Day: April 20, 2021

မိန္းကေလးဆိုတာမ်ိဳးက အေခ်ာ့ႀကိဳက္တယ္၊ ကိုယ့္ကို အလိုလိုက္တာမ်ိဳးကို သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ကို ဦးစားေပးသလို သည္းသည္းလႈပ္ ခ်စ္ျပတဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳးဆိုရင္ ေႂကြမွာပဲမဟုတ္လား။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ ယုံခ်င္စရာမေကာင္းဆုံး ေယာက္်ားေတြပါ။ သည္းသည္းလႈပ္ခ်စ္ျပတဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႕ၿပီဆို ဒီအခ်က္ေတြကိုသာ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။ ၁။ ျငင္းခုံမႈမရွိတာ ကိုယ္နဲ႔သူ႔ၾကားမွာ အျငင္းပြားစရာ တစ္ခုခု ျဖစ္လာၿပီဆိုပါစို႔။ ဥပမာ ေဘာပြဲေလာင္းမိတာမ်ိဳးေပါ့။ အဲ့ဒီအခါ ” ငါက ေယာက်္ားေလးပဲ ဒါမ်ိဳးေတာ့ အနည္းအက်ဥ္း လုပ္မိမွာပဲ” ဆိုၿပီး ေျပာလာရင္ စိတ္မဆိုးလိုက္ပါနဲ႔။ သူက အမွန္ေျပာေနတာပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ေျပာတာကို စသလိုေနာက္သလိုနဲ႔ စကားလမ္းေၾကာင္းလႊဲပစ္တာမ်ိဳးက ေနာက္ကြယ္မွာ ထင္တိုင္းႀကဲမယ့္သေဘာပါပဲ။ ၂။ ကိုယ္အလုပ္မ်ားေနရင္ စိတ္ေကာက္တယ္ ခ်စ္သူေကာင္း ေယာက္်ားေကာင္းဆိုတာ ကိုယ့္ေကာင္မေလး အလုပ္မ်ားေနရင္ နားလည္ေပးတတ္တာခ်ည္းပါပဲ။ အလုပ္ေတြကို […]

ထားခဲ့ခြင်း(သို့)ကျန်ခဲ့ခြင်းတွေမှာ သံယောဇဉ်တွေ နည်းလေ ကောင်းလေပဲ ခွဲမသွားသေးလည်း နောက်ဆုံးကျရင် ခွဲခွါသွားကြရမယ်. ။ တွယ်ဖက်ထားလည်း နောက်ဆုံးကြ စွန့်ပစ်သွားရမယ် ။ ကိုယ္ကထြက္သြားမလား ကိုယ္ကပဲ ထားခဲ့မလားဆိုတာ မသိဘူး ။ သေချာတာတစ်ခုကတော့ ကိုယ်က ပိုချစ်ရင် ကိုယ်ကပိုခံစားရမယ် ။ ကိုယ်က ပိုသံယောဇဉ်ကြီးရင် ကိုယ်ကပဲ ပိုပြီးနာကျင်မှုကို ပိုခံစားရမယ် ။ သေကွဲပဲဖြစ်ဖြစ် ရှင်ကွဲပဲဖြစ်ဖြစ် ပိုပြီး တွယ်ကပ်သူက ပိုပြီးပူလောင်ရမယ် ။ သူက မထားခဲ့ရင် ကိုယ်က ထားခဲ့ရမယ် အရေးကြီးတာကထားခဲ့ခြင်း ကျန်ခဲ့ခြင်းတွေမှာ သူသူ ကိုယ်ကိုယ် သံယောဇဉ်တွေ နည်းလေ ကောင်းလေပဲ … ။ Credit Unicode ထားခဲ့ခြင်း(သို့)ကျန်ခဲ့ခြင်းတွေမှာ သံယောဇဉ်တွေ နည်းလေ ကောင်းလေပဲ ခွဲမသွားသေးလည်း နောက်ဆုံးကျရင် […]

