Knowledge

အိမ်ရှေ့ အမွှေးတိုင်ထွန်းခြင်း ( သို့ ) နာနာဘာဝတွေကို ဖိတ်ခေါ်နေတဲ့ အယူအဆတခု

ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ့်အိမ်က ဘုရားစင်မှာ ဆွမ်းတော်တင်ထားတာက ကြွက်ကပဲ လာနှိုက်စားနိုင်တယ်။ သရဲက လာနှိုက်မစားနိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အိမ်ရှေ့မွှေးတိုင်ထွန်းလိုက်တာက သရဲတွေ အိမ်ထဲဝင်လာနိုင်တယ်လို့ ခွင့်ပြုပေးလိုက်တဲ့ သင်္ကေတဖြစ်တယ်။ မြင်အပ် မမြင်အပ် ဆိုတဲ့ထဲမှာ သရဲတွေလည်း ပါတယ်။ နေစရာရှိတဲ့သူကတော့ သာဓုခေါ်စရာရှိတာခေါ်၊ စားစရာရှိတာ စားပြီး ကိုယ့်နေရာကို ပြန်သွားမှာပဲ။ နေစရာမရှိတဲ့ ခပ်ဆိုးဆိုး သရဲတွေက မပြန်ပဲ အိမ်ထဲ နေနေခဲ့မယ်။ တောက အမျိုးတွေ အလည်ခေါ်တယ်။ အလုပ်အကိုင် အဆင်ပြေတဲ့ အမျိုးက လည်ပတ်ဘုရားဖူးပြီး ပြန်သွားတယ်။ အလုပ်အကိုင် အဆင်မပြေ စားဝတ်နေရေး ကြပ်တည်းနေတဲ့ အမျိုးက မပြန်တော့ဘူးလေ။ အဲဒီသဘောအတိုင်းပဲ။ အိမ်ရှင်က ခေါ်ထားတဲ့သရဲဖြစ်နေလို့ အိမ်စောင့်နတ်ကလည်း နှင်ထုတ်နိုင်စွမ်း မရှိတော့ဘူး။ သတ်သတ်လွတ်ကပ်လို့ သရဲမကြိုက်ဘူး ဆိုကြသေးတယ်။ သရဲက […]

Health Care

လူ ၁ဝဝမွာ ၉၀ ေလာက္ျဖစ္တတ္တဲ့ လိပ္ေခါင္းေရာဂါအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္…

လူ ၁ဝဝမွာ ၉၀ ေလာက္ျဖစ္တတ္တဲ့ လိပ္ေခါင္းေရာဂါအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါသည္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနစဥ္ အ႐ြယ္အစားႀကီးမားၿပီး မာေက်ာသည့္ မစင္ကိုစြန႔္သည့္အခါ စအိုဝကို လိုသည္ထက္ပို၍ က် ယ္ေစျခင္း၊ အေလးမသည့္အခါ စအိုႂကြက္သားကို အဆမတန္ က်ဳံ႕လိုက္ဆန႔္လိုက္ လုပ္ရျခင္း စသည့္အဓိက အေၾကာင္းအရင္း ႏွစ္ခုေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စအိုတဝိုက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာမ်ားကို ပ်က္စီးေစကာ ေသြးပိတ္ဆို႔မႈ (Blood clot) ေၾကာင့္ ေသြးမ်ားတေနရာတြင္ စုစည္းၿပီး လိပ္ေခါင္းကို အစပ်ိဳးေစျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ထိုအေၾကာင္းအရင္းႏွစ္ခုကို အေထာက္အကူျပဳသည့္ တျခား အေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာ အဝလြန္ျခင္းႏွင့္ ဆက္တိုက္ လုပ္ရွားမႈမရွိပဲ ၾကာၾကာထိုင္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္ လရင့္လာေသာအခါ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈ မရွိျခင္း။ အူသိမ္မွ အစာအာဟာရကို အသည္းသို႔ […]

Knowledge

ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် နဖူးစည်းမှာတရုတ်နဂါးပုံဘာကြောင့်ဖြစ်နေတာလဲ..

