Month: March 2021

လွယ်လွယ်ရရင် . . .လူတွေက တန်ဖိုးထားရကောင်းမှန်း နားမလည်ကြတော့ဘူး အဲ့ဒီအထဲမှာ အချစ်နဲ့ စေတနာတွေ ထိပ်ဆုံးက ပါတယ် ။ ကိုယ်က လိုမယ်ထင်လို့ပေးလိုက်ပေမယ့် တစ်ဖက်က ပေါနေလို့ပေးတယ်လို့လွယ်လွယ်လေး သဘောထားလိုက်ကြတာလေ..၊ တန်ဖိုးရှိပါလား တန်ဖိုးထားရမှာပါလို့ မတွေးမိတော့ဘူး ဒါပေမယ့် ဝမ်းမနည်းပါနဲ့ ကိုယ့်မေတ္တာတွေ စစ်မှန်ရင် တစ်နေ့ကျရင်ရောင်ပြန်လာမှာပါ..။ ရောင်ပြန်လာမယ်ဆိုတာ ကိုယ်ပေးလိုက်တဲ့လူဆီကနေပြန်ပြီးတန်ပြန်လာလိမ့်မယ်လို့တော့ တစ်ထစ်ချကြီး မတွေးစေချင်ဘူး သေချာပေါက် တန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ် ကိုယ်ပေးလိုက်တဲ့လူဆီက ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မှာပေါ့..၊ လူတွေကို တစ်ခုတော့ သိစေချင်တယ် အကူအညီပေးလိုက်တယ်ဆိုတိုင်း အရမ်းကို အဆင်ပြေနေလို့မဟုတ်ပဲ တစ်ခါတစ်လေကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဒုက္ခဖြစ်ခံပြီး ကူညီပေးလိုက်တာတွေမှ အများကြီးပါ..။ ကိုယ်က သူအဆင်ပြေပါစေတော့ဆိုပြီး ကူညီလိုက်ပေမယ့် နောက်ဆုံး တကယ်အဆင်မပြေဖြစ်သွားတာက ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သွားတယ်ဆိုတဲ့စကား သိပ်ကိုမှန်ပါတယ် အဲ့လိုပုံစံမျိုးနဲ့ ဘဝမှာ ခက်ခဲရပေါင်းလဲ တော်တော်လေးကို […]

လက်တွေ့သွေးတိုးကျဆေး ဒီဆေးနည်းတိုလေးက ကျွန်တော့သင်္ဘောပေါ်က ပါကစ္စတန်သူကြီးရဲ့ မြောက်ပိုင်းရိုးရာဆေးနည်းပါ။ ရှင်းလွန်းလွယ်လွန်းလို့ ကျွန်တော်တောင်အထင်သေးမိသေးတယ်။ သူ့အညွန်းအတိုင်းသောက်လိုက်တာ တစ်လတိတိနေတော့ ဘယ်အချိန်တိုင်းတိုင်း ၁၃၅ / ၈၅ ကနေ ၁၁၅ / ၈၀ ကိုကျသွားပါတယ်။ကိုယ်တွေ့ပါ။ ဆေးနည်းတိုက လွယ်လွယ်ရှင်းရှင်လေးပါ။ ၁။သစ်ဂျပိုးခေါက်အမှုံ့——–> လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်စိပ်လောက်။ ၂။ပျားရည်———>လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း။ ၃။သံပုရာရည်——->လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း။ ၄။ရေနွေး————->လ္ဘက်ရည်ခွက် သုံးပုံနှစ်ပုံ။ အဲဒီပထမသုံးမျိုးကို ရေနွေးပူပူထဲကိုထည့်ဖျော်ပြီး ၅မိနစ်လောက်နေရင်သောက်လိုက်ပါ။ မနက်မိုးလင်း မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ သောက်လိုက်တာအကောင်းဆုံးပါဘဲ။ နေ့တိုင်းမပျက်မကွက်သောက်ပြီး တစ်လကြာရင် သွေးပြန်ချိန်ကြည့်ပါ။ အံ့ဩ ဘို့ကောင်းလောက်အောင် သွေးဖိအားကျသွားတာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးကျတဲ့ဆေးတွေစားလက်စဆိုရင်လဲ တွဲလို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်ဆို သွေးကျဆေးစားရက်နဲ့ ဒီဆေးနည်းတိုကိုသောက်တာပါ။ ခုသွေးကျဆေးမစားလဲ သွေးပေါင်ပြန်မတက်တော့ပါ။ ။ Credit… Myint Thein ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။ အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့ လက္ေတြ႕ေသြးတိုးက်ေဆး […]

