Month: March 2023

ကလေးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် ရေချိုးပေးတဲ့နည်းလမ်းက အရေးပါပါတယ်။ ကလေးတွေကို ရေချိုးပေးတဲ့အခါ မိဘအများစု သတိမထားမိတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ၁။ ကလေးတွေကို တစ်ရက်တစ်ခါ ရေချိုးပေးသင့်လား။ မိဘအများစုကတော့ ကလေးတွေကို တစ်ရက်တစ်ခါ ရေချိုးပေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေကို ၃ ရက်တစ်ခါ ရေချိုးပေးရင်လည်း လုံလောက်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ အသားအရေက လူကြီးတွေထက် အများကြီးနူးညံ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်တာကြောင့် ကလေးပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ရေချိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေကို ရေမချိုးပေးဖြစ်ရင် ခြေထောက်နဲ့ လက်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးတာ၊ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးတာ၊ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးတာတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၂။ ကလေးကို ဘယ်လိုရေချိုးပေးသင့်လဲ။ မွေးကင်းစကလေးတွေရဲ့အသားအရေက အရမ်းထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်တာကြောင့် ရေချိုးပေးတဲ့အခါ နူးညံ့တဲ့ဖော့လေးတွေကိုသုံးသင့်ပါတယ်။ ဖော့လေးတွေက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ၊ ကိုင်ရတာ လွယ်ကူပါတယ်။ ၃။ ကလေးတွေကို ရေချိုးပေးတဲ့အခါ ဘယ်နေရာတွေကို […]

ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့သူတောင်ကောင်းသွားတယ်ဆိုတဲ့ဖလံံတောင်းဝှေးဆီးအရောင်နီခြင်းမဲခြင်းအတွက်ဖလံံတောင်ဝှေးနဲ့ထန်းလျက်ပြုတ်သောက်ခြင်းခုအချိန်မိုးရာသီဖလံတောင်ဝှေး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင်ရောင်းသူ၅ပင်ရောင်းသူနဲ့ဝယ်လို့ ရနေတဲ့အချိန်ပါအိမ်မှာခေါင်းတခါကိုက်ရင်၂နာရီကြာပြီးရင်ဆီးအညိုကိုခက်ခဲစွာစွန့်ထုတ်ရတဲ့သားလေးအတွက်အဆင်ပြေတဲ့အချိန်ပါဖလံတောင်ဝှေး၃ပင်ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ထစ်ပါအရွက်ရောပင်စည်ပါရောင်းသူတွေဆီမှာ အမြစ်နဲ့ပဉ္စငါးပါးမရပါရေဆေးပါအပိုင်းပိုင်းဖြစ်သွားတဲ့ဖလံတောင်ဝှေးကိုပြားသွားအောင်ထုပါရေပြန်မဆေးရထန်းလျက်၃လုံးနဲအတူဆန်၂လုံးချက်အိုးအိုးတခုတွင်ဖလံတောင်ဝှေးကိုထည့်ရေအပြည့်ထည့်ပြုတ်ပါ နာနာဆူအောင်ကျိုချက်ပါလက်တစ်လုံးခန့်ရေခမ်းသွားပြီးဆိုလျှင်အအေးခံပါကော်ဖီခွက်၁ခွက်စာမနက်နေ့လည်ညနေ၃ကြိမ်တိုက်ပါတယ်ညကိုဆီးသွားအိပ်ရေးပျက်မည်စိုးလို့သားကိုမတိုက်ပါဆေးတကြိမ်ကျိုလျှင်၂ရက်လောက် သောက်လို့ရပါတယ်ကုန်သွားလျှင်အသစ်ပြန်ကျိုပါအင်္ဂလိပ်ဆေးမြန်မာဆေး၂ မျိုးလုံးဖြတ်ထားပြီးတိုက်တာပါဆီးအနီရောင်အမဲရောင်တွေမှဆီးအရောင်ကအပူလုံးဝကင်းပြီးဆီးဖြူကောင်းသွားပါတယ်တကယ်ကိုမဆင်ပြေတဲ့ မိုးရာသီရဲ့ဖလံတောင်ဝှေးအစွမ်းထက်ခြင်းပါအရင်ကအညွှန်းမပါတဲ့postတခုဖတ်ဘူးပါတယ်ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့သူတောင်ကောင်းသွားတယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရာသီပေါ်သီးနှံမဟုတ်ပဲတစ်နှစ်ပတ်လုံးသာ ဖလံတောင်ဝှေးကဝယ်လို့ရနေမယ်ဆိုရင်ကျောက်ကပ်ကြောင့်ဆီးသွားရခက်သူ ရေကြောက်နေသူမလန်းဆန်းပဲအစာမစားချင်ဆီးအရောင်ညိုမဲနေတဲ့သူတွေပြန်ကောင်းသွားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုယ့်အိမ်ကသားငယ်အောင်ခန့်ကျော်ကကိုယ်တွေ့ပါမခင်နီဝင်း(အောင်ခန့်ကျော်မိခင်) Zawgyi ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ဖလံံေတာင္းေဝွးဆီးအေရာင္နီျခင္းမဲျခင္းအတြက္ဖလံံေတာင္ေဝွးနဲ႔ထန္းလ်က္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းခုအခ်ိန္မိုးရာသီဖလံေတာင္ေဝွး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင္ေရာင္းသူ၅ပင္ေရာင္းသူနဲ႔ဝယ္လို႔ ရေနတဲ့အခ်ိန္ပါအိမ္မွာေခါင္းတခါကိုက္ရင္၂နာရီၾကာၿပီးရင္ဆီးအညိဳကိုခက္ခဲစြာစြန႔္ထုတ္ရတဲ့သားေလးအတြက္အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ပါဖလံေတာင္ေဝွး၃ပင္ကိုအပိုင္းပိုင္းခုတ္ထစ္ပါအ႐ြက္ေရာပင္စည္ပါေရာင္းသူေတြဆီမွာ အျမစ္နဲ႔ပၪၥငါးပါးမရပါေရေဆးပါအပိုင္းပိုင္းျဖစ္သြားတဲ့ဖလံေတာင္ေဝွးကိုျပားသြားေအာင္ထုပါေရျပန္မေဆးရထန္းလ်က္၃လုံးနဲအတူဆန္၂လုံးခ်က္အိုးအိုးတခုတြင္ဖလံေတာင္ေဝွးကိုထည့္ေရအျပည့္ထည့္ျပဳတ္ပါ နာနာဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ပါလက္တစ္လုံးခန႔္ေရခမ္းသြားၿပီးဆိုလွ်င္အေအးခံပါေကာ္ဖီခြက္၁ခြက္စာမနက္ေန႔လည္ညေန၃ႀကိမ္တိုက္ပါတယ္ညကိုဆီးသြားအိပ္ေရးပ်က္မည္စိုးလို႔သားကိုမတိုက္ပါေဆးတႀကိမ္က်ိဳလွ်င္၂ရက္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္ကုန္သြားလွ်င္အသစ္ျပန္က်ိဳပါအဂၤလိပ္ေဆးျမန္မာေဆး၂ မ်ိဳးလုံးျဖတ္ထားၿပီးတိုက္တာပါဆီးအနီေရာင္အမဲေရာင္ေတြမွဆီးအေရာင္ကအပူလုံးဝကင္းၿပီးဆီးျဖဴေကာင္းသြားပါတယ္တကယ္ကိုမဆင္ေျပတဲ့ မိုးရာသီရဲ႕ဖလံေတာင္ေဝွးအစြမ္းထက္ျခင္းပါအရင္ကအၫႊန္းမပါတဲ့postတခုဖတ္ဘူးပါတယ္ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ရာသီေပၚသီးႏွံမဟုတ္ပဲတစ္ႏွစ္ပတ္လုံးသာ ဖလံေတာင္ေဝွးကဝယ္လို႔ရေနမယ္ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ဆီးသြားရခက္သူ ေရေၾကာက္ေနသူမလန္းဆန္းပဲအစာမစားခ်င္ဆီးအေရာင္ညိဳမဲေနတဲ့သူေတြျပန္ေကာင္းသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုယ့္အိမ္ကသားငယ္ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္ကကိုယ္ေတြ႕ပါမခင္နီဝင္း(ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္မိခင္) ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ဖလံံေတာင္းေဝွးဆီးအေရာင္နီျခင္းမဲျခင္းအတြက္ဖလံံေတာင္ေဝွးနဲ႔ထန္းလ်က္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းခုအခ်ိန္မိုးရာသီဖလံေတာင္ေဝွး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင္ေရာင္းသူ၅ပင္ေရာင္းသူနဲ႔ဝယ္လို႔ ရေနတဲ့အခ်ိန္ပါအိမ္မွာေခါင္းတခါကိုက္ရင္၂နာရီၾကာၿပီးရင္ဆီးအညိဳကိုခက္ခဲစြာစြန႔္ထုတ္ရတဲ့သားေလးအတြက္အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ပါဖလံေတာင္ေဝွး၃ပင္ကိုအပိုင္းပိုင္းခုတ္ထစ္ပါအ႐ြက္ေရာပင္စည္ပါေရာင္းသူေတြဆီမွာ အျမစ္နဲ႔ပၪၥငါးပါးမရပါေရေဆးပါအပိုင္းပိုင္းျဖစ္သြားတဲ့ဖလံေတာင္ေဝွးကိုျပားသြားေအာင္ထုပါေရျပန္မေဆးရထန္းလ်က္၃လုံးနဲအတူဆန္၂လုံးခ်က္အိုးအိုးတခုတြင္ဖလံေတာင္ေဝွးကိုထည့္ေရအျပည့္ထည့္ျပဳတ္ပါ နာနာဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ပါလက္တစ္လုံးခန႔္ေရခမ္းသြားၿပီးဆိုလွ်င္အေအးခံပါေကာ္ဖီခြက္၁ခြက္စာမနက္ေန႔လည္ညေန၃ႀကိမ္တိုက္ပါတယ္ညကိုဆီးသြားအိပ္ေရးပ်က္မည္စိုးလို႔သားကိုမတိုက္ပါေဆးတႀကိမ္က်ိဳလွ်င္၂ရက္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္ကုန္သြားလွ်င္အသစ္ျပန္က်ိဳပါအဂၤလိပ္ေဆးျမန္မာေဆး၂ မ်ိဳးလုံးျဖတ္ထားၿပီးတိုက္တာပါဆီးအနီေရာင္အမဲေရာင္ေတြမွဆီးအေရာင္ကအပူလုံးဝကင္းၿပီးဆီးျဖဴေကာင္းသြားပါတယ္တကယ္ကိုမဆင္ေျပတဲ့ မိုးရာသီရဲ႕ဖလံေတာင္ေဝွးအစြမ္းထက္ျခင္းပါအရင္ကအၫႊန္းမပါတဲ့postတခုဖတ္ဘူးပါတယ္ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ရာသီေပၚသီးႏွံမဟုတ္ပဲတစ္ႏွစ္ပတ္လုံးသာ ဖလံေတာင္ေဝွးကဝယ္လို႔ရေနမယ္ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ဆီးသြားရခက္သူ ေရေၾကာက္ေနသူမလန္းဆန္းပဲ အစာမစားခ်င္ဆီးအေရာင္ညိဳမဲေနတဲ့သူေတြျပန္ေကာင္းသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုယ့္အိမ္ကသားငယ္ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္ကကိုယ္ေတြ႕ပါမခင္နီဝင္း(ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္မိခင္) ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ဖလံံေတာင္းေဝွးဆီးအေရာင္နီျခင္းမဲျခင္းအတြက္ဖလံံေတာင္ေဝွးနဲ႔ထန္းလ်က္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းခုအခ်ိန္မိုးရာသီဖလံေတာင္ေဝွး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင္ေရာင္းသူ၅ပင္ေရာင္းသူနဲ႔ဝယ္လို႔ ရေနတဲ့အခ်ိန္ပါအိမ္မွာေခါင္းတခါကိုက္ရင္၂နာရီၾကာၿပီးရင္ဆီးအညိဳကိုခက္ခဲစြာစြန႔္ထုတ္ရတဲ့သားေလးအတြက္အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ပါဖလံေတာင္ေဝွး၃ပင္ကိုအပိုင္းပိုင္းခုတ္ထစ္ပါအ႐ြက္ေရာပင္စည္ပါေရာင္းသူေတြဆီမွာ အျမစ္နဲ႔ပၪၥငါးပါးမရပါေရေဆးပါအပိုင္းပိုင္းျဖစ္သြားတဲ့ဖလံေတာင္ေဝွးကိုျပားသြားေအာင္ထုပါေရျပန္မေဆးရထန္းလ်က္၃လုံးနဲအတူဆန္၂လုံးခ်က္အိုးအိုးတခုတြင္ဖလံေတာင္ေဝွးကိုထည့္ေရအျပည့္ထည့္ျပဳတ္ပါ ။ နာနာဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ပါလက္တစ္လုံးခန႔္ေရခမ္းသြားၿပီးဆိုလွ်င္အေအးခံပါေကာ္ဖီခြက္၁ခြက္စာမနက္ေန႔လည္ညေန၃ႀကိမ္တိုက္ပါတယ္ညကိုဆီးသြားအိပ္ေရးပ်က္မည္စိုးလို႔သားကိုမတိုက္ပါေဆးတႀကိမ္က်ိဳလွ်င္၂ရက္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္ကုန္သြားလွ်င္အသစ္ျပန္က်ိဳပါအဂၤလိပ္ေဆးျမန္မာေဆး၂ မ်ိဳးလုံးျဖတ္ထားၿပီးတိုက္တာပါဆီးအနီေရာင္အမဲေရာင္ေတြမွဆီးအေရာင္ကအပူလုံးဝကင္းၿပီးဆီးျဖဴေကာင္းသြားပါတယ္တကယ္ကိုမဆင္ေျပတဲ့ မိုးရာသီရဲ႕ဖလံေတာင္ေဝွးအစြမ္းထက္ျခင္းပါအရင္ကအၫႊန္းမပါတဲ့postတခုဖတ္ဘူးပါတယ္ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ရာသီေပၚသီးႏွံမဟုတ္ပဲတစ္ႏွစ္ပတ္လုံးသာ ဖလံေတာင္ေဝွးကဝယ္လို႔ရေနမယ္ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ဆီးသြားရခက္သူ ေရေၾကာက္ေနသူမလန္းဆန္းပဲ။ အစာမစားခ်င္ဆီးအေရာင္ညိဳမဲေနတဲ့သူေတြျပန္ေကာင္းသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုယ့္အိမ္ကသားငယ္ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္ကကိုယ္ေတြ႕ပါမခင္နီဝင္း(ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္မိခင္) ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ဖလံံေတာင္းေဝွးဆီးအေရာင္နီျခင္းမဲျခင္းအတြက္ဖလံံေတာင္ေဝွးနဲ႔ထန္းလ်က္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းခုအခ်ိန္မိုးရာသီဖလံေတာင္ေဝွး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင္ေရာင္းသူ၅ပင္ေရာင္းသူနဲ႔ဝယ္လို႔ ရေနတဲ့အခ်ိန္ပါအိမ္မွာေခါင္းတခါကိုက္ရင္၂နာရီၾကာၿပီးရင္ဆီးအညိဳကိုခက္ခဲစြာစြန႔္ထုတ္ရတဲ့သားေလးအတြက္အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ပါဖလံေတာင္ေဝွး၃ပင္ကိုအပိုင္းပိုင္းခုတ္ထစ္ပါအ႐ြက္ေရာပင္စည္ပါေရာင္းသူေတြဆီမွာ အျမစ္နဲ႔ပၪၥငါးပါးမရပါေရေဆးပါအပိုင္းပိုင္းျဖစ္သြားတဲ့ဖလံေတာင္ေဝွးကိုျပားသြားေအာင္ထုပါေရျပန္မေဆးရထန္းလ်က္၃လုံးနဲအတူဆန္၂လုံးခ်က္အိုးအိုးတခုတြင္ဖလံေတာင္ေဝွးကိုထည့္ေရအျပည့္ထည့္ျပဳတ္ပါ။ နာနာဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ပါလက္တစ္လုံးခန႔္ေရခမ္းသြားၿပီးဆိုလွ်င္အေအးခံပါေကာ္ဖီခြက္၁ခြက္စာမနက္ေန႔လည္ညေန၃ႀကိမ္တိုက္ပါတယ္ညကိုဆီးသြားအိပ္ေရးပ်က္မည္စိုးလို႔သားကိုမတိုက္ပါေဆးတႀကိမ္က်ိဳလွ်င္၂ရက္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္ကုန္သြားလွ်င္အသစ္ျပန္က်ိဳပါအဂၤလိပ္ေဆးျမန္မာေဆး၂ မ်ိဳးလုံးျဖတ္ထားၿပီး တိုက္တာပါဆီးအနီေရာင္အမဲေရာင္ေတြမွဆီးအေရာင္ကအပူလုံးဝကင္းၿပီးဆီးျဖဴေကာင္းသြားပါတယ္တကယ္ကိုမဆင္ေျပတဲ့ မိုးရာသီရဲ႕ဖလံေတာင္ေဝွးအစြမ္းထက္ျခင္းပါအရင္ကအၫႊန္းမပါတဲ့postတခုဖတ္ဘူးပါတယ္ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ရာသီေပၚသီးႏွံမဟုတ္ပဲတစ္ႏွစ္ပတ္လုံးသာ ဖလံေတာင္ေဝွးကဝယ္လို႔ရေနမယ္ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ဆီးသြားရခက္သူ ေရေၾကာက္ေနသူမလန္းဆန္းပဲအစာမစားခ်င္ဆီးအေရာင္ညိဳမဲေနတဲ့သူေတြျပန္ေကာင္းသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုယ့္အိမ္ကသားငယ္ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္ကကိုယ္ေတြ႕ပါမခင္နီဝင္း(ေအာင္ခန႔္ေက်ာ္မိခင္) ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ေကာင္းသြားတယ္ဆိုတဲ့ဖလံံေတာင္းေဝွးဆီးအေရာင္နီျခင္းမဲျခင္းအတြက္ဖလံံေတာင္ေဝွးနဲ႔ထန္းလ်က္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းခုအခ်ိန္မိုးရာသီဖလံေတာင္ေဝွး၅၀၀ဘိုးဆို၃ပင္ေရာင္းသူ၅ပင္ေရာင္းသူနဲ႔ဝယ္လို႔ ရေနတဲ့အခ်ိန္ပါအိမ္မွာေခါင္းတခါကိုက္ရင္၂နာရီၾကာၿပီးရင္ဆီးအညိဳကိုခက္ခဲစြာစြန႔္ထုတ္ရတဲ့သားေလးအတြက္အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ပါဖလံေတာင္ေဝွး၃ပင္ကိုအပိုင္းပိုင္းခုတ္ထစ္ပါအ႐ြက္ေရာပင္စည္ပါေရာင္းသူေတြဆီမွာ အျမစ္နဲ႔ပၪၥငါးပါးမရပါေရေဆးပါအပိုင္းပိုင္းျဖစ္သြားတဲ့ဖလံေတာင္ေဝွးကိုျပားသြားေအာင္ထုပါေရျပန္မေဆးရထန္းလ်က္၃လုံးနဲအတူဆန္၂လုံးခ်က္အိုးအိုးတခုတြင္ဖလံေတာင္ေဝွးကိုထည့္ေရအျပည့္ထည့္ျပဳတ္ပါ ။ နာနာဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ပါလက္တစ္လုံးခန႔္ေရခမ္းသြားၿပီးဆိုလွ်င္အေအးခံပါေကာ္ဖီခြက္၁ခြက္စာမနက္ေန႔လည္ညေန၃ႀကိမ္တိုက္ပါတယ္ညကိုဆီးသြားအိပ္ေရးပ်က္မည္စိုးလို႔သားကိုမတိုက္ပါေဆးတႀကိမ္က်ိဳလွ်င္၂ရက္ေလာက္ […]

၁။ ကုန်ကျစရိတ်တွေကို အသေးစိတ် ရေးမှတ်ထားပါ ငွေတွေကို ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုသုံးလိုက်တယ် ဆိုတာကို သိထားရင် ငွေတွေကို အရမ်းမသုံးစေတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင်သုံးလိုက်တဲ့ ငွေတွေကို စာ အုပ်သို့မဟုတ် app တစ်ခုထဲမှာ ရေးမှတ်ထားပါ။ ထွက်ငွေကို ရေးမှတ်တတ်တဲ့အကျင့်က ငွေ့စုဖြစ်စေဖို့ အရမ်းကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။ လကုန်တဲ့အခါ ဝင်ငွေနဲ့ထွက်ငွေ ဘယ်အရာက ပိုများနေလဲဆိုတာကို ချင့်ချိန်သွားမိစေမှာပါ။ ၂။ တစ်လစာ သုံးမယ့်ငွေကို