Month: April 2021

Unicode တစ်ချို့လူတွေဟာ အသက်ကြီးလာမှ ငယ်ရွယ်စဉ်က မလုပ်လိုက်ရတဲ့အရာတွေအတွက် “နောင်တ”တွေ ရတတ်ကြပါတယ်။ အခုဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေကို မလုပ်လိုက်ရဘဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါကျမှ “နောင်တ”တွေ မရအောင် အခုအချိန်ကစပြီးတော့ လုပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ၁။ ခရီးမသွားတာ ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်၊ သွားနိုင်လာနိုင်တဲ့အချိန်မှာ ခရီးတွေထွက်ပြီး နေရာသစ်တွေကို မသွားခဲ့ရတာ နောင်တရပါတယ်။ သူများထက် ပိုလုပ်မှ သူများထက် ပိုရမယ်ဆိုတဲ့ အတွေးကြီးရှိနေတာကြောင့် အလုပ်ထဲမှာပဲ နှစ်ထားမိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရင့်ကျင်လာတဲ့အချိန်မှ မသွားခဲ့ရတာကို နောင်တရပါလိမ့်မယ်။   ၂။ လုံလောက်တဲ့ပျော်ရွင်မှု ပထမတစ်ချက်လိုပါပဲ။ ငွေနဲ့ အလုပ်ကိုသာ ကြည့်ပြီး သူများလို ပျော်ရွှင်မှု မရခဲ့တာပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက အကြောင်းတွေ ပြန်ပြောတဲ့အခါ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လုပ်ခဲ့ရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုမျိုး၊ စွန့်စားမှုမျိုး၊ ကြည်နူးမှုမျိုး မရှိတာ ဝမ်းနည်းစရာပါ။   […]

မိသားစုမှာ အငယ်ဆုံးလေးတွေက …ဘယ်လိုပုံစံရှိသလဲ…ဝင်ဖတ်ကြည့်လိုက် အငယ်ဆုံးလေးတွေဆိုတာ . . . .အများအမြင်မှာ အလိုလိုက် ခံရတယ်လို့ ထင်တတ် ကြတယ် ။ တကယ်တမ်း ကြတော့ အလိုလိုက် ခံရတာ ထက် အနစ်နာခံ ရတတ်တာ များပါတယ် ။ အငယ်က အငယ်နေရာနေ ဆိုတဲ့ စကားတွေနဲ့ ပြောစရာ စကားတွေကို မြိုသိပ် ပစ်ရ တာလဲ များပါတယ် ။အစစအရာရာ အရင်ဦးဆုံး ရလိမ့်မယ် လို့ ထင်တတ် ကြတာ ကိုယ်ပူဆာခွင့် မရခဲ့တဲ့ အရာတွေမှ အများကြီးပဲ အရာအားလုံး မဟုတ်ပေမယ့် တော်တော် များများ ပါ ။ ပြီးတော့ . . . မိသားစု အပေါ် ပိုပြီး […]

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။နုပျိုနေသူတစ်ယောက်အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ။ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းတခြားတစ်ခုဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေးလုပ်သွားပေးပါ။တစ်နေ့ နာရီဝက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၃။ အရက် ဘီယာ သောက်သုံးမှုကိုရှာင်ကျဉ်ပါ။ ၄။ တစ်နေ့ကို ၇ နာရီလောက် အိပ်ပေးပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနဲ့။ ၅။ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်းဂရုစိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ ၆။ […]

