၁။ မီးဖို အား စေလာင္းဖုံးအုပ္ျခင္း ၂။ အိမ္ ေထာင္ဦးစီး လင္ေယာက်ၤားအား နိမ့္က်ေသာ ေနရာတြင္ထားျခင္း ၃။ မိမိ ဇနီးသည္အား ညာဘက္တြင္ အိပ္ေစျခင္း ၄။ စားေသာက္ေသာ အိုးခြက္ပန္းကန္မ်ားအား လႊင့္ျပစ္ျခင္း ၅။ ထမင္း ဟင္း ခ်က္ရင္း သီခ်င္း ဆိုျခင္း ၆။ ေနဝင္ခါစ အခ်ိန္တြင္ အိပ္စက္ျခင္း ၇။ ေနဝင္ မိုးခ်ဳပ္ ေလခြၽန္ျခင္း ၈။ ေနမထြက္ခင္ ေႂကြးေပး ေႂကြးယူ ေႂကြေတာင္း ခံရျခင္း ၉။ ေနဝင္ ေနထြက္ခ်ိန္ သန္းရွာျခင္း ၁၀။ ေနဝင္ ေနထြက္ခ်ိန္ ကေလးမ်ားအား ႐ိုက္ျခင္း ၁၁။ ေနမြန္းတည့္ခ်ိန္ တိရိစာၦန္မ်ား အား သတ္ျဖတ္ျခင္း ၁၂။ ေနဝင္ […]
ေသၿပီးသား လူတစ္ေယာက္က သင့္ကို အိမ္မက္ထဲကေန ဆက္သြယ္ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့ပံုစံ (၇)မ်ိဳး ကိုယ့္ေဆြ မ်ိဳးသားခ်င္းေတြ ထဲက၊ အသိ မိတ္ေဆြေတြ ထဲက တစ္ေယာက္ေယာက္ ေသဆုံး သြားၿပီးတဲ့အခါ သူတို႔ကို သတိရတဲ့ စိတ္ကေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေလ်ာ့သြား ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ေသဆုံးၿပီးတဲ့ သူက အသက္ရွင္ က်န္ရစ္တဲ့ သူေတြကို အိပ္မက္ေပးၿပီး ဆက္သြယ္ဖို႔ႀကိဳးစားတတ္ၾကတယ္ လို႔လည္း ယူဆတတ္ ပါတယ္။ တကယ္ေရာ အဲ့ဒီလို အျဖစ္မ်ိဳး ရွိပါ့မလား ဆိုတာ ကေတာ့ စဥ္းစားစရာ ပါပဲ။ ဘာပဲေျပာေျပာ ဆုံးပါးသြားတဲ့ တစ္စုံတစ္ေယာက္က သင့္ကိုအိပ္မက္ကတဆင့္ဆက္သြယ္ဖို႔ႀကိဳးစားလာရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ၾကဳံရတတ္ပါတယ္ပါတယ္ (၁) အိပ္မက္ကနိုးလာခ်ိန္မွာတစ္ေယာက္ေယာက္စိုက္ၾကည့္ေနသလိုခံစားရတယ္ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့ သူေတြ ဆုံးပါးသြား ခဲ့ေပမယ့္ သူတို႔ေတြကိုယ့္ အနားမွာ ရွိေနတုန္းပဲ […]
အေရျပားေပၚမွာ စြဲေနတဲ့အမာရြတ္၊အမည္းစက္ေတြ ေပ်ာက္ေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း (၄)မ်ိဳး အေရျပားအေပၚယံလႊာမွာ မယ္လနင္ထုတ္လုပ္မႈ ပံုမွန္ထက္ပိုိမ်ားလာတဲ့အခါ အသားအေရမွာ အမည္းစက္ေတြျဖစ္လာျပီး အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မယ္လနင္ထုတ္လုပ္မႈမ်ားတာ ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါ အမည္းစက္ထက္ ပိုဆိုးတဲ့အမည္းကြက္ေတြျဖစ္လာကာ လြယ္လြယ္နဲ႕မေပ်ာက္ေတာ့ပါဘူး။ ျပီးေတာ့ ဝက္ျခံ၊ အပူဖု စတာေတြကို ညွစ္မိလို႕ အေရျပားေပၚမွာ ဒဏ္ျဖစ္သြားျပီး မေပ်ာက္ေတာ့တဲ့ အမာရြတ္မ်ိဳးျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳး အျမဲျဖစ္ေနတဲ့ အမာရြတ္အမည္းစက္ေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္းေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းကာ စြဲျမဲေနျပီး မေပ်ာက္ေတာ့တဲ့ အမာရြတ္၊ အမည္းစက္ေတြေပၚကေန ပြတ္တိုက္ေပးကာ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ျပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီနည္းေလးကို ေန႕တိုင္းလုပ္ေပးလိုက္ရင္ အမာရြတ္ေတြ၊ အမည္းစက္ေတြကိုလံုးဝေပ်ာက္ကင္းသြားေစပါလိမ့္မယ္။ (၂) သေဘၤာသီး သေဘၤာသီးကို အစိပ္ေလးေတြစိပ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာခဲတဲ့အထိ ထည့္ေပးထားလိုက္ကာ အဲ့ဒီအခဲေလးေတြနဲ႕ အမည္းစက္၊ အမာရြတ္ေတြေပၚကို […]
(၁) ငယ္ထိပ္လႈပ္မူ မင္းပူေဇာ္ခံရအ့ံ၊ ခ်စ္ခင္ေသာ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ ေတြ႔ရအ့ံ။ (၂) လက္ဝဲဦးကင္လႈပ္မူ သတင္းေကာင္းၾကားရအ့ံ၊အၾကံအစည္ အထေျမာက္အ့ံ။ (၃) လက္ယာဦးကင္းလႈပ္မူလာဘ္ရအ့ံ။ (၄) လက္ယာအထက္မ်က္ခံုးလႈပ္မူ လာဘ္ရအ့ံ။ အေဆြခင္ပြန္း ေကာင္းႏွင့္ေတြ႔ၾကံဳရအ့ံ။ (၅) လက္ဝဲအထက္မ်က္ခံုးလႈပ္မူ အၾကံအစည္ေအာင္အံ့။ (၆) လက္ယာေအာက္မ်က္ေရခံလႈပ္မူ သူတစ္ပါးတို႔ႏွင့္ ခိုက္ရန္ ညအမ်က္ေဒါသ႐ွိအ့ံ။ ခ်စ္သူႏွင့္ေတြ႔ရအ့ံ။မယားရအ့ံ။ (၇) လက္ဝဲေအာင္မ်က္ေရခံလႈပ္မူ ငိုရအ့ံ။ဆင္းရဲအ့ံ။ (၈) လက္ယာနားလႈပ္မူ ခ်မ္းသာအ့ံ၊သုခရအံ။ (၉) လက္ဝဲနားလႈပ္မူ သူတပါးႏွင့္ခိုက္ရန္ေဒါသျဖစ္ပြားရအ့ံ။ ဥစၥာပစၥည္းရအ့ံ။ (၁၀) လက္ယာဘက္နွာေခါင္းလႈပ္မူခ်စ္ခင္သူမ်ားၿပီး မိတ္ေဆြေကာင္းရအ့့ံ။ (၁၁) လက္ဝဲဘက္ႏွာေခါင္းလႈပ္မူခ်မ္းသာသုခကိုရအံဖ။ (၁၂) ဦးေခါင္းလႈပ္မူ ငယ္သူမွာၾကင္ယာရအ့ံ။ႀကီးသူမွာဥစၥာရအ့ံ။ (၁၃) လက္ယာေအာက္ႏူတ္ခမ္းလႈပ္မူမေကာင္းစကားဆိုရအ့ံ။ ခိုက္ရန္ျဖစ္ အ့ံံ။ (၁၄)လက္ဝဲေအာက္ႏူတ္ခမ္းလႈပ္မူအေဝးမွသတင္းစကားၾကားရအံ။ (၁၅) လက္ယာအထက္ႏူတ္ခမ္းလႈပ္မူခ်စ္ေသာသူႏွင့္စကားဆိုရအ့ံ။ (၁၆) လက္ဝဲအထက္ႏူတ္ခမ္းလႈပ္မူသူတစ္ပါးႏွင့္ခိုက္ရန္ျဖစ္ရအ့ံ။ (၁၇)ေမးလႈပ္မူ […]
အိမ္ေထာင္ရွိရွိ မရွိရွိ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္ ကြၽန္ေတာ့္ဇနီး ညစာျပင္ဆင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကြၽန္ေတာ္အိမ္ျပန္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ သူရဲ႕လက္ကို ကိုင္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္ေျပာလိုက္တယ္။ “မင္းကိုငါ ေျပာစရာရွိတယ္” သူကေတာ့ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ထိုင္ေနၿပီး ညစာစားေနခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕မ်က္လုံးေတြထဲမွာ နာက်င္မႈကို ေတြ႕ျမင္ေနရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ဘယ္ကစေျပာရမွန္းေတာင္မသိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္ဘာေတြ ေတြးေနတယ္ ဆိုတာကို သူ႔ကိုေျပာရမွာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ကို ကြာရွင္းဖို႔ ကိစၥေပါ့။ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ပဲ ကြၽန္ေတာ္စေျပာခဲ့တယ္။ သူ႔ကိုၾကည့္ရတာေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္စကားလုံးေတြ ကို စိတ္ပ်က္ေနပုံမေတြ႕ရဘူး။ ကြၽန္ေတာ့္ကို ႏူးညံ့စြာပဲ ေမးခဲ့ပါတယ္။ “ဘာေၾကာင့္လဲ” တဲ့။ သူ႔ေမးခြန္းကို မေျဖဘဲ စကားလႊဲလိုက္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ သူေဒါသထြက္သြားတယ္။ လက္ထဲကိုင္ထားတဲ့ တူေတြကို လႊင့္ပစ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ့္ကိုေအာ္တယ္။ “နင္ေယာက္က်ားမဟုတ္ဘူးလား” အဲဒီညက ကြၽန္ေတာ္တို႔ စကားမေျပာျဖစ္ၾကေတာ့ပါဘူး။ သူကေတာ့ ငိုပဲ ငိုေနခဲ့ပါေတာ့တယ္။ […]
အၿမဲလိုလိုေျပာင္းလဲတိုးတက္ေနတဲ့ေခတ္ႀကီးထဲမွာ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ ေခတ္နဲ႕အမီလိုက္နိုင္ဖို႔အတြက္ အရည္အခ်င္းရွိေနရင္၊ ထက္ျမက္ေနရင္လုံေလာက္ၿပီလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႕။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ လိုအပ္လာတဲ့အရည္အခ်င္းေတြထဲမွာ ဒီအခ်က္ေတြလည္း ပါဝင္ေနပါေသးတယ္။ ၁။ တက္ႂကြလန္းဆန္းေနတဲ့ပုံစံ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ အလုပ္မွာ၊ ေက်ာင္းမွာ၊ အိမ္မွာ စသျဖင့္ ဘယ္ေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပ်င္းရိေလးလံေနတဲ့ပုံစံမ်ိဳးမေနသင့္ပါဘူး။ တက္ႂကြလန္းဆန္းတဲ့ပုံစံမ်ိဳး ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ ၂။ အလုပ္လုပ္ဖို႔မတြန့္ဆုတ္ျခင္း အလုပ္လုပ္ရာမွာ ငါကမိန္းကေလးပဲမလုပ္နိုင္ဘူး၊ ငါနဲ႕မဆိုင္ဘူးဆိုတာမ်ိဳးေတြ မ႐ြိဘဲ စိတ္အားထက္သန္စြာလုပ္ပါ။ ဒါမြ နယ္ပယ္တိုင္းမွာ ကြၽမ္းဝင္လာၿပီး ေခတ္ေနာက္က်မက်န္ခဲ့မွာပါ။ ၃။ သင့္တင့္တဲ့ျပင္ဆင္မႈ အလုပ္မအားလို႔၊ အခ်ိန္မရွိလို႔၊ အလွအပကိုစိတ္မဝင္စားလို႔ဆိုၿပီး မျပင္မဆင္နဲ႕ျဖစ္သလိုမေနပါနဲ႕။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ သင့္တင့္တဲ့မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္မႈ၊ အဝတ္အစားဆင္ယင္မႈတို႔ ရွိရပါမယ္။ ၄။ မိမိကိုယ္ကိုေလးစား၊တန္ဖိုးထားျခင္း မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ တခါတရံမြာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုမေလးစားတာ၊ ကိုယ့္တန္ဖိုးကိုခ်တာက ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အေနအထိုင္၊ အျပဳအမူေတြက ဒါကိုဆုံးျဖတ္ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ၿပီးေနထိုင္ျပဳမူသင့္ပါတယ္။ ၅။ ကိုယ္၊ႏႈတ္ အမူအရာယဥ္ေက်းျခင္း […]
တကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ သူမွားေနရင္ေတာင္မွလက္ခံနားလည္ ေပးရမွာပဲ။ ခ်စ္သူ/ရည္းစားရယ္လို႔ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္တစ္ေယာက္သိကၡာကို တစ္ေယာက္ကကာကြယ္ေပးရမယ္။ အပုပ္မခ်သင့္ဘူး။ လူတိုင္းဟာ အတၱသမားခ်ည္းပဲ။သူ႔အတၱကို ထိပါးလာတာ လူတိုင္းမႀကိဳက္ၾကဘူး။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာ ဒီအခ်က္ကသိပ္အေရးႀကီးတယ္။ဆိုပါေတာ့… ေထာင္က်ေနတဲ့ လူေတြကိုခင္ဗ်ားမွားတယ္လို႔ သြားေျပာရင္ဘာျပန္ေျပာမယ္ထင္လဲ။ “တကယ္က ကြၽန္ေတာ္ လူမွားၿပီး တရားစြဲခံခဲ့ရတာပါ”“တရားသူႀကီးက လာဒ္စားလို႔ပါ” “ကြၽန္ေတာ္ ဘုရားမႀကိဳက္တာ မလုပ္ခဲ့ပါဘူး”ဆိုတဲ့အေျဖပဲ ေပးၾကလိမ့္မယ္။လူ၁၀၀မွာ ၈၀ေလာက္က ဝန္ခံရဲၾကမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါဟာ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ လူတိုင္းဟာ မိမိအတၱကို မိမိကာကြယ္ခ်င္တဲ့စိတ္ရွိလို႔ပဲေပါ့။ခ်စ္သူ/ ရည္းစား အခ်င္းခ်င္း ကြယ္ရာမွာတစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မေကာင္းေၾကာင္းေျပာဆိုေနရင္ ဒါဟာ တကယ္ခ်စ္တာမဟုတ္ဘူးလို႔ယူဆလို႔ရပါတယ္။ ခ်စ္ေနဆဲအခ်ိန္မွာၿမဳံထားၾကေပမယ့္ ျပႆနာျဖစ္ၾကတဲ့အခါအခ်င္းခ်င္း ငယ္က်ိဳးငယ္နာေတြ ေဖာ္ၾကမယ္ဆိုရင္ဘယ္မွာ ၿငိမ္းေအးမႈ ရွိပါေတာ့မလဲ။အမွားကင္းတဲ့ လူရယ္လို႔ ဒီေလာကမွာ မရွိဘူး။သူလည္းမွားသလို ကိုယ္လည္းမွားမွာပဲေလ။ဒါကို နားလည္သေဘာေပါက္ထားရမယ္။ ကြယ္ရာမွာ အခ်င္းခ်င္း ေဝဖန္အပုပ္ခ်ေနတဲ့ခ်စ္သူ/ရည္းစားေတြက ၿမဲမယ္လို႔ထင္သလား။ မၿမဲပါဘူးဗ်ာ။ […]
ဘဒၵကမၻာမွာ အခ်စ္တတ္ဆုံးအမ်ိဳးသမီး ေဟာဒီဘဒၵကမၻာမွာ အခ်စ္တတ္ဆုံးအမ်ိဳးသမီး ၊ ရိုမန္တစ္အဆန္ဆုံးအမ်ိဳးသမီးက ဘုရားအေလာင္းေတာ္ သိဒၶထၳမင္းသားရဲ့ ၾကင္ယာေတာ္ ..ယေသာ္ဓယာေဒဝီပဲ ။ ဒီပကၤရာဘုရားရွင္လက္ထက္မတိုင္မီ ေရွ႕ဘုရားရွင္တစ္ဆူလက္ထက္မွာကထဲက ပါရမီျဖည့္ဖက္အျဖစ္ ဆုေတာင္းခဲ့တယ္ ။ ဒီပကၤရာဘုရားရွင္လက္ထက္မွာ ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ့လည္းသုေမဓာရေသ့ေလးကို ခ်စ္ခင္ျမတ္နိုးလြန္းလို့ ပါရမီျဖည့္ဖက္ျဖစ္ဖို့ ဆုေတာင္းခဲ့တယ္ ။ တကယ့္ Platonic Love ပဲ ။ ေနာက္ဆုံးဘဝမွာ …ၾကင္ယာေတာ္သိဒၶထၳမင္းသားေတာထြက္ေတာ္မူတဲ့အခါ …အေထာက္ေတာ္ေတြကို လႊတ္ၿပီး … သိဒၶထၳမင္းသားက တစ္နပ္ပဲစားေတာ့တယ္ဆိုရင္တစ္နပ္ပဲစားတယ္ သိဒၶထၳမင္းသားက သစ္သီးကိုပဲ သုံးေဆာင္ေတာ့တယ္ဆိုရင္သစ္သီးကိုပဲ စားေတာ့တယ္။ ေျမမွာအိပ္တယ္လို့ သိရရင္ … သူလည္းသလြန္ေပၚကဆင္းၿပီးေျမမွာအိပ္တယ္ ။ ပါရမီျဖည့္ဖက္ပီသစြာ … ေနထိုင္ခဲ့တယ္ ။ ပထမဆုံးအႀကိမ္ … ဘုရားရွင္က ကပၸိလဝထၳဳကို ႂကြေတာ္မူလာေတာ့ … ဘုရားရွင္ရဲ့ ေျခေတာ္စုံကို […]
