Day: April 17, 2021

“ကတိပေးပါတယ်” ဆိုတာမျိုး ပြောခဲ့ဖူးလား။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကတိတွေတော့ အကြိမ်ကြိမ် ပေးခဲ့ဖူးတယ် မို့လား။ ဟုတ်ပါတယ် ဒါလူတိုင်းလိုလို လုပ်နေမိကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ ဒါဆိုရင် တစ်ခုလောက် ထပ်မေးကြည့်ရအောင် ကတိတွေ ပေးခဲ့ဖူးသလောက် ဘယ်နှစ်ခါ ကတိတည်ခဲ့ဖူးလဲ။ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကို တစ်ယောက်ယောက်က ကတိပေးခဲ့ပြီးမှ ကတိမတည်ရင် သိပ်ဒေါသထွက်တယ်မို့လား။ ကျွန်တော်လည်း လုံးဝမကြိုက်ပါဘူး သူများကတိမတည်ရင်ကျ ဒေါသထွက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ကရော ကတိတည်တဲ့သူတစ်ယောက်လား။ ပြောရရင် ခုနောက်ပိုင်း လူတွေက ကတိတွေ လွယ်လွယ်ပေးကြလွန်းတော့ ကတိဆိုတာရဲ့ လေးနက်မှုတွေတောင် ပျောက်ဆုံးနေပါပြီ။ ကျွန်တော်လည်း ကတိနဲ့ ပက်သက်ရင် ပြဿနာအကြီးကြီး တက်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက မိဘတွေ ကိုယ့်ကို အတန်းထဲမှာ အဆင့်တစ်ရရင် ဘာပေးမယ်တို့၊ ဖေဖေခရီးသွားရင် ဘာလေးလက်ဆောင် ပါလာမယ်ဆိုပြီး ကတိပေးခဲ့တာတို့ အဲလိုမျိုးလေးတွေပေါ့။ […]

(၁) ကုန်းမြေပေါ်မှာတော့ လိပ်က ယုန်လောက် အပြေးမမြန်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ရေထဲမှာတော့ ယုန်ထက် အပြေးမြန်ပါတယ်။”ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နေရာအထားမမှားပါစေနဲ့။” (၂) ကျီးကန်းက သိမ်းငှက်ကို အတုခိုးပြီး သိုးကို သွားဖမ်းတယ်။ သူ့လက်သည်းတွေ သိုးအမွေးမှာ ငြိနေခဲ့လို့ နောက်ဆုံးမှာ သိုးကျောင်းသားရဲ့ လက်ချက်နဲ့ သေပွဲဝင်ခဲ့ရတယ်။ ပြောချင်တာက ငှက်တိုင်းက သိမ်းငှက် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိမှ လှလှပပရှင်သန်နိုင်မယ်။” (၃) မြင်းက ကုလားအုတ်ကို တွေ့တော့ ကုလားအုတ်ရဲ့ နောက်ကျောဖုကို ရုပ်ဆိုးလွန်းလို့ ဆိုပြီး လှောင်ရယ်တယ်။ ကုလားအုတ်က မြင်းကို ဘာမှ ပြန်မပြောဘူး။ သဲကန္တာရမှာ ခရီးအတူသွားတော့ ကုလားအုတ်က သဲကန္တာရကို ဖြတ်ကျော်နိုင်တယ်။ မြင်းသေကိုတွေ့တော့ ကုလားအုတ်က ရယ်တယ်။ “တခြားသူရဲ့ အပြင်ပန်းပုံသဏ္ဍာန်ကို မလှောင်ပြောင် မကဲ့ရဲ့ပါနဲ့။ […]