ခဏခဏမေ့တက်တဲ့သူတွေကို ကြုံဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ စကာပြောနေရင်းနဲ့ ဘာပြောရမလဲဆိုတာကို မေ့သွားတာ၊ ဆိုင်ကယ်သော့ အိမ်သော့ထားတဲ့နေရာတွေ မေ့သွားတာ စသဖြင့် မေ့တက်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးသွားလို့ မှတ်ဉာဏ်မကောင်းတော့ခြင်းကလည်းကောင်းတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့ မေ့တက်တဲ့သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ အကြောင်းပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် ထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေစားပေးပါ Source: Medical News Today ဘလူးဘယ်ရီသီးဟာဆိုရင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ မှတ်ဉာဏ်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ဦးနှောက်ကိုသွေးရောက်ရှိမှုနဲ့ ဉာဏ်စွမ်းအသုံးချနေချိန် ဦးနှောက်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတို့ကို ကောင်းစေပါတယ်။ ဒီလိုပဲ သစ်ကြားသီးဟာလည်း မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ အချက်အလက်တုံ့ပြန်အသုံးချနိုင်တဲ့ မြန်နှုန်းတို့မှာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ထောပတ်သီး၊ ချောကလက်၊ ကဖင်း စတာတွေလည်း စားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြုပြင်စီမံထားတာတွေ၊ ပြည့်ဝဆီ၊ အသွင်ပြောင်းဆီတွေနဲ့ အချိုများတာတွေကို ရှောင်ပါ။ အကျိုးပြုအဆီဓာတ် Omega-3 fatty acid ပါတဲ့အစားအသောက်တွေက ဦးနှောက်နဲ့မှတ်ဉာဏ်ကို […]

ကြွက် ပြေးသော နည်းလေးကြွက်တွေက ပေါလိုက်တာ့ ပေါတာမှ စာအုပ်တွေကိုက် အဝတ်တွေကိုက်ညကျတော့ တစ်ဝုန်းဝုန်းနှင့် လိုက်တမ်းပြေးတမ်းကစားကြ ၊ကျိန်းမရအောင်ဖြစ့် တစ်ကောင်နှင့်တစ်ကောင်လှမ်းအော်ကြတစ်ခါ တလေများဆို ပြေးရင်းလွှားရင်းခြင်ထောင်အမိုးပေါ်ဒိုင်ဘင်ထိုးချ လွန်တာမှအတော်လွန့်အဲ့ဒါနှင့်ကလေးတွေက ထောင်ချောက်ထောင်မယ် လျှောက်တယ့်မလုပ်နှင့် ဆေးကျွေးမယ်ဆိုတယ့်လုံးဝမလုပ်နှင့်ပေါ့….အဲ့ဒါနှင့်တစ်နေ့ကျတော လက်မောင်းအောင့်လို့လင်ဇီးဒါဏ်ကြေဆေးလိမ်းတယ့် ပူလိုက်တာ့..အခိုးကလည်း မွှန်ပြီးမျက်ရည်ကျတယ့် လူတောင်အနံ့ခိုးရတာနှင့်မျက်ရည်ကျရတယ် ဟိုအကောင်တွေ(ကြွက်)ဆိုဘယ်လိုနေမလဲမသိသူတို့နှာခေါင်းကရှေရောက် နေ တာဆိုတော့ ပိုပြီးအနံ့ရမှာပဲဆိုပြီးစမ်းကြည့်မယ်ပေါ့ဆိုတော့ကျောင်းသားသုံးယောက်ခေါ် ကြွက်လာလမ်း လျှောက်လမ်းတွေ လင်ဇီးတွေ ထူထူသုတ်ပြီး အသာနေလိုက်တာ့ ည(၁၀)နာရီလောက်ကျတော့ သောင်းကျန်းဖို့လာနေကြ အချိန်အတိုင်း ကြွက်တစ်အုပ်ရောက်လာပါရော့ရှေ့ဆုံးကအကောင်က သုတ်ထားတဲ့လင်းဇီးနှင့်နဖူးတွေ့ဒူးတွေ့တွေ့ပြီးကြမ်း ပြင်ပေါ်ပြုတ်ကျ့…သူ့ပါးစပ်က အော်ချင်တာအော်ပြီး ထွက်ပြေးအဲ့ဒီလိုနှင့်နှစ်ကောင်သုံးကောင်လောက်ဖြစ်ရော နောက်ကကြွက်တစ်အုပ်ရှေ့ဆက်မတက်ပဲ အသိုက်ပါပြောင်းတယ်ထင်ပါရဲ့…ခုဆိုကြွက်တွေလာမသောင်းကျန်းတာသုံးရက်ရှိပြီ…..ကျေးဇူးပါလင်ဇီးရေ့ သူ့အသက်မသေပဲ စိတ်ချမ်းသာစွာအိပ်စက်နိုက်တာ။ ခရစ်ဒစ် မူရင်းရေးသားသူ Zawgyi Version ႂကြက္ ေျပးေသာ နည္းေလးႂကြက္ေတြက ေပါလိုက္တာ့ ေပါတာမွ စာအုပ္ေတြကိုက္ အဝတ္ေတြကိုက္ညက်ေတာ့ တစ္ဝုန္းဝုန္းႏွင့္ လိုက္တမ္းေျပးတမ္းကစားၾက […]

