Month: March 2023

ကြၽန္ေတာ္ ခင္မင္ေလးစားတန္ဖိုးထားရပါေသာ၊ ကြၽန္ေတာ္အား ခင္မင္ၾကေသာ fbမွ ခ်စ္ဆုံး friendမ်ား အတြက္ပါ။ ကိုေအာင္ေရ တစ္ေယာက္ထဲမွ ဟုတ္ရယ္လား ေမးၾကလြန္းလို႔ပါ။ တအား ဝရာကေန ပိန္ဖို႔ မလြယ္သလို… ပိန္ရာကေန ျပန္မဝဖို႔ ထိမ္းရတာ အေတာ္ခက္ခဲပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ အရမ္းဝလာတဲ့ အေၾကာင္းရင္း စေျပာရမယ္ဆိုရင္… ၈၈ အေရးခင္းမွာ သနတ္မွန္တာက စၿပီး ျပန္ေျပာျပရမွ ာပါခင္ဗ်ာ။ ဘာလိုလည္းဆိုေတာ့… အရင္က တအား ပိန္ပိန္ေလးမို႔ပါ။ ေနာက္မွ ေသြးေတြ သြင္းရင္း ဝလာစျပဳလာရတာမို႔ပါ ခင္ဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ္ ႏွိင္ငံေရးမလုပ္ေပမဲ့… ပရဟိတစိတ္နဲ႔ သနတ္မွန္တဲ့လူနာေတြ သြား ကယ္ဆယ္ရင္း 20-9-1988 ေန႔လည္ ၁ နာရီမွာ ပခုကၠဴ ၿမိဳ အ-လ-က(၁) ေက်ာင္းေရွ႕မွာ ကြၽန္ေတာ္အပါဝင္ သံဃာေတာ္မ်ားမွ […]

အဆိပ်အမျိုးမျိုးနှင့် ရောဂါ (၁၈) ပါး ကို ပျောက်ကင်းနိုင်သော ကြောင်လျှာသီး ကြောင်လျှာရွက် ကြောင်လျှာပွင့် ကြောင်လျှာပင် (Indian Trumpet Flower , Raw Material , Oroxylum indicun Vent , Bignoniaceae)။ မြန်မာ့တိုင်ရင်းဆေးပညာ အသစ် တဖန် ပြန်လည် ထွန်းကားပါစေသော်။ ကြောင်လေးပင် မြွေနှင့် အဆိပ်မျိုးမျိုး နိုင်နင်းသော ဆေး ဖော်စပ်ရာ၌ အသုံးပြု ကြောင် တစ်ကောင် ခေါ်သည့် ကြောင်လျှာရွက် (က) ကြောင်လျှာအခေါက်အမှုန့်ပြု ၍ ချင်း(ဂျင်း)ရည် ၊ ပျားရည်တို့နှင့် ရောစပ်လျက် သောက်သော် ပန်းနာ ချောင်းဆိုးရောဂါ ပျောက်၏ (ခ) အခေါက်မှုန့်ကို ရေနွေးတွင် ၂ နာရီခန့်စိမ်၍ စစ်ပြီး […]

မ်က္ႏွာကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ရင္း ေငြေတြ အမ်ားအျပား အသုံးျပဳၾကေပမဲ့ လည္ပင္းကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေလွ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိ မ္းရင္ေတာင္ လည္ပင္းကိုလိမ္းေပးဖို႔ ေမ့တတ္ၾကသူေတြရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပဲျဖဴၿပီး လည္ပင္းႀကီးမည္းေနရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ လည္တိုင္ျဖဴျဖဴေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းကို အသုံးျပဳရေအာင္ပါ။ နည္း ၁ မႈန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကိုေရာၿပီး လည္ပင္ေပၚမွာ ပြတ္ လိမ္းေပးရမွာပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရ ေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ အသားအေရ ျဖဴ ဝင္းစိုေျပလာမွာပါ။ နည္း ၂ ပါဝင္ပစၥည္း စႏၵကူး နံ႔သာမႈန႔္ (သို႔) […]

