Health Care

တစ်သက်လုံး အသုံးဝင်မှာမို့ ရှယ်ထားပါ။ နာမည်ကြားရုံနဲ့တင် ရောဂါပိုး တစ်ဝက်သေစေနိုင်လောက်တယ်…

လောက်သေပင် (ခေါ်) ရွှေကူသံလျက်ပင် ဒီတခါ လူပြောများလှတဲ့ လောက်သေပင်အကြောင်း တင်ပြလိုတယ်၊ လောက်သေလို့သာ သိကြပေမဲ့ သူ့ကို ရွှေကူသံလျက်လည်းခေါ်ကြပါသေးတယ်၊ ဆေးကျမ်းထဲတွင် မဟာကာလှံတင်၊ ရွှေကူလှံတင် စသဖြင့် အမျိုးမျိုးခေါ်ဝေါ်ကြတယ်၊ အရွက်ကိုကြည့်ပြီး အရွက် သေးမျိုးကို “လောက်သေ” အရွက်အကြီးကို “ရွှေကူသံလျက်”လို့ အမည်ပေးသော်လည်း သိပ္ပံနည်းမကျ၍ မှတ်ယူလို့လည်းမရနိုင် ပါ၊ တန်ဆောင်မုန်းလဟာ လောက်သေများပွင့်သောလဖြစ်တယ်၊ ဒေသအခေါ် အမည်တူတွေကြောင့် လောက်သေပင်ဟာ ဘယ်ဟာမှန်းမသိသူတွေ အတွက် ဒီအပင်လေးရဲ့ထူးခြားချက်တွေကို စုစည်းပြီးတင်ပြလိုက်ပါတယ်၊ လောက်သေပင်တွေဟာ ပဲမျိုးရင်း Fabaceae ထဲက Desmodium genus ထဲမှာပါပါတယ်။ အရင်ကDesmodium triquetrum အနေနဲသုံးနှုံးခဲ့ပေမဲ့ အခုအခါမှာကွဲပြားလှတဲ့ Characters များကြောင့်Tadehagi triquetrum အဖြစ်ခေါ်ဝေါ်ခဲ့ပါတယ်။ အပင်က လူတ ရပ်သာသာမြင့်သော ခြုံပင်ဖြစ်ပါတယ်၊ တခါတရံ […]

News

ယနေ့ တနင်္လာနေ့(၁၁.၉.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

စက်တင်ဘာ ၁၁ ၊ ၂၀၂၃ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3270 – 3330 ဥရောပယူရို 3550 – 3650 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4030 – 4120 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2110 – 2160 ဂျပန်ယန်း 22.50 – 23.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 39.90 – 40.50 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2300 – 2370 မလေးရှားရင်းဂစ် 710 – 730 တရုတ်ယွမ် 455 – 475 ထိုင်းဘတ် 92.90 […]

Health Care

မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စား ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေတဲ့သူတွေအတွက်…

