Month: November 2022

မြန်မာတွေ ခံတွင်းတွေ့တဲ့ ချဉ်ပေါင်ရွက်နှင့် ရွှေချဉ်ပေါင်၏ ကျန်းမာရေးလျို့ဝှက်ချက်များ ချဉ်ပေါင်ရွက်ဟာ ၁၂ရာသီလုံး တွေ့ရတဲ့ အရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ခံတွင်းကို မြိန်စေပါတယ်။ မြန်မာတို့ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် မျက်နှာပွင့်တဲ့ အရွက်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ချဉ်ပေါင်ရွက်ဟာ စျေးချိုတဲ့အပြင် မျိုးစုံ လုပ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်ဟင်း၊ ချဉ်ပေါင်ကြော်၊ ချဉ်ပေါင်ဟင်းချို၊ ချဉ်ပေါင်ပေါင်း တို့အပြင် အသားနဲ့လည်း တွဲပြီး ချက်ပြုတ် စားကြပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်ပင်ဟာလည်း တစ်ပင်လုံး အသုံးချလို့ ရတဲ့ အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်မှာ အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ကုလားချဉ်ပေါင်၊ ကုလားချဉ်ပေါင်ငယ်၊ တောချဉ်ပေါင်၊ ချဉ်ပေါင်ကြီး (သို့) ချဉ်ပေါင်ခါး၊ ရွှေဘိုချဉ်ပေါင်၊ ဓာတ်ချဉ်ပေါင်၊ ကိုင်းချဉ်ပေါင်၊ ချဉ်ပေါက်လက်ကြား၊ ချဉ်ပေါင်ဖြူ ဆိုပြီး အခေါ်အဝေါ် အမျိုးမျိုး […]

ဆုံးပြီလို့ ထင်ထားတဲ့အကြွေးကိုတောင် မြန်မြန်ပြန်ရစေတဲ့ အကြွေးတောင်းနည်း.. အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရအောင် ကြက်ဥလေးနဲ့ အကြွေးဒီလိုတောင်းပါ ကြက်ဥလေးနဲ့ကြွေးတောင်းမယ် အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရစေမည့် ထိရောက်စေသောနည်း ကြက်ဥတစ်လုံးပေါ်တွင် ခဲတံဖြင့် အကြွေးလို့ရေးပါ။ ထိုကြက်ဥထောင်မတ်စေရန် တစ်ခုခုပေါ်တင်ပါ။ ထိုကြက်ဥပေါ်ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင်မီးထွန်းပြီးလျှင် ဆီမှ အကြွေးငွေ ကျပ်အမြန်ပြန်ရပါစေဟု လေးလေးနက်နက်ဆုတောင်းပေးပါ..။ အကြွေးများလျင် ၊အတောင်းရခက်သောသူဖြစ်လျင် နေ့စဉ်ရက်ဆက် ကြက်ဥပေါ်မီးထွန်းပြီး ဆုတောင်းပေးပါ။ ဗေဒင်ယတြာများကို ဖတ်ရှု့လေ့လာကြသူများလည်း သင်ဆရာ မြင်ဆရာ ကြားဆရာများ အားလုံးကို..အစဉ်ဦးညွှတ်ကန်တော့လျက်.. ဆရာမဇာဇာ 09762011321 အကြွေးနွံထဲက မြန်မြန် ရုန်းထွက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၇) သွယ် အကြွေးတင်နေတဲ့အခြေအနေမျိုးဆိုတာ တော်တေ်ာလေး စိတ်ညစ်စရာကောင်းပါတယ်။ အကြွေးတင်သွားရင် ကိုယ့်ရဲ့ဝင်ငွေကို သေသေချာချာကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲပြီး စည်းကမ်းရှိရှိသုံးစွဲရင်းနဲ့ ပြန်ဆပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ တစ်စုံတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရတာမျိုးတောင် ရှိတတ်ပါတယ်။ အကြွေးပြန်ပြန်ဆပ်နေရတာနဲ့ တင် လိုချင်တာ […]