ကျောင်းအားလပ်ရက်တစ်ရက်မှာ သားအဖနှစ်ယောက် တောထဲကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ခရီးထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ တောင်ကုန်းလေးတစ်ခုပေါ်ကို အရောက်မှာ သားဖြစ်သူက ရုတ်တရက် ခလုတ်တိုက်မိပြီး ချော်လဲသွားပါတယ်။ နာကျင်တဲ့အတွက် ” အား” လို့အော်လိုက်ရာ အံဩသင့်စရာပဲ တစ်ဘက်ကနေ “အား”လို့ ပြန်အော်သံကို သဲသဲကွဲကွဲပြန်ကြားလိုက်ပါတယ်။ ကောင်လေးက အနည်းငယ်လန့်သွားပြီး ” ဘယ်သူရှိလဲ” လို့ထပ်အော်ပါတယ်။ ” ဘယ်သူရှိလဲ”လို့ ပြန်ကြားရတဲ့အတွက် “ဘယ်သူလာစနေတာလဲကွ”လို့ထပ်အော်ကြည့်တော့ “ဘယ်သူလာစနေတာလဲကွ”လို့ပြန်ကြားရတဲ့အတွက်ကောင်လေး ဒေါသထွက်လာပါတယ်။ အဲဒီနောက် အဖေဖြစ်သူကို ” အဖေ ဒါဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ဘယ်သူလာစနေတာလဲမသိဘူး” လို့မေးတော့ အဖေဖြစ်သူက ” သား…ဒီမှာနားထောင်ကြည့်” လို့ဆိုပြီး “မင်းအရမ်းတော်တာပဲ” လို့အော်လိုက်တဲ့အခါ တစ်ဖက်က “မင်းအရမ်းတော်တာပဲ”လို့ အသံထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ဖန်” ကျေးဇူးများကြီးတင်ပါတယ်”လို့ ထပ်အော်ရာ “ကျေးဇူးများကြီးတင်ပါတယ်”လို့ အသံကိုပြန်ကြားရပါတယ်။ ထပ်မံပြီး ” မင်းကအရူးပဲ “လို့အော်ရာ […]