မိန္းကေလးတေယာက္ကို မပိုင္ခင္ကတန္ဖိုးထားသလို့ပိုင္ဆိုင္ၿပီးတဲ့အခါလည္း တန္ဖိုးထားၾကပါ ကၽြန္ေတာ္တို့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခ်စ္ေနစဥ္မွာေတာ့ အရာအားလုံးကိုအျပစ္မျမင္ပဲ အခ်စ္ၾကတယ္….❦ အသက္ေလာက္ခ်စ္ပါတယ္မင္းအတြက္ဆိုရင္ ဓူဝံၾကယ္မကို ခူးဆြတ္ေပးပါမယ့္ မင္းအတြက္ဆိုရင္ ကိုယ့္အသက္ကိုေတာင္စေတးရဲပါတယ္ဆိုတဲ့ တခ်ိဳ့ တကယ္တမ္းပိုင္ဆိုင္သြားတဲ့အခါမွာ မိမိရဲ့ခ်စ္လွပါတယ္ဆိုတဲ့ ဇနီးမယားကိုသဲအိတ္လို့ ထိုးႀကိတ္ ကန္ေက်ာက္ ႏွိပ္စက္ညႇင္းပမ္းေနၾကတယ္ ႏွမသားခ်င္းမစာမနာ ႏွိပ္စက္ညႇင္းပမ္းေနၾကတယ္ သူမ်ားသားသမီးယူထားၿပီးရင္လူခ်မ္းသာေအာင္ မထားနိုင္ရင္ေတာင္စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားမွေပါ့ ခ်စ္လို့ယူထားၾကတာပဲမဟုတ္လား လူစိတ္ေလးေတာ့ရွိမွၾကေပါ့ဗ်ာ ဒီေန႔ မ်က္စိေရွ႕မွာျမင္ေတြ႕ေနရတာေတြက တကယ္ကိုစိတ္မေကာင္းစရာပါ…… လက္ခုပ္က ႏွစ္ဖက္တီးမွ ျမည္တာမွန္ပါတယ္ သို့ေပမယ့္ မိန္းကေလးကို ဘုရားရွင္ ဖန္ဆင္းထဲကနံရိုး အေကာက္နဲ႔ ဖန္ဆင္းထားတာ နံရိုးအေကာက္ကို ေျဖာင့္တန္းဖို့ကမျဖစ္နိုင္ဘူး အကယ္လို့ ေျဖာင့္တန္းမယ္ဆိုရင္ က်ိဳးဖို့ပဲရွိတယ္ ေဒါသဆိုတာ လူတိုင္းမွာ ရွိပါတယ္… အထူးတလည္ အမ်ိဳးသားေတြက ေဒါသႀကီးပါတယ္ ေဒါသျဖစ္ၿပီး ဇနီးမယားကိုရိုက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူေနရာမွာ ငါ့ညီမ ငါ့အမ ငါ့အေမဆိုရင္ေရာဆိုတဲ့ […]
“မနက်စာ” မစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မနက်စာမစားတဲ့ အမျိုးသားတွေက မနက်စာ စားတဲ့သူတွေထက် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေ 27% ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မနက်စာ မစားတဲ့သူတွေက နာတာရှည် နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ လေဖြတ်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။မနက်စာ စားကျင့်မရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက နေ့စဉ် မနက်စာ စားတဲ့သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ စြ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက မနက်စာ မစားဘဲ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ 54% ပိုများပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရ မနက်စာ မစားတာရဲ့ နောက်ထပ်ဆိုးကျိုးတစ်မျိုးကတော့ ကိုယ်မှန်းထားသလောက် ကိုယ်အလေးချိန်မကျဘဲ ပိုတက်လာစေပါတယ်။စိတ်ခံစားမှုနဲ့ […]