ႏိုဝင္ဘာ ၁၅ ရက္ေန႔ အတြက္ ေ႐ႊေစ်း ေဒၚလာေစ်း စက္သုံးဆီေစ်း.. ယေန႔ ႏိုဝင္ဘာ ၁၅ ရက္ေန႔အတြက္ ေဒၚလာေစ်း စက္သုံးဆီေစ်း.. ေ႐ႊေစ်းႏႈန္းတို႔ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ျပင္ပ ေဒၚလာေစ်း USD =2935~2965 ေဒၚလာ) Euro = 2880~2980 (ယူ႐ို) SGD = 2030~2130 (စကၤာပူေဒၚလာ) CNY = 380~420 (တ႐ုတ္ယြမ္) GBP = 3250~3550 (ေပါင္) THB = 80~82 (ထိုင္းဘတ္) MYR = 600~650 (မေလးရင္းဂစ္) JPY = 19~22 (ဂ်ပန္ယန္း) KRW = 1.9~2.4 (ကိုရီးယားဝမ္) AUD = 1850~1950 […]

ကင္ဆာကာကြယ္ၿပီး ေသြးေၾကာခဲ၊ အႀကိတ္ေရာင္၊ အနာျပည္တည္ျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ေထာင့္ပင္၏ ေဆးအစြမ္းမ်ား မ်က္ေထာင့္ပင္ (Purslane) မ်က္ေထာင့္ပင္ေတြ႕ရင္ ႏႈတ္မပစ္ပါနဲ႔ေတာ့..။ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစတဲ့ အ႐ြက္တစ္မ်ိဳးလို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ကရင္ျပည္နယ္မွာေတာ့ မ်က္ေထာင့္ပင္လို႔ေခၚၿပီး တျခားနယ္ေတြမွာ အေခၚအေဝၚကြဲေကာင္းကြဲႏိုင္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လိုေတာ့ (Purslane) လို႔ေခၚပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္အပင္နဲ႔အနီေရာင္ပင္ 2 မ်ိဳးရွိတယ္။ သုေတသန ေဖၚျပခ်က္ေတြအရ အမွ်င္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္၊ ဓါတ္ဆား၊ အိုမီကာ 3 ပါဝင္ၿပီး ေသြးတိုးက်ေစတယ္။ ေသြးေလညႇိေပးတယ္၊၊ ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေသြးေၾကာခဲမာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ အူေခ်ာင္းေရာင္နာကို ကုသေပးတယ္။ အႀကိတ္ေရာင္နာကို ကုသေပးတယ္။ အနာျပည္တည္ျခင္းကို ကုသေပးတယ္။ အျပင္းစား အူအတက္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသေပးတယ္။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ အစိမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြေဖ်ာၿပီး တို႔စရာအျဖစ္စားသုံးႏိုင္တယ္။ ေၾကာ္စားႏိုင္တယ္။ […]

လက္ရွိအခ်ိန္ ျမန္မာျပည္မွာ ေငြရအလြယ္ဆုံး အလုပ္တခု (ေသခ်ာေပါက္ ေငြဝင္မွာပါ) ပိုက္ဆံ သိန္း60ေလာက္သာရွိရင္ လွည္းတန္းမွာ တိုက္ခန္းေကာင္းေကာင္းေလးတစ္ခန္းငွားမယ္ တစ္လ 5 သိန္းနဲ႔ ေျခာက္လစာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္မယ္။ ဂ်ပန္ဆရာမ N3ေအာင္ N5 N4သင္ႏိုင္မဲ့သူ 3ေယာက္ငွားမယ္ တစ္ေန႔ 2 ခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္ 2 နာရီၾကာ တစ္ေန႔လုံးမွ 4 နာရီပဲစာသင္ခိုင္းမယ္..။ လစာ ငါးသိန္းေပးမယ္။ ေအဂ်င္စီနဲ႔ခ်ိတ္မယ္။ အေႂကြးစနစ္ရလားဆိုရင္ သိပ္ရတာေပါ့။ အတိုးေတာ့ေပးရမယ္ေနာ္။ တစ္လ 1 ခါေလာက္ေတာ့ အင္တာဗ်ဴးေပးမယ္။ ေက်ာင္းလာအပ္တစ္ခါပုံ႐ိုက္ၿပီး.. ေဖ့ဘုတ္ေပ့မွာ တင္မယ္။ စာသင္ေနတဲ့ပုံလဲ တင္မယ္။ အင္တာဗ်ဴး မဝင္ခင္ ပုံလဲ႐ိုက္တင္မယ္။ အင္တာဗ်ဴးၿပီးလို႔ေအာင္ရင္လဲ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္တင္မယ္။ Coe က်ရင္လည္း ထပ္႐ိုက္မယ္။ ေလဆိပ္သြားရင္လည္း ႐ိုက္မယ္..။ ေလဆိပ္ေရာက္ရင္ […]

