ေသာၾကာသားသမီးမ်ား အသက္ ၁ ၊ ၉ ၊ ၁၇ ၊ ၂၅ ၊ ၃၃ ၊ ၄၁ ၊ ၄၉ ၊ ၅၇ ၊ ၆၅ ၊ ၇၃ ၊ ၈၁ ၊ ၈၉ ႏွစ္မ်ား၏ ပထမ(၄)လအတြင္း ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ ၊ သတိျပဳရန္ ၊ လိုက္နာရန္ ႏွင့္ ျပဳလုပ္ရန္ယၾတာမ်ား ရတနာပုံဆိုက္တဲ့ကိန္းျဖစ္ပါတယ္ …။ ရတနာေတြကို သြားၿပီးသယ္ရတာမဟုတ္ပါဘူး …။ အဲလိုသြားသယ္ရင္ ပင္ပန္းတယ္ …။ သယ္စရာမလိုဘူး …. ရတနာေတြက ကိုယ့္ဆီကိုေရာက္လာတဲ့ကိန္းမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ …။ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ဘဝတစ္ဆစ္ခ်ိဳးေျပာင္းလဲ ျမင့္တက္မယ္ …။ စီးပြားတက္မယ္ …။ […]
အေႂကြြးေၾကစီးပြားတက္ယၾတာအစီရင္ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး မဂၤလာပါ။ သူတစ္ပါးေတြဆီကပိုက္ဆံအေႂကြးယူခဲ့ရလ်ွင္ မိမိျပန္ဆပ္္ ရမည္ဆိုသည့္ တာဝန္ကတိ ထား႐ွိရပါတယ္။ အေျကြးဆပ္ျခင္ေသာ္လည္း အခက္အခဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေႀကာင့္ မဆပ္နိုင္သူမ်ား၊ေႂကြးပူမ်ားမိေန၍စိတ္ညစ္ေနရသူမ်ား၊သံသရာေႂကြးမပါခ်င္သူမ်ားေအာက္ပါယႀတာကိုျပဳလုပ္ပါ။ ပန္းကန္တခ်ပ္ေပၚတြင္ အညႇာေႁခြထားေသာ ကြမ္းရြက္္ တစ္ရြက္တင္ပါ။သံပုရာသီးတစ္လံုးကိုႏွစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ထိုကြြမ္းရြက္ေပၚတြင္ သံပုရာျခမ္းကို တင္ထားရမည္။ အစီရင္လုပ္ထားေသာပန္းကန္ျပားကို မိမိအိမ္ဘုရားစင္္ တြင္တင္ထား ကပ္လႉထားရမည္။ေသာက္ေတာ္ေရတခြက္ကပ္လွဴပါ။ ဖေယာင္းတိုင္ (၅)တိုင္ အေမြးတိုင္ (၅)တိုင္ထြန္းညႇိပူေဇာ္ၿပီး သိဒိၶိလာဘံ ဟူ၍ (၉)ေခါက္တိတိ ရြတ္ဆိုေပးရမည္။ မိိမိေငြေျကးအေႂကြးမ်ားအျမန္ေၾကေစေႀကာင္းဆုေတာင္းပါ မိမိေမြးေန႕မွာစလုပ္ပါ။လုပ္ေဆာင္ရမည့္အခ်ိန္မလိုအပ္ပါ။ သံပုရာသီးကို မႀကာမႀကာလဲေပးပါ။ ေန႔တိုိင္းဖေယာင္းတိုင္ထြန္း အေမြးတိုင္ထြန္း ဂါထာရြတ္္ ဆုေတာင္းပါ။(၁၁)ရက္တိတိမပ်က္မကြက္ျပဳလုပ္ေပးရမည္။ ဤယႀတာျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မိမိိပိုက္ဆံအေႂကြးပူမ်ား အျမန္ဆံုးေၾကၾကပါေစ။စီးပြားလာဘ္လာဘတိုးတက္ပါေစ။ ေဗဒင္ႏွင့္လကၡဏာပညာ႐ွင္ ဆရာေက်ာ္ M.Sc(bot) Unicode အကြွွေးကြေစီးပွားတက်ယတြာအစီရင် မိတ်ဆွေများအားလုံး မင်္ဂလာပါ။ သူတစ်ပါးတွေဆီကပိုက်ဆံအကြွေးယူခဲ့ရလျှင် မိမိပြန်ဆပ်် ရမည်ဆိုသည့် တာဝန်ကတိ ထားရှိရပါတယ်။ အကြွေးဆပ်ခြင်သော်လည်း အခက်အခဲအမျိုးမျိုးကြောင့် […]
ႏွာေခါင္းစည္းမတပ္ပဲ အျပင္ ထြက္လွ်င္ အေရးယူေတာ့မည့္ ရန္ကုန္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြင္း ႏွာေခါင္းစည္းမတပ္ဘဲ သြားလာသူမ်ားကို အေရးယူေတာ့မည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြင္း သြားလာသူမ်ားအေနျဖင့္ ႏွာ ေခါင္းစည္း (Mask) မတပ္လွ်င္ အေရးယူမည့္ အစီအစဥ္ကိုအရွိန္ ျမႇင့္ လုပ္ေဆာင္သြားမည္ျဖစ္ ေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း COVID- 19 ေရာဂါတားဆီးကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးေကာ္မတီဥကၠ႒ ဦး ႏိုင္ငံလင္းက ေျပာသည္။ ရန္ကုန္တိုင္းအတြင္း ၾသ ဂုတ္ ၂၅ ရက္ႏွင့္ ၂၆ ရက္ကျပည္ တြင္းကူးစက္သူ ႏွစ္ဦးထြက္ေပၚ လာျခင္း အပါအဝင္ ေဒသအခ်ိဳ႕ တြင္ ျပည္တြင္းကူးစက္မႈႏႈန္း ျမင့္ တက္လာေသာေၾကာင့္ဇူလိုင္လ ေနာက္ပိုင္း အေရးယူမႈမရွိသ ေလာက္ျဖစ္ခဲ့ေသာ Mask မတပ္ လွ်င္ အေရးယူမႈကို အရွိန္ျမႇင့္ရ ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ရွင္းျပသည္။ […]
အခ်စ္ကို လူတုိင္း ၾကံဳတတ္ၾကေပမယ့္လည္း အခ်စ္ကို ခံစားၾကပံုေတြ မတူညီၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ခံစားမႈ သက္သက္လိုပဲ သေဘာထားၾကေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ တာဝန္ဝတၱရား တစ္ခုလိုပါ ေတြးထားတတ္ၾကပါတယ္။ အခ်စ္ကို ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားတတ္တဲ့သူေတြမွာေတာ့ အခုလို လကၡဏာရပ္ေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ (၁) သစၥာ ရွိတယ္ အခ်စ္ဆိုတာကို တန္ဖိုးထားတဲ့သူေတြက ဒီလို ခ်စ္ေနတဲ့ ဆက္ဆံေရး တစ္ခုကိုပါ တန္ဖိုးထားၿပီး သစၥာရွိစြာ ခ်စ္တတ္ၾကပါတယ္္။ တကယ့္ကို ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးနဲ႔ ဒီလူကသာ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ဆိုတဲ့ သေဘာနဲ႔ သစၥာရွိဖို႔ပါ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ထားတာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ shutterstock/Prostock-studio(၂) အတူေပ်ာ္ဖို႔ ႀကိဳးစားတယ္ ခ်စ္ၾကတဲ့သူေတြက အတူ ေပ်ာ္ႏိုင္ၾကပါတယ္္။ အခ်စ္ကို တန္ဖိုးထားလာတဲ့သူေတြကေတာ့ အတူ မေပ်ာ္ရင္ေတာင္မွ အတူေပ်ာ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတတ္ပါတယ္။ ခ်စ္သူကိုု ေပ်ာ္ေအာင္ […]
လူနာအမွတ္ ၆၀၂ က ေျမာက္ဥကၠလာပ ေမဒါဝီေဆး႐ုံက ဆရာဝန္ တစ္ဦးျဖစ္ ၾသဂုတ္လ ၈ ရက္ေန႔က စစ္ေတြကို ျပန္ၿပီး ၁၁ ရက္ေန႔ကတည္းက ျပန္ေရာက္ေနသူျဖစ္ပါတယ္။ ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္ည ၈ နာရီထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ ပါရွိတဲ့ လူနာအမွတ္ ၆၀၂ ဟာ ေျမာက္ဥကၠလာပ ေမဒါဝီေဆး႐ုံက အမ်ိဳးသမီးဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ၾသဂုတ္လ ၁၁ ရက္ေန႔ကတည္းက စစ္ေတြၿမိဳ႕ကေန ျပန္လာသူျဖစ္တယ္လို႔ ေျမာက္ဥကၠလာပ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက အတည္ျပဳေျပာၾကားပါတယ္။ “ဆရာမႀကီးက ေျမာက္ဥကၠလာပ ေဆး႐ုံက ဆရာဝန္ေပါ့။ သူက ရခိုင္မေလးေပါ့။ ဂ ရပ္ကြက္၊ နီလာ ၄ လမ္းမွာေနတယ္။ အၿမဲတမ္းကေတာ့ သူက ေျမာက္ဥကၠလာပ ေမဒါဝီေဆး႐ုံမွာေနတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ လိပ္စာက အဲဒီအတိုင္းျဖစ္ေနတယ္။ သူက […]