ကင်ဆာနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ဟန့်တားနိုင်တဲ့ ချဉ်ပေါင်ဖူး၏ ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့ဖွယ်များ ချဉ်ပေါင်ဖူး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကင်ဆာနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ဟန့်တားနိုင်ခြင်း လေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ ချဉ်ပေါင်ဖူးဟာ သွေးတိုးတာကို လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ် ချဉ်ပေါင်ဖူးဟာ သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး သွေးစေးပျစ်မှု လျော့ကျစေကာ ဆီးသွားများစေတဲ့ အစွမ်းရှိလို့ပါ တခြားလေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ ချဉ်ပေါင်ဖူးမှာပါတဲ့ အန်သိုဆိုင်ယာနင်က ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ် ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။ ရောဂါဝေဒနာကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်း ချဉ်ပေါင်ဖူးမှာ ဗီတာမင်စီနဲ့ အင်သိုဆိုင်ယာနင်ဆိုတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အဆင့်ကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်တချို့ တိုင်းပြည်တွေမှာ ချဉ်ပေါင်ဖူးကို သွေးတိုးတာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့လိုမျိုး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိဖို့အတွက် […]

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ အဆစ်ရောင်နာ (Gout) ရောဂါ သက်သာစေဖို့ရာ အတွက် အစားအသောက်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ဂေါက်ရောဂါ အတွက် အစားအသောက် ပုံစံဟာ လူအများစု ကျန်းမာဖို့ရာ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံနဲ့တော့ ခပ်ဆင်ဆင် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂေါက်ရောဂါ သက်သာဖို့ရာ အတွက် စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံအတိုင်း လိုက်နာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ရနိုင်တဲ့ အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါဆိုသည်မှာသွေးထဲမှာ မြင့်တက်လာတဲ့ ယူရစ် အက်စစ်တွေဟာ ပုံဆောင်ခဲအသွင် အနည်ကျလာပြီး အဆစ်တစ်ဝိုက်မှာ စုပုံရာက ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကလီစာတွေ၊ မှိုနဲ့ မြေအောင်းဥစတဲ့ အစားအစာတချို့ စားရာကနေလည်း ယူရစ်အက်စစ် […]

ယောက်ကျားဖောက်ပြန်ရင် မိန်းမက ခွင့်လွှတ်ပေးဖို့ရွေးချယ်တယ် မိန်းမဖောက်ပြန်ရင် ယောက်ကျာျးက ကှာရှင်းဖို့ရွေးချယ်တယ် ယောက်ကျားတစ်ယောက် အိပ်ယာထဲဖျားပီးလဲနေရင် သူ့ကိုပြုစုတဲ့သူကူ့မိန်းမပဲဖစ်လိမ့်မယ် မိန်းမတစ်ယောက် အိပ်ယာထဲဖျားပီးလဲနေရင် သူ့ကိုပြုစုတဲ့သူက သူမရဲ့ အမေဖစ်နေဖို့များတယ် ယောက်ကျား လွေဖတ်သွားရင် မိန်းမက ရူးမတတ်ဖစ်နေပီးပြုစုလိမ့်မယ် မိန်းမလွေဖတ်သွားရင် ယောက်ကျားကို မြင်တောင်မမြင်ရတော့ဘူး ဒါကြောင့် မိန်းမတစ်ယောက် ကျန်းမာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ် သိပ်လဲကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ လက်တွေ့ဘဝတစ်ခုပဲ ဆေးရုံထဲမှာ လူကြီးအဖိုးကြီးတွေကို တွန်းလှဲတွန်းပေးတာ များသောအားဖြင့် အဖွားကြီးတွေဖစ်လိမ့်မယ် ဒါပေမဲ့ အဖွားကြီးတွေကို တွန်းလှဲတွန်းပေးတာ များသောအားဖြင့် သမီး ဒါမှမဟုတ် nurse တွေဖစ်လိမ့်မယ် လက်တွေ့ဘဝဟာ တခါတလေ လက်မခံနိုင်ချင်စရာ ကောင်းလောက်အောင်ကို ရက်စက်လွန်းတယ် ဒါကြောင့် မိန်းမတစ်ယောက် ကိုယ့်ကိုယ် ချစ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပါ ဒီလောကကြီးမှာ မိမိသာလျှင် တန်ဖိုးအရှိဆုံးပါ ♥️ […]

