Month: September 2023

ချောင်းဆိူးတာကို လုံးဝ ရပ်သွားစေမဲ့ ဆေးနည်းလေးပါ နေ့စဉ်ရက်ဆက် ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် ဖြစ်နေတာရက် ၂၀ ကျော်နေပြီ။ ဖြစ်ခါစ တပါတ်လောက်အထိ နေ့တိုင်း ဆေးခန်းသွားပြတယ်။ မသက်သာဘူး။ လေပြွန်ရောင်တာနဲ့. ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်တွဲဖြစ်တော့ နေရဆိုး ဆေးမျိုးစုံ ဝယ်သောက် ဒါလဲ မပျောက်ဘူး။ ရက် ၂၀ ကျော်လာတော့ လူကြီးတွေက စိုးရိမ်လာလို့ အထူးကုနဲ့ ပြတော့ ဒီတိုင်းမဖြစ်ဘူး ဆိုပြီး ဆေးရုံသွားဖို့ စီစဉ်နေတုန်း အိမ်ကို ရွာက ဦးလေး အလည်ရောက်တာနဲ့ ကြုံရော။ ဦးလေးက နေဦး ဆေးရုံမသွားသေးနဲ့ဦး သင်္ဘောရွက် ရေနွေးစိမ်သောက်ကြည့်စမ်း ဆိုတာနဲ့ အဲ့ဒီနေ့ တစ်နေ့လုံး ဝင်သလောက် သင်္ဘောရွက်ကို ရေနွေးစိမ် သောက်တာ။ ညကျ အိပ်နိုင်တယ်။ ဒါနဲ့ရောဂါ သက်သာတာပဲ ဆိုပြီး နောက်ရက်တွေ […]

ခေါင်းအုံးအောက်မှာကြက်သွန်ဖြူထားပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုး ၄ ခု =နှာခေါင်းပိတ်တာပျောက်စေတယ်တစ်ခါတစ်လေကျရင် နှာစေးလို့ အအေးမိလို့ နှာခေါင်းပိတ်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ ညဘက်ရောက်မှ နှာခေါင်းတစ်ဖက်ပိတ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ညအိပ်တဲ့အခါတိုင်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်ထားပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုနှာခေါင်းပိတ်တာ သက်သာပြီး ပျောက်သွားစေပါတယ်။ အသက်ရှူလို့ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုကောင်းလာစေတယ်=ကြက်သွန်ဖြူက မကောင်းတဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေကို ချေဖျက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ညအိပ်တဲ့အခါတိုင်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်ထားပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပါ ပိုပြီးကောင်းလာစေပါတယ်။ မနက်နိုးတဲ့အခါမှာလည်း နေလို ့ကောင်းတဲ့ feeling မျိုးရစေပါတယ်။ပိုးကောင်တွေမလာအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားတာက ပိုးကောင်တွေ၊ ပင့်ကူတွေ၊ ခြင်တွေမလာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တချို့ကတော့ ကြက်သွန်ဖြူကနံတယ်ဆိုပြီး အဲ့လိုထားတာမကြိုက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပိုးကောင်တွေရှိတတ်ရင်တော့ ထားသင့်ပါတယ်။ပိုပြီးအိပ်လို့ကောင်းလာစေတယ် =ကြက်သွန်ဖြူက vitamin B1 ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ထုတ်ပေးပြီး ကောင်းမွန်စွာနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ်လည်း ပိုကောင်းလာစေပြီး စိတ်ကြည်လင်စေတယ်။စိတ် […]

