Day: September 11, 2023

လောက်သေပင် (ခေါ်) ရွှေကူသံလျက်ပင် ဒီတခါ လူပြောများလှတဲ့ လောက်သေပင်အကြောင်း တင်ပြလိုတယ်၊ လောက်သေလို့သာ သိကြပေမဲ့ သူ့ကို ရွှေကူသံလျက်လည်းခေါ်ကြပါသေးတယ်၊ ဆေးကျမ်းထဲတွင် မဟာကာလှံတင်၊ ရွှေကူလှံတင် စသဖြင့် အမျိုးမျိုးခေါ်ဝေါ်ကြတယ်၊ အရွက်ကိုကြည့်ပြီး အရွက် သေးမျိုးကို “လောက်သေ” အရွက်အကြီးကို “ရွှေကူသံလျက်”လို့ အမည်ပေးသော်လည်း သိပ္ပံနည်းမကျ၍ မှတ်ယူလို့လည်းမရနိုင် ပါ၊ တန်ဆောင်မုန်းလဟာ လောက်သေများပွင့်သောလဖြစ်တယ်၊ ဒေသအခေါ် အမည်တူတွေကြောင့် လောက်သေပင်ဟာ ဘယ်ဟာမှန်းမသိသူတွေ အတွက် ဒီအပင်လေးရဲ့ထူးခြားချက်တွေကို စုစည်းပြီးတင်ပြလိုက်ပါတယ်၊ လောက်သေပင်တွေဟာ ပဲမျိုးရင်း Fabaceae ထဲက Desmodium genus ထဲမှာပါပါတယ်။ အရင်ကDesmodium triquetrum အနေနဲသုံးနှုံးခဲ့ပေမဲ့ အခုအခါမှာကွဲပြားလှတဲ့ Characters များကြောင့်Tadehagi triquetrum အဖြစ်ခေါ်ဝေါ်ခဲ့ပါတယ်။ အပင်က လူတ ရပ်သာသာမြင့်သော ခြုံပင်ဖြစ်ပါတယ်၊ တခါတရံ […]

မသိသူေက်ာ္သြားသိသူေဖာ္စား ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနတဲ့သူေတြအတြက္ ဟိုးတစ္ေလာကမႏၱေလးကမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကေျပာပါတယ္။ျမန္မာျပည္မွာေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၾကတဲ့သူေတြတစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္တဲ့။ မႏၱေလးတစ္ၿမိဳ႕ထဲမွာတင္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသူေတြအမ်ားႀကီးပါပဲတဲ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္က၁၀%ေလာက္ပဲအလုပ္လုပ္ေတာ့တဲ့အတြက္မၾကာခဏေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရလို႔ပိုက္ဆံအရမ္းကုန္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္သဘာဝနည္းနဲ႕ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစနိုင္တဲ့နည္းလမ္းကိုအမ်ားျပည္သူအက်ိဳးအတြက္ရွာႀကံၿပီးေဝမွ်ေပးပါလို႔ေတာင္းဆိုလာပါတယ္။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပါပဲ၊ကြၽန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးတ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္နဲ႕အဆက္အသြယ္ရခဲ့ပါတယ္။သူဟာတ႐ုတ္ျပည္မွာနာမည္ႀကီးစာရင္းဝင္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္ပါ။ တ႐ုတ္ဆရာဝန္ေတြကအေနာက္တိုင္းေဆးပညာကိုတ႐ုတ္ရိုးရာတိုင္းရင္းေဆးပညာနဲ႕ေပါင္းစပ္ၿပီးတ႐ုတ္ဘာသာစကားနဲ႕သင္ၾကားခဲ့ရတဲ့အတြက္ဘက္စုံႏွံ႕စပ္ေအာင္သိၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။မ်က္ႏွာၾကည့္လိုက္ရင္ေသာ္၎၊လက္ေကာက္ဝတ္ကိုစမ္းလိုက္ရင္ေသာ္၎ဘာျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကိုဒက္ကနဲေျပာနိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးကိုေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈအေၾကာင္းကိုေမးျမန္းလိုက္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနၾကရတာဟာကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြမ်ိဳးစုံေၾကာင့္ျဖစ္ရတာျဖစ္ေၾကာင္း၊ဓာတုေဗဒေဆးေတြကိုေရရွည္သုံးစြဲသူေတြေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေၾကာင္း၊သဘာဝမဟုတ္တဲ့ေဆးေတြကိုသတိထားဖို႔လိုေၾကာင္း၊ အဆိုးဆုံးကေတာ့Capsuleေတြကိုပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားရင္အရမ္းကိုဥပဒ္ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကိုလည္းသဘာဝမဟုတ္ရင္မသုံးသင့္ေၾကာင္း၊ျဖည့္စြက္ေဆးဆိုတိုင္းလည္းမိမိရဲ႕ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္နဲ႕သဟဇတျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊လူတိုင္းနဲ႕တည့္မွာမဟုတ္ေၾကာင္းစသည္ျဖင့္အမ်ားႀကီးေျပာသြားပါတယ္ ဒီေတာ့ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့သူေတြသဘာဝအတိုင္းျပန္ေကာင္းရေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆရာမႀကီးလို႔ေမးလိုက္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ျပန္ေကာင္းဖို႔အတြက္တ႐ုတ္ေတြအားထားဆုံးကေတာ့Chinese Yam ၿပဲဖစ္ပါတယ္တဲ့။ Chinese Yamမွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြကေက်ာက္ကပ္ကိုျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးနိုင္ေၾကာင္းမ်ားမ်ားစားစရာမလိုဘဲတစ္ေန႕ကို၁လက္မေလာက္စားေပးတာနဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကတျဖည္းျဖည္းျပန္ေကာင္းလာနိုင္ေၾကာင္း၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြေရာေက်ာက္ကပ္ကိုကာကြယ္ထားလိုသူေတြေရာစားသင့္ေၾကာင္းဆရာမႀကီးကေျပာျပပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာျပည္မွာမရွိဘူးဆရာမႀကီးလို႔ဆိုေတာ့တစ္ကမၻာလုံးမွာရွိပါတယ္တဲ့။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြဟာေရွာင့္သင့္တာေတြကိုေရွာင္ၿပီးchinese yam ကိုပုံမွန္စားသြားေစခ်င္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီလိုဆိုေတာ့Chinese Yam ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုလိုက္ရွာရေတာ့တာေပါ့ဗ်ာ။GoogleေတြUtubeေတြမွာအသည္းအသန္လိုက္ရွာရပါေတာ့တယ္။ေတြ႕ပါၿပီ၊ေတြ႕ဖူးေနတယ္၊အေတာ္ကိုရင္းႏွီးေနသလိုပဲ။ Memoryျပန္ေခၚၿပီးစဥ္းစားခန္းဝင္လိုက္ေတာ့ငယ္ငယ္ကက်ိဳက္ထီးရိုးတက္တုန္းကျမင္ဖူးခဲ့တာကိုအမွတ္ရတယ္။အခုေနာက္ပိုင္းမွာေခတ္စားတဲ့အကင္ဆိုင္ေတြမွာေရာင္းတာကိုသတိထားမိတယ္။တ႐ုတ္ေဟာ့ေပါ့ဆိုင္ေတြမွာလည္းေတြ႕မိတယ္၊market place,city martေတြမွာလည္းေရာင္းတာကိုမ်က္လုံးႀထဲမင္လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္အနီးဆုံးcity mart ကိုေျပးၿပီးသြားရွာေတာ့ေတြ႕ၿပီးဝယ္လာပါတယ္။ Chinese Yam ကိုေတြ႕ရခဲ့ၿပီ။အလြန္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကိုလည္းတ႐ုတ္ဆရာဝန္မႀကီးေက်းဇူးေၾကာင့္သိခဲ့ရပါၿပီ။သို႔ေသာ္ျမန္မာျပည္သူလူထုသိဖို႔အတြက္ကျမန္မာအမည္ျဖစ္မွရမွာေလ။ဒါေၾကာင့္နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႕လိုက္စုံစမ္းရေတာ့တာေပါ့။ ျမန္မာအမည္ကေတာ့ကဒက္ဥပါတဲ့။ရခိုင္ေတြကေတာ့သင္းေဖာဥလို႔ေခၚၾကပါတယ္၊သင္းဒက္ဥလို႔လည္းေခၚတယ္လို႔သိရပါတယ္။အခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာေ့တာေတာေမ်ာက္ဥလို႔လည္းေခၚပါတယ္တဲ့။ ေတာကမိတ္ေဆြေတြကိုေမးၾကည့္ေတာ့တို႔ေတာမွာေပါလြန္းလို႔ကြာတဲ့။ပိန္းဥလိုပဲဟင္းခ်ိဳလုပ္ေသာက္ၾကတယ္၊အာလူးလိုလည္းေၾကာ္စားၾကတယ္။တ႐ုတ္လူမ်ိဳးေတြကေတာ့ဝက္နံရိုးနဲ႕စြပ္ျပဳတ္လုပ္ေသာက္ၾကေၾကာင္းသိရပါတယ္။နဲနဲျပဳတ္လိုက္တာနဲ႕စားလို႔ရပါၿပီ။ အဲ့ေလာက္နဲ႕ကြၽန္ေတာ္ကမေက်နပ္ေသးဘူးဗ်။အင္တာနက္ကေနအေသးစိပ္ထပ္ေလ့လာပါတယ္။အဲဒီမွာဘာသြားေတြ႕Chinese Yam ဟာေက်ာက္ကပ္တစ္ခုတည္းသာမကအဆုတ္၊အစာအိမ္၊သရက္႐ြက္တို႔ကိုလည္းျပန္ေကာင္းေစနိုင္ေၾကာင္းခန္းခန္းနားနားေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဲဒီကလီစာ၄ခုအျပင္အျခားေသာကလီစာေတြကိုလည္းသူ႕မွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြဟိုမုန္းေတြနဲ႕ပံ့ပိုးသမႈျပဳေပးပါေသးတယ္။chinese Yam(ကဒက္ဥ)ကတစ္ပင္လုံးတန္ဖိုးရွိတာျဖစ္ၿပီးေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုရရွိမွာျဖစ္ေၾကာင္းေသေသခ်ာခ်ာေျပာထားပါတယ္။ ၁)Energy ကိုျမႇင့္တင္ေပးျခင္း ၂)ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ၃)ရင္က်ပ္ပန္းနာကိုသက္သာေစျခင္း ၄)ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ၅)သံေကာင္တုတ္ေကာင္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း ၆)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ၇)ဝမ္းတြင္းအပူအပုပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း ၈)ဆီးေကာင္းေစျခင္း ၉)အရိုးပြမႈကိုကာကြယ္ျခင္း ၁၀)သိုင္း႐ြိုက္ဟိုမုန္းေရခ်ိန္ညွိေပးျခင္း ၁၁)ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုညွိေပးျခင္း ၁၂)သည္းေျခေရာင္ရမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း ၁၃)အူက်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ၁၄)အတြင္းေၾကမႈမ်ားကိုျပန္ေကာင္းေစျခင္း ၁၅)ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကိုသတ္ေပးျခင္း ၁၆)စိတ္ခံစားမႈ၊မၿငိမ္သက္မႈမ်ားကိုေကာင္းေစျခင္း ၁၇)အစာေၾကေစျခင္း […]

ေခါင္း တစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းက မလိုခ်င္ဘဲ ေရာက္လာတတ္တဲ့ ဧည့္သည္ပါပဲ ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ေဝဒနာ တျခားေဝဒနာေတြ ပိုဆိုးပါတယ္ ။ သက္သာဖို႔ဆိုရင္ ေဆးေသာက္တာတို႔ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာတို႔နဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ေဆးေသာက္ရင္ ခဏပဲ ေပ်ာက္ကင္းၿပီး ေနာက္ထပ္ ျဖစ္လာႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ ေခါင္းကိုက္တာကို အစားအစာနဲ႔ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္ ။ 1.ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ ။ ေထာပတ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ လြင့္စင္သြားမွာပါ ။ 2.သဖန္းသီး သဖန္းသီးက ခႏၶါကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ သဖန္းသီးကို စားသင့္ပါတယ္ ။ သဖန္းသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြလည္း […]