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လစ္လ်ဴမရႈတတ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သူဟာ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ပါ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ခ်စ္ေနတိုင္းလည္း သူဟာ ကိုယ့္အတြက္ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္လို႔ သတ္မွတ္လို႔ မရပါဘူး။ သူက ကိုယ့္အေပၚ တကယ္ေကာင္းတဲ့ ခ်စ္သူေကာင္း တစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဘယ္ေတာ့မွ လိုက္လ်ဴရႈေလ့ မရွိပါဘူးေနာ္။ သင္ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ သူသာ သင့္အတြက္ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ သင့္လက္ကို ျဖဳတ္ခ်ပစ္ခဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ အဆင္ေျပေနတဲ့ သင့္ကိုသာ ခ်စ္ၿပီး ဒုကၡေရာက္ေနခ်ိန္ မခ်စ္ခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သူအခ်စ္က သင့္အတြက္ အတုအေယာင္ျဖစ္ေနလို႔ပါေနာ္။ တကယ္ေတာ့ ခ်စ္သူေကာင္းေတြဆိုတာ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အတြက္ ရွိေနေပးတတ္သူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္လိုအပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ လူတိုင္းမွာ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို ရင္ဖြင့္ေျပာျပခ်င္တဲ့ […]

ယောက်ျားမသိအောင် အမျိုးသမီးတွေ တိုးတိုးလေးဖတ်ဖို့ တစ်ရက် ဗေဒင်ဟောခန်းသို့ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရောက်ချလာသည် ဘာအကူအညီ ပေးရမ လဲ အဒေါ်ဟု မေးလိုက်ရာ အဓိကကတော့ ကျွန်မရဲ့ ယောင်္ကျားနဲ့ သားသမီးတွေ အခုတလော အိမ်ကို ကပ်တယ်ကို မရှိဘူး ဆရာလေး။ အိမ် မကပ်တော့ ကျွန်မက စိတ်တိုင်း မကျဖြစ်။ စိတ် တိုင်းမကျတော့ ကျွန်မက အော်တော့တာပေါ့။ ကျွန်မက အော်တော့ ဒင်းတို့က နားပူတယ်ဆိုပြီး အိမ်မှာ မနေချင်ကြပြန်ဘူး။အဲဒီတော့ ဆရာရယ် ကျွန်မဖြစ်ချင်တာက ကျွန်မ ယောက်ျားနဲ့ ကလေးတွေ အိမ်ကပ်စေချင်တယ်။ အိမ်မြဲစေချင်တယ်။ ခြေမများ စေချင်ဘူး။ အဲဒါကို ကူညီပေးပါဟု ပြောလေ၏။ အင်း… အဲဒီအတွက်တော့ စိတ်မပူပါနဲ့အဒေါ်ရေ။ ကျွန်တော် အခုပြောလိုက်တဲ့ ယတြာကိုသာ ဆောင် […]

