Day: February 10, 2023

ညအိပ်မပျော်လျှင်.. ၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။ ၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။ ၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။ ၄. ကြက်သွန်နီထက်ခြက်ခွဲပြီး ညအိပ်ခါနီး ခြေဖဝါး အလည်တည့်တည့်ကပ်အိပ်ပါ ..။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်..။ အအေးမိနာစေးသူ ကလေး လူကြီးမရွေး လုပ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါမည် ။ ၅. ရေနွေးထဲကို ပူတီနာ(ပူစီနံ) အရွက် ၅ရွက် ၆ရွက်ကိုထည့်ပြီး ခပ်နွေးနွေးလေးအနေအထားရောက်ရင်သောက်ပြီး အိပ်ယာထဲဝင်လိုက်ပါတဲ့။ ခဏနေရင် အိပ်ပျော်သွားလိုက်မယ်တဲ့..။ Credit =============== ညအိပ္မေပ်ာ္လွ်င္ ၁. ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ။ အိပ္စက္ျခင္းတြက္ အထူးေကာင္းမြန္းၿပီး […]

ချက်ရေးပြုတ်ရေးမှာ အချိန်ကုန်မခံချင်တဲ့ ကျနော်တို့လို့ အိမ်ရှင်ထီးတွေအတွက်တော့ ဒီနည်းက အရမ်းအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခု ကောင်းတာက ဒီနည်းအတိုင်း ချက်ပြုတ်ရင် ရေငှဲ့မှာဖြစ်လို့ ထမင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ဝိတ်တက်တာကိုလည်း ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းပေါင်းအိုးနဲ့ပဲ တည်ရတာဖြစ်လို့ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ပထမဆုံး လျှပ်စစ်ရေနွေးအိုးကို လည်ရစ်ထိ ရေဖြည့်ပြီး တည်ထားပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ပေါင်းအိုးထဲ ဆန်ထည့်၊ ဆန်ဆေးပါ။ (အေးဆေးလုပ်ပါ)။ ဆန်ဆေးပြီးရင် ရေကို ဆန်မြှုပ်ရုံပဲထည့်ပြီးပေါင်းအိုးထဲထည့် ထမင်းချက်တဲ့ခလုတ် နှိပ်ပါ။ (ရေနွေး ဆူခါနီးပါပြီ) (အိုးပတ်ချာလည်ကို ရေသုပ်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်) (ပုံတွေပြထားပါတယ်) ထမင်းပေါင်းအိုးထဲက ရေနွေးပြီး ဆူစပြုလာပြီဆိုရင် ရေနွေးအိုးထဲက ဆူပြီးသားရေနွေးကို ဆန်အနဲများပေါ်လိုက်ပြီးထမင်းအိုးထဲ ဖြည့်ချလိုက်ပါ။ (ရေငှဲ့မှာပါ) ချက်ခြင်းနီးပါး ထမင်းအိုး ဆူလာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ကြိမ် နှစ်ကြိမ် မွှေပေးပါ။ဝေမကျအောင် အဖုံးနဲ့ အိုးကြားမှာ […]

တချို့ဈေးရောင်းရင် ဘာလို့အောင်မြင်တယ်ထင်လဲ..။ဗျူဟာရှိပါတယ်။ဒါတွေကသူတို့ရွေးချယ်အသုံးပြုတဲ့နည်းလမ်းတွေပါ။ ၁ ။ ဆိုင်နေရာကောင်းခြင်းဟာ ဆိုင်ကြီးတာ ငယ်တာထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ် ။ ၂ ။ ရောင်းကုန်ရဲ့ အရည်အသွေးဟာ ဆိုင်နေရာထက် ပိုအရေးကြီးနေတတ်ပြန်တယ် ။ ၃ ။ စကားချိုချိုသာသာ ဈေးရောင်းတတ်ခြင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖောက်သည်ကို ပိုမြဲစေပါတယ် ။ ၄ ။ အရင်းအနှီး နည်းတာကို စိုးရိမ်ခြင်းထက်၊ ယုံကြည်မှု နည်းတာကို ပိုစိုးရိမ်သင့်ပါတယ် ။ ၅ ။ ဆိုင်ကို လှလှပပ ခင်းကျင်းတတ်ခြင်းဟာ အရေးကြီးပေမဲ့ နည်းနည်း ရှုပ်ပွနေတဲ့ ဆိုင်ငယ်ကလေးက ပိုရောင်းကောင်းနေတတ်ပါတယ်။ဈေးချိုတယ်ဆိုတာကို ဝယ်ယူသူများက ထင်မြင်သွားစေလို့ပါ ။ ၆ ။ ဝယ်သူကို တောက်လျှောက်လိုက်ကပ်နေတာမျိုး၊ မဝယ်မချင်းတိုက်တွန်းနေတာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ ၇ ။ […]