ေထာပတ္သီးသံုးၿပီး ႏူးည့ံစိုေျပတဲ့ေျခလက္ကေလးပိုင္ဆုိင္ေစမဲ့ ေထာပတ္သီးခရင္မ္ ျပဳလုပ္နည္းကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွေပးလိုက္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီး Hand Cream အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြက… ေထာပတ္သီး ေလးပံုတပံု၊ ၾကက္ဥအကာရည္၊ ဂ်ံဳမႈန္႔စားပြဲတင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သံပုရာလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို သမေအာင္ေမႊပီး လက္ဖဝါး၊ လက္ဖမိုးအႏွ႔ံ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာလို႔ ေရေႏြးေနြးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရင္ ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ လက္ေလးပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာပါ။ ေထာပတ္သီး Foot Cream အတြက္ကေတာ့ ေထာပတ္သီးတလံုးကို ညက္ေအာင္ေခ်ပီး ကြဲအက္ေနတဲ့ ေျခဖေနာင့္၊ ေျခဖဝါး အေရျပားေတြကို စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးသြားရင္ေတာ့ မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ႏူးည့ံစိုေျပတဲ့ […]
ေတာင္ငူၿမိဳ႕နယ္မွ Positive လူနာ(၆၀၆)သည္ (အ.ထ.က) ေက်ာင္းသူတစ္ဦးအပါအဝင္ မိသားစုဝင္ ၅ ဦးရွိေသာအိမ္၌ ၄ ရက္ခန႔္ ေနခဲ့ေၾကာင္းသိရ ယေန႔ (၂၈-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ နံနက္ (၉:၃၀) နာရီ က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ လူနာအမွတ္(၆၀၆) ၄၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးသည္ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေတာင္ငူၿမိဳ႕နယ္မွျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေတာင္ငူၿမိဳ႕နယ္ တြင္ ကိုဗစ္ Positive လူနာေတြ႕ရွိခဲ့သူေနထိုင္ရာ ေက်း႐ြာမ်ားႏွင့္ Q ဝင္ရာ ေနရာမ်ားအား အသြားအလာ ကန႔္သတ္ထားေၾကာင္းသိရသည္။ ယင္းလူနာသည္ အသြားအလာ ကန႔္သတ္ထားသူလည္းျဖစ္ၿပီး ၄င္းတို႔ ထားရွိရာ TTC Q ႒ာန ႏွင့္ လမ္းမ်ား ကိုလည္း အသြားအလာ ကန႔္သတ္ထားေၾကာင္းသိရသည္ ။ […]
ဘဝဟာ လက္ေဝွ႕သမားလိုပဲ ထိုးခ်က္မွန္ဖို႔ အတြက္ သူမ်ားထိုးတာကို အရင္ခံ ရတယ္ဆိုတဲ့ ျဖဴျဖဴေထြး အလႉအတန္းရက္ေရာၿပီး လူတိုင္းအေပၚေစတနာထားတတ္တဲ့ ျဖဴျဖဴေထြးဟာ သူမရဲ့ အလုပ္ေတြ ကို အေကာင္းဆုံးလုပ္ေနဆဲပါပဲ။ ေဝဖန္သူေတြတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ့စကားေတြဟာလည္း သူမကို နည္းနည္းေလးေတာင္ ယိမ္းယိုင္မသြားေစဘဲ ဒီထက္ပိုၿပီး ပရိသတ္ေတြက အခ်စ္ပိုလာခဲ့ပါေသးတယ္။ ဒီေန႔မွာလည္း သူမရဲ့ေၾကာ္ျငာပုံရိပ္ေလးေတြေအာက္မွာ သူမရဲ့စိတ္ရင္းကိုသိတဲ့သူတစ္ခ်ိဳ႕က အားေပးစကားေတြ အမ်ားႀကီးေျပာခဲ့တဲ့ အေပၚ ျဖဴျဖဴကလည္းေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ျပန္ေျပာခဲ့ပါေသးတယ္။ ခ်စ္စရာအျပဳံးေလးေတြနဲ႔ အရမ္းကိုခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ ျဖဴေလးဟာ အရင္ကထက္ေတာင္ အလုပ္ေတြပိုၿပီးႀကိဳးစား ခဲ့ေနပါေသးတယ္။ အားေပးသူပရိသတ္ေတြ ကိုလည္း ” ဘဝဟာ လက္ေဝွ႕သမားလိုပဲ ထိုးခ်က္မွန္ဖို႔အတြက္ သူမ်ားထိုးတာကို အရင္ခံရတယ္ ျဖဴျဖဴျပဳံးျပလၽွက္ပါ ” ဆိုၿပီး သူမက ျပန္လည္အားေပးခဲ့ပါ ေသးတယ္။ စိတ္ထားေကာင္းတဲ့ျဖဴျဖဴေလး အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီးရၿပီး ဒီထက္ပိုေအာင္ျမင္ပါေစေနာ္။ Happy – […]
