ဒီ(၁၆)ခ်က္ကိုအလြတ္မွတ္ႏိုင္ရင္ မင္းဘ၀ဘယ္ေတာ့မွ ဒုကၡဆိုတာမရွိႏိုင္ေတာ့ပါ… ဘ၀မွာ ေလ့ လာ ၿပီး မွတ္သား ထား သင့္ ေသာ စကားလုံးမ်ား…. ၁ ။ ကိုယ့္ မ်က္ စိ နဲ႔ ေသေသ ခ်ာခ်ာ မေတြ႕ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ ပါးစပ္ နဲ႔ အလ်င္စလို သက္ေသ မျပခ်င္ပါနဲ႔ …။ ၂ ။ ကိုယ္ မသိတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ကို “ မသိဘူး ” လို႔ တိုက္႐ိုက္ ေျဖဆို လိုက္တာ အေပါ့ ပါး ဆုံးပါ …။ ၃ ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကို ေက်ာက္ခဲ နဲ႔ ေပါက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ၊ ျပန္မေပါက္နဲ႔ […]
သင္တို႔ RS ကို ခိုင္ၿမဲေစမယ့္ အခ်က္မ်ား သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္မေျပျဖစ္ေနပါသလား။ ရည္းစားထားရတာ မေပ်ာ္ဘူးျဖစ္ေနပါသလား။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ဆက္ေရးက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ က်ဲလာၿပီလား။ သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ခိုင္ၿမဲတဲ့ RS လိုခ်င္ပါသလား။ ဒီအခ်က္ေလးေတြက သင့္ကို ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ခိုင္ၿမဲဖို႔ စည္းကမ္းႀကီးႀကီးမားမားေတြ မလိုပါဘူး။ သင္တို႔ဆက္ဆံေရးမွာ စည္းကမ္းေသးေသးေလးေတြက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီစည္းကမ္း အေသးစားေလးေတြကို မွတ္ထားၿပီး သင္တို႔အတြဲကို ခိုင္ၿမဲေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ စည္းကမ္းအေသးစားေလးေတြက သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ အစိတ္စိတ္အႁမြာႁမြာ လမ္းခြဲရမယ့္အျဖစ္ကေန ကယ္တင္ႏိုင္ပါတယ္။ သင္လုပ္ရမွာကေတာ့ သင့္ခ်စ္သူအေၾကာင္းကို ပိုသိေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပါ။ သင့္ခ်စ္သူအေၾကာင္းကို သိလာရင္ သင္တို႔စုံတြဲက ၿမဲသထက္ၿမဲလာမွာပါ။ ၁။ ပထမအခ်က္ကေတာ့ သူ မႀကိဳက္တာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဒီလို ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ျခင္းက ေအးခ်မ္းၾကည္ႏူးဖြယ္ စုံတြဲေလးျဖစ္သြားေအာင္ ကူညီေပးမွာပါ။ […]
လစဥ္ဓမၼတာမွန္ေစဖို႔ မိန္းကေလးတိုင္း လုပ္ေပးသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္း (၄)မ်ိဳး… မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးအတြက္အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္ အေရးႀကီးဆုံးလို႔ေျပာရမယ့္အရာက ဓမၼတာပုံမွန္လာဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဓမၼတာပုံမွန္မလာရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အေရးႀကီးတဲ့ လစဥ္ဓမၼတာပုံမွန္လာေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ေနပါ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ စိတ္ပင္ပန္းျခင္းက ဓမၼတာစက္ဝန္းကို ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ဖိစီးေစမယ့္အေတြးေတြတတ္ႏိုင္သေလာက္ မေတြးပါနဲ႔။ စိတ္ၾကည္လင္ေပါ့ပါးေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးေနပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေျပေပ်ာက္ေစမယ့္အရာေလးေတြ ( သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာ၊ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႕တာ စသျဖင့္ ..) လုပ္ေပးပါ (၂) တတ္ႏိုင္သေလာက္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ ခႏၶာကိုယ္က မလန္းဆန္းဘူးဆိုရင္လည္း ဓမၼတာပုံမွန္မလာတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳး၊ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳးေလးေတြကို ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္ေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိုင္ေနတာမ်ိဳး၊ လဲွအိပ္ေနတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔၊ မၾကာခဏလမ္းထေလွ်ာက္ေပးပါ။ […]
ငယ်ငယ််ကတည်းကမျက်စိမှုန််ထားသူတွေတောင် အဆင်ပြေသွားတယ်ဆိုတဲ့ဆေးတစ်လက် မျက်စိိမှုန်သူများအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်း (နတ်မျက်စဉ််း) အခုကျနော်ပြောမဲ့ နတ်မျက်စဉ်းဆေးနည််းက အမှတ်(၁၃၄)၊ စက်တင်ဘာလ၊ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် ထုုတ်ဝေခဲ့သော နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းမှာ ဖတ်ခဲ့ရတာပါ။ မသိိလိုက်ရသေးသော သူများအတွက် သိသင့်တယ်ထင်လို့ ကျနော်က ပြန် လည် တင်ပြတာပါခင်ဗျာ။ ကျနော်က ပြန်လည်တင်ပြတာဆိုပေမဲ့လဲ စာရေးသူ နစ်နာ မှုမရှိစေရန်အတွက် မဂ္ဂဇင်းထဲတွင် စာရေးသူ ကိုယ်တိုင် ရေးသား ခဲ့သည့်အတိုင်း (၏ ၊ သည်) မလွဲ ပြန်လည် တင်ပြ လိုက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းကို ဦးစွာပထမ ဝန်ခံလိုက်ပါသည်။ မြန်မာ့တိိုင်းရင်းဆေး ဆရာကြီး ဦးကြည်ဟန်မှာ အသက် (၇၀)နီးပါးရှိနေပါပြီ။ သို့သော်ဆရာကြီးမှာ ဇရာ၏ ဖိိစီးမှုကို အခြားခန္ဓာ အစိတ်အပိုင်းများ ခံစားနေရသော်လည်း ဆရာကြီး၏ မျက်စိမှာမူ အဝေး၊ […]
မိန်းကလေးတွေ အသည်းကွဲပြီးရင် ပိုလှလာရတဲ့ အကြောင်းအရင်း အသည်းကွဲခဲ့ဖူးတဲ့ မိန်းကလေး တော်တော်များများကို သတိထားကြည့်မယ် ဆိုရင် အသည်းကွဲ ပြီးရင် အရင်ကထက် ပိုလှလာတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဥပမာ ပြရမယ်ဆိုရင် Justin Bieber နဲ့ပြတ်ပြီးနောက် Selena Gomez ပိုလှလာတာမျိုးပါ။ တစ်ချို့ ဆိုရင် အသည်းပြီးနောက်ပိုင်းမှာ သိသိသာသာကြီးကို ကိုယ်အလေးချိန် ကျ၊ ဝိတ်ကျသွားပြီး အရမ်းကို လှလာကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ထင်ကြေးမဟုတ်ပါဘူး။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာကိုက အမျိုးသမီး (၇၇) ရာခိုင်နှုန်းဟာ အသည်းကွဲပြီးရင် ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျသွားတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေ အသည်းကွဲပြီးရင် ပိုလှလာရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ကတော့ (၁)စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြိုပြင်ဆင်ထားလို့ မိန်းကလေးတွေဟာ အကြာကြီးလက်တွဲလာတဲ့ relationship တစ်ခုနဲ့ လမ်း ခွဲပြတ်စဲတော့မယ်ဆိုရင် အစောကြီးတည်းက […]