ရန်ကုန်မြို့မှာ မော်တော် ဆိုင်ကယ် မောင်းနှင်ခွင့် ပိတ်ပင်ခဲ့ရသည့် သမိုင်းကြောင်း.. လွန်ခဲ့တဲ့ရက် အနည်းငယ်ကဒီဗွီဘီသတင်းမှာလာသွားခဲ့တဲ့ရန်ကုန်မှာဆိုင်ကယ်စီးခွင့်ပြန်လည်ပြုဖို့ တောင်းဆိုတဲ့အကြောင်း ကြည့်လိုက်ရတယ်။ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ အတော်များများ စီးခွင့်ရှိပြီ ရန်ကုန်မှာ စီးခွင့်မရှိလို့ ဝန်ကြီးချုပ်ရဲ့ဆီမှာတောင်းဆိုမယ်လို့သိရပါတယ် ရန်ကုန်မှာဆိုင်ကယ်စီးခွင့်ပိတ်လိုက်တာ ဘာအကြောင်း ကြောင့် ပိတ်တယ်ဆိုတာ တရားဝင်ကြော်ငြာခဲ့တာမရှိခဲ့ဘူး.. ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ သိထားတာတော့ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်လည်း ငယ်စဉ် ကတော့ motor cycle crazy တစ်ယောက်ပါပဲ 1984/85 လောက်မှာ ၆ မိုင်ခွဲ မြေနီကုန်း သမိုင်း တို့ကဆိုင်၊ကယ်သူရဲ တွေဟာ ကျွန်တော်ရဲ့ဘော်ဒါလည်းဟုတ် ဆရာလည်း ဟုတ်ပါတယ်.. ကျွန်တော်ကအားလုံးထဲမှာ အသကျအငယ်ဆုံးပါသူတို့ကကျွန်တော့်ထက် ၄ နှစ် ၅ နှစ်ကြီးကြ ပါတယ် ကျွ န် တော်က ၁၇/၁၈ အရွယ်ပေါ့ ၆ […]

အိုလာရင်သားသမီးတွေ ပစ်ပယ်တာခံရတာပါပဲဆိုတဲ့ အသက် ၇၇နှစ်အရွယ် ဆိုက်ကားဆရာအဘိုးအိုပြောတဲ့ ကိုယ်တွေ့အဖြစ်.. ကျနော်ကားပေါ်ကဆင်းဆင်းချင်ပဲ ဆိုက်ကားဆရာတချို့ ရောက်လာတယ်။ သန်မြန်တဲ့လူတွေမို့ အတင်တိုးဝှေ့ပြီး သူ့ထက်ငါဦးအောင် မေးကြတယ်။ အကိုဘယ်သွားမှာလဲ ဘယ်ပို့ပေးရမလဲပေါ့။ ကျနော့်မှာလဲ ပစ္စည်းက များများစားစား သယ်စရာပါမလာတော့.. ကျနော်ဆိုက်ကားမငှားတော့ဘူးအကိုတို့လို့ ပြောလိုက်တယ်။ ကိုလဲမြို့သားမဟုတ်တော့ တော်ယုံအထုပ်နဲ့ တော်ယုံခရီးဆို ကိုယ်တိုင်ထမ်းပြီး လမ်းလျောက်လေ့ရှိတယ်။ အဲ့လိုနဲ့ ဆိုက်ကားဆရာတွေ လူစုခွဲနောက်ဆုတ်သွားမှ နောက်ကအဖိုးအိုတယောက်ကိုမြင်လိုက်ရတယ်..။ ငါ့တူလေးဘယ်ကိုသွားမှာလဲ ဦးလေးဆိုက်ကားနဲ့လိုက်ပို့ပါရစေတဲ့ မေးလိုက်တဲ့ပုံကလဲ တခြားဆိုက်ကားဆရာတွေနဲ့မတူဘူးဗျ။ တခြားဆိုက်ကားဆရာတွေဆို ဆိုက်ကားခေါ်မလား ဘာညာမေးတယ်။ အခုအဖိုးအိုကတော့ ဦးလေး ဆိုက်ကားနဲ့လိုက်ပို့ပါရစေတဲ့။ ကျနော်လဲဘာမှစဉ်းစားမနေတော့ဘူး ဟုတ်ကဲ့လိုက်ပို့ပါဥိးလေးဆိုပြီးပြောလိုက်တယ်။ တခြားဆိုက်ကားဆရာတွေကတောင် နောက်က တီးတိုးဝေဖန်သံကြားလိုက်မိပါတယ်။ ဒီကောင်အရူး စိတ်မမှန်ဘူးဆိုပဲ။ အဲ့လိုနဲ့ကျနော်တို့ ဆိုက်ကားနဲ့ထွက်လာကြရင်း ကျနော်ကနဲနဲစပ်စုကြည့်တယ်။ ဦးလေး ဦးလေးမှာသားသမီးမရှိဘူးလားဆိုတော့ရှိတာပေါ့ငါ့တူရယ် အကြီးကောင်ကရဲထဲမှာဒုရဲအုပ် အလတ်မကကျောင်းအုပ်ဆရာမအငယ်ဆုံးသားကတော့ မှန်လုံကားမောင်းတယ် […]

