Day: August 31, 2020

က်န္းမာျပီးစိုျပည္လွပတဲ့ အသားအေရအတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျကသလို အခုေနာက္ပိုင္းမွာဆိုရင္ေတာ့ ပိုမိုက်န္းမာလွပေစဖုိ႕ Detox water ေတြကိုလည္း ေသာက္လာျကပါျပီ ။ Detox water ဆိုတာကေတာ့ ေရထဲကို က်န္းမာေရးအတြက္လဲအေထာက္အကူျပဳ ၊ အလွအပအတြက္ပါ ထိေရာက္ေစမယ့္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြထည့္ေသာက္ျကတာပါ။ Detox water ေတြထဲကမွ ၀မ္းဗိုက္အဆီကို အထိေရာ က္ဆံုးက်ေစလို႕ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးသင့္တဲ့ အရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ … (၁) ရိုးရိုး ဆား   အိုင္အိုဒင္းဆား မဟုတ္ပဲ ရိုးရိုးဆားကိုသာ အသံုးျပဳရမွာပါ ။ ဆားဓာတ္မမ်ားေအာင္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ပမာဏကို သတိျပဳထည့္ေပးဖုိ႕ေတာ့လိုပါတယ္ ။ – ေရေႏြး ၄ ဖန္ခြက္နဲ႕ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကိုေရာရမွာပါ ။ အရသာေကာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ သံပယိုရည္အနည္းငယ္ထည့္ျပီးေသာက္လို႕ရပါတယ္ ။ […]

စက္တင္ဘာလအတြက္အထူးေဟာစာတမ္း တနလၤာသားသမီးမ်ားအတြက္ ဌာနဆိုင္ရာ အႀကီးအကဲ၊ ေဆြမ်ိဳးအႀကီးအကဲတို႔က အကူအညီအေကာင္း ေပးလာလိမ့္မည္။ မထင္မွတ္ေသာ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းက အကူအညီေကာင္း ေပးလိမ့္မည္။လုပ္ငန္းအသစ္၊ အစီအစဥ္သစ္မ်ား ေပၚေပါက္လာတတ္သည္။ ခရီးတိုး ခရီးရွည္မ်ား သြားေနရလိမ့္မည္။ ထုိခရီးသည္မ်ားသည္လည္း သင့္အတြက္ က်ိဳးထူးေစပါလိမ့္မည္။ မထင္မွတ္ဘဲ ပညာတစ္ခုသင္ၾကားရျခင္း သင္တန္းတစ္ခု တက္ရျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရတတ္ပါသည္။ မရည္ရြယ္ဘဲ ေျမ၀င္တတ္သည္။ ေလာကဓံတရား၏ မတရားညွဥ္းပမ္းမႈကို ခံရၿပီး မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သံေ၀ဂတရား ရလိမ့္မည္။ လူမ်ိဳးျခား ဒုကၡေပးတတ္သည္။ သားသမီး လက္ေအာက္ငယ္သားအတြက္ စိတ္ညစ္စရာႀကံဳမည္။ စက္ပစၥည္း ဒုကၡေပးတတ္ သည္။ ေရႊႏွင့္ ရတနာပစၥည္းမ်ား ထြက္ျခင္း၊ ေပါင္ႏွံရျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္၌ ထိုခိုက္တတ္သည္။ ျပႆနာႀကီးစြာ ေျဖရွင္းရတတ္သည္။ ႐ုံးျပင္ကႏၷာ၊ အမႈအခင္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ရတတ္သည္။ ဤလအတြင္း အစစအရာရာသတိႀကီးစြာထား ရန္ […]

ဝန္ထမ္းအခ်ိဳ႕ကိုဗစ္လူနာႏွင့္ ထိေတြ႕မႈရွိခဲ့ေသာ္လည္း ေအာင္ဘာေလထီဖြင့္ပြဲကို ပုံမွန္အတိုင္း က်င္းပမည္ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေအာင္ဘာေလသိန္းဆုဌာနခြဲ႐ုံးမွ ဝန္ထမ္းအခ်ိဳ႕ မွာ ကိုဗစ္ ဓါတ္ခြဲအ တည္ ျပဳလူနာႏွင့္ ထိေတြ႕ ဆက္စပ္မႈရွိခဲ့ေသာ္လည္း ပုံမွန္အတိုင္း ႐ုံးဖြင့္မည္ျဖစ္ၿပီး လာမည့္(၁၉) ႀကိမ္ေျမာက္ ထီဖြင့္ပြဲကိုလည္း ပုံမွန္ အတိုင္းက်င္းပသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း စီမံကိန္းႏွင့္ ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီးဌာန၊ ျပည္တြင္း အခြန္မ်ားဦးစီးဌာနမွ သိရသည္။ ေအာင္ဘာေလသိန္းဆုဌာနခြဲ႐ုံးမွ ဝန္ထမ္းတဦးမွာ ကိုဗစ္ ဓါတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာႏွင့္ ထိေတြ႕ ဆက္စပ္မႈရွိခဲ့သည့္အ တြက္ ၄င္းႏွင့္ ထိေတြ႕မႈရွိခဲ့သည့္ ဝန္ထမ္း၂ဝဦးခန႔္ကို Home Quarantine /Facility Quarantine သို႔ ပို႔ေဆာင္ထားၿပီး ေအာင္ဘာ ေလထီ႐ုံးကိုလည္း တိုင္းက်န္းမာေရးဦးစီးဌာနမွ စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္တြင္းအခြန္မ်ားဦးစီးဌာန ၫႊန္ ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ဦးမင္းထြဋ္ကေျပာသည္။ “ဒီျဖစ္စဥ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး […]

