆိုကိုယ့်ထက်ပိုချောတဲ့သူမရတတ်ကြဘူး အထူးခြားဆုံးကအသံစွဲမက်စရာဖြစ်နေတတ်တာ9+ပဲကိုယ့်ထက်အသက်ပိုကြီးတဲ့ကွီး/မွီးတွေကအသေအလဲ ကြွေခြင်းခံရတတ်တယ် မျက်ရည်အကျမလွယ်တတ်ဘူး။ […]

မက္ကဆီကို အနောက်တောင်ပိုင်း San Lucas Ojitlan မြို့မှာနေထိုင်တဲ့ လယ်သမားတစ်ယောက်ဟာ အရက်အလွန်အကျွံမူးနေစဉ် အိမ်မွေးဝက်နဲ့ ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ အရက်မူးပြီး ဝက်ကို မဟားဒယား တိုက်ခိုက်ခဲ့ပေမယ့် နောက်ဆုံးတော့ ဝက်ရဲ့ ပြင်းထန်လှတဲ့ ကိုက်ချက်နဲ့ သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ အရက်မူးနေတဲ့အတွက် မိမိခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ကိုပင် နိုင်အောင်မထိန်းနိုင်တဲ့ လယ်သမားဟာ လက်ချောင်းသုံးချောင်း အရင် ကိုက်ဖြတ်တာကို ခံခဲ့ရပါတယ်။ ယင်းနောက် ဝှေးစေ့များထွက်သည်အထိ ဝက်က ထပ်မံကိုက်ခဲ့လို့ ရရှိတဲ့ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ပင် သေဆုံးသွားခဲ့ကြောင်း မက္ကဆီကိုအခြေစိုက် သတင်းစာတွေက ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ မက္ကဆီကို အခြေစိုက် သတင်းစာ El Debate မှာ ဖော်ပြထားချက်အရ အသက် 60 အရွယ်ကိုတောင် ရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့ လယ်သမား Miguel Anaya Pablo ဟာ […]

ကေလး၂ေယာက္ ျပင္ဦးလြင္ ၾကက္ၿခံတစ္ခုကေန ထြက္ေျပးလာလို႔ လားရွိုးေရာက္လာတယ္။ ဒါကလည္း လူမ်ိဳးခ်င္းတူတဲ့ ျပင္ဦးလြင္က အသိတစ္ေယာက္ အခ်ိတ္အဆက္နဲ႕ ေရာက္လာျခင္းျဖစ္တယ္။ ၂ေယာက္လုံး အသက္က၁၂ ၁၃၀န္းက်င္ေလာက္ျဖစ္မယ္။ ဇာတိက တန့္ယန္းၿမိဳ႕နယ္ထဲက႐ြာမွာ။ ဗမာစကား မတတ္ ဘာမတတ္နဲ႕ လားရွိုးေရာက္လာေတာ့ သြားႀကိဳျဖစ္တယ္။ ေနာက္တစ္ရက္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ေနရပ္ဇာတိကို ျပန္ပို႔ေပးတယ္။ျပသနာက ဘာလဲဆိုေတာ့ကေလးသူငယ္ခိုင္းစားျခင္းပဲ။ မိဘေတြကိုယ္တိုင္က သူတို႔သားသမီးေတြကို တ႐ုတ္အလုပ္ခြင္ထဲပို႔တယ္။ တစ္ႏွစ္စာလုံးး လုပ္လခစာေတြ ႀကိဳထုတ္ပစ္တယ္။ ဒီကေလး ၂ေယာက္ဆို ၁ ေယာက္ကို ၁ႏွစ္ပတ္လုံး ၆သိန္းရတယ္ေျပာတယ္။ သူတို႔လခကေတာ့ မိဘေတြက ထုတ္ယူသြားတယ္။ လခ ႀကိဳထုတ္ထားေတာ့ ဟိုကလည္း ကေလးေတြကို စပယ္ရွယ္ခိုင္းးတယ္။ မလုပ္နိုင္တဲ့ အဆုံး ကေလးေတြ ထြက္ေျပးလာတယ္။ဒီကိစၥမ်ိဳး ကြၽန္ေတာ္ဆီေရာက္လာတာ ၃ခါထက္မနည္းေတာ့ဘူး။ အခ်ိဳ႕ကိုေတာ့ အိမ္ျပန္ပို႔တယ္။ အခ်ိဳ႕ကေလးေတြကိုေတာ့ […]

ေတာ္လွန္ေရးအေရးေတာ္ပုံႀကီးမွာ လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမကို ေရာက္ရွိေနၿပီး ျပည္သူေတြအတြက္ အနစ္နာခံေနၾကရတဲ့ သူရဲေကာင္းရဲေဘာ္ေတြမွာ ေပးဆပ္မႈေတြေတာ့ တကယ္ကိုအမ်ားအျပားပါပဲ။ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို စြန႔္လႊတ္ၿပီး အားလုံးရဲ႕အနာဂတ္ေတြအတြက္ ယုံၾကည္ရာကို ေလွ်ာက္လွမ္းကာ အားတင္းႀကိဳးစားရင္း တိုက္ပြဲဝင္ေနတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ့ နာက်င္မႈေတြထဲမွာ လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမမွာ ႀကိဳးစားတိုက္ဝင္ေနတဲ့အခ်ိန္ မိခင္နဲ႔ အစ္မျဖစ္သူႏွစ္ေယာက္တည္းက်န္ခဲ့တဲ့ ေနအိမ္ကို မီးရႈိ႕ဖ်က္စီးခံလိုက္ရတာေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒလန္ရဲ႕သတင္းေပးမႈေၾကာင့္ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ ျပည္ပမွာအလုပ္လုပ္ၿပီး ရွာေဖြထားတဲ့ ေခြၽးနည္းစာ လုပ္အားခေလးေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္ထားခဲ့တဲ့ သူတို႔ရဲ႕ ေနအိမ္တစ္ခုလုံး ျပာက်တဲ့အထိ မီးရႈိ႕ဖ်က္စီးခံလိုက္ရတာေၾကာင့္ PDF လူငယ္ေလးက စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနစရာအိမ္မရွိေတာ့လို႔ ဝမ္းနည္းေနရေပမယ့္ အနစ္နာခံႀကိဳးစားမႈေတြနဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြအတြက္ အားတင္းရင္း လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမကေန အေမနဲ႔အစ္မျဖစ္သူကို အားေပးစကားေတြလည္း ေျပာထားပါေသးတယ္..။ ႀကဳံလာသမွ်အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ရင္း ေနအိမ္ကိုမီးရႈိ႕ဖ်က္စီးခံလိုက္ရတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးကိုလည္း ​PDF […]