အခုချိန်မှာ မြေကိုင်ထားချင်လို့ မြေကွက်ဝယ်မယ့်သူတွေ မသိမဖြစ် သိရမယ့် အချက် ၂၃ ချက်.. ယနေ့ အချိန်မှာ လှုပ်ခတ်လာတဲ့ မြေဈေးကွက်နဲ့အတူ မြေကွက် အရောင်းအဝယ်တွေလည်း များပြားလာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ မြေကွက်ဝယ်ယူသူတွေ မသိမဖြစ် သိရမယ့် အချက် (၂၃) ချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ် – ၁။ မြေကွက်တည်နေရာနဲ့ အလားအလာ၊ ၂။ မြေကွက်အမျိုးအစား၊ ၃။ မြေကွက်တန်ဖိုးဈေးနှုန်း (ဆိုဈေးနဲ့.. အလျှော့အတင်း အခြေအနေ) ၄။ မြေကွက်အကျယ်အဝန်း (နယ်နိမိတ် တိုင်းတာသတ်မှတ်တဲ့ မြေပုံနဲ့ တိုက်ဆိုင် စစ်ဆေးပြီး အမှန်တကယ်ရှိမရှိ လက်တွေ့ တိုင်းကြည့်ရန်) ၅။ အမည်ပေါက် ပိုင်ရှင်ကိုယ်တိုင် ရောင်းချခြင်း ဟုတ်မဟုတ်၊ ၆။ ပိုင်ဆိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ စာချုပ်၊ စာရွက်စာတမ်း အပြည့်အစုံမှု […]

ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ်ရဲ့ ကလေး အမည်ပေး ကင်ပွန်းတပ်နည်း- ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ် ကိုယ်တိုင် အသုံးပြုခဲ့တဲ့ အလွန်မတန်မှကောင်းတဲ့ ကလေး အမည်ပေးကင်ပွန်းတပ်နည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ တချို့တွေက ကလေးတွေရဲ့နာမည်ကို အလွယ်ပေးတတ်ကြတယ်။ အဲ့လို အလွယ်မပေးစေချင်ဘူး.. ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကံနည်းတဲ့သူမှာ ဉာဏ်လေးနည်းနည်းပိုစိုက်လိုက်ရင် သူဘဝရှေ့ရေးအတွက် ပိုကောင်းသွားစေချင်လို့ပါ။ ကံရှိတဲ့သူကတော့ ဉာဏ်သိပ်မထည့်လဲကံကောင်းနေတော့ သူဟာနဲ့သူ အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်တယ်လို့ထင်တယ်။ နာမည်းပေးနည်းလေးကတော့ အလွန်မတန်မှကောင်းတဲ့နည်းလေးပါ။ ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ်လည်း ဒီနည်းအတိုင်ပဲပေးတာများပါတယ်။ ကုန်ဘောင်ခေတ်မှာအလွန်ကျော်ကြားတဲ့ အတုလ ဆရာတော်ခင်ကြီးဖျော်ရဲ့ နည်းပါ။ တနင်္ဂနွေသားသမီးများ အတွက် ပုံစံ (၅ – ၆ – ၂) ကြာသပတေး အက္ခရာဖြင့်စပါ၊ သောကြာအက္ခရာကို အလယ်မှာထားပါ။ တနင်္လာ အက္ခရာကို အဆုံးတွင်ထားပါ။ ဥပမာ – မိုးဟေကို […]