၃ လသာ ခံတော့မယ့်အနေအထားမှ လွတ်မြောက်ခဲ့တဲ့ ကင်ဆာရောဂါသည်ရဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်း ဒီဆေးနည်းသိတာကြာပါပြီ။ ဆေးပင် ဓါတ်ပုံမရှိတာနဲ့ မရေးဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဓါတ်ပုံ ရပြန်တော့လည်း အလုပ်များနေတာနဲ့ မရေးဖြစ်ပြန်ဘူးလေ။ တလောက အမရပူရမြို့၊ မဟာဂန္ဓာရုံကျောင်းတိုက်က သူငယ်ချင်း စာချဘုန်းကြီးတစ်ပါး အသဲကင်ဆာဖြစ်လို့ ရန်ကုန်ဆေးရုံတက်တဲ့အကြောင်း သူ့တပည့်ရဲ့ FB မှာတွေ့ရတယ်။ ဒီဆေးနည်းလေးပြောပြလိုက်ပါလို့တော့ ပြောမိရဲ့။ ပြောသလားတော့မသိ။ ယနေ့တော့ ပဋ္ဌာန်း သင်တန်းသူ တစ်ဦးရဲ့ဆွေမျိုးတစ်ဦး အသဲကင်ဆာ ဖြစ်နေတယ်လို့ သိရပြန်တယ်။ သူ့ဆွေးမျိုးက မြန်မာပြည်မှာပါ။အသဲကင်ဆာ ဆိုရင် ဆေးနည်း ရှိတယ်လို့ ပြောလိုက်မိတယ်။ သူကအပူတပြင်းတောင်းတယ်လေ။ ခုလာယူရမလားတဲ့။ဆေးမရှိပါ။ ဆေးနည်း သာ သိထားတာပါ။ ဆေးကုတဲ့ဘုန်းကြီးလည်း မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမဲ့ တတ်နိုင်သလောက်တော့ ကူညီချင်တယ်ပေါ့။ ဒါကြောင့် ဒီ ဆေးနည်းကို မရေးမဖြစ်တော့ အမြန်ရေးလိုက်ရတယ်။ […]

အရမ္းေကာင္းလို႔.(ဖတ္ေစခ်င္) မ်က္ရည္လြယ္တဲ့ သူေတြဟာ ႏွလုံးသား ႏုတယ္လို႔ကၽြန္ေတာ္ စာတစ္ေစာင္ မြာ ဖတ္ဖူးတယ္။ တစ္ခ်ိန္က ကၽြန္ေတာ္လည္း မ်က္ရည္ လြယ္ခဲ့ပါတယ္။ဝမ္းနည္း စရာ အျဖစ္အပ်က္ ေတြ ၾကဳံေတြ႕ လာတဲ့အခါ စိတ္ရႈပ္စရာ အေတြးေတြ ဝင္လာတဲ့ အခါဝမ္းနည္းေစတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ေတြ ၾကည့္မိတဲ့ အခါ ေတြမွာဆိုရင္ မ်က္ရည္ဟာ Automatic က္လာတာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ ဖတၹဴးတဲ့ စာတစ္အုပ္ထဲမွာမ်က္ရည္ လြယ္တဲ့ သူေတြက အရမ္း ကိုယ္ခ်င္းစာ တတ္တယ္အရမ္လည္း သနားတတ္တယ္အရမ္းလည္း ခံစားလြယ္တယ္ ေနာက္ၿပီးအရမ္းလည္း အေတြးလြန္တတ္ပါသတဲ့ဗ်ာဒါေၾကာင့္ မ်က္ရည္လြယ္တတ္တဲ့ သူေတြကိုကၽြန္ေတာ္ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဒီလိုသာ စိတ္ထားေပ်ာ့ညံ့ေနမယ္ ဆိုရင္ခက္ခဲ နက္နဲတဲ့ ဒုကၡ သုကၡနဲ႔ ေတြ႕ ၾကဳံလာတဲ့ အခါရင္ဆိုင္နိူင္စြမ္း ရွိမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ထစ္ခနဲ႔ ရြိ […]

ပေးဆပ်မှုတိုင်းက အရာမထင်တာ မဟုတ်ဘူး ပေးဆပ်ယုံသပ်သပ် ဝဋ်ကြွေးတွေမကုန်နိူင်သေးတာ ကိုယ်ပေးသမျှ ပြန်မရတိုင်း စိတ်ဓာတ်တွေ အကြိမ်ကြိမ်ကျဖူးကြမှာပါ။ ဘဝမှာ ဘယ်လောက်ထိ ကြိုးစားရုန်းကန်နေပါစေ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဆန္ဒတွေက ပြည့်လာတယ်လို့မရှိပါဘူး ဒါကိုပဲ တွေးရင်း ငါဘာကြောင့် မတိုးတက်သေးတာလဲ စသည်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုတွေလျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်က လူတိုင်းခံစားဖူးမှာပါ လူရယ်လို့ ဖြစ်လာရင် ရည်ရွယ်ချက်တွေ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊အနာဂတ်ပန်းတိုင်တွေထားရှိကြပါတယ်။ တစ်ချို့က ဘဝအတွက် တစ်ချို့က မိသားစုအတွက် ၊တစ်ချို့က အချစ်ရေးအတွက် ၊ တစ်ချို့ကအိမ်ထောင်ရေးအတွက် ၊တစ်ချို့က သားသမီးအရေးအတွက်စသည်ဖြင့် စိတ်ထဲက တစ်ခုခုကို သက်မှတ်ထားတဲ့အခြေအနေထိရောက်အောင် ကြိုးစားနေတတ်ကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် စိတ်ကူးနဲ့ လက်တွေ့ကွာခြားကြတဲ့အခါ တစ်ချို့က ကိုယ်လွတ်ရုန်းပြီး လောကကြီးထဲက ထွက်သွားကြတယ် တစ်ချို့က ဘဝနဲ့ရင်းပြီး သင်ခန်းစာတွေပွေ့ဖက်ထားကြတယ်။ ဒီလိုပဲဘဝမှာ မဖြစ်ချင်ဘူး ဆိုတဲ့အရာတွေပဲ ခံစားရတယ်လို့မတွေးပါနဲ့ […]

