ဆန်အတိုင်းနဲ့ရွှေအတိုင်းဟာ အတူတူဘဲဆိုတာ မသိသေးရင် ဖတ်ကြည့်ပါ လွယ်ပါတယ် ။ ဆန်အတိုင်းအတာ ပြည်ကို တွက်တတ်ရင် ရှေှအတိုင်းအတာ ပဲ၊ရွေး ကိုလဲ သင် တွက်တတ်မှာပါ ။ ဆန် ၁ တင်း မှာ ၁၆ ပြည် ရှိသလို ရွှေ ၁ ကျပ်သားမှာ ၁၆ ပဲ ရှိတယ်။ ဆန် ၈ ပြည် ကို တခွဲ လို့ ခေါ်သလို ရွှေ ၈ ပဲ ကို ငါးမူး လို့ ခေါ်တယ် ။ ဆန် ၄ ပြည် ကို တစိပ် လို့ ခေါ်ကြသလို ရွှေ ၄ ပဲ ကို တမတ်သား […]
ကွမ်းရွက်ပင်စိုက်ပျိုးနည်း.. မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကွမ်းရွက်ပင်ကို နေရာဒေသမရွေး စိုက်ပျိူးနိုင်သည်။ သို့သော် စိုစွတ်လွန်းသောမြေခြောက်သွေ့လွန်းသော သဲဆန်သောမြေ၊ ချဉ်ဓာတ်ဖောက်သောမြေတို့တွင် မဖြစ်ထွန်းပေ။ မြန်မာပြည်တွင် ကွမ်းရွက်ကို ကွမ်းယာဆိုင်များတွင် ရောင်းချခြင်း စားသုံးခြင်းဖြင့် အများဆုံးအသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင် တိုင်ရင်းဆေးများဖော်စပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ကွမ်းစိုက်တော့မည် ဆိုလျှင်အရင်ဆုံး မြေကို အရင်ပြုပြင်သင့်သည်။ ကွမ်းစိုက်မည့်မြေသည် ဘေးနားတွင်ရေဝပ်သောချောင်း၊ အိုင် မရှိရ၊ .လောင်းရိပ်မကျရ၊ သစ်မြစ် ဝါးမြစ် များမရှိရ၊ အနက်၂ပေခွဲခန့် အထိ ခြံပတ်လည်တူးထားပေးသင့်သည်။ ကွမ်းစိုက်မည့်မြေကိုမြေကို လယ်ယာသုံး ပန်းကန်ပြား (သို့) နွားထယ်ဖြင့် သေချာအောင် ထွန်ထားသင့်သည်၊ ထွန်ယက်ထားပြီးနောက်ယခင်ပို့စ်မှာပြောသလို ထုံးနှင့် ဖြူလာရမ် ရောသမပြီး ပတ်ထားသင့်သည်။ ထိုနောက် ကွမ်းစိုက်မည့်မြေကို နောက်ချေး (နွားချီး)နှင့် မြေဆွေး (ဘိုကာရှီ လုပ်ထားလျှင့် ပိုကောင်းသည်)တစ်ဧက ကို […]
ခြေဖဝါးကွဲသူများအတွက် ၁ ရက်အတွင်း ပျောက်စေမည့် နည်းလမ်းရာသီဥတုပူပြင်းခြင်း၊အေးလွန်းခြင်းနှင့်ခြေထော က်မှ ခြေဆီ မပြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ကွဲခြင်းတို့ဖြစ် တတ်ကြပါသည်။ အကျိုးဆက်က ဖိနပ်လည်းမစီးနိုင် သလို လမ်းလည်းကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်တော့ချေ။ အိမ်တွင်းသုံးကုထုံ းနည်းလေးဖြင့် ယုံယုံကြည်ကြည်စမ်းသပ်ကြည့်ပါအံ့ဖွယ်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည် နည်းလမ်းလေးမှာညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ခြေထောက်ကိုသန့်စင်အောင်ဆေးပြီးမန်ကျည်းမှည့်အနှစ်အနည်းငယ်နှင့်ကွမ်းရွက်အနည်းငယ်ကိုကြိတ်ပြီးခြေဖဝါးကွဲဒဏ်ရာအားသုတ်လိမ်းပေးပါ။ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောမြန်မာနည်းလေးဖြစ်ပါသည်လိုသူတို့သုံးစိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးကြပါစေရဲမျိုးသူဗောဓိမြိုင် ဆောင်း တွင်းမှာခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ကုသရန်နိုဝင်ဘာလကုန်ရင်ခရစ္စမတ်ရာသီထဲလည်းဝင်တော့မယ်။ ဆောင်းရာသီလိုရာသီဥတုအေးတဲ့အချိန်မှာအရေပြားဆဲလ်သေတွေဖနောင့်မှာစုပုံပြီး ဖနောင့်ကွဲတတ်ပါတယ်။ ဖနောင့်ကွဲတဲ့အခါနာကျင်မှုဝေဒနာကိုခံစားရတဲ့အပြင်အသားမာကြီးတက်ပြီး ခြေထောက်အလှကိုပျက်ဆီးစေနိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဆိုတစ်ကိုယ်လုံးလန်းအောင်ဘယ်လောက်ပြင်ထားပြင်ထားခြေညှပ်ဖိနပ်စီးမိတဲ့နေ့မှာခြေဖနောင့်ကအက်ကွဲနေရင်အလှပျက်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖြစ်မျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ဖနောင့်ကွဲခြင်းကိုကုစားနိုင်တဲ့သဘာဝကုထုံးလေးတစ်မျိုးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ အဆင့် (၁)ရေနွေးကုထုံးအရင်ဆုံးကြက်သီးနွေးရုံလောက်ရေနွေးတစ်အိုးရယ်၊မုန့်ဖုတ်ရာမှာသုံးတဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (၂)ဇွန်းရယ်၊ ချေးတွန်းကျောက်လို့လူသိများကြတဲ့ရေမြှုပ်ကျောက်ရယ်၊ဆား(၂)ဇွန်းရယ်လိုအပ်ပါတယ်။ကြွေဇလုံ(သို့)စတီးလ်ဇလုံထဲမှာကြက်သီးနွေးရုံလောက်ရေနွေးကိုထည့်လိုက်ပါ။ ရေနွေးထဲမှာမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဆားနည်းနည်းရောလိုက်ပါ။ပြီးရင်သမအောင်ရောမွှေလိုက်ပါ။ သမသွားပြီဆိုရင်ခြေထောက်ကိုရေထဲမှာနှစ်ပြီး(၁၅)မိနစ်လောက်စိမ်ပေးလိုက်ပါ။ (၁၅)မိနစ်ကြာအောင်စိမ်ပြီးရင်ခြေ ထောက်ကို ရေစင်အောင်ပြန်သုတ်ပြီး ချေးတွန်းကျောက်နဲ့အရေပြားဆဲလ်သေလွှာတွေကွာကျသွားအောင်ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ အဆင့် (၂)ချေးချွတ်ခြင်းဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပြီးပြီဆိုရင်တော့ချေးချွတ်လို့ရပါပြီ။ ချေးချွတ်မယ်ဆိုရင်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ဆီ(၂)ဇွန်းနဲ့သကြားနည်းငယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရင်ဆုံးကြွေဇလုံတစ်လုံးထဲမှာဆီ(၂)ဇွန်းနဲ့သကြား(၁)ဇွန်းကိုထည့်လိုက်ပါ။ သမအောင်မွှေပြီးရင်တော့သဘာဝချေးချွတ်ဆေး(scrub)လေးကအဆင်သင့်ဖြစ်သွားပါပြီ။အဲဒီချေးချွတ်ဆေး(scrub)လေးနဲ့ ခြေထောက်နဲ့ဖနောင့်ကို(၅)မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ပြီးရင်တော့ရေအေးအေးလေးနဲ့ ပြန်လည်ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။ အဆင့်(၃)အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းချေးချွတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့အရေပြားအစိုဓာတ်ပြန်လည် ထိန်းသိမ်းခြင်း(moisturizer)သုံးဖို့လိုအပ်လာပါပြီ။မိမိနှစ်သက်ရာmoisturizerတစ်မျိုးမျိုးကို သုံးပြီးအရေပြားအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်းလို့ရပါတယ်။ Moisturizerသုံးမယ်ဆိုရင်ခရင်မ်ကို ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးနှံ့စပ်အောင်လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပြီးပြီးရင်ခြေအိတ်အပါးလေးနဲ့ခဏလောက်စွပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ ခဏကြာရင်တော့ ခြေအိတ်ပြန်ချွတ်နိုင်ပါပြီ။ခြေဖနောင့် အက်ကွဲတဲ့အခါတိုင်း […]
