ကဲ.. ပရိတ္သတ္ႀကီးေရ…. ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုေတာ့ လူတိုင္း သိၿပီးသားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္တဲ့ အတြက္ ေနရာတိုင္းမွာ အသုံး မ်ားၾကပါတယ္။ ေရာဂါေတြ ကုသဖို႔ အတြက္လည္း အသုံးဝင္တဲ့ ႐ိုးရာ ေဆးၫြန္းေလး ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေသြးတိုးျခင္း၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ကိုယ္လက္စထေရာ ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ေသြး စီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့နည္းျခင္းေတြကို သက္သာေစရန္ အတြက္ အသုံးျပဳခဲ့ၾက ပါတယ္ ။ အခု ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မစားသင့္တဲ့ သူေတြအေၾကာင္းကို တင္ျပ သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို လူေတြက မစားသင့္ဘူး ဆိုေပမယ့္လည္း… လုံးဝ ေရွာင့္သင့္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးဝါး အျဖစ္ မွီဝဲလို႔ ရပါတယ္။ သို႔ေပမဲ့ အစိမ္းလိုက္ […]
Day: February 6, 2023
သင့်ဖုန်း ဟန်းသလို ခံစားနေရပြီလား … ဒီနည်းလေးအတိုင်း လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ
သင့် ဖုန်းလေးလံခြင်းကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် အချက်များ ဖုန်းသုံးသူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ဖုန်းလေးလံခြင်းကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အချက်မျာ..း။။ ၁။ နေရာလွတ်ပြည့်နေခြင်း Storage 16GB လောက်ကို 500MB လောက်ပဲ ကျန်အောင် ပြွတ်သိပ်သွင်းထားမယ် ဆိုရင်တော့ သင့်ဖုန်း လေးလံလာမှာ အမှန်ပါပဲ။ ဖုန်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ App cache (အကြွင်းအကျန်) တွေကလည်း နေရာအများကြီး ယူပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့်အတွက် အသုံးမလိုတဲ့ App တွေကို ဖျက်ပစ်ပါ။ Junk File (အမှိုက်ခွံ) တွေ Cache file (အကြွင်းအကျန်ဖိုင်) တွေကို နေ့စဉ်လိုလို ဖုန်းမှာ မူလကပါလာတဲ့ Cleaner နဲ့ ရှင်းလင်းပေးပါ။ ၂။ Live wallpaper လှုပ်ရှားနေသော ဝေါပေပါ […]
ဆုတောင်းပြည့်လွန်းလို့ မင်းညီ မင်းသားတွေ မဖူးရ အမိန့်ထုတ်ပြန်ပြီးသော့ခတ် အစောင့်တွေ ချထားခဲ့ ရတဲ့ဆုတောင်းပြည့် ရုပ်ပွားတော်မြတ်..
ဆုတောင်းပြည့်လွန်းလို့ မင်းညီ မင်းသားတွေ မဖူးရ အမိန့်ထုတ်ပြန်ပြီးသော့ခတ် အစောင့်တွေ ချထားခဲ့ ရတဲ့ဆုတောင်းပြည့် ရုပ်ပွားတော်မြတ် စစ်ကိုင်းတောင်တစ်ဖက်ကမ်းက ရွှေကြက်ယက်စေတီအတွင်းမှာရှိပါတယ်။ ရွှေသင်္ကန်းကပ်ပြီး ဆုတောင်းခဲ့မိတာလေးဟာ တစ်ကယ်ပြည့်ဝခဲ့တာမို့ သူငယ်ချင်းတွေကို မျှဝေပေးချင်မိခဲ့ပါတယ်။ အနော်ရထာမင်းကြီးလက်ထက်မှာ တစ်ကြိမ်၊ နရပတိစည်သူမင်းကြီးလက်ထက်မှာ……. တစ်ကြိမ်မည်သည့်မင်းညီမင်းသားမှ မဖူးရလို့အမိန့်တော်ထုတ်ပြန်ပြီး အစာင့်တွေချထားကာ သော့ခတ်ထားခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့ ဆုတောင်းပြည့် ရုပ်ပွားတော်မြတ်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဆုတောင်း ပြည့်ဝလွန်းတယ်ဆိုတဲ့ဇတ်ကြောင်းလေးကိုဖတ်မိရင် ပိုပြီးလေးနက်စေမှာမို့ ဇတ်လမ်းလေးကိုအတိုချုပ်လို့ ရေးပါရစေ။ပုဂံနေပြည်တော်မှာ မင်းယဉ်နရသိင်္ခ ဘုရင် အုပ်စိုးချိန်မှာ အိမ်ရှေ့စံညီတော်ကတော့ နရပတိစည်သူ ဖြစ်ပါတယ်။ နောင်တော်ဘုရင်ဟာညီတော်အိမ်ရှေ့မင်းရဲ့ မိဘုရားဖြစ်တဲ့ ဝေဠုဝတီကို တပ်မက်စွဲလန်းမိတာကြောင့် ညီတော်ကို လိမ်လည်ပြီး ရှေ့တန်းစစ်မျက်နှာကို စစ်တိုက်ဖို့ လွှတ်လိုက်ပါတယ် ။ ထုံးစံအတိုင်း ငဆောင်ချမ်း ‘အရပ်ပေါ့ ။အဲဒီကာလတုန်းက နေပြည်တော်ရဲ့စစ်မျက်နှာဟာ တရုတ်တွေနဲ့ပဲ ရှိခဲ့တာမို့ တရုတ်တွေရဲ့ ရှေ့တန်းစစ်မျက်နှာဟာ […]
6.2.2023 မှ 12.2.2023 အထိခုနှစ်ရက်သားသမီး တစ်ပါတ်စာဟောစာတမ်း..
6.2.2023 မှ 12.2.2023 အထိ တစ်ပါတ်စာဟောစာတမ်း တနင်္ဂနွေသားသမီး ခရီးဝေးထွက်ရန် စိတ်ကူးဖြစ်ပေါ်မည်။အကြံစည်ကောင်းများစွာ ရှိနေပေမယ့် လူမှု့ရေးကိစ္စတွေကြောင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် နှောင့်နှေးနေတက်သည်။ရေခြားမြေခြား ကိစ္စများ လုပ်ဆောင်ရခြင်..း၊၄င်းအရပ်ကသူရဲ့ သတင်းစကားကြားရခြင်းကြုံရမည်။တောင်ကုန်းတောင်တန်းနေရာများသို့ သွားရောက်ရတက်သည်။မြေကိစ္စ အမွေကိစ္စ အဆင်ပြေမည်။ကြီးကဲသော သူတစ်ဦး၏ အကြံပေးမူ့ကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ။ တစ်ဇွက်ထိုးထင်ရာလုပ်တာထက် ခေါင်းအေးအေးထား၍ စဥ်းစားတွေးခေါ်လုပ်ကိုင်ပါ။အဆင်ပြေပါလာလိမ့်မည်။အလုပ်အင်ဗျူးတစ်ခု ဖြေဆိုရမည်။ထူးဆန်းသော ပုံတော်(သို့) ကမ္ဘာ့မြေပုံကားချပ်တခု အိမ်သို့ရောက်လာပါက ထီကံစမ်းပါ။ပညာရေးမှာ ကောင်းမွန်ပါသည်။အနှောင့်ယှက်ကင်းစွာ ဖြေဆိုနိုင်မည်။ကျန်းမာရေးလည်း သာယာပါသည်။အချစ်ရေးကတော့ လွမ်းဆွေးစရာကြုံရမည်။အိမ်ထောင်ရေးလည်း သာယာမူ့နည်းပါသည်။ ကံကောင်းသောဂဏန်းများမှာ ၁၊၄၊၆ ဂဏန်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ကံကောင်းသောအရောင်မှာ အညိုရောင် ဖြစ်ပါသည်။ယတြာ- ဘုန်းဘုန်းတပါးအား သစ်သီး ကပ်လှူ၍ ကံကောင်းခြင်းကို ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ တနင်္လာသားသမီး စပ်တူလုပ်ငန်းကိစ္စများ အဆင်ပြေအောင်မြင်မည်။အလုပ်ရှာနေသူများ မိတ်ဆွေဟောင်း(သို့)အကြီးအကဲတစ်ဦး၏ အကူညီဖြင့်ရရှိမည်။မထင်မှတ်ပဲ ငွေကြေးများစွာရမည်။အမွေကိစ္စ၊အိုးအိမ်မြေနေရာကိစ္စများ စီမံဆောင်ရွက်ရမည်။ရပ်ဝေးမှ သတင်းကောင်းကြားရမည်။အမျိုးသမီးဧည့်သည် နေအိမ်ကို […]
နာကျင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ ဆူးနှုတ်ယူနည်း ( ၇ ) နည်း..
