Day: February 6, 2023

” အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ ” ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူတစ်ယောက်အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ။ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းတခြားတစ်ခုဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ် ။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ် ။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေးလုပ်သွားပေးပါ။တစ်နေ့ နာရီဝက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၃။ အရက် ဘီယာ သောက်သုံးမှုကိုရှာင်ကျဉ်ပါ။ ၄။ တစ်နေ့ကို ၇ နာရီလောက် အိပ်ပေးပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနဲ့..။ […]

ပန္းေရာင္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးရရွိဖို႔အလြယ္ကူအထိေရာက္ဆုံးသဘာဝနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳးႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕ၿပီးညိဳေနလို႔စိတ္ညစ္ေနပါသလားအခုတေလာေခတ္စားေနတဲ့matte ႏႈတ္ခမ္းနီေတြနဲ႔၊အျခားႏႈတ္ခမ္းနီေတြကႏႈတ္ခမ္းသားကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြကို ႏူးညံ့လာေစတဲ့အျပင္ပန္းေရာင္သန္းေစႏိုင္တဲ့သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္(၁)သံပုရာသံပုရာကိုအမဲစက္ေတြေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အသုံးျပဳၾကသလိုႏႈတ္ခမ္းသားညိဳတဲ့သူေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္ညိဳေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကိုသဘာဝအတိုင္းပန္းေရာင္သမ္းလာေစပါတယ္အသုံးျပဳနည္းသံပုရာသီးကိုအရည္ညႇစ္ၿပီးအိပ္ရာမဝင္ခင္ႏႈတ္ခမ္းေပၚကို လိမ္းေပးပါဒီ႐ိုးရွင္းတဲ့နည္းေလးကိုတစ္လေလာက္ပုံမွန္ေလးလုပ္ေပးပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့သံပုရာျခမ္းေလးကိုသၾကားတို႔ၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္ေပးပါအဲလိုလုပ္ေပးျခင္းဟာဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားေလးကို အသစ္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္သုံးပတ္ေလာက္ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့သံပုရာရည္၊အလွဆီနဲ႔ပ်ားရည္တို႔ကိုဆတူေရာစပ္ၿပီးညအိပ္ခါနီးတိုင္းပုံမွန္လိမ္းေပးပါထူးျခားမႈကိုအျမန္ဆုံးေတြ႕ရမွာပါသံလြင္ဆီဟႏႈတ္ခမ္သား ကိုဖူးဖူးေလးနဲ႔ေတာက္ပေစတဲ့သဘာဝပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္သံလြင္ဆီဟာသင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကိုအစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့လာေစမယ့္မရွိမျဖစ္အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္အသုံးျပဳနည္းသံလြင္ဆီနဲ႔သၾကားကိုေရာၿပီးသင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းကိုပြတ္ေပးပါ။တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာရင္ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကိုျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္လို႔homeremediesကေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္သၾကားဟာသင့္ႏႈတ္ခမ္းေပၚကဆဲလ္ေသေတြကိုအလႊာလိုက္ကြာက်ေစႏိုင္တဲ့သဘာဝ ပစၥည္းေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။အသုံးျပဳနည္းသၾကားနဲ႔ေထာပတ္ကိုပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာလိုက္ပါရလာတဲ့အႏွစ္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္လိမ္းေပးပါတစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္လုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္သင့္ႏႈတ္ခမ္သားေလးစိုေျပၿပီးပန္းေရာင္သမ္း လာမွာျဖစ္ပါတယ္တျခားနည္းကေတာ့သၾကားကိုသင္သုံးေနက်creamတစ္ခုခုနဲ႔ေရာၿပီးအိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္ႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ Credit