စီစဉ်ထားပါ သင့်ရဲ့တစ်လစာအသုံးစရိတ်ကို ခွဲတမ်းတွေချထားရင် အပိုငွေတွေ အရမ်းမကုန်တော့ပါဘူး။ သွားလာစရိတ်၊ အစားအစာ၊ ဘီလ်နဲ့ အခြားအသုံးစရိတ်တွေကို လျာထားလိုက်ပါ။ အထိရောက်ဆုံးနည်းကတော့ ငွေတွေကို ခွဲတမ်းချပြီးရင် စာအိတ်တစ်အိတ်စီမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ၃။ အွန်လိုင်းကနေ ဈေးဝယ်ပါ အပြင်မှာဈေးဝယ်တာထက် အွန်လိုင်းမှာဈေးဝယ်တာက တစ်ခါတရံမှာ ပိုပြီးသက်သာပါတယ်။ […]

“ဗန်ဒါသီး”စေ့ အကြောင်းသိကောင်းစရာ မြန်မာပြည်က ဗန်ဒါပင်တွေ ရွှေဖြစ်ပြီ မြန်မာပြည်မှာ ဗန်ဒါပင်(ဗန်ဒါသီး)လို့အလွယ်ခေါ်လေ့ရှိတာကြောင့်၊“ဗာဒံပင်” ဆိုတဲ့ သူ့မူလအမည် ပျောက်ကွယ်နေပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်အမည်ကတော့ Indian Almond ပါတဲ့။ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီးလူနဲ့တည့်တယ်၊ ကျန်းမာရေးကောင်း တယ်၊ အသားအရေကို ကောင်းစေတယ်စတဲ့အခြေခံ ဗဟုသုတလောက်တော့လူတိုင်းသိကြမှာပါ။သို့သော် ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ဘယ်လောက်တောင်များပြားတယ် ဆိုတာသိနိုင်ကြပါစေရန် မျှဝေရေးသားလိုက်ရပါ တယ် ဗာဒံပင်ကအကြီးမြန်ပြီး၊အရွက်တွေ ကလည်းတဆင့်ပြီးတဆင့် အတက်မြန်တာကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံမှာ အရိပ်ရအပင်အဖြစ် စိုက်ပျိုးလေ့ရှိကြပါတယ်။အပင်ကိုပေါပေါများများမြင်တွေ့နေရတာရယ်၊ အပင်အောက်မှာ ကလေးငယ်အချို့ကြွေကျလာတဲ့ အသီးကို အုတ်နီခဲအကျိုးဖြင့် ထုခွဲစားနေကြတာရယ်ကြောင့် အရိပ်ရပင်မှရတဲ့အစေ့ရဲ့ကျန်းမာရေးတန်ဖိုးကို သတိမမူမိကြပါ ဘူး။ ယနေ့နိုင်ငံ တကာမှာတော့ ဗာဒံစေ့နဲ့ ၎င်းမှရတဲ့အဆီကို တန်ဖိုးထားစားသုံးနေကြပါပြီ။ ဗဟုသုတအနေဖြင့် မျှဝေရပါလျှင် ဂရိ နိုင်ငံရဲ့ မင်္ဂလာဆောင်တွေမှာ ဗာဒံစေ့ကို “wedding sweets” အဖြစ်အထူးတလည်ဧည့်ခံနေကြပါတယ်။ အီရန်နိုင်ငံမှာ တော့ […]

သားမက္က ညက်ရင္ ပြဲၾကမ္းဖို႔ ဝယ္ထားတဲ့ ေခြးလ်ားနက္ေစ့ေတြ ကို ေယာကၡထီးႀကီးက အကုန္ႀကိတ္လိုက္ေသာအခါ က်ား အားတိုးေဆးထဲမာေခြးလ်ားနက္ေစ့အေၾကာင္း သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ ” မၾကင္ျမ..” ” ဘာတုန္းကိုေဆာင္း ” ” ငါ့ ေခြးေလွးယားသီး အနက္ေစ့ေတြ ဘယ္မတုန္း” ” ဟင္…..က်ဳပ္လည္း ဘယ္သိမတုန္း ၊ ေတာ္က ဘယ္မွာထားလို႔လဲ ” ” ေၾကာင္အိမ္ေပၚ တင္ထားတာေလ ”ေမာင္ေဆာင္း အေတာ္ေဒါသထြက္ မိတယ္။ ဘယ့္ႏွယ္ဗ်ာ…ေခြးေလွးယားသီးအနက္ေစ့က က်ားခြန္အားတိုးတယ္ဆိုလို႔ ဝယ္စားပါတယ္ ။ ဘယ္သူမွ မစားေလာက္ပါဘူးေလဆိုၿပီး ေၾကာင္အိမ္ေပၚတင္ထားကာမွ ေပ်ာက္ခ်င္းမလွေပ်ာက္ သြားေတာ့ ေဒါသမထြက္ပဲရွိမလား ။ ” ငေဆာင္း.. ” ” ဗ်ာ..အေဖ ” ” ခဏလာဦး…ေမာင္ေဆာင္းရဲ႕ ေယာကၡထီးကလွမ္းေခၚေတာ့ ေမာင္ေဆာင္းလည္း […]