နာကျင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ ဆူးနှုတ်ယူနည်း.. အသုံးဝင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေမို့လို့ သိမ်းထားစေချင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေ အများဆုံးဖြစ်တတ်ပေမယ့် လူကြီးတွေလဲ တကယ်တမ်း အဆူးဝင်ရင် နေမထိထိုင်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အရေပြားထဲကို သစ်သားစ၊ သတ္တုစ၊ ဖန်ကွဲစ စတာတွေ စူးဝင်သွားတဲ့အခါ အရမ်းနာကျင်တာ ကိုက်ခဲတာဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ကာ ပြည်တည်နိုင်တဲ့အတွက် စူးဝင်သွားတဲ့ အဆူးကို ဖယ်ထုတ်ပစ်ဖို့လိုပါတယ်။ လူတော်တော်များများက အပ်၊ လက်သည်းညှပ်၊ ဇာဂနာတို့နဲ့ တူးဆွပြီး အဆူးကို ထုတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းက အရမ်းကို နာကျင်စေပြီး ရောဂါပိုးအလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်တဲ့အတွက် မသုံးသင့်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ???? အရမ်းကို ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ဖြေရှင်းကြည့်ရအောင် ၁။ မီးတိပ်ဖြင့် ဆူးထုတ်နည်း ဒီနည်းလမ်းလေးကတော့ လွယ်ကူပေမယ့် နက်နက်နဲနဲဝင်သွားတဲ့ ဆူးအတွက်တော့ သုံးမရပါ။ ပြုလုပ်ပုံ အဆူးဝင်နေတဲ့ နေရာကို […]
ကယန်းတိုင်းရင်းသူ ဗရော်နီကာ ဘရာဇီးနိုင်ငံသူကို အနိုင်ရရှိ…Vdလေးပါတင်ပေးလိုက်ပါတယ်..
ယနေ့ ညနေပိုင်းမှာ ကယန်းတိုင်းရင်းသူ ဗရော်နီကာသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသူ Yuly Alves ကို ဒိုင်အဆုံးအဖြတ်နဲ့ အနိုင်ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့ ဖေဖော်ဝါရီလ ၅ရက်နေ့ ည ၆နာရီမှာ ထိုင်းနိုင်ငံ၊ ဘန်ကောက်အနီးက ဆာလာဘူရီလုံဖောလွီမှာ မွေ့ထိုင်းပွဲစဉ်အဖြစ် ဗရော်နီကာနဲ့ ဘရာဇီးနိုင်ငံသူတို့ ယှဉ်ပြိုင်ထိုးသတ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။အဆိုပါပွဲစဉ်မှာ ကယန်းတိုင်းရင်းသူ ဗရော်နီကာသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသူ Yuly Alves နဲ့ ၃ချီယှဉ်ပြိုင်ထိုးသတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ဒိုင်အဆုံးအဖြတ်နဲ့ အနိုင်ရရှိခဲ့ပါတယ်..