ကျောင်းသားအများစုဟာ သူတို့မိဘတွေဝယ်ပေးတဲ့ ကျောင်းသုံးကိရိယာပစ္စည်းတွေကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံနဲ့ အသုံးပြုကြရပါတယ်။ကံမကောင်းစွာနဲ့ ကလေးအချို့ဟာ ကံမကောင်းပေမဲ့ ဒီကျောင်းသားတစ်ဦးကတော့ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုကို ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြောင်းလဲအသုံးချခဲ့ပါတယ်။အဆိုပါကျောင်းသားဟာ မှတ်စုစာအုပ်မတတ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာ ကြံဖန်တီထွင်ခဲ့တာပါ။ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ Lianga အမျိုးသားဘက်စုံကျောင်းက Erlande Monterအမည်ရှိတဲ့ အဆိုပါကျောင်းသားဟာ ပညာရေးကို လက်မလွှတ်ချင်သူဖြစ်ပြီး ရေးထည့်ဖို့မှတ်စုစာအုပ်မရှိတာကြောင့် သူ့ရဲ့ဖျက်ထွန်းဉာဏ်ကို အသုံးချကာ သက်သေပြဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။အံ့ဩစရာကောင်းလောက်အောင် အဆိုပါလိမ္မာပါးနပ်တဲ့ကျောင်းသားဟာ ဌက်ပျောရွက်အချို့ကို ယူလာပြီး အတန်းထဲမှာ သူ့ရဲ့မှတ်စုစာတွေကို ဌက်ပျောရွက်ပေါ်ချရေးပြခဲ့တာပါ။ သူ့ရဲ့အကြောင်းကို သူ့ဆရာမ Arcilyn Azarconက Facebook ပေါ် မျှဝေခဲ့ပါတယ်။Azarconက ကျောင်းသားတွေကို မှတ်စုကူးဖို့ ညွှန်ကြားခဲ့ပြီး အတန်းထဲလှည့်ပတ်ကြည့်ရင်း ဌက်ပျောရွက်ထဲ မှတ်စုရေးထည့်နေတဲ့ Monterကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ဒါပေမဲ့ Monterက သူ့လုပ်ရပ်ကို ရှက်မနေခဲ့ဘဲ သူရေးတဲ့မှတ်စုက မှန်ရဲ့လားဆိုတာကို စစ်ဆေးပေးဖို့ ဆရာမကို နောက်ပြောင်မေးမြန်းခဲ့ပါသေးတယ်။အဆိုပါAzarconရဲ့ပိုစ့်ဟာ social […]
လိုတဲ့အခါမှသာ တပြီး မလိုတဲ့အခါ ကျွန်မကို မေ့ထားတတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ကိုယ့်ဘဝမှာ ဧည့်သည်အရမ်းကို များပါတယ် ခဏတဖြုတ်အလည်လာတာလေ ဘယ်သူမှ ကိုယ့်အနား ကြာကြာမနေကြဘူး ကိုယ့်ဘက်စပြီး ခေါ်မှသာ ဆက်ဆံရေးတွေက အသက်ဝင်တာပါ ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကို စခေါ်ဖို့ သတိမရကြဘူး ကျွန်မ မာနလေးနဲနဲထားပြီး မခေါ်မပြောပဲနေကြည့်လိုက်တာ သူစိမ်းတွေ ဖြစ်လာတာပဲ အဖတ်တင်တယ် ကိုယ့်ကို ခေါ်ရကောင်းမှန်း ဘယ်သူမှ သတိမရကြဘူး ဒီဆက်ဆံရေးတွေက ကျွန်မ ဘက်ကစခေါ်မှ ဖြစ်မှာလား တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်မကကော သတိရချင်စရာ မကောင်းခဲ့လို့များလား အပေါ်ယံလဲ မပေါင်းတတ်ခဲ့သလို ပေါင်းလဲ မပေါင်းဖူးခဲ့ပါဘူး စစ်မှန်တာတွေပဲ ကိုယ့်ဘက်ကပေးခဲ့တာပါ ဒါပေမယ့် ကျွန်မ ကံပေါ့ . . . မမှားပဲနဲ့လဲ တောင်းပန်ခဲ့ဘူးသလို မှန်နေရဲ့နဲ့လဲ နှုတ်ဆိတ်နေခဲ့ဖူးတယ် […]
