Month: December 2022

မိမိ ေမြးေန႔ေရာက္တိုင္း ဒီလိုေလး လုပ္ပါ ေမြးေန႔ေရာက္တိုင္း ဒီလိုေလး လုပ္ၾကည့့္ပါ (၁၈) ရက္ က်င့္ စဥ္ ထူး မိမိတို႔ေမြးေန႔မွစ၍ (၁၈)ရက္တိုင္တိုင္ က်င့္ေဆာင္ရပါမည္။ မိမိတို႔ေမြးေန႔တြင္ေၾကးဖလားႏွင့္ျဖစ္ေစ ေငြဖလားႏွင့္ျဖစ္ေစ ေရသန႔္သန႔္ထဲ့ၿပီး သေျပပန္းမ်ားလႈဒါန္းထားပါ ။ ေရကိုေန႔စဥ္ ေနထြက္စဥ္ အခ်ိန္တိုင္း လဲလွယ္ ေပး ပါ ။ ပန္းညႇိဳးလွ်င္ အသစ္လႈ ဒါန္းေပးပါ။ ေရလဲ ပန္းလဲ လႈဒါန္း ၿပီး ခ်ိန္ တိုင္း ေအာက္ပါဂါထာအား (၉)ေခါက္႐ြတ္ဖတ္ ပါ ” ဣဒၶိိ မေႏၲာစေယေဒဝါ ဝသႏၲာ ဣဓေသာ သေန ေတ ပိ အေမွ ႏုရကၡႏၲဳ အေရာေဂန သုေခန စ ” အနက္ မွာ…n […]

လူတွေမသိတဲ့ ဗုံလုံသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက်များ ဗုံလုံသီးကတော့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသီးသီးတဲ့ အပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ သီးသာမက အရွက်များကိုလည်းဟင်းတစ် ခွက်အဖြစ်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ဗီတာမင်တွေ သတ္တုဓတ်တွေ ပါရှိလို့ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗုံလုံသီးထဲမှာတော့ အစိုဓာတ်၊ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ကစီဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ တို့ပါရှိပါတယ်။ ဗုံလုံသီးကိုစားခြင်းအားဖြင့် ချွဲသလိပ်ပျော်စေ ပါတယ်။ အဆုတ်၊တီဘီတို့အတွက် ကောင်းကျိုးပြုတဲ့ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗုံလုံသီးအရွက်က လည်း ညချွေးထွက်လွန်ခြင်း တို့အတွက်စားသင့်တဲ့ဟင်း တစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။. ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါရှိတဲ့ ဗုံလုံသီးဟာ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့အပြင် ကိုယ်တွင်းအပူြုငိမ်းကာ နွေရာသီအတွက်သင့်တော်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပေးပါတယ်။ နှလုံးကိုအားကောင်းစေပြီး ရင်တုန်းခြင်း ကင်ဝေးအောင် စားသုံးသင့်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။ ဗုံလုံရွက်ကို အရည်ညစ် ဟင်းစားဇွန်(၁) ဇွန်းစာ ကို တစ်နေ့ (၃) […]

(အိမ္တြင္ျဖစ္ေစ/ အလုပ္တြင္ျဖစ္ေစ) လြယ္လြယ္ကူကူပါပဲ။ လိုအပ္တာကေတာ့ ေရသန႔္ဗူးခြံတလုံး/ ဖန္ပုလင္းခြံ တလုံးပါ။ အပူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေအးပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ခုလုံးသည္ ေျခဖဝါး အ႐ြတ္ေယာင္သူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးထူးပါတယ္။ အေအးကို အသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ ေရသန႔္ဗူးခြံကို ေရအျပည့္ ျဖည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ခဲသည္အထိ ထားပါ။ ၿပီးမွ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ေျခဖဝါးေအာက္မွာ လွိမ့္ေပးေနဖို႔ပါပဲ။ အေအးဓာတ္က အ႐ြတ္ေယာင္တဲ့ ဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစတာမို႔ နာက်င္ျခင္း၊ ေယာင္ယမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ အပူဓာတ္ကို ပို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဖန္ပုလင္း အလြတ္ထဲ ေရေႏြးေႏြး ထည့္ၿပီး ေျခဖဝါးေအာက္မွာ လွိမ့္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အပူဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့အတြက္ အေယာင္ဓာတ္ေတြ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္သြားၿပီး နာက်င္မႈနဲ႔ ေဝးရာသို႔ အေယာင္ဓာတ္မ်ား ေရာက္ရွိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ တခုမွတ္ထားသင့္တာက […]