အစားအသောက်တွေ စားပြတဲ့ Mukbang အစီအစဉ်ဟာ တောင်ကိုးရီးယားနိုင်ငံမှာ 2010 ခုနှစ်ကတည်းကစတင်ခဲ့ပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာမှ တစ်ကမ္ဘာလုံးအနှံ့ရေပန်းစားလာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် ။ Yang အမည်ရှိတဲ့ ကိုးရီးယား Mukbang YouTuber မလေးဟာ 2017 ခုနှစ်ကစပြီး နာမည်ကြီးလာခဲ့ကာ သူမရဲ့အစားအသောက်အခြေအနေတွေကြောင့် ကျန်းမာရေးတွေကိုပါ ထိခိုက်လာပြီး 2019 ခုနှစ်မှာတော့ သူမရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ 131 kg အထိရှိလာခဲ့ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် 53.5% အထိ အဝလွန်ပြီး ဝိတ်တက်လာခဲ့တာပါ ။ ဒါကြောင့်မို့ သူမဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ အစီအစဉ်တွေ စလာခဲ့ရပါတော့တယ် ။ သူမရဲ့အလုပ်အကိုင်ကိုလည်း မထိခိုက်အောင် ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျော့ချနိုင်အောင် personal trainer တွေကိုခေါ်ပြီး စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခဲ့တာပါ ။ Yang ကတော့ ” diet လုပ်တဲ့အချိန်မှာ […]

ချစ်တယ်ဆိုတာထက်ပိုတဲ့မြတ်နိုးမှုနဲ့ကိုယ်တို့တွဲခဲ့ကြတာ ချစ်တယ်ဆိုတာထက်ပိုတဲ့မြတ်နိုးမှုနဲ့ကိုယ်တို့တွဲခဲ့ကြတာ။ အချိန်ကြာတော့ အေးစက်စက် ဆက်ဆံရေးက ဖြစ်တတ်တဲ့သဘောလား။ ချစ်ခြင်းဟာ ပူလောင်တတ်ပါရဲ့နှင့် အပူခံ ဆုပ်ကိုင်ထားမိတာဟာဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်လို့ပေါ့။ ဆန်ကျင်ဘက် ခံစားချက်တွေဟာနှလုံးသားကို နာကျင်ရတာထက်ပိုပါတယ်။ ဘဝတခုလုံးကိုပါ ပျင်းရိချောက်သွေ့စေခဲ့တာ။ အားအင်တွေကုန်ခမ်းစေလိုက်တာ။ ဒဏ်ရာမဲ့ အနာတွေက သွေးစိမ်း‌တွေစီးကျစေခဲ့တာ။ ဘယ်ကနေ ဘယ်လိုစရမယ်ဆိုတဲ့ လမ်းစကိုပါ ပျောက်ပျက်သွားနိုင်တာမျိုး။ ရိုက်နှက်တာထက် ပိုနာကျင်ရပါတယ်။ ဘာပြောပြော ၊ဘာဖြစ်ဖြစ်မျက်တောင်ကိုပုတ်ခတ် မေးကိုတချက်ကိုက် မျက်ရည်စကိုသိမ်းဆည်းရင်း ကိုယ်ဆက်ချစ်နေမိအုံးမှာ။ လက်မလွတ်နိုင်သေးဘူး။ဘာလို့လဲ..မင်းသိလား။ မင်းကို ချစ်နေရတာကိုက..ကျေနပ်နေရလို့။ Credit Unicode ချစ်တယ်ဆိုတာထက်ပိုတဲ့မြတ်နိုးမှုနဲ့ကိုယ်တို့တွဲခဲ့ကြတာ ချစ်တယ်ဆိုတာထက်ပိုတဲ့မြတ်နိုးမှုနဲ့ကိုယ်တို့တွဲခဲ့ကြတာ။ အချိန်ကြာတော့ အေးစက်စက် ဆက်ဆံရေးက ဖြစ်တတ်တဲ့သဘောလား။ ချစ်ခြင်းဟာ ပူလောင်တတ်ပါရဲ့နှင့် အပူခံ ဆုပ်ကိုင်ထားမိတာဟာဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်လို့ပေါ့။ ဆန်ကျင်ဘက် ခံစားချက်တွေဟာနှလုံးသားကို နာကျင်ရတာထက်ပိုပါတယ်။ ဘဝတခုလုံးကိုပါ ပျင်းရိချောက်သွေ့စေခဲ့တာ။ အားအင်တွေကုန်ခမ်းစေလိုက်တာ။ ဒဏ်ရာမဲ့ အနာတွေက […]