ဒီကနေ့ခေတ်မှာ လူတော်တော်များများက အချစ်အပေါ် အဆိုးမြင်ကြတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က ရက်ရက်စက်စက် နာကျင်စေခဲ့လို့လားမသိ အချစ်ကို မယုံရဲအောင်ဖြစ်ကြတယ်။ ဒီလောကမှာ အချစ်စစ်ဆိုတာ တကယ်ရောရှိလို့လားလို့ သူတို့အမြဲ မေးခွန်းထုတ်တတ်ကြတယ်။ အချစ်စစ် တကယ်ရှိပါတယ်။ တချို့သူတွေက ကံမကောင်းသေးဘဲ အချစ်ကြား ခလုတ်တိုက်နေတာလေးပါ။ လူတစ်ယောက်ကို သင်ချစ်မိလိုက်တယ်။ နောက်တော့ သူက သင့်ကို နာကျင်စေခဲ့တယ်၊ လိမ်ညာခဲ့တယ်၊ အသုံးချခဲ့တယ်၊ စပယ်ယာဘီးအဖြစ် အပိုဆောင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက် သင့်ကိုယ်သင် ချုပ်နှောင်ပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ နောက်ထပ်မချစ်ရဲလောက်အောင် ဖြစ်သွားတယ်။ ဘာကြောင့် ကိုယ့်ကိုမချစ်တော့တဲ့လူတစ်ယောက်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ရသလဲ သင် လက်မလွှတ်နိုင်အောင်ဖြစ်နေချိန်မှာ တစ်ဘက်လူက သင့်ကို စောစောစီးစီးလွှတ်ချပစ်ခဲ့ပြီ။ သင်အရိုးကြိုးပြတ် ရင်ကွဲမတတ်ငိုကြွေးနေချိန်မှာ တစ်ဘက်လူက နောက်တစ်ယောက်နဲ့ပျော်နေခဲ့ပြီ။ တချို့အချိန်မှာ နှုတ်ဆက်ခွဲခွာတာဟာ မကောင်းတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ့်ကိုအသစ်တစ်ဖန်ပြန်စတင်စေမယ့် အခွင့်အရေးပါပဲ။ […]
၇ ရက်သားသမီးများအတွက် ဆရာကြီးမင်းသိင်္ခ၏တစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း (၁၈.၄.၂၁ မှ ၂၄.၄.၂၁ထိ) တနင်္ဂနွေ တနင်္လာ အင်္ဂါ ဗုဒ္ဓဟူး ကြာသပတေး သောကြာ စနေ Zawgyi ၇ ရက္သားသမီးမ်ားအတြက္ ဆရာႀကီးမင္းသိခၤ၏တစ္ပတ္စာေဟာစာတမ္း (၁၈.၄.၂၁ မွ ၂၄.၄.၂၁ထိ) တနဂၤေႏြ တနလၤာ အဂၤါ ဗုဒၶဟူး ၾကာသပေတး ေသာၾကာ စေန
မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကို အပိုင်ရချင်ရင် သိထားဖို့လိုအပ်တဲ့ အချက်( ၅ )ချက် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကိုရဖို့က နည်းမသိရင်တော့ တစ်ချို့တွေအတွက် ခက်ခဲနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကိုရဖို့အတွက် ဇွဲရှိဖို့လိုအပ်သလို တစ်ချို့သော အချက်လေးတွေကိုလည်း သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကိုအပိုင်ရချင်ရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေ သိထားဖို့လိုပါတယ်။ သူမကို အလေးထားကြောင်း ပြသပါ သူမအပေါ် သင်ဘယ်လောက်အလေးထားတယ်၊ ဘယ်လောက်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာကို ပြသပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။ သူ သင့်ကိုစိတ်မဝင်စားသည့်တိုင်အောင် သင့်ရဲ့နွေးထွေးကြင်နာတတ်မှုလေးတွေက သူမရဲ့ အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို သင်ရနိုင်တဲ့အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူမလိုအပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘေးနားရှိနေပေးပါ မိန်းကလေးတွေက သူတို့လိုအပ်တဲ့အချိန် ဘေးနားမှာရှိနေပေးတတ်တဲ့ သူတွေကို ပိုသတိထားမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ကိုလိုချင်ရင်တော့ အဲဒီ့မိန်းကလေးရဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ဘေးနားရှိနေပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သူမအဝေးကို တွန်းထုတ်နေရင်တောင် လက်မလျော့ပါနဲ့ […]