အေမရိကန္ေခြၽးမနဲ႔ဗမာေခြၽးမ ဘာကြာလဲ ဖတ္ၾကည့္ဗ်ာ… အေမရိကားမွာ ေက်ာင္းသြားတက္ခဲ့တဲ့သား ေက်ာင္းၿပီးေတာ့ ကြၽန္မအတြက္ စူစန္လို႔ေခၚတဲ့ အဂၤလိပ္ေခြၽးမတစ္ေယာက္ ရွာေပးခဲ့တယ္။အေမရိကားမွာေနခဲ့တဲ့ (၃)လအတြင္း ေခြၽးမစူစန္ရဲ႕ သားသမီးကို ဆုံးမသြန္သင္နည္းေတြက ကြၽန္မကို အေတြးအျမင္ ပိုက်ယ္ေစခဲ့ပါတယ္။ (၁) မစားရင္ အဆာခံပါ မနက္တိုင္း ေထာ္ဘီအိပ္ရာထလာတာနဲ႔ စူစန္က မနက္စာကို စားပြဲေပၚတင္ေပးခဲ့ၿပီး သူ႔အလုပ္ကို သူဆက္လုပ္ေနခဲ့တယ္။ေထာ္ဘီဟာ ကိုယ္တိုင္ ကုလားထိုင္ေပၚတက္၊ ကိုယ္တိုင္ႏြားႏို႔ေသာက္၊ ကိုယ္တိုင္ေပါင္မုန႔္ေတြ စားေနခဲ့တယ္။စားၿပီးတဲ့ေနာက္ ကိုယ့္အခန္းထဲဝင္ၿပီး အဝတ္ဘီ႐ိုထဲကေန အဝတ္အစား၊ ဖိနပ္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ဝတ္ဆင္ခဲ့တယ္။ (၃)ႏွစ္ပဲရွိတဲ့ ေထာ္ဘီေလးဟာ ေျခအိတ္ရဲ႕အေရွ႕အေနာက္၊ ဘယ္ဖိနပ္၊ ညာဖိနပ္ကို ခြဲတတ္ေသးသူ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါက ေထာ္ဘီဟာ ေဘာင္းဘီကို ေရွ႕နဲ႔ေနာက္ ေျပာင္းျပန္ဝတ္ထားခဲ့တယ္။ဒါကို ကြၽန္မက လဲေပးဖို႔ျပင္ေတာ့ စူစန္က ကြၽန္မကိုတားတယ္။ တကယ္လို႔ ဝတ္ရတာ […]

ေညာင္ေလးပင္ ေဆး႐ုံေပၚမွာ သက္ေတာ္ ၈၉ ႏွစ္ ရွိၿပီ ျဖစ္တဲ့ ဆရာေတာ္ႀကီး ဦးဇာဂရဟာ နာမက်န္းျဖစ္လို႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူရာကေန တစ္ေန႔မွာေတာ့ သတိလစ္ၿပီး ေမ့ေျမာ သြားခဲ့ပါတယ္။ အင္း ငါ ဘယ္ကိုမ်ား ေရာက္ေနပါလိမ့္၊ သူ႔ဗိမာန္နဲ႔ သူ ေစာင္း၊ ပတ္သာ၊ တူရိယာေတြ တီးမႈတ္၊ ကခုန္ ေနလိုက္ၾကတာ။ ဧကႏၲ ငါအခု နတ္ျပည္ကို ေရာက္ေနတယ္ ထင္ပါရဲ့။ ေဟာ ဒီ ဗိမာန္ႀကီးကလည္း ေရႊေရာင္ေတြ ဝင္းထိန္ ေနပါေရာလား၊ နတ္သမီး ေတြကလည္း ျပည့္လို႔။ ဘယ္လို ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေၾကာင့္မ်ား ပါလိမ့္၊ ငါ ေမးျမန္း ၾကည့္ဦးမွ ပါပဲ။ အို အသင္ နတ္သမီးတို႔ ဤ ဗိမာန္ပိုင္ရွင္ကား မည္သူ […]

