ဆေးရုံံမှာ ကုသမှုခံယူရင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် လူနာများ၏ ပြောပြချက်… နေ့စဉ်နေ့တိုင်း 1. ဗီတာမင်စီ – 1000 သောက်ရတယ် 2. ဗီတာမင် အီး သောက်ရတယ် 3. နံနက် 10:00 – 11:00 အချိန်အတောအတွင်း ၁၅ – ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လှုံပေးရတယ်။ 4. ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။ 5. အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ – ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။ 6. နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ (ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ) သောက်ရတယ်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့မရ။ ဆေးရုံမှာ အဲလိုတွေ နေထိုင်စားသောက်ရတယ်။ကိုရိုနာ […]
လူၾကမ္းသ႐ုပ္ေဆာင္ႀကီး ဦးမ်ိဳးၾကည္ရဲ႕ ဓာတ္ပုံကို တက္တူးထိုးၿပီး အားေပးဝန္းရံခဲ့တဲ့ ပရိသတ္တစ္ဦး လူၾကမ္းသ႐ုပ္ေဆာင္ႀကီး ဦးမ်ိဳးၾကည္ရဲ႕ ဓာတ္ပုံကို ေသရာပါတက္တူးထိုးၿပီး အားေပးဝန္းရံခဲ့တဲ့ ပရိသတ္တစ္ဦး ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္းက Metro Brothers ေပ့ခ်္ကေန တင္ဆက္တဲ့ ဦးအ႐ိုင္းမင္းနဲ႔ ဦးမ်ိဳးၾကည္တို႔ရဲ႕ August လ Cover Shoot ဓာတ္ပုံေတြက ပရိသတ္ေတြၾကားမွာသာမက အႏုပညာအသိုင္းအဝိုင္းမွာပါ ေပါက္ေရာက္ေအာင္ျမင္ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးအ႐ိုင္းမင္းနဲ႔ ဦးမ်ိဳးၾကည္တို႔က သူတို႔ရဲ႕ အႏုပညာသက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ၾကမ္းၾကမ္းရမ္းရမ္း လူမိုက္ဇာတ္ေကာင္ေတြနဲ႔ အသားက်ခဲ့ရာၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အခ်ိန္ေရာက္မွ အခုလို ျပင္ဆင္မႈအားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ဓာတ္ပုံေတြ ႐ိုက္ကူးခဲ့ရာမွာေတာ့ ပရိသတ္ေတြကေတာ့ အျမင္ဆန္းၿပီး သေဘာက်ခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးအ႐ိုင္းမင္းနဲ႔ ဦးမ်ိဳးၾကည္တို႔အေနနဲ႔လည္း ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳအားေပးမႈေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္ေလး ဝမ္းသာခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးမ်ိဳးၾကည္ရဲ႕ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံကိုဆို […]
အချိန် နှစ်မိနစ်ထဲနဲ့ သွားတွေကိုဖြူဖွေးတောက်ပလာအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း လှပတဲ့အပြုံးတပွင့်ဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဓိကကျတဲ့လက်နက်တစ်ခုပါပဲ။ ဒီလိုလှပတဲ့ အပြုံးတပွင့်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ သွားတွေရဲ့အလှတရား မပါပဲ ဖြစ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်လို့ သင့်ရဲ့သွားတွေလှပလာစေဖို့အတွက် သွားဆေးခန်းမှာ ပိုက်ဆံတွေအများကြီး မသုံးချင်ဘူးဆိုရင် အိမ်မှာပဲသွားတွေကို ဖြူဖွေးလှပလာအောင် ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်ခြင်းနဲ့ ဆေးလိပ်၊ ကွမ်း စတာတွေဟာ သွားတွေကိုဝါစေတဲ့ အဓိကပြဿနာတွေဖြစ်ပြီး သွားတွေရဲ့ကြွေလွှာကိုသာမက အတွင်းသွားရိုးရဲ့ သဘာဝအရောင်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွားတွေကိုဖြူဖွေးတောက်ပစေဖို့ သွားဆေးခန်းမှာဂျီးချွတ်တာတွေ သွားခြစ်တာတွေပြုလုပ်ရင်တောင်မှ ခဏတာပဲဖြူဖွေးတောက်ပစေသလို သွားကျင်ခြင်းဝေဒနာကိုလည်း ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုငွေကြေးကုန်ကျမှုနည်းပါးပြီး သဘာဝအတိုင်း သွားတွေကို လှပလာစေဖို့အတွက်ဆိုရင် ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းပါတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုနဲ့ စမ်းကြည့်စေချင်ပါတယ်။ ၁။ မုတ်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂။ အုန်းဆီ နည်းလမ်းက ရိုးရှင်းပါတယ် မုတ်ဖုတ်ဆိုဒါကို အုန်းဆီနဲ့ခပ်ပျစ်ပျစ်လေး ရောနှောလိုက်ပါ။ […]
အားရပါးရစိတ္ပူရေတာ့မယ္ အေယာက္ ၃၀ တဲ့ဗ်ာ ကိုဗစ္ ေရာဂါေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္ရႈမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ သတင္းထုတ္ျပန္ျခင္း (၂၅-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ ည (၈:၃၀)နာရီ ၁။ (၂၅-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔အတြက္ ကိုဗစ္ ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးရာတြင္ – – အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (ရန္ကုန္) (NHL) မွ (ပထမအသုတ္) ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၆၅၅) ခု၊ – ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာန (DMR) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၂၃၇) ခု၊ – ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (မႏၲေလး) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၁၅၅) ခု၊ – ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (ေမာ္လၿမိဳင္) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၁၄၉) ခု၊ – ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံႀကီး၊ စစ္ေတြၿမိဳ႕မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၇၅) ခုႏွင့္ […]
(Zawgyi) လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႀကိဳက္ၾကတဲ့ အခ်ဥ္ဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္တဲ့ သံပရာသီးက ေဆးဖက္ဝင္အသီးတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သံပရာေဖ်ာ္က သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေန႔စဥ္ေသာက္သင့္တဲ့ ေဖာ္်ရည္တစ္မ်ိဳးဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ယေန႔မွာ သင္သိပ္မသိေသးတဲ့ သံပရာသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) အစာေၾကစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း သံပရာသီးမွာပါဝင္တဲ့ soluble fiber က သင့္ရဲ႕ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ တကယ့္ကို အစာေျခစနစ္အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ႏွလုံးေရာဂါ ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း သံပရာသီးမွာ pectin တစ္မ်ိဳးထဲသာမက ဗီတာမင္ C ဓာတ္ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ (၃) ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း ကင္ဆာေရာဂါေတြ မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ […]