မိန်းကလေးဆိုတာ ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်နေပါစေ၊ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေရဲ့ ဂရုစိုက်မှုကို လိုချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ကိုယ့်ချစ်သူက ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် အလွန်ကို ဝမ်းနည်းရတတ်ပါတယ်။ ဒါတင် မကသေးပါဘူး၊ နောက်ဆက်တွဲ ဒီလိုအရာတွေ ဖြစ်လာပါတော့တယ်နော် …။ (၁) သူကိုယ့်ကိုယ်မချစ်တော့ဘူးလို့ ထင်လာတယ် တချို့ ယောကျာ်းလေးတွေက ချစ်သူဖြစ်တာကြာလာရင် အရင်ကလောက်ဂရုမစိုက်တတ်တော့သလို၊ ဂရုစိုက်ဖို့လည်း သိပ်မလိုဘူး၊ ငါတို့နှစ်ယောက်က ပြတ်တော့မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ တွေးတတ်ကြပါတယ် ။မိန်းကလေးတွေကတော့ ဂရုမ စိုက်တော့တာဟာ မချစ်တော့တာပဲလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ ချစ်တဲ့သူက ဂရုမစိုက်တာဟာ သူ့ကို မချစ်တော့တာပဲလို့ ယူဆသွားနိုင်ပါတယ် …။ (၂) အေတြးလြန္လာတယ္” သူ ငါ့ကိုဘာလို့ ဂရုမစိုက်တော့တာလဲ၊ အသစ်တစ်ယောက်တွေ့နေလို့လား၊ ငါ့ကိုစိတ်ကုန်နေတာလား၊ ငါ့ကိုထား သွားဖို့ကြံစည်နေတာလား ၊ဒါဆို ငါဘာလုပ်ရမလဲ စသဖြင့် အမျိုးမျိုးတွေတွေပြီး စိုးရိမ်သောကရောက်နေပါလိမ့်မယ်။ […]

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူတွေပေါက်နေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက်… ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူပေါက်တာမျိုးတွေရှိကြပါတယ်။အဲ့ဒီအခါ ဆေးအမည်းပြန်ဆိုးရတာနဲ့ကြာတော့ ဆံပင်တွေလည်းပျက်စီးလာပါရော။တစ်ပင်နှစ်ပင်လောက်က ပြဿနာမရှိပေမဲ့ နည်းနည်းလေးများလာပြီဆိုရင်တော့ စိတ်ညစ်ရမှာအမှန်ပါပဲ။ ဆံပင်လည်းပြန်မည်းချင်တယ်။ဆံပင်ပျက်စီးတာလည်းမဖြစ်ချင်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်းဆံသားပြန်လည် မည်းနက်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေပြန်ပြီးဝေမျှပေးပါမယ်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေလဲဆိုရင်… အုန်းဆီနဲ့သံပုရာရည် ဆံပင်အတွက်လုံလောက်တဲ့အုန်းဆီအနည်းငယ်ရယ်၊သံပုရာရည်စားပွဲတင်ဇွန်းသုံးဇွန်းရယ်ကိုရောစပ်ပြီးဦးရေပြားတစ်ဝိုက်ညင်သာစွာလိမ်းပါ။ပြီးရင်ဆံသားတွေကိုသေချာဖြီးပါ။တစ်နာရီလောက်ထားပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားလေးနဲ့ လျှော်ပေးနိုင်ပါပြီ။ ဒီနည်းလေးကို တစ်ပတ်ကို ၂ခါဖြစ်စေ သုံးခါဖြစ်စေလုပ်ပေးပါ။ Almond ဆီ ဆံပင်ဖြူလာတာသတိထားမိတဲ့အခါ Almond ဆီလေးနဲ့ပုံမှန်နှိပ်နယ်လိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ဆံသားတွေပြန်ပြီးနက်မှောင်လာနိုင်ပါတယ်။ Almond ဆီကဆံသားကိုပြန်ပြီးအားဖြည့်ပေးတဲ့အတွက် တစ်လလောက်ပုံမှန်လိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် သိသာတဲ့ရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။   အာလူး အာလူးလေးတွေကို ရေနွေးပွက်ပွက်ထဲထည့်ပြုတ်လို့ ရလာတဲ့အရည်ကိုအအေးခံပါ။ပြီးရင် အဲ့ဒီအရည်ကိုဆံသားအနှံလောင်းချပေးတာကလည်းဆံပင်သားတွေပြန်ပြီးနက်မှောင်လာစေတယ်လို့သိရပါတယ်။ဆံသားအရောင်လည်းတောက်ပစေပြီး သန်မာလာစေပါတယ်။ Black coffee Black coffee မှုန့်ကို Hair mask အဖြစ် သုံးပေးတာကလည်း သဘာဝအတိုင်းဆံသားနက်မှောင်လာစေတဲ့နည်းလေးပါ။ ကော်ဖီမှုန့်အနည်းငယ်ကိုရေနဲ့ရောစပ်လို့ရလာတဲ့အနှစ်တွေကို ဆံသားအရင်းကနေ အဖျားထိလိမ်းပေးပါ။ပေါင်းတင်သလိုဖြစ်တဲ့အပြင် ဆံသားကိုလည်းနက်မှောင်သန်စွမ်းလာစေပါတယ်။ ထောပတ်သီး ထောပတ်သီးကလည်း […]