မြန်မာနိုင်ငံသို့ ဝင်ရောက်တော့မယ့် အားကောင်းတဲ့ Typhoon မုန်တိုင်း “ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံရဲ့ အနောက်ဘက် တောင်တရုတ်ပင်လယ်ပြင်တွင်(18W)CONSON အမည်ရTyphoon မုန်တိုင်းဖြစ်ပေါ်လာပြီး မြန်မာနိုင်ငံသို့ဦးတည်ရွေလျားနေ” ၉.၉.၂၀၂၁ နံနက် ၁၀ နာရီ ၀၉ မိနစ် အပတ်စဉ်ခန့်မှန်းချက်မှာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းခဲ့တဲ့အတိုင်းအပြောင်းအလဲမရှိ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံရဲ့အနောက်ဘက် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံရဲ့ အရှေ့ဘက် တောင်တရုတ်ပင်လယ်​ပြင်တွင် (18W)CONSON အမည်ရမုန်တိုင်းဖြစ်ပေါ်လာပြီး မြန်မာနိုင်ငံသို့ဦးတည်ရွေလျားနေတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ မုန်တိုင်းအန္တရယ်မရှိပါ မြန်မာနိုင်ငံ အလယ်ပိုင်းဒေသများကို လေပွေလှိုင်းများအဖြစ်နဲ့မိုးရွာသွန်းနိုင်တာလောက်ပဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခု ဖြစ်ပေါ်နေသော Typhoon မုန်တိုင်းရဲ့အခြေအနေကတော့… JTWCရဲ့ ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် နံနက် ၆နာရီ၃ဝမိနစ်အချိန်တိုင်းထွာချက်များအရ Center pressureမှာ”1000hpa”ဖြစ်ပြီး အနောက်မြောက်ဘက်ကို၁နာရီ၁ဝမိုင်နှုန်းဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိရာဘက်သို့ ဦးတည်ရွေ့လျားနေပါတယ်။ အဆိုပါ Typhoon မုန်တိုင်းဟာဆက်လက်အားကောင်းလာကာ နောက်၂ရက်အတွင်း အားအလွန်ကောင်းသော Typhoon မုန်တိုင်းဖြစ်သို့ရောက်ရှိလာနိုင်တယ်လို့တော့ ကနဦးခန့်မှန်းတွက်ချက်ရှိထားပါတယ်ခင်ဗျာ ။ Update သတင်းများကို […]

မိတ္ကပ္ မပါဘဲအၿမဲလွေနေအာင္ မိတ္ကပ္မပါဘဲအၿမဲလွေနခ်င္လား ? (1) မ်က္ခုံးေမႊး မ်က္ေတာင္ေမႊးကို သံလြင္ဆီ(သို႔) Vaseline အၿမဲလိမ္းပါ (2)ႏုတ္ခမ္းကို အဆီအၿမဲလိမ္းေပးပါ (3)မ်က္ႏွာကို တစ္ရက္ႏွစ္ခါသစ္ပါ (4)skin care ပုံမွန္လုပ္ပါ (5)Maskတစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ကပ္ပါ (6)တစ္ရက္ေရ၈ခြက္ေသာက္ပါ (7) အခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္ပါ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ခ်စ္ပါ ကိုယ္လွတာ ကိုယ့္အတြက္ပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ မ်က္ႏွာေလးၾကည္လင္ဝင္းပေနဖို႔အတြက္ ေရဓာတ္ျပည့္ေနဖို႔ကလည္း အရင္လိုအပ္ပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္း က်န္းမာလွပတဲ့ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေရဓာတ္အျပည့္ျဖည့္ေပးဖို႔ လုံးဝေမ့လို႔မရပါဘူး။ မွန္မွန္ေခ်းခြၽတ္ပါ အသားအေရေလး ဝင္းလက္ေနေစဖို႔အတြက္ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ေခ်းခြၽတ္ျခင္းျဖင့္ အသားအေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းပါပဲ။ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းပါ ဒုတိယအဆင့္ျဖစ္တဲ့ ေခ်းခြၽတ္ျခင္းကို ျပဳလုပ္ၿပီးတိုင္းမွာ အသားအေရၾကမ္းတမ္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕သြားျခင္းမရွိေအာင္ အၿမဲတမ္း Moisturizer ေလးေတြ လူးေပးပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္စြာ စားသုံးပါ အာဟာရေတြျပည့္ဝတဲ့၊ […]