အချစ်စစ်သာ စစ်မှန်ပါစေ၊ ဘယ်လောက်ဝေးဝေး နီးနီးလေးပါလို့ဆိုတဲ့ ကနေဒါမလေး ဖိလစ်ပိုင်နဲ့ ကနေဒါဟာမိုင်ပေါင်း 6921 မိုင် (6933 မိုင်ဟုလည်းဆို) ကွာဝေးပါတယ်။ ကနေဒါကနေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဖိလစ်ပိုင်ကနေပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နိုင်ငံချင်းဆီကို တိုက်ရိုက်သွားလာလို့ မရပါဘူး။ လေယာဉ်ဆိုရင်လည်း လေဆိပ်အဆင့်ဆင့်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီးမှ ရောက်နိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချစ်စစ်ဆိုတာက မိုင်ထောင်ချီဝေးကွာနေခြင်းလောက်ကိုတော့ ပြောပလောက်တဲ့ ကိစ္စမဟုတ်သေးပါဘူး။ ဘယ်လောက်ပဲဝေးဝေး၊ ဘယ်လောက်ပဲ ရေမြေတွေ ခြားနေပါစေ နီးစပ်အောင် ကြိုးစားကြတာ ဓမ္မတာပါဘဲ။ အခုလည်း ကနေဒါမလေးနဲ့ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသားလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အင်တာနက် ချစ်ပုံပြင်ဟာ တကယ်လက်တွေ့ဘဝမှာ လှပတဲ့ ပေါင်းဖက်ခန်းလေးနဲ့ စတင်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ Romel ဟာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၊ General Santos City မှာ နေထိုင်ပြီး၊ သူရဲ့ချစ်သူ ကနေဒါသူ Elodie နဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ […]

“ကတိပေးပါတယ်” ဆိုတာမျိုး ပြောခဲ့ဖူးလား။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကတိတွေတော့ အကြိမ်ကြိမ် ပေးခဲ့ဖူးတယ် မို့လား။ ဟုတ်ပါတယ် ဒါလူတိုင်းလိုလို လုပ်နေမိကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ ဒါဆိုရင် တစ်ခုလောက် ထပ်မေးကြည့်ရအောင် ကတိတွေ ပေးခဲ့ဖူးသလောက် ဘယ်နှစ်ခါ ကတိတည်ခဲ့ဖူးလဲ။ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကို တစ်ယောက်ယောက်က ကတိပေးခဲ့ပြီးမှ ကတိမတည်ရင် သိပ်ဒေါသထွက်တယ်မို့လား။ ကျွန်တော်လည်း လုံးဝမကြိုက်ပါဘူး သူများကတိမတည်ရင်ကျ ဒေါသထွက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ကရော ကတိတည်တဲ့သူတစ်ယောက်လား။ ပြောရရင် ခုနောက်ပိုင်း လူတွေက ကတိတွေ လွယ်လွယ်ပေးကြလွန်းတော့ ကတိဆိုတာရဲ့ လေးနက်မှုတွေတောင် ပျောက်ဆုံးနေပါပြီ။ ကျွန်တော်လည်း ကတိနဲ့ ပက်သက်ရင် ပြဿနာအကြီးကြီး တက်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက မိဘတွေ ကိုယ့်ကို အတန်းထဲမှာ အဆင့်တစ်ရရင် ဘာပေးမယ်တို့၊ ဖေဖေခရီးသွားရင် ဘာလေးလက်ဆောင် ပါလာမယ်ဆိုပြီး ကတိပေးခဲ့တာတို့ အဲလိုမျိုးလေးတွေပေါ့။ […]

ယောကျာ်းလေးတော်တော်များများက လိုက်ရခက်တဲ့ မိန်းကလေးတွေ၊ လွယ်လွယ်မချစ်တတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေကို ပိုအသည်းအသန် လိုချင်တတ်ကြပါတယ်နော်။ တကယ်တော့ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက ဒီအချက်တွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုစိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းလို့ လွယ်လွယ်မချစ်တတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေက တစ်ခြားမိန်းကလေးတွေနဲ့ မတူညီတာတော့ အမှန်ပါပဲနော်။ သူတို့တွေက ယောကျာ်းလေးတွေအပေါ် ခပ်တည်တည်ဆက်ဆံတတ်သလို မာနလည်း အနည်းငယ် ကြီးတတ်ကြသူတွေပါ။ ဒီအချက်ကပဲ ယောကျာ်းလေးတွေကို ပိုစိတ်ဝင်စားစေတဲ့ အချက်တွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ပိုတန်ဖိုးကြီးတယ်လို့ ထင်ရလို့ လူတွေရဲ့ သဘာဝက လွယ်လွယ်ရတဲ့အရာတိုင်းကို စျေးပေါတယ်လို့ ထင်တတ်ကြပြီး ခက်ခဲလေလေ ပိုတန်ဖိုးရှိလေလို့ သတ်မှတ်တတ်ကြတာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုယ် ငြင်းလေလေ ပိုစိတ်ဝင်စားလေလေ ဖြစ်ပြီး ပိုလည်း တန်ဖိုးထားရယူချင်တတ်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခက်ခဲလေ ပိုရယူချင်လေ ယောကျာ်းလေးတွေရဲ့ ပင်ကိုယ်ဗီဇအရ တိုက်ခိုက်အနိုင်ရယူချင်ကြတဲ့ သူတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ […]