NLD ပါတီ တံဆိပ္ပါ Mask တပ္ဆင္ခဲ့သည့္ ရဲအရာရွိ ၃ ဦး နယ္ေျပာင္းေ႐ႊ႕ အေရးယူခံရေၾကာင္း သတင္းမ်ားထြက္ေပၚ NLD ပါတီတံဆိပ္ပါ Mask တပ္ဆင္ခဲ့သည့္ ရဲအရာရွိ (၃)ဦးကို ခ်င္းျပည္နယ္၊ ပလက္ဝၿမိဳ႕နယ္သို႔ နယ္ေျပာင္းေ႐ႊ႕၍ အေရးယူလိုက္ေၾကာင္း ရဲအရာရွိ အသိုင္းအဝိုင္း၌ သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚလ်က္ရွိသည္။ အဆိုပါသတင္းျဖစ္စဥ္အေပၚ အတည္ျပဳႏိုင္ရန္ People Media က ၾသဂုတ္လ(၂၅)ရက္ေန႔၌ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ ရဲမႉးႀကီးေက်ာ္သီဟကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းခဲ့သည္။ “ရဲတပ္ဖြဲ႕ဝင္ေတြဟာ ႏိုင္ငံဝန္ထမ္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ဝန္ထမ္းစည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းေတြကို လိုက္နာရသလို ရဲစည္းကမ္း ထိန္း သိမ္းေရးဥပေဒေတြကိုလည္းလိုက္နာရပါတယ္။ သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းထားေသာစည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းမ်ားက်င့္ဝတ္မ်ား၊ ၫႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကိုမလိုက္နာပါက အေရးယူျခင္းခံရႏိုင္ပါတယ္’’ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ရက္ပိုင္းက ေနျပည္ေတာ္၌ တာဝန္က် ရဲအရာရွိ ၃ ဦးသည္ […]
တာေမြၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေဘာ္ဒါေဆာင္တခု၌ မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြား ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ တာေမြၿမိဳ႕နယ္ Super One Shopping Center ေဘးရွိ ေဘာ္ဒါေဆာင္တခု၌ ယေန႔ ၾသဂုတ္လ (၂၅) ရက္ ေန႔လယ္ပိုင္းက မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ဝါယာေလွ်ာ့မွတဆင့္ေလာင္ကြၽမ္းျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ကနဦးသိရၿပီး၊ လူထိခိုက္မႈမ်ားမရွိေၾကာင္း တာေမြၿမိဳ႕နယ္ မဲဆႏၵနယ္အမွတ္ (၁) မွ တိုင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးလွသိန္းက ေျပာသည္။ “ေလာင္တာက သစ္သားနဲ႔ေဆာက္လုပ္ထားတဲ့ ႏွစ္ထပ္ေဘာ္ဒါေဆာင္ပါ။ ဒုတိယအထပ္ကေန ဝါယာႀကိဳးေလွ်ာ့ျဖစ္ၿပီး ေလာင္တာလို႔ေတာ့ အဲဒီကလူေတြက ေျပာတယ္။ဒါကလည္း အတိအက်ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မီးသတ္ဌာနနဲ႔လွ်ပ္စစ္ဌာနက တာဝန္ရွိသူေတြ စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ လူထိခိုက္မႈေတာ့ မရွိပါဘူး”ဟု တာေမြၿမိဳ႕နယ္ မဲဆႏၵနယ္အမွတ္(၁) မွ တိုင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးလွသိန္းက ေျပာသည္။ မီးေလာင္မႈစတင္ျဖစ္ပြားစဥ္က ႀကိတ္ၿပီးျငႇိမ္းသတ္ခဲ့ၾကကာ မီးအလြန္မ်ားလာမွ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ကို အေၾကာင္းၾကားၾကေၾကာင္း […]