။ ယနေ့ ညနေပိုင်းမှာ ကယန်းတိုင်းရင်းသူ ဗရော်နီကာသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသူ Yuly Alves ကို ဒိုင်အဆုံးအဖြတ်နဲ့ အနိုင်ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့ ဖေဖော်ဝါရီလ ၅ရက်နေ့ ည ၆နာရီမှာ ထိုင်းနိုင်ငံ၊ ဘန်ကောက်အနီးက ဆာလာဘူရီလုံဖောလွီမှာ မွေ့ထိုင်းပွဲစဉ်အဖြစ် ဗရော်နီကာနဲ့ ဘရာဇီးနိုင်ငံသူတို့ ယှဉ်ပြိုင်ထိုးသတ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။အဆိုပါပွဲစဉ်မှာ ကယန်းတိုင်းရင်းသူ ဗရော်နီကာသည် […]
” ငါလာမွ သီး၊ ငါလာမွ ႀကီး “မကၽြတ္လြတ္ေသးတဲ့ ဗိႆနိုးဘုရင္မ ပန္ထြာရဲ့ အမုန္းက်ိန္စာနဲ႔ ေပပင္ေလးေတြ…
” ငါလာမွ သီး၊ ငါလာမွ ႀကီး “မကၽြတ္လြတ္ေသးတဲ့ ဗိႆနိုးဘုရင္မ ပန္ထြာရဲ့ အမုန္းက်ိန္စာနဲ႔ ေပပင္ေလးေတြ ငါလာမွသီး ၊ငါလာမွႀကီး ” တဲ့လားေဖေဖ ၊ သူ႔က်ိန္စာကလည္း စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းသလို .. ေပပင္ေလးေတြကလည္း ႏွစ္ရာေထာင္ခ်ီေနတာေတာင္ သုံးေလးေပက မတက္ဘူးေနာ္…၊ သူ႔နတ္နန္းမွာ ဘာလို့ ဘီလူးမႀကီးနဲ႔ တြဲထားရတာလည္း ေဖေဖ ၊ ၾကည့္ရတာ တမ်ိဳးႀကီးပဲ … ” ဗိႆနိုးၿမိဳ့ထဲ ဝင္သြားခ်ိန္ကစလို့တိတ္ဆိပ္ေခ်ာက္ခ်ားစြာနဲ႔ ေနရာတစ္ခုခ်င္းဆီကို စိတ္ဝင္စားစြာ ၾကည့္ေနေပမယ့္ စိတ္အစဥ္ကေတာ့ ဟိုး ႏွစ္ေပါင္း ႏွစ္ေထာင္ခန႔္က စည္ကားခဲ့တဲ့ဗိႆနိုးၿမိဳ့ႀကီးရယ္ ၊သေရေခတၱရာဆိုတဲ့ ဒြတၱေဘာင္တို့ရဲ့ ျပည္ၿမိဳ့ႀကီးရယ္.. ၊အင္မတန္ေခ်ာေမာလွပတယ္ဆိုတဲ့ ပန္ထြာဘုရင္မရယ္ ..၊ ငယ္ငယ္ကအရမ္းသေဘာက်ခဲ့တဲ့ အတုလစည္ေတာ္ႀကီးနဲ႔ စည္တီးရင္ ေရႀကီးတဲ့ ရန္ပယ္ေခ်ာင္းရယ္ .. ရဟန္းတုေတြက […]
မိသားစုတိုင္း တစ္ပင္ေတာ့ ပိုင္ဆိုင္သင့္တဲ့ အပင္…
မိသားစုတိုင္း တစ္ပင္ေတာ့ ပိုင္ဆိုင္သင့္တဲ့ အပင္ အာဖရိကမွာ ဒီအပင္ကို “Tree of Life” လို႔ေခၚၿပီး၊ အေနာက္တိုင္းသားေတြက “Miracle Tree” လို႔ေခၚၾကပါတယ္။ အာဖရိကေတာင္ပိုင္း၊ လင္ပိုပို (Limpopo) ဆိုတဲ့ျပည္နယ္မွာ၊ တူးဆန္ (Tooseng) ဆိုတဲ့႐ြာေလးရွိတယ္ အာဖရိကဆိုေတာ့ သိတဲ့အတိုင္းပဲ မိုးေခါင္ေရရွား၊ စားစရာရွားပါးတယ္။ အဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ၾကတယ္ ဒီဒဏ္ကို ကေလးငယ္ေတြ ႏွင့္ သက္ႀကီးေတြက ခါးစီးခံေနရတယ္ သူတို႔႐ြာက ကေလးေတြမွာ အဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈေရာဂါေတြက မိခင္ေတြ၊ ဖြားေအေတြ အတြက္ ျပႆနာႀကီးႀကီးတစ္ရပ္ျဖစ္ေနတယ္။ ၂၀၀၀ ခုႏွစ္မတိုင္ခင္က အာဖရ္ိကမွာ ဒီအပင္ အေၾကာင္းကို သိပ္မသိၾကေသး မက္သဘတ္သာ (Mathabatha) ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ဒီအပင္အေၾကာင္းကို စၿပီးၾကားဖူးခဲ့တာ ႐ြာရဲ႕ ဘာသာေရးဆရာ၊ ေဂါပကလူႀကီးဆိုပါေတာ့၊ သူကေျပာျပလို႔ေပါ့။ကေလးေတြ […]
ငယ္ငယ္တုန္းက ပါးစပ္ေတြ ျပာေနေအာင္စားခဲ့တဲ့ သေျပသီး ဒီေလာက္အစြမ္းထက္မွန္း မသိခဲ့ဘူး…
ငယ္ငယ္တုန္းက ပါးစပ္ေတြ ျပာေနေအာင္စားခဲ့တဲ့ သေျပသီး ဒီေလာက္အစြမ္းထက္မွန္း မသိခဲ့ဘူး ဝမ္းတြင္းသို႔ ေ႐ႊမႈန႔္ ေၾကးမႈန႔္ သံမႈန႔္ ေျမျဖဴ မႈန႔္ ေျမႀကီးမႈန႔္ဆံပင္ေမႊးမ်ား စသည္တို႔ ဝင္ေရာက္၍ ဝမ္းဗိုက္ေအာင့္ျခင္းထိုးျခင္းျဖစ္ပါက သေျပသီးကို သတိရၾကပါ။ ၁။ သေျပသီးမွည့္ခ်ိန္တြင္ သေျပသီးမွည့္(၁၀)လုံးကို ဆားျဖင့္ တို႔စားျခင္းအား(၇)ရက္မွ ျပဳလုပ္ၿပီး(၇)ရက္ျပည့္လွ်င္ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးရသည္။ ဝမ္းတြင္းရွိ အမႈန႔္ အမႊားမ်ား ဆံပင္ေထြးမ်ား အညစ္အေၾကးႏွင့္ အတူပါသြားေတာ့သည္။ ၂။ သေျပေခါက္ကို အမႈန႔္လုပ္ၿပီး ေန႔စဥ္တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁)ဇြန္း (၁)လတိတိ စားၿပီး ဝမ္းႏႈတ္ေပး၍လည္း မလိုလားအပ္ေသာ အမႈန႔္မ်ား ဆံပင္ခ်ည္ေထြးမ်ား က်ေစပါသည္။ ဆံပင္ညႇပ္ဆရာတစ္ဦး ေျပာျပေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။ဆံပင္ညႇပ္ျခင္းျဖင့္ အသက္ေမြးဝမ္းျပဳရာက ဝမ္းတြင္းသို႔ဆံပင္စမ်ား ဝင္သည္ မ်ားလာကာ ဗိုက္ေအာင့္သည္ဆို၍ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္ေသာ္လည္း မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ခဲ့ပါ။ ေနာက္ဆုံးသေျပသီးမွည့္ […]
တြဲဖက္ျပီး မစားသုံးသင့္ေသာ အစားအစာ (၇၅) မ်ိဴး..
တွဲဖက်ပြီး မစားသုံးသင့်သော အစားအစာ (၇၅) မျိူး ဘယ်သောအခါမျှ တွဲဖက်မစား သင့်သော အစားအစာ( ရ၅ ) မျိုး ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် ၁။ ဆူးပုတ်ရွက် + ဆိတ်သား { မူးဝေ } ၂။ ကိုကိုး(ဖျော်ရည်)+ ပဲမြစ် { မူးဝေ } ၃။ ဝက်သား+ ဒေါင်းသား{ ဝမ်းလျှော } ၄။ ဝက်သား+ { ဝမ်းလျှော } ၅။ ဝက်သား + ပေရည်ပေသီး { ဝမ်းလျှော } ၆။ ရှောက်သီး + စောင်းလျှားသီး{ ဝမ်းလျှော}၇။ ခိုသား + စောင်းလျားသီး{ ဝမ်းလျှော } ၈။ […]









