Day: February 10, 2023

မျှစ်ကိုကြိုက်လို့သာ စားနေတာ အခုကစပြီး အရင်ထက်ပိုပြီး စားဖြစ်အောင်စားရတော့မယ် မျှစ် အကြောင်းကို မသိပဲ ကြိုက်လို့သာ စားနေတာ..အခုကစပြီး အရင်ထက်ပိုစားတော့မယ်…ဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်နော် မြန်မာ လူမျိုးတွေက မျှစ်ကို ကြော်ချက်ပြီး ဟင်းလျာ အမျိုးမျိုး ပြုလုပ် စားသောက် တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှစ်တွေကို ဆေးဆိုးထားတယ် ဆိုတဲ့သတင်း ထွက်လာပြီးနောက်မှာ မျှစ်ကို စားဖို့ လက်တွန့် သွားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးမဆိုး ထားတဲ့ မျှစ်တွေကို ရွေးချယ် စားသောက်ဖို့ အကြံပြုရင်း မျှစ်ကြောင့် ရရှိလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး စွမ်းပကားတွေကို ရေးသား လိုက်ရပါတယ်။ (၁) အစာခြေစနစ်ကျန်းမာ ခြင်းမျှစ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အစာချေဖျက်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မျှစ်ဟာ အစာအိမ် ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော […]

အိမ္ေရွ႕တေရာ္ထုပ္မခ်ိတ္ပါႏွင့္အိမ္ရွိလူမ်ားက်မ္းမာေရးညံ့တတ္၏ စားပြဲေပၚဖိနပ္မတင္ပါႏွင့္ဖိနပ္ပိုင္ရွင္ထိုအိမ္မွထြက္ခြာသြားရတတ္၏ ။ ဓားကတ္ေၾကးလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ ကိုယ့္လာေပးလွ်င္လည္းေငြအနည္းငယ္စတိျပန္ေပးပါထိုသူႏွင့္ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီးလမ္းခြဲရတတ္၏ ကတ္ေၾကးမကစားပါႏွင့္ကံဆိုးျခင္းကိုဖိတ္ေခၚတတ္၏အဝါေရာင္ပန္းလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ လက္ခံသူကံဆိုးတတ္၏ ညအခါလမ္းေနာက္ျပန္မေလွ်ာက္မိပါ‌ေစႏွင့္နာနာဘာဝတို႔ကိုယ့္ေနာက္လိုက္လာတတ္၏.. ။ ေထာင္ထားသည့္ေလွကားေအာက္ျဖတ္မေလွ်ာက္ပါႏွင့္ကံဆိုးတတ္၏ စကားၿပိဳင္တူေျပာမိလွ်င္ေဂၚမစြံျဖစ္တတ္ပါသည္ေျပာမိရင္ကိုယ့္ႏွာေခါင္းျပန္ကိုင္လိုက္ပါၾကည့္မွန္ကြဲမသုံးပါႏွင့္ကံညံ့တတ္၏ ။ ဖုန္းမွန္ကြဲမ်က္မွန္ကြဲလည္းထို႔အတူမွတ္ယူပါညစားစားရင္းသီခ်င္းမဆိုပါႏွင့္မေကာင္းဆိုးဝါးဝင္စားတတ္၏ ႏွစ္ေယာက္ထိုင္ခုံတစ္ေယာက္တည္းထိုင္ရင္ေထာင့္ကပ္မထိုင္ပါႏွင့္ဌက္ေပ်ာတုံးဖက္ရတတ္၏ ။ ေလမိုးက်ခ်ိန္အဝတ္အစားအနီေရာင္ဝတ္ၿပီးအျပင္မထြက္ပါႏွင့္မိုးႀကိဳးပစ္ခံရတတ္၏ ။ ကေလးငယ္မ်ားအေပၚ ခုန္ေက်ာ္မကစားပါႏွင့္ထိုကေလးသက္ဆိုးမရွည္ျဖစ္တတ္၏။ Crd အိမ်ရှေ့တရော်ထုပ်မချိတ်ပါနှင့်အိမ်ရှိလူများကျမ်းမာရေးညံ့တတ်၏ စားပွဲပေါ်ဖိနပ်မတင်ပါနှင့်ဖိနပ်ပိုင်ရှင်ထိုအိမ်မှထွက်ခွာသွားရတတ်၏ ။ ဓားကတ်ကြေးလက်ဆောင်မပေးပါနှင့် ကိုယ့်လာပေးလျှင်လည်းငွေအနည်း..