ဆိုင္ကိုသြားစရာမလိုပဲ အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ ေ႐ႊ၊ ေငြလက္ဝတ္ရတနာမ်ားကို အေရာင္တင္နည္း သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မေဆးရဘူးေနာ္။အေရာင္က်သြားလိမ့္မယ္..။ ေ႐ႊဆိုတာ အဖိုးတန္ပါတယ္။ အျမတ္တႏိုးနဲ႔လည္းဝတ္ဆင္ၾကတယ္၊စုေဆာင္းသိမ္းဆည္းၾကတယ္။ဝတ္တာမ်ားလာတဲ့အခါ ေ႐ႊထည္ ေတြကအေရာင္မွိန္သြားေရာ။ ဆိုင္သြားၿပီး ေဆးခိုင္းမွ ျပန္ဝင္းလက္လာတယ္ေလ။ဆိုင္ မသြားခ်င္ဘူးဆိုရင္အိမ္မွာပဲ ေ႐ႊထည္ ေတြသန႔္စင္ေဆးေၾကာလို႔ ရပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေလး။ ဘာမွမခက္ဘူး။ ေျပာျပမယ္။ေရေ ႏြး ထဲကို ပန္းကန္ေဆး ဆပ္ျပာ ဆီ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ေဆးမယ့္ ေ႐ႊထည္ကို ဆပ္ျပာရည္ထဲ ၁၅မိနစ္စိမ္ေပးထားလိုက္ရပါမယ္။၁၅ မိနစ္ ျပည့္ေတာ့မွသြားတိုက္တံအႏုေလးနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္တိုက္သန႔္စင္ေပးပါ။ ေရကို ေႏြးေအာင္ထားထားၿပီးဘုံဘိုင္ေခါင္းေအာက္မွာ ေ႐ႊထည္ကို ျပန္ေဆးေပးရပါမယ္။ ေရထဲ မစိမ္ပါနဲ႔။ကပ္ေနတဲ့ ေၾကးေတြ ေရ နဲ႔အတူေမ်ာသြားေအာင္ဘုံဘိုင္ေခါင္းကိုဖြင့္ထားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဇကာထဲကို ေ႐ႊထည္ပစၥည္း ထည့္ၿပီး ေဆးရင္ ျပဳတ္မက်ေတာ့ဘူးေပါ့။ဆပ္ျပာရည္ ေတြနဲ႔ ေၾကး(ဂ်ီး) ေတြ ေျပာင္စင္သြားၿပီဆိုေတာ့မွ ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္ေျခာက္ ေလးနဲ႔အသာ […]