ထိုင္းႏိုင္ငံကျပန္လာၿပီး Q မဝင္ဘဲေနသူ အသက္ရႈၾကပ္လာလို႔ အေရးေပၚေဆး႐ုံပို႔ထားရ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ ျပန္လည္ေရာက္ရွိလာေသာလူတစ္ဦး၎ေနထိုင္ခဲ့ရာ ေနရာမ်ားရွိ CBFQ စခန္းမ်ားတြင္ Quarantine ဝင္ေရာက္ခဲ့ျခင္းမရွိေၾကာင္းညေန႔ပိုင္းတြင္ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း၊ ေမာျခင္းစသည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ထပ္မံခံစားေနရသျဖင့္ ေမာ္လၿမိဳင္ေဆး႐ုံသို႔ တက္ေရာက္ကုသမႈခံယူျခင္ျဖစ္ေၾကာင္း မင္းေအာင္မိုးသည္ ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ ရေနာင္းၿမိဳ႕ႏွင့္ မဟာခ်ိဳင္ၿမိဳ႕တို႔ရွိ ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းခြင္မ်ားတြင္ ေဆးသုတ္သည့္လုပ္ငန္း သြားေရာက္လုပ္ကိုင္ခဲ့ၿပီးအလုပ္အကိုင္ အဆင္မေျပ၍ ၂၀၂၀ ဩဂုတ္ ၁၆ ရက္ခန႔္က ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ ရေနာင္းၿမိဳ႕မွ စက္ေလွျဖင့္ တနသၤာရီတိုင္း ေဒသႀကီး၊ ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕သို႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ ယင္းေနာက္ ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕မွတစ္ဆင့္ မြန္ျပည္နယ္က်ိဳက္မေရာၿမိဳ႕နယ္၊ ေခ်ာင္းႏွစ္ခြေက်း႐ြာရွိအသိမိတ္ေဆြတစ္ဦး၏ေနအိမ္ ေနထိုင္ခဲ့ေၾကာင္း မုဒုံၿမိဳ႕နယ္၊ ေညာင္ကုန္းေက်း႐ြာရွိ ၎၏ဖခင္ ဦးေလာ့၏ေနအိမ္တြင္လည္းေကာင္း လွည့္လည္ေနထိုင္ ခဲ့ေၾကာင္း၊ ဩဂုတ္ ၂၆ ရက္ေန႔ ညပိုင္းတြင္ ၎၏ […]
`မိန္းမတိုင္း ရြံတဲ့ ေယာက်ာ္း´´👇 ~ မိန္းကေလးတေယာက္နဲ႔ ယွဥ္ရန္ျဖစ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~မိန္းကေလးတေယာက္ကို ဆဲတတ္၊ ေအာ္တတ္၊လက္ပါတတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~မိန္းကေလးတေယာက္ရဲ့ အားနည္းခ်က္ ကို အနိုင္ယူတတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~မိန္းမတကာနဲ႔ အေရာတ၀င္၊ မိန္းမတကာကို အေပ်ာ္ႀကံတဲ့ ေယာက်ာ္း။ ~မိန္းမတိုင္းကို တဏွာ မ်က္စိနဲ႔ ၾကည့္တတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ကိုယ့္ကိုကို ဂုဏ္ေဖာ္၊အထင္ႀကီးၿပီး မာန္တက္ေနေသာ ေယာက်ာ္း။ ~မိန္းကေလးတေယာက္အေပၚ အျမဲအနိုင္ယူတတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ ေပးထားတဲ့ ကတိ၊ေျပာထားတဲ့ စကား မတည္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ အေျပာနဲ႔ အလုပ္မညီ၊ ၿပီးၿပီးေရာ ေျပာတတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ မိန္းကေလးတေယာက္ကို တန္ဖိုးမဲေအာင္ ေျပာတတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ သစၥာမရွိ၊ ေဖာက္ျပန္တတ္ေသာ ေယာက်ာ္း။ ~ […]