ဂေါက်ရောဂါ အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက်သဘာဝဆေးတလက်​ ယူရစ်အက်ဆစ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေအတွက် သက်သာစေတဲ့ဆေးတစ်လက် သင့်ခံစားနေရတဲ့ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါ တွေ ဖြစ်ပွားရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာကယူရစ် အက်ဆစ်ကိုယ်ထဲမှာ များနေလို့ ဖြစ်ရတာပါတဲ့ဒီ​ဆေးနည်​း​လေးက​တော့ ဂေါက်ရောဂါသာမက အစာအိမ်နာရောဂါ၊ ချောင်းဆိုးရောဂါ တွေကိုပါ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ Mr. Liuရဲ့ လက်တွေ့ သောက်သုံးပြီး ပျောက်ကင်းထားတဲ့..ဆေးနည်းတစ်လက်ပါ။ သူရော သူ့အသိမိတ်ဆွေပါလက်တွေ့သောက်သုံးပြီး ရောဂါဝေဒနာခံစားရမှု့မှ ကင်းဝေးပါတယ်တဲ့။ ဘေးအန္တရယ် မဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝ အံသြဖွယ် ဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်​တာ​ကြောင်​့ဦးဝိနယမှ ပြန်​လည်​မျှ​ဝေ​ပေးလိုက်​ပါတယ်​​နော်​။ ဆေးနည်းလေးကတော့ – သင်္ဘောသီးအစိမ်းတစ်လုံးကို ထိပ်မှာလှီးဖြတ်ထားပါ။ အထဲမှာရှိတဲ့ သင်္ဘောအစိတွေကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ဆူပွက်နေတဲ့ ရေနွေးများကို အထဲမှာ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်အနည်းငယ်ကို ထည့်ထားပါ။ လှီးထားတဲ့ ထိပ်ပိုင်းနဲ့ ခဏလောက်ပြန်ပိတ်ထားပါ။ ဖွင့်ရလွယ်ကူအောင် သွားကြားထိုးတံလေးနဲ့ထိပ်ကို ထိုးထားရင် ပိုပြီး […]

ပင္စိမ္းပင္ကို ဘာ့ေၾကာင့္ အိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ပ်ိဳးထားသင့္တာလဲ။ ဘယ္လိုစိုက္ရမလဲ။ ပင္စိမ္းပင္ အိမ္္မွာ စိုက္ပ်ိဳးသင့္ေသာ အေၾကာင္းရင္း 1. ပင္စိမ္း အ႐ြက္ကို ေနတိုင္း စားေပးျခင္း အားျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ဝမ္းဗိုက္ႏွင့္ ပါးစပ္တြင္ျဖစ္ တက္ေသာေရာဂါမ်ား..ကင္းေဝးပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါသည္ ။ 2. ပင္စိမ္း အ႐ြက္ကို ေရထဲတြင္စိမ္ၿပီး ေနတိုင္း ေသာက္လာပါက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသည္။ 3. ပင္စိိမ္း အ႐ြက္ကို ပထမရက္ ေရခ်ိဳးမည့္ေရတြင္ စိမ္ထားၿပီး ေနာက္ေန႔ ေရခ်ိဳးပါက ေခြၽးအနံ႔ မထြက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသည္။ 4. ပင္းစိမ္း အ႐ြက္ကို သံပုရာရည္ ေရာ၍ က်ိတ္ၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါက အေရျပား ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေသာ ဝဲ ႏွင္းခူ […]