အပျို စစ်စစ် များသာ ဖတ်ရန် ခေါင်းစဉ်ကြည့်ပြီး တမျိုး မထင်ပါနဲ့နော် အအိုတွေ ဖတ်မိရင် စိတ်ဓါတ် ကျမှာ စိုးလို့ပါ ။ အပျို စစ်စစ် ဆိုတာ က ခုခေတ်က ၁၆ နှစ် ၁၇နှစ် ဆိုရင် ကို ရည်းစား က ရှိနေကြတာ ။ ရည်းစားဖြစ်တာ ၁ ရက် မကြာဘူး living together က နေနေကြပြီလေ ။ တကယ်တော့ လက်မထပ်ရသေးပဲ နဲ့အတူတူနေကြတာ မိန်းခလေး တစ်ယောက်အတွက် လုံးဝတန်ဖိုး ကျသွားပါပြီ ။ အပျိုစင် ဘဝဆိုတာ ယောင်္ကျားတိုင်း ရဲ့ တန်ဖိုးထားခြင်းကို ခံထားရသူလို့တောင် တင်စားထားကြပါတယ်။ အပျိုစင်ကနေ အအို ဖြစ်ဖို့က ၅မိနစ်မကြာပါဘူး […]

၂ ၀၂ ၁ ခု နှစ်အ တွက်စ နေ သား သ မီးများ ၏ (၁)နှစ်စာ ကံ ကြ မ္မာ ဟော စာတမ်း နှင့် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များ စနေသား သ မီး များ အ လုပ်ကိ စ္စ များ မှာ စဉ်းစား ဆုံး ဖြတ်ရ ခက်မှု မ တင်မ ကျများ စွာ ကြုံ တွေ့ရ တတ်သည် စိတ် မော လူ ပန်းပြီး လက်လွတ်ချင်စိတ်များ ပေါ်မည် စိတ်မ ညစ်ပါ နဲ့ အားအင် ထည့်ပြးီ ဦး နှောက်ကို သေချာအသုံး ချ […]

ဘဝမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ရင်နဲ့ရင်းပြီး ချစ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အချိန်ဆိုတာလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်း မတိုက်ဆိုင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ဘက်က ဘယ်လောက်ပဲ ချစ်ချစ် အဆုံးသတ်က မလှခဲ့ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုး တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ရင်နင့်အောင် ချစ်ခဲ့ရတဲ့ သူတွေဆီမှာ ဒီလိုခံစားချက်လေးတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ နာက်င္မႈေတြ အချစ်ဆိုတာ ပိုချစ်တဲ့သူက ရှုံးရတယ်ဆိုသလိုပဲ ပိုချစ်မိတဲ့သူက ပိုနာကျင်တတ်ရပါတယ်။ ဒီတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ အဆုံးသတ်က ကိုယ့်အတွက် နာကျင်ဖို့ပဲ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီ့ နာကျင်မှုတွေက လွယ်လွယ် အသားမကျနိုင်သလို ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံး စုတ်ပြတ်သွားအောင် ခံစားရတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အချစ်အတွက် ရူးမိုက်ဖူးတယ် ဘဝမှာ တစ်ခါလောက်တော့ ရူးရူးမူးမူးကို ချစ်ဖူးကြပြီး လူတွေဟာ အချစ်အတွက် ရူးမိုက်တဲ့ လုပ်ရပ်မျိုးတွေတောင် လုပ်ဖူးကြပါတယ်။ သူကိုယ်ကိုယ် […]