ျဖဴျဖဴေထြးဟာ ရိုးသားႀကိဳးစားၿပီး စိတ္ရင္းေကာင္းတာေၾကာင့္ ပရိသတ္ေတြက ခ်စ္ခင္ၾကတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္… ေၾကာ္ျငာေပါင္းမ်ားစြာကို ရိုက္ကူးၿပီး ေအာင္ျမင္ေနသူတစ္ဦးျဖစ္သလို ဝါရင့္အႏုပညာရွင္ႀကီးေတြကိုလည္း လႉဒါန္းမႈေတြ လုပ္ေပးေနသူျဖစ္ပါတယ္…. အဲဒီလို ပရဟိတစိတ္ရွိမႈ စိတ္ထားေကာင္းမႈေတြေၾကာင့္ ပိုပိုၿပီး ေအာင္ျမင္လာေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္.. ခုဆိုရင္လည္း အားလုံးကခ်စ္ၾကတဲ့ ျဖဴျဖဴေထြးဟာ ရန္ကုန္အသက္ေမြးနည္းပညာေကာလိပ္ ပညာေရးျမႇင့္တင္မႈ အတြက္ YVCT Kindness Ambassador အျဖစ္ခန႔္အပ္ခံလိုက္ရပါတယ္… ဒီအေၾကာင္းေလးကို ျဖဴျဖဴေထြးက သူမရဲ့ လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာမွာ ခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္.. “ရန္ကုန္အသက္ေမြးနည္းပညာေကာလိပ္ပညာေရးျမႇင့္တင္မႈ အတြက္ YVCT Kindness Ambassador ခန႔္အပ္ပြဲ ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္…” ခုလို ပညာေရးက႑မွာ Kindness Ambassador အျဖစ္ခန႔္အပ္ျခင္းခံရလို႔ ပရိသတ္ေတြကလည္း ဂုဏ္ယူစြာနဲ႔ ဂုဏ္ျပဳေနၾကတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္… ဒါေၾကာင့္ ပရိသတ္ႀကီးတို႔လည္း Kindness Ambassador တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ […]

စိတ္မေကာင္းစရာပါ ၁၁ႏွစ္သမီးငယ္ေလးကိုသားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကာကြယ္ေဆးထိုးေပးရင္းေလွ်ာ့ခ္ျဖစ္ကာေနရာမွာပင္ေသဆုံးသြား #စိတ္မေကာင္းစရာပါ #ထိုင္းမွာျဖစ္သြားတာပါ ထိုင္းႏိုင္ငံ အယုဒၵယခ႐ိုင္ မဟာရတ္ၿမိဳ႕ကအသက္ (၁၁ ) ႏွစ္အ႐ြယ္သမီးငယ္ေလးကို ေက်ာင္းမွာ ဆရာဝန္ေတြက ( Cervical Cancer Vaccine ) သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကာကြယ္ေဆးထိုးလိုက္ၿပီး သိပ္မၾကားဘူး ကေလးက ” ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္ ေအာင့္တယ္ ” ဆိုၿပီး အန္တယ္ ၊ သိပ္မၾကာပါဘူး ကေလးက ေသဆုံးသြားခဲ့ပါတယ္ ။   ပုံမွန္ဘာေရာဂါအခံမွလည္းမရွိဘူးလို႔မိဘေတြကေရးသားထားပါတယ္ ။ ဘာ့ေၾကာင့္ေသဆုံးတာလဲလို႔မည္သူမွမွတ္ခ်က္မေပးထားပါဘူး ။စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာကာကြယ္ေဆးေတြယခုလို လိုက္ၿပီးထိုးၾကတဲ့အခါ ကေလးမွာ Fever ရွိေနလား ? မရွိဘူးလား ? ဆိုတာ ကနဦး Temperature မစမ္းသပ္မိတာလား ေတာ့မသိပါဘူး ၊ ကေလးဟာအဖ်ားအနည္းငယ္ရွိေနတယ္လို႔သိရပါတယ္. ၊ မၾကာခင္သူ႔ေမြးေန႔ေရာက္ေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္..   ဒါ့ေၾကာင့္စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ , […]

