Day: September 15, 2023

အိပ်ယာဘေးသံပုရာသီးလေးထားအိပ်ရင်ဘာတွေအကျိုးပြုသလဲ ကျန်းမာရေးအတွက်ရောအသားအရေအတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေများလှတဲ့သံပရာသီးရဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေကိုတော့ လူတိုင်းသိကြမှာပါ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ညဘက်အိပ်စက်တဲ့အခါသံပရာသီးစိတ်ကိုမိမိရဲ့အိပ်ရာဘေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာအနီးတဝိုက်ကစားပွဲပေါ်မှာထားပေးရုံနဲ့ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေပဲဖြစ်ပါတယ် (၁)သွေးတိုးရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်တယ်သံံပရာသီးကို လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကရနံ့ကုထုံးတွေမှာအသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီးသံံပရာသီးရနံ့ဟာသွေးပေါင်တက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ိလိုသွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့အိပ်စက်တဲအ့ခါအိပ်ရာဘေးအနီးတဝိုက်မှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းက သွေးပေါင်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ (၂)အခန်းတွင်းလေထုကိုသန့်စင်ပေးနိုင်တယ်အိပ်စက်တဲ့အခါအိပ်ရာအနီးတဝိုက်မှာသံပရာသီစိတ်ထားပေးခြင်းဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုသေေစနိုင်တဲ့အပြင်ခြင်၊ယင်ကောင်စတဲ့အင်းဆက်တွေရဲ့အန္တရာယ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၃) ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်ဂျပန်နိုင်ငံကဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ lသုတေသနလေ့လာမှုတွေအရသံပရာသီးရနံ့ဟာဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ် (၄)စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်ရနံ့ကုထုံးပညာရှင်တွေဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသူတွေနဲ့စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတွေကိုသံပရာသီးရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုကာကုသပေးလေ့ရှိပါတယ်အိပ်ခန်းတွင်းမှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းကတနေ့တာစိတ်ပင်ပန်းမှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၅)စိတ်လန်းဆန်းပေါ့ပါးစေတယ်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါလေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီးလန်းဆန်းတက်ကြွမှုမရှိခြင်းတွေကိုသံပရာသီးရနံ့က ကုစားပေးနိုင်ပါတယ်အိပ်ရာ ဘေးမှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အပြင် လန်းလန်းဆန်းဆန်း နိုးးထနိုင်စေပါတယ်။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔မလိုဘဲ အလြယ္ဝိတ္ခ်ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား လတ္ဆတ္တဲ့ပင္စိမ္း (၅)႐ြက္ လတ္ဆတ္တဲ့ပူစီနံ႐ြက္ (၅)႐ြက္ ဂ်င္း-1/4 လက္ဖက္ေျခာက္-၁ဇြန္း သံပုရာရည္(၁)ဇြန္း ျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္ အိုးတစ္လုံးထဲတြင္ ေရဖန္ခြက္ျဖင့္(၂)ဖန္ခြက္ထည့္ၿပီး ဆူေနေအာင္အပူေပးရပါမယ္။ ဂ်င္း(1/4)ကိုေသးငယ္ေသာ အတုံးေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္ၿပီး အိုးထဲထည့္ပါမယ္ (၂)မိနစ္အၾကာ ပင္စိမ္း(၅)႐ြက္ႏွင့္ပူစီနံ႐ြက္(၅)႐ြက္ထည့္ပါမယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္(၁)ဇြန္းထည့္ပါမယ္။ သံပုရာရည္(၁)ဇြန္းထည့္ၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ ခဏအၾကာဖုံးအုပ္ထားပါ။ အဖတ္မ်ားကိုဖယ္ရွားၿပီးအရည္ကိုေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္န႔လွ်င္(၂)ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာတစ္ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ၿပီ။ ညဖက္မအိပ္အခ်ိန္တြင္ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ Unicode လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မလိုဘဲ အလွယ်ဝိတ်ချနိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပါဝင်သောပစ္စည်းများ လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း (၅)ရွက် လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံရွက် (၅)ရွက် ဂျင်း-1/4 လက်ဖက်ခြောက်-၁ဇွန်း သံပုရာရည်(၁)ဇွန်း တစ်ပတ်အတွင်ဗိုက်အဆီများကိုလျော့ချပေးနိုင်မည့်နည်းလမ်းကောင်း ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေဖန်ခွက်ဖြင့်(၂)ဖန်ခွက်ထည့်ပြီး ဆူနေအောင်အပူပေးရပါမယ်။ ဂျင်း(1/4)ကိုသေးငယ်သော အတုံးလေးများဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီး အိုးထဲထည့်ပါမယ်။ (၂)မိနစ်အကြာ ပင်စိမ်း(၅)ရွက်နှင့်ပူစီနံရွက်(၅)ရွက်ထည့်ပါမယ်။ လက်ဖက်ခြောက်(၁)ဇွန်းထည့်ပါမယ် သံပုရာရည်(၁)ဇွန်းထည့်ပြီး […]

ဆန်ဆေးရေနဲ့ ခေါင်းလျှော်ဖြစ်အောင် လျှော်ကြည့်ပါ ဆန်ဆေးရေနဲ့ ခေါင်းလျှော်ကြမယ် ဆန်ဆေးရေ ဆိုတာဟာ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်စားတဲ့ဆန်ကို ထမင်းအဖြစ်မချက်ခင်မှာ ရေနဲ့ ဆန်ကို ဆေးရာကနေ ရတဲ့ ရေပါ။ကျွန်တော်တို့ အတော်များများကတော့ ဆန်ဆေးရေကို သွန်ပစ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော် ရှေးယခင်ကတည်းက ဆန်ဆေးရေရဲ့ အကျိုးအာနိသင်ကိုသိပြီး ဆန်ဆေးရေကို အလှအပအတွက်သုံးခဲ့တဲ့ လူတွေလည်းရှိပါတယ်။ သုတေသနပညာရှင်များရဲ့ အဆိုအရ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ H e i a n ခေတ် (794 AD – 1185) မှာ ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဆံပင်အရှည်ဟာ ခေါင်းကနေ ခြေဖျားထိရှိပြီး ဆံသားကလည်းကောင်းတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အဲ့လိုဆံပင်ရှည်ပြီး ဆံသားကောင်းဖို့ကို ဆန်ဆေးရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်ခဲ့ကြတယ်လို့ သုတေသနပညာရှင်များက ဆိုပါတယ်။အဲ့ခေတ်ကာလက တော်တော်ကြာခဲ့ပြီဆိုတော့ တချို့တွေအနေနဲ့ ယုံချင်မှ ယုံပါလိမ့်မယ်။ […]

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴ ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ထူးထူးဆန္းဆန္း မ်က္နွာ ကို သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ေစ်းၾကီး နာမည္ၾကီး တဲ့ အလွကုန္ ေတြ သံုးစရာမလိုဘဲ မ်က္နွာအသားအေရ ကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္ နည္းလမ္းအေၾကာင္းမွ် ေဝေပးပါရေစေနာ္ … … ။ ဒီ နည္းလမ္း ေလးဟာ သင့္ မ်က္နွာ ကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္း လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္ …. ။ ပထမဆံုး အာလူး ကို ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ … ။ နူးသြားျပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာျပီး ေကာင္းစြာ ၾကိတ္ေျခပါ […]