ရန်ကုန်တက္ကသိုလ် နဖူးစည်းမှာတရုတ်နဂါးပုံဘာကြောင့်ဖြစ်နေတာလဲ.. ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်ဘွဲ့နှင်းသဘင်နှင့် တရုတ်နဂါးမကြာခင် ရက်ပိုင်းအတွင်း ‘ဖိုးလ’ (ဆရာမြသန်းတင့်သား)က ည ၁၁ နာရီလောက် တယ်လီဖုန်းဆက်လို့ ဖုန်းကိုင်လိုက်တယ်။ ဘာကိစ္စလဲမေးတော့ ဦးလေး တက္ကသိုလ်ဘွဲ့နှင်းသဘင်ခန်းမ နဖူးစည်းပေါ်က နဂါး နှစ်ကောင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာဖြစ်လို့ တက္ကသိုလ်နဂါး ဖြစ်နေတာလဲလို့ အမေးရှိလာပါတယ်။ ပထမတော့ အတော် ကြောင်သွားတာကိုး။ ညကြီးအချိန်မတော် ဒီကောင်လေး ဘာတွေလာမေးနေသလဲပေါ့။ ဒီအချိန်ကြီးမေးရအောင် ပြဿနာမှလည်း မဟုတ်တာ။ စိတ်ထဲတမျိုးဖြစ်လို့ ပြန်မေးလိုက်တယ်။ ”ဟေ့ကောင် ဖိုးလ ညကြီးအချိန်မတော် ဘာတွေစာရင်းရှုပ်နေတာလဲ” ”စာရင်းရှုပ်တာ မဟုတ်ဘူး ဦးလေးရေ။ ကျွန်တော်တို့ ရှင်းမရတဲ့ ပြဿနာတခုရှိလို့ ဦးလေးတော့သိမှာပဲဆိုပြီး လှမ်းမေးတာ။ ဘွဲ့နှင်းသဘင်ခန်းမ နဖူးစည်းမှာရှိတဲ့ နဂါးနှစ်ကောင် ဦးလေးသိပါတယ်။ အဲဒီနဂါးတွေဟာ ဗမာ နဂါးမဟုတ်ဘဲ ဘာဖြစ်လို့ တရုတ်နဂါး ဖြစ်နေရတာလဲဆိုတာ […]

Knowledge

ခြင်ဆေးခွေအစား လက်ဖက်ခြောက် ဒီလိုသုံးလို့ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား..

ခြင်ဆေးခွေအစား လက်ဖက်ခြောက် ဒီလိုသုံးလို့ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား.. အကြမ်းအိုးထဲ က လက်ဖက်ခြောက်ဖတ် တွေ မလွှင့်ပစ် ဘဲ သုံးတတ်ရင် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ် ။ ဈေးက ဝယ်လာတဲ့ ငါးက တော်တော်ညှီတဲ့ ငါးဆိုရင် လက်ဖက်ခြောက်ဖတ် နဲ့ အတူ ညှီနေတဲ့ငါးကို အိုးတစ်ခုတည်းထည့်ပြုပ်လိုက်ပါ။ ငါးညှီနံ လုံးဝ ပျောက်သွား စေပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက်ခြောက်ဖတ် တွေကို ရေအေးနဲ့ ရောပြီး မှန်ပြတင်းပေါက် အိမ်သုံး ပစည်းနဲ့ ရွှံ့ပေနေတဲ့ ဘွတ်ဖိနပ်တွေ ကိုဆေးကြော ပွတ်တိုက်လိုက်ပါ။ ပြီးမှ အဝတ်သန့်နဲ့ ပြန်သုတ်လိုက်ပါ။ သန့်ပြီးတော့ တောက်ပြောင် သွားပါလိမ့်မယ် ။ လဖက်ခြောက်ဖတ် တွေကို ရေအေးနဲ့ ရောစပ်ပြီး မြေသြဇာရည် အဖြစ် အပင်တွေ ကိုလောင်းပေးနိုင်ရင် သဘာဝ […]

Knowledge

ဖုန္းဘက္ထရီ တညလုံးသြင္းမိလို႔ ဘက္ထရီ ပ်က္စီးေစတတ္ ပါသလား (ဖုန္းသုံးသူတိုင္းသိသင့္သိထိုက္သည့္္ ဖုန္းဘက္ထရီအေၾကာင္း )

ဖုန်းသုံးသူတိုင်းသိသင့်သိထိုက်သည့်် ဖုန်းဘက်ထရီအကြောင်း (၁) “ဖုန်းကို တစ်ချိန်လုံး ပလပ်ထိုးထားတာ ဘက်ထရီ ပျက်စီးစေတတ် ပါသလား” ဖုန်းကို မည်မျှ ကြာကြာ အားသွင်းသင့်သလဲ? ဟူသော မေးခွန်းသည် မိုဘိုင်းဖုန်းများ စပေါ် ကတည်းက လူသားတွေ မေးလာ ကြသော မေးခွန်း ဖြစ်သည်။ ယခု ထိလည်း မေးနေကြဆဲ၊ ရှုပ်ထွေးနေ ကြဆဲလည်း ဖြစ်သည်။ လူများစုကြီးကား မနက် ဖုန်းဘက်ထရီ အပြည့်နဲ့ အပြင် ထွက်သွားပြီး ညအိမ်ပြန် ရောက်ရင် အားကုန် နေသည့် ဖုန်းကလေးတွေ ပြန်ပါလာတတ်သည်။ ညအိပ်ရာဝင်တော့ ဖုန်းကို ပလပ်ထိုး အားသွင်းပြီးအိပ်လိုက်တာ့သည်။ မနက်နိုးလာလျှင် လူလည်း အားပြည့်၊ ဖုန်းလည်း အားပြည့်နေလိမ့်မည်။ ဖုန်းကို တစ်ညလုံးပလပ်ထိုး အားသွင်းထားတာ အန္တရာယ်မများဘူးလားဟု မေးချင်ကြလိမ့်မည်။ […]