သကြားနဲ့ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရအောင်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အဆင့်ဆင့်မျှဝေပေးသွားမယ်နော်။ ၁။ အရင်ဆုံး မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ၊ ရေနွေးနဲ့ မျက်နှာကို စင်အောင်သစ်လိုက်ပါ။ ၂။ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို လက်ဖဝါးထဲ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ၃။ လက်ချောင်းလေးတွေကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ၄။ အရမ်းမပွတ်ပဲ ညင်သာစွာပွတ်ပေးရပါမယ်။ ၅။ ရေနွေးနည်းနည်း ထည့်ပြီး ပွတ်နိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးအများကြီးမထည့်ရဘူးနော်။ သကြားအရည်ပျော်သွားမှာစိုးလို့ပါ။ ၆။ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားမယ်။ ၇။ ပြီးရင် ရေအေးအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ချလိုက်မယ်။ ၈။ ပြီးရင်တော့ တဘက်နဲ့ ခြောက်အောင် ဖွဖွလေးသုတ်လိုက်မယ်။ ၉။ ပြီးရင် ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ Moisturizer တမျိုးမျိုး လိမ်းပေးထားလိုက်ပါမယ်။ ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင် မျက်နှာပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ […]

အဲကွန်းရေခဲသေတ္တာတွေမှာ ဂတ်စ် ကုန်တယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး (ဂျင်းမထိရအောင် ဖတ်ထားဖို့တော့လိုမယ်နော်) သုံးလိုက်လို့ ကုန်သွားတယ် ဆိုတာမရှိပါဘူး/ အချိန် ကြာလို့ ကုန်သွားတယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး၊ နေရင်းထိုင်ရင်း ကုန်သွားတယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး တစ်သက်လုံးသုံး တစ်သက်လုံး မကုန်ပါဘူးတဲ့/ မီးဖို gas တွေလို ဖောက်ထုတ် မီးရှို့ ပစ်တာ မဟုတ်လို့.. ကုန် သွားစရာ အကြောင်းမရှိ ပါဘူး။ ဘေဘီလည်းခံရပါများလို့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ် ဒီ ရေခဲသေတ္တာ၊ အဲကွန်းတွေမှာ သုံးတဲ့ Gas ဂတ်စ် ဆိုတာ refrigerant လို့ခေါ်တဲ့ အအေးပြု ဓာတ်ငွေ့ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်/ ဒီ refrigerant ( အအေးပြု ဓာတ်ငွေ့ ) တွေဟာ […]

မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတဲ့ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေ အကြောင်း.. မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတာ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေပါပဲနော် ။တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိပြီဆိုရင်လည်း ဘယ်သူမှလိုက်မမှီအောင် ချစ်တတ်ကျတယ်ချစ်သူအတွက်ဆိုရင် ကောင်ကင်ကို ဒူးနဲ့တိုက်ရရ သူရဲကောင်းကြီးလုပ်ချင်တာ အဂါင်္သာသ္မီးတွေပါ .. ။ ဝမ်းနည်းလွယ်တယ်မျက်ရည်လွယ်တယ်ကီစ္စတစ်ခုကိုတစ်စိမ့်စိမ့်တွေးပြီးတော့တမြည့်မြည့် ခံစားနေတတ်ပြန်တယ် ။ ဟာသပြောပြီး ပြုံးနေတတ်ပေမယ့်ရင်ထဲက ကြိတ်ငိုနေတတ်တယ်စိတ်နာအောင်တော့ သွားမလုပ်မိပါစေနဲ့ဒူးထောက်တောင်းပန်တောင် တစ်သက်လုံး ပြန်လှည့်မကြည်တတ်တော့ပါဘူး.. ။ သူတိုကိုသွားမကျောမိပါစေနဲ့ကိုး ဆယ်ဆလောက် ပြန်ချေ တတ်ကျလို့ပါမိသားစုအရေသိပ်ကံမကောင်းတတ်ကျပေမယ့်မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသ္မီးလေးတွေပါသဝန်တိုတတ်တယ် .. ။ ပျော်ပျော်နေတတ်တယ်လူအများနဲ့ ဝိုင်းဖွဲ့နေရတာထက်တစ်ယောက်ထဲအေးဆေးနေရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ် .. ။ ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ် ။ လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ခင်မင်တတ်ပါတယ် ။ ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိရင်လည်းအပြန်ပြန်အလှန်လှန်တွေးပူနေတတ်ကြတယ် ။ မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေပေးချင်တဲ့စိတ်တွေရှိကြတယ် … ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ပုံစံမျိုးပေမဲ့တခါတလေမိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင်နိုင်တတ်ကြတယ် […]