မီးပူဖင်မှာ ဂျီးတွေတက်နေလား မပူပါနဲ့.. ပါရာစီတမော့ ၂ ပြားရှိရင် လွယ်ကူပါတယ် မီးပူဖင်မှာ ဂျီးတွေတက်နေလား မပူပါနဲ့။ ပါရာစီတမော့ (၂) ပြား ရှိရင် လွယ်ကူပါတယ်ဗျ..။ လက်တွေ့ လုပ်ကြည့်လိုက်ပါနော်..။ ဂျီးတွေပေနေတဲ့ အပေါ် မှာ ဆေးပြားလေး တင်ထား၊ မီးပူကို အပူနည်းနည်းပဲထား၊ ခဏ နေ အ ရည်ပျော်ကျကုန်ပြီး၊ တစ်ရှူးအကြမ်းလေးနဲ့ ပွတ်လိုက်ရင် မီးပူမှာ ကပ်နေတဲ့ ဂျီးတွေ အကုန်ပြောင်ကုန်တာပါပဲ။ အိမ်မှာ လက်တွေ့ စမ်းကြည့်နော်။ ကဲ မလွယ်ဘူးလား။ ဒယ်အိုးအောက်ခြေမှာ တက်နေတဲ့အိုးမဲတွေ ပြောင်ပြီး အသစ်လိုဖြစ်သွားစေမယ့်နည်း လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းကတော့ ပျော့နေတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် ပုတ်ခါနီးခရမ်းချဉ်သီး (ဈေးထဲမှာ ဆိုရင်အလကားတောင် တောင်းယူလို့ ရပါတယ်) ဒါမှမဟုတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ခရမ်းချဉ်သီး ၃-၄လုံးလောက်ကို […]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ စားသုံးရန္ အုပ္စု ( ၁ ) လုံးဝေရွာင္ရမည့္ အစားအစာမ်ား.. ။ သၾကားႏွင့္ သၾကားပါဝင္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား အားလုံးကို လုံးဝ (လုံးဝ )ေရွာင္ရပါမည္။သၾကား ၊ ဂလူးကို ့စ္ ၊ ႀကံသကာ ၊ ထန္းလ်က္ ၊ ယိုအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ ၊ ေခ်ာကလက္ ၊ အိုက္စ္ ကရင္ ၊ လမုန္ ့ ၊ ထိုးမုန္ ့၊ မလိုင္မုန္ ့ ၊ အေဖ်ာ္ယမကာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ စည္သြပ္အမ်ိဳးမ်ိဳး အုပ္စု ( ၂ ) ၾကဳက္သေလာက္ စားသုံးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား […]

၀န်ထမ်းအများစုဟာ အလုပ်တစ်ခုကို လျှောက်တော့မယ်ဆိုရင် လစာဘယ်လောက်ပေးလဲဆိုတာကို အဓိကထားကြည့်တတ်တာ များပါတယ်။ဒီကုမ္ပဏီကတော့ ဘယ်လိုမျိုးအပိုဆုကြေးပေးတဲ့ရာဇဝင်ရှိတယ်..၊ ဝန်ထမ်းတွေကို ဘယ်လိုကူညီတတ်လဲ၊သူဌေးကဘယ်လိုလူစားမျိုးလဲ စတာတွေကို စုံစမ်းသူဟာ ရှားတယ်။ ယခုလဲ တရုတ်နိုင်ငံရှိကုမ္ပဏီတစ်ခုက သူဌေးက သူ့ဝန်ထမ်းတွေကို နှစ်တစ်နှစ်ကုန်တိုင်း နွမ်းပါးတဲ့..ဝန်ထမ်းတွေကို အိမ်တစ်လုံးဝယ်ပေးလေ့ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်နော်။ တရုတ်နိုင်ငံ၊ Guangdong မြို့ရှိ Anyu Industry က စက်ပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုပါ။ အဲ့ဒီကုမ္ပဏီရဲ့ သူဌေးဖြစ်သူ Zhongming Yu ကတော့ နှစ်စဉ် နေစရာအိမ်လိုအပ်တဲ့ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ပျမ်ူမျှမြန်မာငွေသိန်း(၃၅၀၀၀) ကျော်ကုန်ကျခံပြီးတော့ အိမ်ဝယ်ဝယ်ပေးလေ့ရှိကြောင်း Sin Chewသတင်းဌာနရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ သိရှိရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဝယ်ပေးခြင်းကလည်း မိသားစုအတွင်းမှာ နေစရာနေရာ ပြဿနာတွေမရှိအောင်လို့ စီစဉ်ပေးတာဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်နော်။ဒီလိုအစီအစဉ်ကို အကောင် အထည်ဖော်ခဲ့ကတော့ (၂၀၁၅)ကတည်းကဖြစ်ပြီးတော့ အခုလို […]