Month: March 2023

၁၉ရက်နေ့မှ ၂၃ ရက်နေ့အတွင်း မိုးကြီးမယ့်ဒေသများ (မမှန်မရှိတဲ့စုစုစံ) မိုးမျှော်နေတဲ့ တောင်သူတွေအတွက်၂၀၂၃ မတ်လ ၁၉ရက်နေ့မှ ၂၃ ရက်နေ့အတွင်း မိုးကြီးမယ့်ဒေသများ ကချင်ပြည်နယ်မိုး ???? ၂၀၂၃ မတ်လ ၁၉ရက်နေ့မှ ၂၃ရက်နေ့အတွင်း ဖားကန့် လုံးခင်း ကာမိုင်း ကံဆီး တနိုင်းဒေသများတွင်မိုးကြီးနိုင်ပါတယ် issued time 16/03/2023 9:25am(MMT) မိုးမျှော်နေတဲ့ တောင်သူတွေအတွက်မိုး ၂၀၂၃ မတ်လ ၁၆ရက်နေ့မှ ၂၅ရက်နေ့အတွင်း ကချင်ပြည်နယ် နန်စိအောင် မော်လူး မိုးညှင်း အင်းတော်ကြီး ဘီလူး ဟိုပင် ပင်ဘော ဒေသတွေမှာမိုးတွေရွာလာနိုင်ပါတယ် မန္တလေးတိုင်း ကျောက်ဆည်ခရိုင် မိတ္ထီလာခရိုင် ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးထားတဲ့အချိန်ထက် wind speed နှောင့်နှေးခဲ့တဲ့အတွက် မိုးနှင့်လေ အနည်းငယ်နောက်ကျမိုးတွေရွာပါလိမ့်မယ် မိုကြောင့်ပျက်စီးနိုင်တာကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ချိန်ပိုမိုရရှိသွားတာဖြစ်ပါတယ်နော် issued time […]

သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ သွေးကြောနံရံများသို့ သွေးများတွန်းကန်သောအားသည် ကာလရေရှည်ကြာစွာ မြင့်မားနေပါ က သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်သည့် သွေးပမာဏနှင့် သွေးကြောများအတွင်း စီးဆင်းရာတွင် ခုခံအားပမာဏပေါ်မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက် သည့် သွေးပမာဏများပြီး သွေးကြောများကျဉ်းလေလေ သွေးပေါင်ချိန်ပိုတက်လေလေဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာရှိနေနိုင်သည်။ သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်မထားပါက နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ဆိုးဝါးသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ကံကောင်းသည့်အချက်မှာ သွေးတိုးခြင်းကို သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရုံနှင့် အလွယ်တကူသိရှိနိုင်ပြီး သိပြီးပါကလည်းနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ မဖြစ်ပေါ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အပေါ်သွေး (Systolic) (သို့) အောက်သွေး (Diastolic) အများစုမှာ အပေါ်သွေး (Systolic) ကို ပိုဂရုစိုက်ကြပြီး လူအများစုတွင် အပေါ်သွေးသည် အသက်အရွယ်နှင့်လိုက်ကာမြင့်တက်လေ့ရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ […]

နွစ္ပါင္း(၅၀)ေက်ာ္ကြဲကြာသြားတဲ့ ခ်စ္သူရွိတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကို အၿမဲလာရွာခဲ့တဲ့ ဂ်ပန္အဘိုးအို အခ်စ္စစ္ ဆိုတာ တကယ္ရွိေၾကာင္း သက္ေသ ျပသြားတဲ့ သူတစ္ေယာက္ေၾကာင္းကို ပရိသတ္ ႀကီးအတြက္ ျပန္ လည္ မွ် ေဝ ေပး လိုက္ပါ တယ္ေနာ္။ ဒီအျဖစ္ အ ပ်က္ေလးကို ဂ်ပန္ ႏိုင္ငံ မွာရွိ တဲ့ ျမန္ မာေက်ာင္းသူ တစ္ေယာက္ က အခုလို ျပန္လည္ မွ်ေဝ ေပးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ အဘိုးအသက္ ၃၀ မွာ တခါ ၃၅ ႏွစ္ မွာတခါ ျမန္ မာက သူ႔ ေကာင္ မေလးကို လိုက္ ရွာခဲ့ ၿပီး ေကာင္မေလးက အိမ္လည္း ေျပာင္း ဖုန္းနံပါတ္ ကလည္း […]