စုဘူးနဲ့ ပိုက်ဆံစုမယ့်သူတွေ အထူးဂရုပြုရမယ့် အချက်များ (ကိုယ့်ချွေးနှဲစာလေးတွေ အလကား မဖြစ်စေဖို့ပါ) Points to be paid special attention to for those who want to save money. ယခုတလော စုဘူး ဖောက်တဲ့သူတွေ အများဆုံး ကြုံတွေ့နေရတာကတော့ စုဘူးထဲမှာ စုဆောင်းထားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေ အမည်းရောင် အစက်အပြောက်ပုံစံနဲ့ မှိုတွေ တက်ပြီး သုံးမရဖြစ်သွားတဲ့ ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပျက်စီးသွားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို ဘဏ်မှာ ပြန်လဲလို့ ရတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း လက်ရှိခေတ်ကာလကြီးမှာ ကိုယ်စု ထားတဲ့ ငွေကိုတောင် ထုတ်မပေးနိုင်တဲ့ ဘဏ်က သုံးမရတဲ့ ပိုက်ဆံကို ပြန်လဲပေးဖို့ဆိုတာ လူ့ပြည်က အပ်တစင်းနဲ့ နတ်ပြည်က အပ်တစင်း ထိတာကမှ […]
မျက်နှာလေး ဝင်းမွှတ်နေဖို့ ပိုက်ဆံမကုန်တဲ့ ပေါင်းတင်နည်းလေးပါ. အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို ကုန်စုံဆိုင်တွေ အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ တကူးတကရှာစရာမလိုပါဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အလှအပ ပစ္စည်းတွေပါပဲ။ အမျိုးသမီးတိုင်း နူးညံ့ပြီး လှပစိုပြေတဲ့ အသားရေမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါရဲ့လား..။ သိပ်သေချာတာပေါ့။ အသားအရေကိုနုပျို စိုပြေစေဖို့ ဂျပန်နိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဒီကနေ့မှာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အရမ်းကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး တကယ်လည်းအကျိုးထူးတာမို့ စာဖတ်သူတို့အတွက် အဆင်ပြေမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း.. ဆန် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း ကနေ ၄ ဇွန်းထိ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နွားနို့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း.. ဆန်ကိုရေအေးနဲ့ တည်ပြီး […]
လွ်ပ္စစ္မီးမရေသးသူမ်ား ပလက္စတစ္ဘူးခြံေတြသုံးပီး မီးထြန္းႏိုင္.. ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ကမာၻေပၚက လူေပါင္း 840 သန္းက အခုခ်ိန္ထိ မီးမရေသး ပါဘူး။ လွ်ပ္စစ္မီး လိုအပ္ေနတဲ့ မိသားစုေတြ အတြက္ ပလက္စတစ္ ဘူးခြံေလးေတြ သုံးၿပီး မီးထြန္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို The Liter of Light လို႔ အမည္ရတဲ့ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕က စိတ္ကူးရခဲ့ ပါတယ္။ ဒီအဖြဲ႕က လူေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ အတြက္ အလင္းေရာင္နဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြကို ယူေဆာင္လာ ေပးခဲ့ပါတယ္။ The Liter of Light အဖြဲ႕ဝင္ေတြက စြမ္းအင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို အဆုံးသတ္ဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ၾက ပါတယ္။ The Liter of Light အဖြဲ႕ကို ဖိလစ္ပိုင္ ႏိုင္ငံ Myshelter […]
ကြၽန္ေတာ့္မိန္းမက ကြၽန္ေတာ့္ေဘးကပ္ၿပီးအိပ္ေပ်ာ္ေနသည္ ႐ုတ္တရက္ Facebook က ႏိုတီေလးတတ္လာၿပီ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က သူကို မိတ္ေဆြအျဖစ္ လက္ခံ ခိုင္းပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ သူမကို လက္ခံ လိုက္တယ္ ။ သူမရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း အျဖစ္ ေတာင္းဆိုမႈကို လက္ခံၿပီးေနာက္ “ငါတို႔ အခ်င္းခ်င္း သိၾကလို႔လား” လို႔ ေမးတဲ့ စာတစ္ေစာင္ကို စာကားေျပာတဲ့ေနရာက ပို႔လိုက္ပါတယ္။ သူမက “နင္အိမ္ေထာင္က်တယ္လို႔ၾကားေပမယ့္ ငါနင့္ကိုခ်စ္တုန္းပဲ” ဆိုတဲ့ စာတေစာင္ျပန္ပို႔ပါတယ္။ သူႏွင့္ ကြၽန္ေတာ္သည္ တစ္ခ်ိန္က သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ခဲ့ၾကပါသည္။ ပုံထဲမွာေတာ့ သူမသည္ ယခင္ကအတိုင္း အရမ္းလွေနဆဲပါ။ ကြၽန္ေတာ္ စာပို႔ေနတာရပ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ့္ဇနီးကိုလွည့္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ တေနကုန္အလုပ္ေတြလုပ္ၿပီး ပင္ပန္းေနတဲ့သူမဟာ ကြၽန္ေတာ့္နေဘးမွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနပါတယ္။ သူမကို ၾကည့္ၿပီး ေတြးလိုက္မိတာက သူမသည္ […]
အန္တီ စိန္မမေမာင္ရဲ႕ သဇင္ပန္းစိုက္နည္း၊ ဖြားစိန္ သဇင္စိုက္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ ဝယ္ရတဲ့သဇင္ေတြက ေတာဥေတြ ဆိုေတာ့ တလုံးခ်င္းရေအာင္ အရင္သန္႔ရတယ္။ ရလာတဲ့သဇင္ဥေလးေတြကို အျမစ္ညႇပ္ေပးရတယ္။ တုံးတိႀကီးေတာ့ မဟုတ္ဘူးေနာ္ ညႇပ္ထားၿပီးသား ဥေလးေတြကို သြားထိုးတံေလးနဲ႔ သဇင္ဥရဲ႕ သုံးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳးေလာက္ကေန ထိုးၿပီး ေရခ်ထားတဲ့ သဇင္တိုင္ေပၚမွာ ခပ္ေထာင္ေထာင္ေလး စိုက္လိုက္တယ္ေလ။ ဖြားစိန္ကေတာ့ ဘိုးေမာင္တီထြင္ေပးတဲ့ ပန္းစိုက္ခုံေလးနဲ႔လဲၿပီး ထိုင္စိုက္ပါတယ္။ တိုင္ကအနည္းဆုံး ၁၃၀ ေလာက္စိုက္ရတာမို႔ သက္သာတယ္ေလ။ နည္းနည္းစိုက္သူေတြကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ စိုက္လို႔ရပါတယ္။ သဇင္ဥကိုလည္း တုတ္ထိုးမထားဘဲ တခါထဲစိုက္လို႔ရတယ္ေနာ္။ သဇင္တိုင္နဲ႔ေဆး အသုံးျပဳတာေလးလည္း သိခ်င္ၾကတယ္ဆိုလို႔ ေျပာျပအုံးမယ္ေနာ္။ ဖြားစိန္က သဇင္ေတြအမ်ားႀကီးစိုက္ခ်င္ေတာ့ တိုင္လုပ္တဲ့သူကိုလည္း အပိုင္ေမြးထား ရတယ္ေလ။ ေရာက္လာတဲ့တိုင္ေတြမွာက အုန္းေမႊးေတြနဲ႔မသပ္ရပ္ဘူးေလ။ ဖြားစိန္ကေတာ့ အားတဲ့အခ်ိန္ေလး ၿခံထဲဆင္းၿပီး ကတ္ေက်းေလးနဲ႔ညႇပ္လိုက္တယ္။ တိုင္ေတြကို မစိုက္ခင္ […]
လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ေဈးကြက္ထဲ စတင္ေရာက္ရွိလာၿပီျဖစ္တဲ့ ေပၚဦးေပၚဖ်ား ရာသီစာ မရမ္းသီး စားခ်င္တဲ့သူေတြ သိထားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္- မရမ္းသီးမွာ ေျမ အမ်ိဳးအစားကြဲျပားပါတယ္။ ျမဝတီသီးက ဦးဆုံးေပၚၿပီး ေဈးတအားေျမာက္ပါတယ္။ ေျမလတ္ကအသီးေပၚၿပီဆို သူကေဈးမရွိေတာ့ပါဘူး။သူ႔ရဲ႕ အသီးပုံက ပုဝိုင္းဝိုင္းပါ။ ေျမလတ္သီးက သြယ္ပါတယ္။ အနံ႔အရသာအားျဖင့္ ေျမလတ္သီးက အေစးနံ႔အခ်ဥ္နံ႔မႊန္တက္ၿပီး ထမင္းစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၃ ၄လုံးနဲ႔ ငပိေထာင္းတခြက္ရတယ္ေပါ့။ လတ္ဆတ္အေရာင္စိမ္းေတြက ယေန႔လက္ကားေပါက္ေဈး၂၆၀၀၀ ဖြင့္ပါတယ္။ လက္လီ ၃၀၀၀၀ ေဈးျဖစ္ပါတယ္။ (ဒိုင္ေဈး အပင္ေဈးပါ)။ ျပန္ေရာင္းေပါက္ေဈး ၃၅၀၀၀ ပါ။ အထက္ပါထက္ ကြာလတီေလ်ာ့ပါရင္ သူ႔ေအာက္ေဈး ေပါက္ပါတယ္။ ပုံထဲကေတာ့ ေမႊးထြက္ေနတဲ့ ေျမလတ္သီးပါ။ (ဒို႔အႀကိဳက္) credit unicode လက်ရှိအချိန်မှာ ဈေးကွက်ထဲ စတင်ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ ပေါ်ဦးပေါ်ဖျား ရာသီစာ […]
Detox ေဖ်ာ္ရည္မ်ားက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားႏွင့္ အဆီပိုမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့အျပင္ စြမ္းအင္ ျပည့္ဝေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရသာရွိတဲ့ Detox ေဖ်ာ္ရည္ ရရွိဖို႔ရန္အတြက္ သစ္သီးဝလံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား အမ်ားအျပားလိုအပ္ၿပီး ျပင္ဆင္ရတာလည္း ခက္ခဲပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ တကူးတကႀကီး ျပင္ဆင္ဖို႔အခ်ိန္မရဘူး။ ဝမ္းဗိုက္ကအဆီပိုေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းအခ်ိဳ႕ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အရာမ်ားကို သင္ ေသာက္မယ့္ေရထဲ ထည့္ေသာက္ေပးလိုက္႐ုံျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္က အဆီပိုေတြ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ထည့္ေသာက္ပါ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ ႁမႊာခန႔္ကို အခြံခြာၿပီး ပါးပါးလွီးပါ။ ထို႔ေနာက္ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ေစာင့္ၿပီးေနာက္ ၅၀၀ မီလီလီတာရွိေသာ ေရထဲသို႔ထည့္ပါ။ ၂ နာရီခန႔္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ သတ္မွတ္ခ်ိန္ျပည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ ထိုေဖ်ာ္ရည္ကို ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးျခင္းအားျဖင့္ မၾကာခဏ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္၊ […]