ပရိသတ်တွေကြားမှာ အပျိုကြီးမမတစ်ယောက်အဖြစ်ရေပန်းစားနေတဲ့ အေးဝတ်ရည်သောင်းကတော့ မအေးသောင်းဆိုပြီး ပရိသတ်တွေရဲ့အချစ်ကိုတဖန်ပြန်လည်ရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။တစ်ခေတ်တစ်ခါတုန်းက ချစ်အစ်မကြီးနှင်းဝတ်ရည်သောင်းနဲ့အတူတူ အနုပညာအလုပ်တွေကိုလုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီး အလှမယ်သရဖူတွေကိုလည်းဆောင်းခဲ့ပါတယ်နော်။အေးဝတ်ရည်သောင်းက တစ်ချိန်ကလည်း ပရိသတ်တွေအသိအမှတ်ပြုကြသလို ယခုချိန်လည်း ပရိသတ်တွေရဲ့ရင်ထဲမှာနေရာယူထားတာဖြစ်ပါတယ် ပရိသတ်တွေကတော့ ချစ်စနိုးလေးနဲ့မအေးသောင်းလို့ခေါ်ကြပြီး အသက်၃၀ကျော်အရွယ်မှာတောင် နုငယ်ပျိုမျစ်လွန်းတဲ့အလှအပတွေကို ပရိသတ်တွေကချီးကျူးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။မအေးသောင်းကတော့ ၂၀၁၇ခုနှစ်မှာ အနုပညာလောကထဲပြန်လည်ခြေချခဲ့ပြီး ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးတွေလည်း အများအပြားရိုက်ကူးခဲ့ပါတယ်။မအေးသောင်းပါဝင်ထားတဲ့ “မုန်းစွဲ”ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးဟာဆိုရင်လည်း အရမ်းရေပန်းစားခဲ့ပြီး မလျော့သွားတဲ့မအေးသောင်းရဲ့အိုင်တင်တွေကြောင့် ပရိသတ်တွေကတောင် အကယ်ဒမီမှန်းပေးခဲ့ကြပါသေးတယ်နော်။   မအေးသောင်းကတော့ စိတ်ထားလေးလည်းဖြူစင်ပြီး ရိုးသားအေးဆေးကာ သဘောကောင်းဖော်ရွေတတ်သူဖြစ်လို့ လူချစ်လူခင်ကလည်းပေါများပါတယ်နော်။မကြာသေးခင်ရက်မှာ မအေးသောင်းက အနုပညာမောင်နှမတွေနဲ့အတူ မော်ဒိုက်ကမ်းခြေကို အပန်းခြေခရီးထွက်ခဲ့ပြီး ကမ်းခြေအလှနဲ့အပြိုင် အလွင့်ဒီဇိုင်းနဲ့လန်းခဲ့ပါတယ်နော်။အခုဆိုရင်တော့ မန္တလေးကုသိုလ်တော်ဘုရားမှာ မြန်မာဆန်ဆန်လေးနဲ့ကျက်သရေရှိနေတဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေကို ပရိသတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေနော်။ Source:Aye Wutyi Thaung’s Facebook/Photo Credit: Li John Ljl