ဆံပင်တိုတဲ့ ကောင်မလေးတွေကို ကောင်လေးတွေ ပိုသဘောကျတတ်သည့် အကြောင်းအရင်းများ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာတဲ့စိတ်ပညာအရ လူသိများတဲ့အသိကတော့ ဆံပင်အရှည်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေအဖြစ် လူအများနဲ့ အမျိုးသားတွေရဲ့ အသိစိတ်မှာ စွဲနေလေ့ ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ ဆံပင်တိုက စတိုင်လ်တစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပြီး ကလက်တက်တက်မိန်းမလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ဆံပင်အရှည်နဲ့ မိန်းကလေးတွေက မိန်းကလေးဆန်ပြီး လှပတဲ့ အသွင်ကို ဆောင်သလို ဆံပင်တိုနဲ့ကောင်မလေးတွေကလည်း တစ်မျိုး ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေပါတယ်။ အခုခေတ်မှာတော့ ဆံပင်အတို နဲ့အရှည် ကြိုက်နှစ်သက်ကြပုံမ တူတာတွေလည်း ရှိပြီး ကောင်လေးတွေကတော့ ဆံပင်အတိုနဲ့ ကောင်မလေးတွေကို ဒီလို အကြောင်းအ ရင်းတွေကြောင့် ပိုပြီး နှစ်သက်သဘောကျတတ်ပါတယ်။ ၁။ အာရုံစိုက်မှု ပိုရကြတယ် ဆံပင်အတိုနဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ တခြားမိန်းကလေးတွေကြား တမူထူးနေတဲ့အတွက် အမျိုးသားတွေက ပိုပြီး […]

အေလာင္းေတာ္ကႆပကို ဝိုင္း၀န္းေစာင့္ေရွာက္ၾကပါစို႔။အာဏာသိမ္းမွု နိုင္ငံေရးမၿငိမ္သက္မွုေတြရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆုံ.းရွုံ.းနစ္နာမွုတစ္ခု။အေလာင္းေတာ္ကႆပအမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ အဖိုးတန္သစ္ေတြကို ေတာေၾကာင္ေတြ ထင္သလို ခုတ္ယ.ူဖ.်က္စီ.းေနၾကတာသတင္းၾကားလို႔ ကိုယ္တိုင္ေသခ်ာသိရေအာင္ ဘုရားဖူးရင္း သြားေရာက္စုံစမ္းၾကည့္လိုက္တာအမွန္တကယ္၀မ္းနည္းစရာပါပဲ။ နဂိုကေတာ့ အေလာင္းေတာ္ကႆပဗဟိုျပဳ တဖက္ကို မိုင္၂၀ ေတာအေခၚ ခရီးတစ္ေသာင္း ၁၀တိုင္ ပတ္ပတ္လည္ရြာတည္မရ သစ္ပင္သစ္ေတာေတြထူထပ္ၿပီး အာဆီယံအေမြအႏွစ္စာရင္း၀င္အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ပါ။ ေဒသတစ္ခုလုံးလည္း သစ္ပင္သစ္ေတာဆိုလို႔ အေလာင္းေတာ္ကႆပဥယ်ာဥ္ေလာက္ပဲ ရွိေတာ့ေပမယ့္။ အခုေတာ့ အေလာင္းေတာ္ကႆပဘုရားသြားရာ ကားလမ္းေဘးက ႏွစ္ရာေက်ာ္ပိေတာက္ပင္ႀကီးေတြကိုေတာင္ ခ်မ္းသာမေပးပဲ မည.ွာမတာ ခ.ိုးခ.ုတ္ေနၾကတာ အေတာ္စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ တစ္ညကို ကား ၁၀စီးတ.ိုက္ေလာက္ အခ.ုတ္ခ.ံ​ေနရတယ္လို့ သတင္းရပါတယ္။ အထက္ပိုင္းကသစ္ပင္သစ္‌ေတာေတြ နည္းလာေတာ့ စိမ့္စမ္းေတြခမ္းလာၿပီး ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ ေကာေကာလာတာ အားလုံးအသိပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဒသခံမ်ား​ေရာ တာ၀န္ရွိသူမ်ားပါ အေလာင္းေတာ္ကႆပ အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ကို ဝိုင္း၀န္းေစာင့္ေရွာက္ေပးၾကဖို႔​ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ (အေလာင္းေတာ္ ၉မိုင္စခန္းကဖမ္းထားတဲ့သစ္ေတြကို ခ.ိုးသယ္လာတဲ့ ကားတစ္စီးကို ကပိုင္ရြာက […]