မသိသူေက်ာ္သြားသိသူေဖာ္စား ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတဲ့သူေတြအတြက္ ဟိုးတစ္ေလာကမႏၱေလးကမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကေျပာပါတယ္။ျမန္မာျပည္မွာေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၾကတဲ့သူေတြတစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္တဲ့။ မႏၱေလးတစ္ၿမိဳ႕ထဲမွာတင္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသူေတြအမ်ားႀကီးပါပဲတဲ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္က၁၀%ေလာက္ပဲအလုပ္လုပ္ေတာ့တဲ့အတြက္မၾကာခဏေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရလို႔ပိုက္ဆံအရမ္းကုန္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္သဘာဝနည္းနဲ႕ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစနိုင္တဲ့နည္းလမ္းကိုအမ်ားျပည္သူအက်ိဳးအတြက္ရွာႀကံၿပီးေဝမွ်ေပးပါလို႔ေတာင္းဆိုလာပါတယ္။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပါပဲ၊ကြၽန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးတ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္နဲ႕အဆက္အသြယ္ရခဲ့ပါတယ္။သူဟာတ႐ုတ္ျပည္မွာနာမည္ႀကီးစာရင္းဝင္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္ပါ။ တ႐ုတ္ဆရာဝန္ေတြကအေနာက္တိုင္းေဆးပညာကိုတ႐ုတ္ရိုးရာတိုင္းရင္းေဆးပညာနဲ႕ေပါင္းစပ္ၿပီးတ႐ုတ္ဘာသာစကားနဲ႕သင္ၾကားခဲ့ရတဲ့အတြက္ဘက္စုံႏွံ႕စပ္ေအာင္သိၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။မ်က္ႏွာၾကည့္လိုက္ရင္ေသာ္၎၊လက္ေကာက္ဝတ္ကိုစမ္းလိုက္ရင္ေသာ္၎ဘာျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကိုဒက္ကနဲေျပာနိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးကိုေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈအေၾကာင္းကိုေမးျမန္းလိုက္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနၾကရတာဟာကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြမ်ိဳးစုံေၾကာင့္ျဖစ္ရတာျဖစ္ေၾကာင္း၊ဓာတုေဗဒေဆးေတြကိုေရရွည္သုံးစြဲသူေတြေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေၾကာင္း၊သဘာဝမဟုတ္တဲ့ေဆးေတြကိုသတိထားဖို႔လိုေၾကာင္း၊ အဆိုးဆုံးကေတာ့Capsuleေတြကိုပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားရင္အရမ္းကိုဥပဒ္ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကိုလည္းသဘာဝမဟုတ္ရင္မသုံးသင့္ေၾကာင္း၊ျဖည့္စြက္ေဆးဆိုတိုင္းလည္းမိမိရဲ႕ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္နဲ႕သဟဇတျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊လူတိုင္းနဲ႕တည့္မွာမဟုတ္ေၾကာင္းစသည္ျဖင့္အမ်ားႀကီးေျပာသြားပါတယ္ ဒီေတာ့ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့သူေတြသဘာဝအတိုင္းျပန္ေကာင္းရေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆရာမႀကီးလို႔ေမးလိုက္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ျပန္ေကာင္းဖို႔အတြက္တ႐ုတ္ေတြအားထားဆုံးကေတာ့Chinese Yam ၿပဲဖစ္ပါတယ္တဲ့။ Chinese Yamမွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြကေက်ာက္ကပ္ကိုျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးနိုင္ေၾကာင္းမ်ားမ်ားစားစရာမလိုဘဲတစ္ေန႕ကို၁လက္မေလာက္စားေပးတာနဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကတျဖည္းျဖည္းျပန္ေကာင္းလာနိုင္ေၾကာင္း၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြေရာေက်ာက္ကပ္ကိုကာကြယ္ထားလိုသူေတြေရာစားသင့္ေၾကာင္းဆရာမႀကီးကေျပာျပပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာျပည္မွာမရွိဘူးဆရာမႀကီးလို႔ဆိုေတာ့တစ္ကမၻာလုံးမွာရွိပါတယ္တဲ့။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြဟာေရွာင့္သင့္တာေတြကိုေရွာင္ၿပီးchinese