ငယ်စတိပြန်ပေးပါထိုသူနှင့်ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေဖြစ်ပြီးလမ်းခွဲရတတ်၏ ကတ်ကြေးမကစားပါနှင့်ကံဆိုးခြင်းကိုဖိတ်ခေါ်တတ်၏အဝါရောင်ပန်းလက်ဆောင်မပေးပါနှင့် လက်ခံသူကံဆိုးတတ်၏ ညအခါလမ်းနောက်ပြန်မလျှောက်မိပါ‌စေနှင့်နာနာဘာဝတို့ကိုယ့်နောက်လိုက်လာတတ်၏ ထောင်ထားသည့်လှေကားအောက်ဖြတ်မလျှောက်ပါနှင့်ကံဆိုးတတ်၏ စကားပြိုင်တူပြောမိလျှင်ဂေါ်မစွံဖြစ်တတ်ပါသည်ပြောမိရင်ကိုယ့်နှာခေါင်းပြန်ကိုင်လိုက်ပါကြည့်မှန်ကွဲမသုံးပါနှင့်ကံညံ့တတ်၏ ။ ဖုန်းမှန်ကွဲမျက်မှန်ကွဲလည်းထို့အတူမှတ်ယူပါညစားစားရင်းသီချင်းမဆိုပါနှင့်မကောင်းဆိုးဝါးဝင်စားတတ်၏ နှစ်ယောက်ထိုင်ခုံတစ်ယောက်တည်းထိုင်ရင်ထောင့်ကပ်မထိုင်ပါနှင့်ဌက်ပျောတုံးဖက်ရတတ်၏ လေမိုးကျချိန်အဝတ်အစားအနီရောင်ဝတ်ပြီးအပြင်မထွက်ပါနှင့်မိုးကြိုးပစ်ခံရတတ်၏ ကလေးငယ်များအပေါ် ခုန်ကျော်မကစားပါနှင့်ထိုကလေးသက်ဆိုးမရှည်ဖြစ်တတ်၏။ Crd အိမ္ေရွ႕တေရာ္ထုပ္မခ်ိတ္ပါႏွင့္အိမ္ရွိလူမ်ားက်မ္းမာေရးညံ့တတ္၏ စားပြဲေပၚဖိနပ္မတင္ပါႏွင့္ဖိနပ္ပိုင္ရွင္ထိုအိမ္မွထြက္ခြာသြားရတတ္၏ ။ ဓားကတ္ေၾကးလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ ကိုယ့္လာေပးလွ်င္လည္းေငြအနည္းငယ္စတိျပန္ေပးပါထိုသူႏွင့္ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီးလမ္းခြဲရတတ္၏ ကတ္ေၾကးမကစားပါႏွင့္ကံဆိုးျခင္းကိုဖိတ္ေခၚတတ္၏အဝါေရာင္ပန္းလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ လက္ခံသူကံဆိုးတတ္၏ ညအခါလမ္းေနာက္ျပန္မေလွ်ာက္မိပါ‌ေစႏွင့္နာနာဘာဝတို႔ကိုယ့္ေနာက္လိုက္လာတတ္၏.. ။ ေထာင္ထားသည့္ေလွကားေအာက္ျဖတ္မေလွ်ာက္ပါႏွင့္ကံဆိုးတတ္၏ စကားၿပိဳင္တူေျပာမိလွ်င္ေဂၚမစြံျဖစ္တတ္ပါသည္ေျပာမိရင္ကိုယ့္ႏွာေခါင္းျပန္ကိုင္လိုက္ပါၾကည့္မွန္ကြဲမသုံးပါႏွင့္ကံညံ့တတ္၏ ။ ဖုန္းမွန္ကြဲမ်က္မွန္ကြဲလည္းထို႔အတူမွတ္ယူပါညစားစားရင္းသီခ်င္းမဆိုပါႏွင့္မေကာင္းဆိုးဝါးဝင္စားတတ္၏ ႏွစ္ေယာက္ထိုင္ခုံတစ္ေယာက္တည္းထိုင္ရင္ေထာင့္ကပ္မထိုင္ပါႏွင့္ဌက္ေပ်ာတုံးဖက္ရတတ္၏ ။ ေလမိုးက်ခ်ိန္အဝတ္အစားအနီေရာင္ဝတ္ၿပီးအျပင္မထြက္ပါႏွင့္မိုးႀကိဳးပစ္ခံရတတ္၏ ။ ကေလးငယ္မ်ားအေပၚ […]

အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတစ်ခုပေါ်တွင်မိန်းမပျိုတစ်ယောက် ကားတစ်စီးကို ကိုယ်တိုင်မောင်းနှင်နေသည်။ သူမဘေးထိုင်ခုံမှာတော့ သူမ၏အဖေထိုင်နေ၏။ သူမသည်ကားမောင်းလာခဲ့ရာ ခရီးအတော်ရောက်လာတော့ သူမတို့သားအဖနှစ် ယောက် မုန်တိုင်းတစ်ခုထဲ ရောက်မှန်းမသိ ရောက်လာမိကြတယ်။ မိန်းကလေးက သူမအဖေကို မေးလိုက်တယ်။ ” အခု ဘာလုပ်သင့်သလဲ… ဖေဖေ ..” ” ကားကို….ထိန်း မောင်း…သမီး” ဒီလိုနဲ့…သူမက ကားကိုထိန်းမောင်းရင်း… မီတာအတော်ရောက်လာတော့ တခြားကားတွေ လမ်းဘေးမှာ ရပ်နားဖို့ပြင်ဆင်နေတာကို တွေ့ရတယ်.. မုန်တိုင်းက အတော်လေးဆိုးလာတာကိုး။ မိန်ကလေးလည်း အနည်းငယ် ကြောက်စိတ်ဝင်လာပြီး သူမအဖေကို ထပ်မေးတယ်။ ” ဖေဖေ ….သမီးတို့လည်းပဲ .. လမ်းဘေးမှာ ရပ်နားရင် ကောင်းမယ်နဲ့တူတယ်နော် ” ” မရပ်နဲ့သမီး…ကားကို ထိန်းမောင်း..ပါကွယ်” မိန်းကလေးလည်း ကားကို ထိန်းသိမ်းမောင်း နှင်လာရာ မိုင်အတော်များများ ခရီးရောက်ခဲ့၏။ မုန်တိုင်းလည်း […]

ေခြးမ်ားအူလွ်င္ သတိထားရမည့္ အရာႏွင့္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား ယခုတေလာျမန္မာျပည္ၿမိဳအႏွံ႔တြင္ညသန္းေခါင္ခ်ိန္၌ ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ ေခြးအူျခင္းမ်ား ေနစဥ္ၾကားရ လ်က္ရွိသည္ ပုံမွန္ေဟာင္ေသာအသံမဟုတ္ပဲစူးရွဆို႔နစ္ေသာအသံမ်ား၊ဆိုးဝါးေသာအသံမ်ားတို႔ျဖင့္နားမၾကားသာေအာင္အူလ်က္ရွိသည္။ ထိုအရာသည္မေကာင္းေသာနိမိတ္ကိုျပေနျခင္းျဖစ္ေလသည္။ၿမိဳ႕႐ြာတို႔၌ ေဘးဆိုးႏၲရာယ္ဆိုးကပ္ဆိုးမေကာင္းမႈတို႔ႀကီးစြာက်ေရာက္ႏိူင္ၿပီးအေသအေပ်ာက္မ်ားႏိူင္ျခင္း၊ၿမိဳ႕႐ြာတို႔၌ကုသိုလ္တရားနည္းပါးလာ၍ဖုတ္၊ၿပိတၱာ၊ဘီလူး၊တစ္ေဆ၊နာနာဘာဝတို႔ကဝင္ေရာက္လာၾကျခင္းတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ေလသည္။ ထိုသို႔ဝင္ေရာက္လာၾကေသာအခါမေကာင္းေသာအရာမ်ားကို ျျမင္ႏိူင္စြမ္းအရွိဆုံးမွာ ေခြးမ်ားပင္ျဖစ္ေလသည္။ ေနာက္တခုကား ၿမိဳ႕႐ြာမ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္ေသာသမၼာေဒဝနတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္မ်ားမွလည္းေဘးဆိုးတို႔ကိုမႀကဳံရေအာင္ ေေခြးတို႔မတဆင့္သတိေပးေစေသာအရာတို႔လည္းရွိေလသည္။ ထို႔သို႔ပုံမွန္မဟုတ္ေသာေခြးအူပါကေခြးအူေနေသာအခ်ိန္တြင္လုပ္ေဆာင္ရမည့္အရာမွာသမၺဳေဒၶဂါထာအားက်ယ္ေလာင္စြာ႐ြတ္ဆိုျခင္း၊ဖြင့္ထားျခင္းတို႔ကိုျပဳလုပ္ရေပမည္။ သမၺဳေဒၶဂါထာ႐ြတ္ဆိုသည့္အသံ၏အစြမ္းသည္ဖုတ္၊ၿပိတၱာ၊ဘီလူး၊တစ္ေဆ၊နာနာဘာဝတို႔ကမခံႏိူင္ပဲပူေလာင္လာၿပီး ၿမိဳ႐ြာတို႔ႏွင့္ ေဝးရာသို႔သာထြက္ေျပးၾကရေလသည္။ မိမိထံေသာ္လည္းေကာင္း၊အိမ္ဝိုင္းႏွင့္လမ္းတို႔တြင္ ေသာ္လည္းေကာင္းခိုကပ္မီတြယ္ေနေသမေကာင္းဆိုးဝါးမ်ားကို ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားသကဲ့သို႔ပူေလာင္ေစၿပီး မေနႏိူင္သည္အဆုံးအေဝးသို႔သာေျပးၾကရေလသည္။ ထို႔အတူသမၺဳေဒၶဂါထာ၏အစြမ္းေၾကာင့္မသန႔္ေသာေနရာမ်ားလည္းသန႔္ေစေလသည္။ဤကဲ့သို႔မေကာင္းဆိုးဝါးမ်ားႏွင့္မသန႔္ေသာေနရာမ်ားမရွိေတာ့ပဲကင္းစင္သြားေသာအခါ ၿမိဳ႕႐ြာတို႔သည္လည္း ေေဘးဆိုးအႏၲရာယ္ဆိုးကပ္ဆိုးမ်ားမွကင္းေဝးသြားေစေလသည္။ ထိုမွမဟုတ္ပဲဘုရားတရားေမ့ေလ်ာေနၾကေသာအခါတြင္ ၿမိဳ႕႐ြာတို႔တြင္ဝင္ေရာက္လာၾကေသာမေကာင္းဆိုးဝါးမ်ားကၿမိဳ႕႐ြာအတြင္းရွလူတို႔ထက္အားေကာင္းလာၾကေသာအခါလူတို႔အား ႏွိပ္စက္ၾကေလေတာ့သည္။ ႏွိပ္စက္ေသာအခါတြင္ ျဖစ္ေနေသာေရာဂါမ်ားပိုမိုျပင္းထန္လာျခင္း၊လူမ်ားစြာဖ်ားနာလာၾကျခင္း၊အေသအေပ်ာက္မ်ားလာျခင္း၊ထိတ္လန႔္တုန္လႈပ္ေသဆုံးၾကျခင္းတို႔ဆက္တိုက္ျဖစ္ေပၚလာေလသည္။ ထိုေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္သူျပည္သားအေပါင္းတို႔အား ပရိတ္ပဌာန္းမ်ား႐ြတ္ဆိုျခင္း၊ဖြင့္ထားျခင္းႏွင့္ဘုရားတရားမ်ားလုပ္ကာသတိတရားျဖင့္ေနထိုင္ၾကေစလိုသည္။ ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားလ်င္ရတနာ့သုတ္ေတာ္အားအဓိကထား၍ အၿမဲမျပတ္႐ြတ္ဆိုျခင္း၊ဖြင့္ထားျခင္းတို႔ကိုျပဳလုပ္၍၊မေကာင္းေသာေခြးအူသံတို႔ကိ ၾကားရေသာအခါသမၺဳေဒၶဂါထာေတာ္အားအဓိကထား၍႐ြတ္ဆိုျခင္း၊ဖြင့္ထားျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္အပ္ေပသည္။ ျမန္မာျပည္ႀကီးအျမန္ဆုံးေဘးကင္းပါေစ credit to orginal unicode ခွေးများအူလျှင် သတိထားရမည့် အရာနှင့် လုပ်ဆောင်ရမည့် အချက်များ ယခုတလောမြန်မာပြည်မြိုအနှံ့တွင်ညသန်းခေါင်ချိန်၌ […]

ရွှေထက်ကို အဖိုးတန်တဲ့ စပျစ်သီးရဲ့အစေ့.. လူအများစု မစားဖြစ်ပဲ ထွေးထုတ်နေမိတဲဲ့စပျစ်သီးအစေ့လေးတွေအကြောင်း စပျစ်သီး အစေ့ရဲ့ အရသာက ခါးသက်သက် စားရတာကလည်း မာဆတ်ဆတ်နဲ့ဆိုတော့ စပျစ်သီးစားတိုင်း ထွေးထုတ်ပစ် လိုက်တာ များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေ မသိတဲ့ အချက် တစ်ခုက စပျစ်သီးက သူရဲဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေ အကုန်လုံးကို အစေ့ထဲမှာ သိမ်းဆည်း ထားတာပါ။ စပျစ်သီး အစေ့ထဲ မှာပါတဲ့ အစွမ်းသတ္တိ တွေကိုသာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် အရင်က ထွေးထုတ် ခဲ့မိတဲ့ စပျစ်သီးစေ့လေးတွေကို နှမြောမိမှာ သေချာ ပါတယ် ။ နိုင်ငံတကာ မှာလည်း စပျစ်သီးအစေ့ရဲ့ အဆီအနှစ်ကို ထုတ်ယူပြီး ဆေးဝါး အဖြစ် ထုတ်လုပ် ရောင်းချ နေတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ် ။ စပျစ်သီး အစေ့ထဲမှာ […]