လူတစ္ကိုယ္ စိတ္တစ္မ်ိဳး ဆိုသလို ဗုဒၶဟူးေန႔မွာ ေမြးတဲ့သူေတြကလည္း သူမ်ားထက္ကို ထူးျခားေနတတ္ပါတယ္။ သူမ်ားနဲ႔ မတူတဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိေနသလို သူတို႔က သိပ္ကို စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းတဲ့ သူေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔မွာ ရွိေနတဲ့ ပင္ကို အက်င့္ေလးေတြ ကေတာ့ ခ်စ္စရာလည္း ေကာင္းေနသလို တစ္မ်ိဳးေလးလည္း ထူးျခားေနတတ္ ပါတယ္။ သူတို႔မွာ ရွိေနတဲ့ အရာေတြကေတာ့… (၁) စိတ္ေကာက္တတ္တယ္ သူတို႔က ခဏခဏ စိတ္ေကာက္တတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္း မရွိဘဲ ေကာက္ၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ စိတ္ေကာက္တိုင္းမွာ အေၾကာင္း ရွိပါတယ္။ သူတို႔ စိတ္ေကာက္ၿပီဆိုရင္ ခ်စ္ဖို႔ ေကာင္းေနတတ္ၿပီး စကားမေျပာေတာ့တာနဲ႔ အဖက္မလုပ္ေတာ့တာေတြအျပင္ သူတို႔ စိတ္ေကာက္ေနေၾကာင္းပါ အသိေပးတတ္ၾကပါေသးတယ္။ အေခ်ာ့ ႀကိဳက္ၾကေပမယ့္ မေခ်ာ့လည္း […]
႐ွမ္းျပည္နယ္အတြင္း အထက္တန္းေက်ာင္းခြဲတစ္ခု မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြား/ ႐ိွဳ႕မီးဟုယူဆရၿပီးေငြက်ပ္ ၆၄ ဒသမ ၈သန္းေက်ာ္ဆံုး႐ႈံး ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္း ၊ မဘိမ္းၿမိဳ႕နယ္၊ လ၀ါေက်းရြာတြင္ ေက်ာင္းျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ခြင့္ ရရွိကာ စာသင္ၾကားေနေသာ အေျခခံပညာအထက္တန္းေက်ာင္းခြဲတစ္ခုတြင္ ယေန႔(ၾသဂုတ္လ ၂၅ )ရက္ နံနက္ တစ္နာရီအခ်ိန္ခန္႔က ရႈိ႕မီးဟုယူဆရသည့္ မီးေလာင္မႈတစ္ခုျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း မဘိမ္းၿမိဳ႕နယ္ မဲဆႏၵနယ္ အမွတ္(၁) ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေမာင္ညိဳက ျပည္ျမန္မာ ကိုေျပာၾကားသည္။ မီးေလာင္ကြ်မ္းမႈေၾကာင့္ အဆိုပါ အထက္တန္းေက်ာင္းခြဲရွိ ေက်ာင္းေဆာင္ႏွစ္ေဆာင္ျဖစ္သည့္ ခ်ယ္ရီ ေဆာင္ႏွင့္ အင္ၾကင္းေဆာင္ ႏွစ္ေဆာင္တို႔ မီးေလာင္ဆံုးရႈံးခဲ့ေၾကာင္း၊ ခ်ယ္ရီေဆာင္မွာ ၂၀၁၄-၂၀၁၅ ခုႏွစ္၌ ႏိုင္ငံေတာ္အစိုးရဘက္ဂ်က္ က်ပ္ေငြ ၆၄ ဒႆမ ၈ သန္းျဖင့္ ေဆာက္လုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ အင္ၾကင္းေဆာင္မွာ ရပ္ရြာလူထု၏ ပံ့ပိုးေငြ က်ပ္သိန္း သံုးရာ့ေလးဆယ္ ျဖင့္ […]
ကရင္ျပည္နယ္ အာရွလမ္းမႀကီးေပၚတြင္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ပြား၍ ႏွစ္ဦး ျပင္းထန္ဒဏ္ရာရ ကရင္ျပည္နယ္၊ ေကာ့ကရိတ္ခရိုင္အတြင္း အာရွလမ္းမႀကီးေပၚရွိ နတ္စင္ေကြ႕ႏွင့္ ရင္ကြဲေတာင္ၾကား၌ ျမ၀တီဘက္မွ ေကာ့ကရိတ္ဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာေသာ VIGO ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ႏွင့္ ေကာ့ကရိတ္မွ ျမ၀တီဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာေသာ HONDA Fit ေမာ္ေတာ္ယာဥ္တို႔ ယေန႕(ၾသဂုတ္၂၅) ရက္ နံနက္ ၁၁ နာရီအခ်ိန္ခန္႔က မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္တိုက္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း ပုလဲျဖဴလူမႈကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕မွ သိရသည္။ အဆိုပါ ယာဥ္တိုက္မႈေၾကာင့္ HONDA Fit ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ပါလာသည့္သူႏွစ္ဦးအနက္ တစ္ဦးမွာ ညာဘက္ ေပါင္းရိုးက်ိဳးၿပီး က်န္တစ္တစ္ဦးမွာ ညာဘက္ေျခသလံုးထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိခဲ့သည့္အတြက္ ပုလဲျဖဴလူမႈ ကယ္ ဆယ္ေရးအဖြဲ႕က ေကာ့ကရိတ္ေဆးရံုႀကီးသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။ “ျမ၀တီက ဆင္းလာတဲ့ VOGO ကားက အဆင္းေကြ႕မွာ […]