yam ကိုပုံမွန္စားသြားေစခ်င္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီလိုဆိုေတာ့Chinese Yam ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုလိုက္ရွာရေတာ့တာေပါ့ဗ်ာ။GoogleေတြUtubeေတြမွာအသည္းအသန္လိုက္ရွာရပါေတာ့တယ္။ေတြ႕ပါၿပီ၊ေတြ႕ဖူးေနတယ္၊အေတာ္ကိုရင္းႏွီးေနသလိုပဲ။ Memoryျပန္ေခၚၿပီးစဥ္းစားခန္းဝင္လိုက္ေတာ့ငယ္ငယ္ကက်ိဳက္ထီးရိုးတက္တုန္းကျမင္ဖူးခဲ့တာကိုအမွတ္ရတယ္။အခုေနာက္ပိုင္းမွာေခတ္စားတဲ့အကင္ဆိုင္ေတြမွာေရာင္းတာကိုသတိထားမိတယ္။တ႐ုတ္ေဟာ့ေပါ့ဆိုင္ေတြမွာလည္းေတြ႕မိတယ္၊market place,city martေတြမွာလည္းေရာင္းတာကိုမ်က္လုံးႀထဲမင္လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္အနီးဆုံးcity mart ကိုေျပးၿပီးသြားရွာေတာ့ေတြ႕ၿပီးဝယ္လာပါတယ္။ Chinese Yam ကိုေတြ႕ရခဲ့ၿပီ။အလြန္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကိုလည္းတ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးေက်းဇူးေၾကာင့္သိခဲ့ရပါၿပီ။သို႔ေသာ္ျမန္မာျပည္သူလူထုသိဖို႔အတြက္ကျမန္မာအမည္ျဖစ္မွရမွာေလ။ဒါေၾကာင့္နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႕လိုက္စုံစမ္းရေတာ့တာေပါ့။ ျမန္မာအမည္ကေတာ့ကဒက္ဥပါတဲ့။ရခိုင္ေတြကေတာ့သင္းေဖာဥလို႔ေခၚၾကပါတယ္၊သင္းဒက္ဥလို႔လည္းေခၚတယ္လို႔သိရပါတယ္။အခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာေ့တာေတာေမ်ာက္ဥလို႔လည္းေခၚပါတယ္တဲ့။ ေတာကမိတ္ေဆြေတြကိုေမးၾကည့္ေတာ့တို႔ေတာမွာေပါလြန္းလို႔ကြာတဲ့။ပိန္းဥလိုပဲဟင္းခ်ိဳလုပ္ေသာက္ၾကတယ္၊အာလူးလိုလည္းေၾကာ္စားၾကတယ္။တ႐ုတ္လူမ်ိဳးေတြကေတာ့ဝက္နံရိုးနဲ႕စြပ္ျပဳတ္လုပ္ေသာက္ၾကေၾကာင္းသိရပါတယ္။နဲနဲျပဳတ္လိုက္တာနဲ႕စားလို႔ရပါၿပီ။ အဲ့ေလာက္နဲ႕ကြၽန္ေတာ္ကမေက်နပ္ေသးဘူးဗ်။အင္တာနက္ကေနအေသးစိပ္ထပ္ေလ့လာပါတယ္။အဲဒီမွာဘာသြားေတြ႕Chinese Yam ဟာေက်ာက္ကပ္တစ္ခုတည္းသာမကအဆုတ္၊အစာအိမ္၊သရက္႐ြက္တို႔ကိုလည္းျပန္ေကာင္းေစနိုင္ေၾကာင္းခန္းခန္းနားနားေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဲဒီကလီစာ၄ခုအျပင္အျခားေသာကလီစာေတြကိုလည္းသူ႕မွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြဟိုမုန္းေတြနဲ႕ပံ့ပိုးသမႈျပဳေပးပါေသးတယ္။chinese Yam(ကဒက္ဥ)ကတစ္ပင္လုံးတန္ဖိုးရွိတာျဖစ္ၿပီးေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုရရွိမွာျဖစ္ေၾကာင္းေသေသခ်ာခ်ာေျပာထားပါတယ္။ ၁)Energy ကိုျမႇင့္တင္ေပးျခင္း ၂)ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ၃)ရင္က်ပ္ပန္းနာကိုသက္သာေစျခင္း ၄)ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ၅)သံေကာင္တုတ္ေကာင္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း ၆)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ၇)ဝမ္းတြင္းအပူအပုပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း ၈)ဆီးေကာင္းေစျခင္း ၉)အရိုးပြမႈကိုကာကြယ္ျခင္း ၁၀)သိုင္း႐ြိုက္ဟိုမုန္းေရခ်ိန္ညွိေပးျခင္း ၁၁)ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုညွိေပးျခင္း ၁၂)သည္းေျခေရာင္ရမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း ၁၃)အူက်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ၁၄)အတြင္းေၾကမႈမ်ားကိုျပန္ေကာင္းေစျခင္း ၁၅)ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကိုသတ္ေပးျခင္း ၁၆)စိတ္ခံစားမႈ၊မၿငိမ္သက္မႈမ်ားကိုေကာင္းေစျခင္း ၁၇)အစာေၾကေစျခင္း […]