စက္တင္ဘာလအတြက္အထူးေဟာစာတမ္း အားလံုးေသာမိတ္ေဆြမ်ားက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္ လူမ်ိဳးျခားက ကူညီျခင္း၊ ႏိုင္ငံရပ္ျခားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာကိစၥမ်ား ေအာင္ျမင္ျခင္းမ်ားႀကံဳမည္။ နာမည္ဂုဏ္သတင္း တိုးတက္ျခင္း ဘုန္တန္ခိုး တိုးတက္ျခင္းမ်ား ႀကံဳရမည္။ မနာလိုသူလည္း ေပၚလိမ့္မည္။ ဤကာလအတြင္း မည္သည့္အခက္အခဲႏွင့္ ႀကံဳသည္ ျဖစ္ေစ အားကိုး မရွာႏွင့္။ ဒုကၡေပးမည့္သူမ်ားသာ ေပၚလာတတ္သည္။ ဘုရားဆင္တုေတာ္၊ ပံုေတာ္၊ ရဟႏၱာပံုေတာ္မ်ား ၾကြလာတတ္သည္။ ေက်ာဒုကၡေျပးျခင္း၊ ေက်ာ၌ေရာဂါရျခင္း ျဖစ္မည္။ အိမ္ျပင္၊ အိမ္ ေဆာင္၊ အိမ္ေျပာင္း မျပဳပါႏွင့္။ မထင္မွတ္ေသာ ခရီးမ်ား မရည္ရြက္ေသာ ခရီးမ်ားသြားရတတ္သည္။ သူတစ္ပါးကိစၥအတြက္ ခရီးသြားရတတ္သည္။ အလွဴပြဲ မဂၤလာပြဲ အစီစဥ္မ်ား အထစ္အေငါ့ႀကံဳျခင္း ရက္ေရႊ႕ျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူဆိုလွ်င္ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပ ျဖစ္ေနမည္။ ဤလအတြင္း အမႈအခင္း မျဖစ္ေစရန္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ ျဖစ္လွ်င္ […]

ပိုက္ဆံ သိန္း (၂၀) နဲ႔ လိမ္ေျပးစရာ မရွိပါဘူး ဆိုတဲ့ မင္းခန႔္ေက်ာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနေဒြးကေတာ့ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြမွာ ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ရင္း ၿမိဳ႕ပရိသတ္၊ နယ္ပရိသတ္အစုံရဲ႕ အားေပးမႈကို ရရွိခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေနေဒြးကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြမ်ားစြာ ရရွိခဲ့သလို အမႈအခင္းျပႆနာအခ်ိဳ႕နဲ႔လည္း ရင္ဆိုင္ခဲ့ရၿပီး ဒါ႐ိုက္တာတစ္ေယာက္ကို သူပိုင္ဆိုင္တဲ့ ဇာတ္ကားႏွစ္ကား ျဖန႔္ခ်ီေရာင္းခ်ဖို႔ ေပးခဲ့ေပမယ့္ ဇာတ္ကားတန္ဖိုးေငြမ်ားကို ျပန္လည္ မရရွိခဲ့တာေၾကာင့္ ေငြေရးေၾကးေရးျပႆနာေတြလည္း ရွိခဲ့ေသးပါတယ။္   ေနေဒြးကေတာ့ သူရစရာရွိတဲ့ ေငြေတြကို ျပန္လည္မေပးအပ္ေသးတဲ့ အဆိုပါ ဒါ႐ိုက္တာ သိေစရန္ သူ႔ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာကေန အခုလိုပဲ ေျပာလာပါတယ္။” ကိုယ္ေတြလည္း အခုတေလာလႉျဖစ္ေနတာဆိုေတာ့ ရဖို႔ရွိေနတဲ့ အေႂကြးသိန္း(၂၀) လည္း လႉလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ ကိုယ့္အေႂကြးေတာင္ ေတာင္းပန္မွျပန္ေပမယ္ဆိုေတာ့ ဆိုၿပီး ေနေဒြးကလည္း သူ႔ရဲ႕အေကာင့္ကေနတင္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ မင္းခန႔္ေက်ာ္မွလည္း […]