ခြေတွေလက်တွေ ထုံကျင်နေခဲ့ ရင် မိမိဘာသာ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်တဲ့နည်း ခြေ လက်ထုံကျင်နေခဲ့ရင်မိမိဘာသာအလွယ်တကူကုသနိုင်တဲ့နည်းကိုပေးပါ့မယ်။ အ ဝတ်လျှှော်တဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့”ဘရပ်(ချ်)” အကြမ်းတစ်ခုကိုဝယ်ထားပါ။ ပုံမှာပြထားတဲ့ အတိုင်းထုံကျင်နေတဲ့နေရာအပေါ် ဘရပ်(ချ်)ကို သင့်တော်တဲ့အားလေးနဲ့အရည်ပြားမထိခိုက်အောင် အထက်ကနေအောက်ကိုအသာအယာ ဖိဆွဲပေးပါ။ အကြိမ်ရေကတော့မိမိကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရမှာပါ။ အဲဒီလိုဆောင်ရွက်ရင်ခြေလက်ထုံကျင်တာ သက်သာလာပါမယ်။ခြေလက်ထုံကျင်သူတွေ ဒီနည်းကိုစမ်းသပ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ စူးတဲ့ဒဏ်မခံနိုင်သူတွေအနေနဲ့အပေါ်ကနေ အဝတ်ပါးလေးခံထားပေးပါဗျာ။ တစ်ခါသုံးပြီးတိုင်း ဘရပ်(ချ်)ကို ဆေးကြောသန့်စင်တာအကောင်းဆုံးပါ။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” ေျခေတြလက္ေတြ ထုံက်င္ေနခဲ့ ရင္ မိမိဘာသာ အလြယ္တကူ ကုသႏိုင္တဲ့နည္း ေျခ လက္ထုံက်င္ေနခဲ့ရင္မိမိဘာသာအလြယ္တကူကုသႏိုင္တဲ့နည္းကိုေပးပါ့မယ္။ အ ဝတ္ေလွ်ွာ္တဲ့ေနရာမွာသုံးတဲ့”ဘရပ္(ခ်္)” အၾကမ္းတစ္ခုကိုဝယ္ထားပါ ပုံမွာျပထားတဲ့ အတိုင္းထုံက်င္ေနတဲ့ေနရာအေပၚ ဘရပ္(ခ်္)ကို သင့္ေတာ္တဲ့အားေလးနဲ႔အရည္ျပားမထိခိုက္ေအာင္ အထက္ကေနေအာက္ကိုအသာအယာ ဖိဆြဲေပးပါ။ အႀကိမ္ေရကေတာ့မိမိကိုယ္တိုင္ဆုံးျဖတ္ရမွာပါ။ အဲဒီလိုေဆာင္႐ြက္ရင္ေျခလက္ထုံက်င္တာ သက္သာလာပါမယ္။ေျခလက္ထုံက်င္သူေတြ ဒီနည္းကိုစမ္းသပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ စူးတဲ့ဒဏ္မခံႏိုင္သူေတြအေနနဲ႔အေပၚကေန အဝတ္ပါးေလးခံထားေပးပါဗ်ာ။ တစ္ခါသုံးၿပီးတိုင္း ဘရပ္(ခ်္)ကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္တာအေကာင္းဆုံးပါ။ “က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ”

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အလွအပ အေဖာ္မြန္ေကာင္းပါပဲ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ကို ေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္ႏိုင္သလို မ်က္ႏွာ၊ ဆံေကသာ၊ အသားအေရ အတြက္ ပါ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ရဲ႕ အဓိက တာဝန္ကေတာ့ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစိုဓာတ္ကို ျဖည့္ေပးတာပါ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ သုံးၿပီး ေနာက္ေန႔မွာပဲ အသားအေရ ပိုေကာင္းလာတာကို သုံးဖူးသူ ပ်ိဳေမတိုင္း ႀကဳံဖူးမွာပါ။ ဒီေတာ့ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္နဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းလမ္းကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္- ဒီနည္းလမ္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့- ၁။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ သုံးဇြန္း ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က ေအးျမျခင္း အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး အေယာင္အယမ္း က်ေစပါတယ္။ Collagen ထုတ္လုပ္မႈကို ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာေစၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဗာဒံေစ့ ႏို႔ တစ္ဇြန္းကို သၾကားညိဳနဲ႔ […]