Knowledge

အပင်ကို အိုးဖြင့် စိုက်မည့်သူများအတွက် မြေရောစပ်နည်း

အပင်ကို အိုးဖြင့် စိုက်မည့်မိတ်ဆွေများအတွက် မစိုက်ခင် မဖြစ်မနေ သိသင့်တဲ့ မြေရောစပ်နည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ မြေဆွေးဆိုတာ… သစ်ရွက်တို့ မြေနဲ့ အတူ ဆွေးမြေ့ရောနှောသွားသောမြေဟု ယေဘူယျ ခေါ်ရင် ရပါတယ်။ အာ့လို မြေဆွေး မရပါက သစ်ရွက်များ ဖုံးလွှမ်းခံရသောမြေကို အပေါ်ယံ သုံးလက်မထုလောက် လွှာ၍ ကီလို ၁၀၀လောက် ယူပါ။ (ဘိလပ်မြေ အိတ်တစ်လုံး ကီလို ၅၀ ရှိပါသည်) ၂။ ဆန်ဆေးရည် ပထမဆေးသော ရေကို ဗူး (သို့) မြေအိုးတွင် ထည့်၍ အနည်းဆုံး သုံးရက် ထားပါ။ ၇ လီတာမှ ၁၀လီတာ။ ၃။ ထန်းလျက် အမည်း (အရက်ချက်ရာတွင်သုံး ) အမည်း မရပါက ရေသာ […]

Knowledge

နောက်မှ နောင်တမရအောင် ဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်သွားပါ…

စီးပြားေရးမွာ သိပ္အားက်ရတဲ့သူတေယာက္ရွိတယ္သူေျပာဖူးတဲ့ စကားတစ္ခု လူတစ္ေယာက္က တစ္လ ဝင္ေငြ ၁သိန္းရတယ္ ဆိုပါေတာ့ တစ္လ ကို ၅ေသာင္းသုံးတယ္ သူ တစ္လ ဝင္ေငြ ၅ေသာင္းပဲ ရေတာ့တဲ့အခါ ဘာလုပ္မလဲတဲ့ ကိုယ္ထင္ခဲ့တာအသုံးစရိတ္ကို တဝက္ေလွ်ာ့သုံးမယ္ေပါ့ သူ ရယ္တယ္… အဲ့လိုေတြးရင္ သူေဌးမျဖစ္ေတာ့ဘူးတစ္လကို ၅ ေသာင္း အသုံးစားရိတ္ရွိေနရင္ ငါအၿမဲ ဒီလိုသုံးနိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုရွာရမလဲေတြးရတယ္…။ ေလွ်ာ့သုံးဖို႔ထက္ တိုးရွာနိုင္ေအာင္ လုပ္ေလတဲ့။ ေစာေစာကေျပာေတာ့ ဝင္ေငြကတဝက္က်သြားတာဆိုလို႔ ျပန္ေမးေတာ့သူ ထပ္ရယ္တယ္…။ ဒီစီးပြားက ေငြဝင္နည္းရင္ အျခားတစ္ခုကိုရေအာင္ႀကံေပါ့အခ်ိန္တိုင္း ႀကံစည္ေနရမွာပဲေလ… လူဆိုတာ ေမြးစကေန ေသသည္အထိေျပးလမ္းေပၚမွာ ေျပးေနသလိုပဲ… ပူေလာင္လိုက္တာ မညည္းနဲ႕ေအးခ်မ္းခ်င္ တရားရိပ္ခိုလိုက္တဲ့…။ အဲ့ဒီလူဟာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္မွာ စက္ေလွအစီး ၈၀ ပိုင္တဲ့ Company […]

Knowledge

ဆိုင္သြားစရာမလိုပဲ အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ ေ႐ႊ၊ ေငြလက္ဝတ္ရတနာမ်ားကို အလြယ္တကူ အေရာင္တင္နည္း…