အသက္ေတြ ႀကီးလာေလေလ လူ႔ေလာကအေၾကာင္း သိလာေလေလပါပဲ။ လူတိုင္းက ငယ္ရြယ္စဥ္ ဘာမွ သိပ္မသိတဲ့ အခ်ိန္ကေန အျဖစ္အပ်က္ေတြ ၾကံဳရင္း ဝမ္းနည္းရင္း ေပ်ာ္ရႊင္ရင္းနဲ႔ လူေတြနဲ႔ ေလာကအေၾကာင္းကို ပိုၿပီး သိလာၾကရတာ သိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ သူတိုင္းကေတာ့ ေလာကႀကီးရဲ႕ အခုလုိ အေၾကာင္းအရာေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ (၁) လူတုိင္းကို မယံုရဘူး ကိုယ္ကလြဲရင္ ကိုယ့္ဒူးေတာင္ ယံုလုိ႔ မရဘူးဆိုတဲ့ စကားက ဒါေၾကာင့္ ထြက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလာကရဲ႕ သဘာဝလို႔ ဆိုရေလာက္ေအာင္ လူေတြကို ယံုရင္ေတာင္မွ လံုးဝ ယံုလို႔ မရပါဘူး။ အရင္းႏွီးဆံုးသူကလည္း ကိုယ့္ကို ဒုကၡေရာက္ေစေအာင္ လုပ္တတ္သလို ရိုးလွပါခ်ည္ရဲ႕ ထင္သူေတြကလည္း မရိုးသားစြာ ကိုယ့္အနား ေရာက္လာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါကို […]

ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ားသည္ အသက္ ၁ ၊ ၉ ၊ ၁၇ ၊ ၂၅ ၊ ၃၃ ၊ ၄၁ ၊ ၄၉ ၊ ၅၇ ၊ ၆၅ ၊ ၇၃ ၊ ၈၁ ၊ ၈၉ စသည့္ အသက္ပိုင္းအျခားမ်ား၏ … ပထမ(၄)လအတြင္း ေအာက္ပါအျဖစ္အပ်က္မ်ားျဖစ္လတၱံ့။ ကံအနိမ့္အညံ့ ကေန ကံအေကာင္းဘက္ကို တျဖည္းျဖည္း ကူးသြားပါလိမ့္မယ္။ ညံ့တဲ့အရွိန္ေလး ေတြ၊ အေငြ႕အသက္ေလးေတြေတာ့ နည္းနည္းရွိေနဦးမွာေပါ့ …။ အဂၤါနံလုပ္ငန္းမ်ားျဖစ္သည့္ ဆန္ ၊ ဆီ ၊ ေဆး ၊ ဆား ၊ စပါး ၊ စိန္ ၊ စစ္ဖက္ေရးရာ ၊ […]

ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား..မျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်းလေးပါ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား..မျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်းလေးပါ မခက်ပါဘူး..မနက်တိုင်းပူဇော်ကြစေဖို့ရွှေပေါ်ကျွန်းဆရာတော်ကြီး၏ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အားမျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်း နံနက်စောစော အရုဏ်လာချိန်တွင် ငွေဖလားနှင့်ဖြစ်စေ ကြေးဖလား နှင့်ဖြစ်စေ .. အေးမြကြည်လင်သန့်ရှင်း စင်ကြယ်သောရေကိုထည့်ပြီး အရှေ့ဘက် သ်ု့ မျက်နှာမူ ၍ ..ထိုရေဖလားကို ဦးခေါင်းထက်တိုင်ပင့်မြှောက်ပြီး ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား ဆက်ကပ်လှုဒါန်းပါ ။ ” ဗုဒ္ဓံ သက်တော်ထင်ရှား မြတ်စွာဘုရား သခင်အရှင် ကိုယ်တော်မြတ်ကြီး ဘုရား အား ဤ အေးမြကြည်လင် သန်ု့ရှင်းစင်ကြယ်တော်မူသော ..မျက်နာသစ်တော်ရေ .. အာလုပ်ကျင်းတော်ရေကိုဆက်ကပ်ပါ၏ ။ လှုဒါန်းပါ၏ အရှင် ဘုရား “ဟု့ နှုတ်မှစိတ်မှလေးနက်ကိုင်းရှိုင်းညွတ်တွားစွာဖြင့်ဆက်ကပ်လှုဒါန်းပါ ။ပြီးသောအခါ .. ထိုရေတော်ဖလားကိုမလျက်ပင် ” ပဉ္စဗုဒ္ဓါ နဠာတေ တိဋ္ဌတု့ ” ဟု့ သက်စေ့ ထက်တစ်ခေါက် ပိုရွတ်ပေးပါ ။ ပြီးလျှင် […]