ထမင်းပေါင်းအိုးနဲ့ ချက်တဲ့ ထမင်းကို မသိုးပဲ ကြာရှည် အထားခံအောင် လုပ်နည်း ထမင်းပေါင်းအိုးနဲ့ချက်တိုင်း သိုးလွယ်လို့ မသိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုပြီး မေးတာ‌တွေ့လို့.. ကိုယ့်အတွေ့အကြုံလေးကို မျှဝေပေးပါရစေ.. ကိုယ်လည်းအဲ့ဒုက္ခကို တော်တော်ခံစားခဲ့ရတာ ဘယ်လောက်ဆိုးသလဲဆို မနက်ပိုင်းချက်ထားတဲ့ထမင်းကို ညနေမမှောင်ခင် အပြေအလွှားစားမှ မှီတယ်.. မဟုတ်ရင် စားခါနီးကျ ထမင်းကသိုးရော.. အဲ့လိုဖြစ်ပေါင်းများလို့ ခေါင်းဆွဲပြုတ်နဲ့ ညားရတာအခါခါပါပဲ.. ထမင်းမသိုးဖို့ဆိုရင် ကိုယ်သိသလောက်ကတော့ ဆန်ဆေးရင် ဆန်ကို သေချာပြောင်အောင်ဆေးရမယ်.. ပြီးရင်ထည့်ချက်မယ့်ရေကလည်း သန့်ရမယ်.. ပြီးရင် အိုးကလည်း သန့်ရမယ်လို့ အမြဲမှတ်ထားပါတယ်.. ခဏခဏသိုးတဲ့အိုးကို အရင်ဆုံးရေထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေအောင်တည်ပြီး ပိုးသတ်ပါတယ်.. ပြီးရင်အဲ့ရေနွေးကို သွန် အိုကို‌အခြောက်ခံပြီး ဆားနဲ့နာနာတိုက်ပါတယ်.. ကိုယ်တော့ နာရီဝက်လောက်ကို ထိုင်‌တိုက်တာ အိုးမှာရှိတဲ့ဂျေးတွေက ဆားနဲ့အတူပါသွားပြီး ဆားက မဲညစ်ညစ်အရောင် ပြောင်းသွားလိမ့်မယ်.. ကိုယ်စိတ်ကျေနပ်လောက်တဲ့ […]

ယနေ့အွန်လိုင်းပေါ်လူပြောများနေတဲ့ ပန်းကုံး လက်စွပ် ဟန်းချိန်းနဲ့ ဂေါ်ချက် ပန်းကုံး လက်စွပ် ဟန်းချိန်းနဲ့ ဂေါ်ချက် သာသနာပြုမင်းလက်ထက်မှာသာသနာနေလိုလလိုတောင်မက ရွှေလိုမြလိုတောက်နေတာ ဒီနေ့ တပ်ကုန်းမြို့နယ်ထဲက ရွာတစ်ရွာက ရဟန်းခံ ရှင်ပြု မှာတဲ့ အများမြင်လို့လည်း မသင့်တော် လက်ကြားက စီးကရက်က ညှပ်ထားသေး ပန်းကုံး လက်စွပ် ဟန်းချိန်းနဲ့ ဂေါ်ချက် သာသနာပြုမင်းလက်ထက်မှာသာသနာနေလိုလလိုတောင်မက ရွှေလိုမြလိုတောက်နေတာ ဒီနေ့ တပ်ကုန်းမြို့နယ်ထဲက ရွာတစ်ရွာက ရဟန်းခံ ရှင်ပြု မှာတဲ့ အများမြင်လို့လည်း မသင့်တော် လက်ကြားက စီးကရက်က ညှပ်ထားသေး ပန်းကုံး လက်စွပ် ဟန်းချိန်းနဲ့ ဂေါ်ချက် သာသနာပြုမင်းလက်ထက်မှာသာသနာနေလိုလလိုတောင်မက ရွှေလိုမြလိုတောက်နေတာ ဒီနေ့ တပ်ကုန်းမြို့နယ်ထဲက ရွာတစ်ရွာက ရဟန်းခံ ရှင်ပြု မှာတဲ့ အများမြင်လို့လည်း မသင့်တော် လက်ကြားက စီးကရက်က […]