Knowledge

သဘာဝရာသီချိန်မှိုတွေ ကြိုက်တတ်ရင် ဒါလေးဖတ်ထား ၊ မှတ်ထားသင့်

သဘာဝရာသီချိန်မှိုတွေ ကြိုက်တတ်ရင် ဒါလေး ဖတ်ထား ၊ မှတ်ထားသင့် မိုးတွင်းမို့ ဈေးများတွင် မှိုများပေါများနေသည်။ နယ်တွင်လဲ လှိုင်လှိုင်ပေါက်၍ မှိုရှာ ကြ၏။ မှိုကြိုက်တတ်ရင် ဒါလေးတော့ဖတ်လိုက်ပါ။ ၁။ မှိုများရရှိသောအခါ အရိုးကိုလက်ဖြင့် ဖျစ်ကြည့်လျှင် ကြေမွသားလျှင် မစားကောင်းပါ။ စားကောင်းသော မှိုများသည် ကြေမွ သွားခြင်း မရှိပါ။ ၂။ မှိုပေါ်သို့ ဆားအနည်းငယ် ဖြူးကြည့်လိုက်ပါ မည်းသွားလျှင် မစားရပါ။ စားကောင်းသောမှိုသည် ဆားထိရုံနှင့် မည်းသွားလေ့မရှိပါ။ ၃။ မှိုကိုလက်ဖြင့် ဖျစ်ကြည့်လို့ သွေးရောင်ပြောင်းသွားလျှင် မစားကောင်းပါ။ စားကောင်းသော မှိုမှာ အရောင် မပြောင်းပါ။ ၅။ မှိုကို ဓားဖြင့်ဖြတ်သော အခါ ပြာနှမ်းသွားလျှင် မစားရပါ။ စားကောင်းသောမှိုမှာ မပြာနှမ်းပါ။ ၆။ မှိုကို ဆားရည်တွင် […]

Health Care

ကျောနဲ့ ရင်ဘတ်ပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းမျာ..

ဝက်ခြံလေးတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့နဲ့ နောက်ထပ် မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ရေမှန်မှန်ချိုးပါ။ လူတွေက ရေချိုးရမှာကို အရမ်းပျင်းကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေးတွေပေါ့။ ဒီလိုမျိုး တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံးရေတစ်ကြိမ်လေးတောင် မချိုးဘူးဆိုရင် ရင်ဘတ်၊ ကျောကုန်း အပြင် တခြားသောနေရာတွေမှာပါ ဝက်ခြံပေါက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများနိုင်တာပေါ့။ ဒါကြောင့် မနက် အိပ်ရာထတဲ့အချိန်တစ်ကြိမ်နဲ့ အပြင်ကပြန်လာပြီး ညမအိပ်ခင်တစ်ကြိမ်၊ စုစုပေါင်း တစ်နေ့ကို ရေနွေးနဲ့ ၂ကြိမ်ချိုးပေးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓါက အညစ်အကြေးကင်းစင်၊ မွှေးသန့်နေပြီး ချွေးတွေ မရှိဘူးဆိုရင် ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ခြေဆိုတာ မရှိသလောက် နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ၂။ ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာကို သေချာရွေးဝယ်ပါ။ ဆပ်ပြာဖြစ်ရင်ပြီးရောဆိုပြီး တွေ့တဲ့ဆပ်ပြာနဲ့ အရေပြားကို တိုက်ချွတ်တဲ့အကျင့်ကို မေ့ပစ်လိုက်ပါတော့။ ကိုယ်က ဝက်ခြံပေါက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဝက်ခြံကို အမြန်ပျောက်ဖို့ ဘက်တီးရီးယားပိုး […]

Health Care

ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေ နုပျိုလှပနေရတဲ့ အကြောင်းအရင်းလျှို့ဝှက်ချက် ဆန်ဆေးရည်တစ်ခွက်

ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေ နုပျိုလှပနေရတဲ့ အကြောင်းအရင်း လျှို့ဝှက်ချက် ဆန်ဆေးရည်တစ်ခွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးက နိုင်ငံတွေထဲမှာ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသမီးတွေက နူးညံ့စိုပြေပြီး ချောမွတ်ပြေပြစ်တဲ့အသားအရေရှိခြင်းတို့ကြောင့် လူသိများထင်ရှားလှပါတယ်။ နည်းပညာတွေအတိုးတက်ဆုံး နိုင်ငံတွေထဲကတစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံမှာ နေထိုင်နေကြတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေကတော့ လက်ရှိအသက်အရွယ်ထက် ပိုပြီးနုပျိုအရွယ်တင်စေဖို့အတွက် ရာစုနှစ်တိုင်လက်ဆင့်ကမ်းလာခဲ့တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းဟောင်းတွေကိုပဲ လိုက်နာကျင့်ကြံဆဲပါပဲ။ ဒီလိုထိရောက်မှုရှိတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲကမှ အားလုံးလိုက်ပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဆန်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိလာနိုင်မလဲ အသားအရေအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူတွေဖြစ်စေမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးပေးခြင်း ဆန်ဆေးရည်နဲ့မျက်နှာသစ်ခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ၂ ရက်လောက်နှပ်ထားတဲ့ဆန်ဆေးရည်က အသားအရေအတွင်းရှိ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ နုပျိုတဲ့အသားအရေကို အချိန်အတော်ကြာထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ Antioxidants တွေလည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးကြောင်းတွေဖြစ်မလာအောင် တားဆီးပေးနိုင်မယ့် သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါ။ […]

Health Care

ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕အလွအပအတြက္ ေခါင္းအစေျခအဆုံး အလွကို သံပုရာသီးနဲ႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္း

သံပုရာသီးက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အစြမ္းထက္တယ္ဆိုတာေတာ့ သိထားၿပီး ျဖစ္မွာပါ။တကယ္ ေတာ့ သံပုရာသီးက က်န္းမာေရးအျပင္ အလွအပ ေရးရာမွာလည္း ေတာ္ေတာ္ေလး အသုံးဝင္တဲ့ အစြမ္းထက္ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲပ်ိဳမဒီေလးတို႔ရဲ႕ ဆံပင္၊ မ်က္ႏွာက ဝက္ၿခံေတြနဲ႔ ခ်ိဳင္း (ဂ်ိဳင္း) က အမည္းေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္တယ္ေတာ့ ဆိုရင္ေတာ့ သံပုရာသီးကို ခ်က္ခ်င္း သတိရလိုက္ေနာ္။ သံပုရာသီး တစ္ေအာင္စမွာ ဗီတာမင္စီဓါတ္ (၉.၂) မီလီဂရမ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္E၊ ဗီတာမင္ေက၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ေတြလည္း ပါဝင္ပါေသးတယ္။သံပုရာသီးက အမည္းစက္ေတြကို ကင္းေစၿပီး အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ လကၡဏာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္တာကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ UV ေတြေၾကာင့္ အသားအေရ မညီ တာကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။မ်က္ႏွာေပၚမွာ ႂကြက္သားေတြ […]

Health Care

မိဘေတြ ဂရုစိုက္ၾကပါ တစ္ခ်က္ေလး သတိမထားမိရာကေန ကေလးငယ္ေလးေသဆံုးသြားရရွာၿပီ..

မိဘေတြ ဂရုစိုက္ၾကပါ တစ္ခ်က္ေလး သတိမထားမိရာကေန ကေလးငယ္ေလးေသဆံုးသြားရရွာၿပီ ကေလးရွိတဲ့ အိမ္တိုင္း သတိထားသင့္တဲ့ အေရးႀကီးဆုံး အခ်က္ ကေလးေတြ နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး မိဘေတြ သတိထားရမယ့္ ကိစၥေတြက အမ်ားၿပီး ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၃ ႏွစ္ ၊ ၄ ႏွစ္ အ႐ြယ္ ကေလးေတြကို မေတာ္တဆ အသက္အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ၾကည့္ရတာ တကယ္ကို မလြယ္လွပါဘူး။ ဒီလို အ႐ြယ္ကေလးေတြဟာ ဟိုစပ္စပ္ ဒီစပ္စပ္ ေဆာ့တတ္လြန္းေတာ့ တစ္ေယာက္ထည္း လြတ္ထားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ကေလး ဟာ တစ္ေယာက္ထဲ တကုတ္ကုတ္ ေဆာ့ေနရင္ ကြယ္ရာမွာ ပစ္မထားပါနဲ႔။ အခု​ေျပာျပမယ့္ ကေလးငယ္ေလးကေတာ့ မိဘေတြ မသိတဲ့အခ်ိန္မွာ အားသြင္းတဲ့ ပလပ္ေပါက္ထဲကို ဇြန္း ထိုးထည့္မိလို႔ […]