ဆိုင်ကိုသွားစရာမလိုပဲ အိမ်မှာကိုယ်တိုင် ရွှေ၊ ငွေလက်ဝတ်ရတနာများကို အရောင်တင်နည်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့ မဆေးရဘူးနော်။အရောင်ကျသွားလိမ့်မယ်..။ ရွှေဆိုတာ အဖိုးတန်ပါတယ်။ အမြတ်တနိုးနဲ့လည်းဝတ်ဆင်ကြတယ်၊စုဆောင်းသိမ်းဆည်းကြတယ်။ ဝတ်တာများလာတဲ့အခါ ရွှေထည် တွေကအရောင်မှိန်သွားရော။ ဆိုင်သွားပြီး ဆေးခိုင်းမှ ပြန်ဝင်းလက်လာတယ်လေ။ဆိုင် မသွားချင်ဘူးဆိုရင်အိမ်မှာပဲ ရွှေထည် တွေသန့်စင်ဆေးကြောလို့ ရပါတယ်။ လွယ်လွယ်လေး။ ဘာမှမခက်ဘူး။ ပြောပြမယ်။ရေေ နွး ထဲကို ပန်းကန်ဆေး ဆပ်ပြာ ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆေးမယ့် ရွှေထည်ကို ဆပ်ပြာရည်ထဲ ၁၅မိနစ်စိမ်ပေးထားလိုက်ရပါမယ်။၁၅ မိနစ် ပြည့်တော့မှသွားတိုက်တံအနုလေးနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်းပွတ်တိုက်သန့်စင်ပေးပါ။ ရေကို နွေးအောင်ထားထားပြီးဘုံဘိုင်ခေါင်းအောက်မှာ ရွှေထည်ကို ပြန်ဆေးပေးရပါမယ်။ ရေထဲ မစိမ်ပါနဲ့။ကပ်နေတဲ့ ကြေးတွေ ရေ နဲ့အတူမျောသွားအောင်ဘုံဘိုင်ခေါင်းကိုဖွင့်ထားရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဇကာထဲကို ရွှေထည်ပစ္စည်း ထည့်ပြီး ဆေးရင် ပြုတ်မကျတော့ဘူးပေါ့။ဆပ်ပြာရည် တွေနဲ့ ကြေး(ဂျီး) တွေ ပြောင်စင်သွားပြီဆိုတော့မှ နူးညံ့တဲ့အဝတ်ခြောက် […]

Health Care

ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်ခြင်းကို ထပ်မဖြစ်ပေါ်စေမယ့် သဘာဝအစားအစာ (8) မျိုး

ေခါင္း တစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းက မလိုခ်င္ဘဲ ေရာက္လာတတ္တဲ့ ဧည့္သည္ပါပဲ ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ေဝဒနာ တျခားေဝဒနာေတြ ပိုဆိုးပါတယ္ ။ သက္သာဖို႔ဆိုရင္ ေဆးေသာက္တာတို႔ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာတို႔နဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ေဆးေသာက္ရင္ ခဏပဲ ေပ်ာက္ကင္းၿပီး ေနာက္ထပ္ ျဖစ္လာႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ ေခါင္းကိုက္တာကို အစားအစာနဲ႔ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္ ။ 1.ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။ ေထာပတ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ လြင့္စင္သြားမွာပါ ။ 2.သဖန္းသီး သဖန္းသီးက ခႏၶါကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ သဖန္းသီးကို စားသင့္ပါတယ္ ။ သဖန္းသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြလည္း […]

Weather

၂၄ နာရီအတြင္း မိုးရြာနိုင္ေသာေဒသမ်ားကို ခန္႕မွန္းေပးလိုက္တဲ့ စုစုစံ

၂၄နာရီအတွင်း ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်း နေပြည်တော် ကယားပြည်နယ် ပဲခူးတိုင်း ဧရာဝတီတိုင်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးတွေမှာ မိုးများရွာသွန်းနိုင်ပြီး မွန်ပြည်နယ် ကရင်ပြည်နယ် နှင့် တနင်္သာရီတိုင်း ဒေသကြီးတွေမှာ မိုးကြီးရေလျှံနိုင်ပါတယ် 🌧🌧🌧🐟🐟🐟🦈 11/09/2023 9:09am(MMT) မင်း ဂွတ် သီး Su Su San ၂၄နာရီအတြင္း ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း ေနျပည္ေတာ္ ကယားျပည္နယ္ ပဲခူးတိုင္း ဧရာဝတီတိုင္း ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးေတြမွာ မိုးမ်ား႐ြာသြန္းႏိုင္ၿပီး မြန္ျပည္နယ္ ကရင္ျပည္နယ္ ႏွင့္ တနသၤာရီတိုင္း ေဒသႀကီးေတြမွာ မိုးႀကီးေရလွ်ံႏိုင္ပါတယ္ 🌧🌧🌧🐟🐟🐟🦈 11/09/2023 9:09am(MMT) မင္း ဂြတ္ သီး Su Su San