အခုလို ကိုဗစ်ဖြစ်နေချိန်မှာတော့ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်ခပ်ခွာခွာနေတဲ့ Social Distancing စနစ် ကျင့်သုံးတာ အမှန်ဆုံးပါပဲ။ ဒီတစ်ခေါက် ပြောမယ့်အကြောင်းအရာဟာ ဒီကာလနဲ့ ဖီလာကန့်လန့်ဖြစ်နေပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေရဲ့ ထောက်ခံချက်ပေးထားတဲ့ အပြုအမူတစ်ခုအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ ရင်းနှီးဖော်ရွေခြင်းရဲ့ အပြုအမူတစ်ခု ဖြစ်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအမြင်အရပါ ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုဗစ်ပြီးရင် ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ဖက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ (၁) သွေးဖိအားကျဆင်းစေတယ် ဖိအားများတဲ့ အခြေအနေမှာ သွေးဖိအား တက်လာပါတယ်။ ပွေ့ဖက်ခြင်းအားဖြင့် သွေးဖိအားကျဆင်းစေပြီး စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ သွေးဖိအားကျဆင်းတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလည်း လျော့ပါးသွားတာပါပဲ။ (၂) ဦးနှောက်ထဲက ပျော်ရွှင်စရာဟော်မုန်းတွေ လှုံ့ဆော်ပေးတယ် ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ သင့်ဦးနှောက်ထဲက ပျော်ရွှင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ Oxytocin ၊ Dopamine […]

ဒီလိုချစ်သူကောင်မလေး ရထားပြီဆိုရင် ဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံပါနဲ့… ကိုယ့်ဘဝရဲ့လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရွေးချယ်လိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ သူဟာ ဘဝတစ်ခုလုံးစာနီးပါး အရေးကြီးသွားပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုမှာ လိုအပ်ချက် ရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းနဲ့အများတော့ ဒုက္ခခံရ တတ်ပါတယ်။ သိပ်ဆိုးလွန်းတဲ့ ချစ်သူကို ရွေးထားမိရင်လည်း အကြောက်တရားကြီးပြီး မိန်းမတွေကို စိတ်နာသွားတတ်သလို၊ သိပ်ကောင်းလွန်းတဲ့ မိန်းမမျိုးကို ရွေးမိထားရင်လည်း ကိုယ်မကောင်းခဲ့တာတွေအတွက် ပူပန်ရ တတ်ပါတယ်။ အောက်ပါ အချက်တွေ သင့် ကောင်မလေးမှာ ရှိရင်တော့ သူမကို သင့်ဘဝလက်တွဲဖော်အဖြစ် မြတ်မြတ်နိုးနိုး တွဲသင့်ပါတယ်နော် …။ (၁) သူမက သင်နဲ့ အကြိုက်တူတယ်” သမီးရည်းစားဘ၀ လက်တွဲခိုင်မြဲဖို့အတွက် ဝါသနာတူ၊ အကြိုက်တူ ဖြစ်ချင်းဟာ သိပ်ကို အရေးပါ လွန်းပါတယ်။ ဒါကို အများကြီးရှင်းပြနေစရာမလိုပါဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားလည်မှုရှိသွားတဲ့အခါ တစ်ယောက်အကြိုက်ကို […]