အမြဲတမ်း ငွေမပြတ် စေတဲ့ “ယတြာ” (ဆရာကြီးမင်းသိင်္ခရဲ့ ပညာရပ်များထဲက တင်ပြလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်) ဆရာကြီးမင်းသိင်္ခရဲ့ ပညာရပ်များထဲက တင်ပြ လိုက်တာဖြစ်ပါတယ် အမြဲတမ်း ငွေမပြတ်စေတဲ့ယတြာ နှင့် ဈေးဆိုင် အရောင်းဆိုင်မှာ ဧည့်သည်စည် ကားစေရန် ယတြာ တွေ ငွေဖလား ဒါမှမဟုတ် ကြေးဖလား တစ်လုံးထဲမှာ ငွေစက္ကူထဲက တန်ဖိုး အကြီးဆုံး ငွေစက္ကူတစ်ရွက် ကိုဖြန့်ခင်း ထားလိုက်ပါ ကိုယ်တတ် နိုင်တဲ့ငွေစက္ကူ အတိုင်းအတာနဲ့တွက်ပြီး ထည့်နိုင် ပါတယ်၊ တတ်နိုင် တဲ့လူအတွက် ကတော့ တစ်သောင်းတန်ပေါ့၊ ဒေါ်လာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေသူ ဆိုရင်တော့ ဒေါ်လာ ထည့်ပေါ့ ပြီးရင် အဲဒီငွေစက္ကူ ထည့်ထားတဲ့ ဖလားထဲကို ရေဖြည်းဖြည်းခြင်းလောင်း ထည့်ပါ.. ။ ရေစက်ခွက်ထဲ ကိုရေစက်ချတဲ့ အခါလောင်းသလို မျိုးလောင်းထည့်ပါ […]
Day: February 4, 2023
တ႐ုတ္ဖိုက္တာနဲ႔ ထိုးသတ္ရဦးမယ့္ ေအာင္လအန္ဆန္(ထိုးသတ္မယ့္ရက္ကို ေၾကညာလိုက္ၿပီ).
တ႐ုတ္ဖိုက္တာနဲ႔ ထိုးသတ္ရဦးမယ့္ ေအာင္လအန္ဆန္ ျမန္မာ့စပါးအုံး ေအာင္လအန္ဆန္နဲ႔ တ႐ုတ္ဖိုက္တာ Fan Rong နဲ႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္မယ္လို႔.. One Championship ဘက္က ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၃ ရက္မွာ အသိေပးလာပါတယ္။ ခ်န္ပီယံျဖစ္ဖို႔ ျပန္လည္ႀကိဳးစားေနတဲ့ ေအာင္လအန္ဆန္နဲ႔ တ႐ုတ္ဖိုက္တာ Fan Rong တို႔ဟာ လာမယ့္ ေမလ ၅ ရက္၊ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာက်င္းပမယ့္ ပြဲစဥ္အတြင္း Middle Weight တန္းအျဖစ္ထိုးသတ္ သြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာင္လအန္ဆန္နဲ႔ တ႐ုတ္ဖိုက္တာ Fan Rong တို႔ဟာ ဒီႏွစ္အေစာပိုင္းက ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္ဖို႔ စီစဥ္ခဲ့ေပမယ့္.. Fan Rong မွာ ကိုဗစ္ပိုးေတြ႕ခဲ့လို႔ ေအာင္လအန္ဆန္ဟာ ဘရာဇီးဖိုက္တာ Gilberto Galvao နဲ႔ ထိုးသတ္ခဲ့ရပါတယ္။ ေအာင္လအန္ဆန္ဟာ သူ႔ရဲ႕ […]
႐ုံးပတီသီး အစိမ္းကို အတို႔လုပ္ၿပီး စားတတ္ရင္ ဒီပို႔ကို (လုံးဝ) ေက်ာ္မသြားပါနဲ႔ အေရးႀကီးလို႔ပါ…
႐ုံးပတီသီး အစိမ္းကို အတို႔လုပ္ၿပီး စားတတ္ရင္ ဒီပို႔ကို (လုံးဝ) ေက်ာ္မသြားပါနဲ႔ အေရးႀကီးလို႔ပါ ႐ုံးပတီသီး အစိမ္းစားျခင္းေလ်ာ့ပါ ကြၽန္ေတာ္ ႐ြာေရာက္ေတာ့ ႐ုံးပတီသီး စိုက္သည့္ ေတာင္သူ တစ္ဦးမွ ေျပာျပသျဖင့္ ထပ္ဆင့္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ကို အစိမ္းတို႔စားရတာ ႀကိဳက္သည္ဆိုက ႐ုံးပတီသီး ကို ဆားရည္ျဖင့္ နာရီဝက္ခန႔္ စိမ္ၿပီးမွ စားပါရန္ အႀကံေပးပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ႀကိဳက္ေသာ ပိုးမႊား မ်ားတြင္ ေလွးပိုးသည္ ႏွိမ္နင္းရန္ အခက္ခဲဆုံးပိုးျဖစ္၏၊ အပင္ကို ဖ်က္ဆီးေသာ ထိုပိုးသည္ အေကာင္ မျမင္ရ၊ ေဆးမ်ိဳးစုံ သုံးေသာ္လည္း ထိုပိုးကို မႏိုင္။ ထို႔ေၾကာင့္ စိုက္ပ်ိဳးေရးဝန္ႀကီးဌာနက တားျမစ္ထားေသာ အႏၵိယ မွလာသည့္ ေဆး တစ္မ်ိဳးကို သုံးၾက၏၊ ထို ေဆး […]
အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၇)ခ်က္
ဇရာကို ဘယ္အရာကမွ မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳလွပခ်င္တာက လူတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေငြကုန္သက္သာၿပီး အၿမဲႏုပ်ိဳလွပေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေလ ႐ုပ္ရည္က ပိုက်လာေလပါပဲ။ အၿမဲတမ္းလိုလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ ရွိသင့္တဲ့အ႐ြယ္ထက္ ပိုမိုအိုစာေနတ္ပါတယ္။ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ စတဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ အေပါင္းအသင္းမ်ားမ်ားဖြဲ႕ပါ။ အိမ္မွာတစ္ေယာက္တည္း အေတြးမ်ားၿပီး အထီးက်န္ေနတာက ျမန္ျမန္အိုလြယ္ေစပါတယ္။ စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုဆိုတဲ့အတိုင္း စိတ္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ ထားတာက ႏုပ်ိဳေစတဲ့လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ပါ။ အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္တာ၊ အျပင္သြားတာ၊ ခရီးထြက္တာတို႔က က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာပါ။ ၃။ နည္းနည္းပဲ စားပါ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ နညး်နည်းပဲ စားခြင်းက အသက်ရှည်စေပါတယ်။ အစားအစာထဲမှာ ဘယ်ရီသီးတွေ၊ ချောကလက်၊ အစေ့အဆန်၊ ငါး၊ […]
မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင်…
မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအဖို့ သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မှာ အစားအသောက်နဲ့ ဖြူအောင်လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကတော့ အိန္ဒိယလူမျိုးတွေရဲ့ လက်စွဲနည်းဖြစ်တာကြောင့် သင်လည်း ယုံကြည်ရင်စမ်းလုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။ အရှုံးမရှိပါဘူးနော်။ (၁) ကြက်ဥ ကြက်ဥအကာကို စားပေးခြင်းဖြင့် မွေးဖွားလာမယ့် ရင်သွေးငယ်လေးရဲ့ အသားကိုဖြူစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင်သွေးငယ်လေးကို အသားဖြူစေချင်ရင်တော့ ကြက်ဥကို မဖြစ်မနေစားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၂) အယ်လ်မွန်စေ့ အယ်မွန်စေ့အခြောက် သို့မဟုတ် ရေစိမ်ပြီး ကြိတ်လိုက်လို့ရလာတဲ့ အနှစ်ကိုသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရင်သွေးငယ်ကို အသားဖြူစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အယ်လ်မွန်စေ့ဟာလည်း စားပေးရမယ့်အထဲမှာ ပါပါတယ်။ (၃) နွားနို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် နွားနို့ကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သန္ဓေသားရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက အသားလည်း ဖြူစေပါတယ်။ (၄) လိမ္မော်ရည်နဲ့ […]