၄ ႏွစ္နီးပါးခံစားခဲ့ရတဲ့ေက်ာက္တည္တဲ့ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း ” ေက်ာက္ကပ္အတြက္_ေရဝါးရြက္ ” ကၽြန္မရဲ့ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္ေတြမရွိေတာ့ဘူးတဲ့ လွိုက္ခနဲဝမ္းသာသြားမိတယ္ ,,၄ ႏွစ္နီးပါးခံစားခဲ့ရတဲ့ေက်ာက္တည္တဲ့ေဝဒနာ အထူးကုေဆးခန္းမ်ားစြာျပခဲ့ပီး သက္သာလိုက္ျပန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ အခ်ိန္ေတြ ကိုကုန္လြန္ခဲ့တယ္။ ဟိုစာအုပ္ဖတ္ေဆးနည္းေလးေတြေတြ႕လိုက္လုပ္ ၾကည့္ ၾကားဖူးနားဝေျပာျပတဲ့ေဆးေတြလိုက္ေသာက္ၾကည့္ ေဆးမွန္သမၽွ အကုန္ေသာက္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္ ။ ကၽြန္မရဲ့ဘယ္ဘက္ေက်ာက အျမဲေအာင့္ေနခဲ့တာရင္းႏွီးသူေတြေတာင္သိၾကပါတယ္ ။ အဲ့လိုေသာက္ေနရင္းက ကၽြန္မသံမနိုင္ေက်ာက္ မနိုင္ေဆးျပားကို အညႊန္းအတိုင္းမွန္မွန္ေသာက္ခဲ့ပါတယ္ ။ ေက်ာေအာင့္တာသက္သာလာတယ္ ေမေမက ငါးေျပမနဲ႔ေဇာင္းခါးသီး ခဏခဏခ်က္ေကၽြးတယ္ ။ ေက်ာက္က်တယ္ဆိုလို႔ ကၽြန္မျဖစ္ေနတဲ့ေက်ာက္က အနည္ဆိုေတာ့ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပီးအိုးနဲ႔ ဆီးကိုၾကည့္ရတာ သူမ်ားလိုေဒါက္ခနဲက်မွန္းသိတဲ့အေနအထားေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ငါးေျပမကိုတခါမွမစားဘူး အရိုးမ်ားလို႔ ေရာဂါေၾကာင့္ ႀကိတ္ပီး စားခဲ့ပါတယ္ ေၾကာင္ႏႈတ္ခမ္းေမႊးရြက္ကိုႀကိဳေသာက္တယ္ သိပ္ခါးတာေပါ့ ခါးတူးေနတာ ဒါေပမဲ့ ေရဆာတိုင္းေသာက္တယ္ ေနာက္ဆုံးတခုက ေတာ့ ေရဝါးပင္ပါ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့သူေတာင္ ပကတိျပန္ေကာင္းတယ္ […]

ဝါညစ္ေနတဲ့သြားကို သဘာဝအတိုင္းျဖဴဝင္းလာေစမယ့္နည္းလမ္း (၅)မ်ိဳး သြားျဖဴျဖဴေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကတယ္မလား။ သြားဝါၿပီး မဲညစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့သူေတြလည္းရွိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ သြားျဖဴဝင္းလာဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ လူေတြမ်ားစြာရွိၾကပါတယ္။ ေဈးႀကီးေပးၿပီး သြားျဖဴေအာင္လုပ္ၾကတယ္သူေတြက မ်ားပါတယ္။ ပိုက္ဆံအရမ္းႀကီးမကုန္ဘဲ သြားျဖဴလာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းေတြနဲ႔ သြားကိုျဖဴဝင္းလာေအာင္လုပ္နိုင္ၿပီး ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိနဲ႔ ျပဳံးရယ္ျပနိုင္မွာပါေနာ္..။ ကဲ ဘယ္လိုနည္းေတြလည္းဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္..။ (၁) ခ်င္း (ဂ်င္း) နဲ႔ ဆား သြားျဖဴဝင္းလာဖို႔ဆိုရင္ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ဆား နဲ႔ သံပုရာသီးေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔လုပ္ရမွာက ခ်င္းစိပ္ေသးေသးေလးကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္ေပးရမွာပါ။ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးပုံတစ္ပုံကို ႀကိတ္ထားတဲ့ခ်င္းထဲကို ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပုရာသီးကို စိပ္ၿပီး အေရာအေႏွာထဲကို ညႇစ္ထည့္ၿပီးေနာက္ သမေအာင္ေမႊလိုက္ပါ။ အဲဒီအေရာအေႏွာကို သြားတိုက္ေဆးအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလိုက္႐ုံပါပဲ။ (၂) […]

အိမ်မှာရှိတဲ့စတီးဇွန်းတစ်ချောင်းထဲနဲ့ တစ်မိနစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးကောင်းမကောင်းစစ်ဆေးနည်း ပိုက်ဆံလည်း မကုန် အချိန်လေး၁မိနစ်လောက်ပေးယုံနှင့် အဖြေရတဲ့ နည်းမို့ လူတိုင်းသိထားသင့်ပါတယ်။ သာမာန်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုယူလိုက်ပါ။ပြီးရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း လျှာတစ်ချောင်းလုံးကို ပွတ်လိုက်ပါ။ဇွန်းတစ်ချောင်းလုံး သွားရည်တွေစိုစွတ်နေပါစေ။ အဲ့ဒီနောက် အိတ်အကြည်တစ်လုံးကိုယူပြီးတော့ စတီးဇွန်းကို အိတ်ထဲထည့်လို့ ၎င်းအိတ်ကို အလင်းရောင်ရှိတဲ့နေရာမှာထားလိုက်ပါ။( နေရောင် သို့ မီးချောင်း၊မီးလုံး) တစ်မိနစ်စောင့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အဲ့ဒီဇွန်းကိုပြန်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဇွန်းတစ်ချောင်းလုံးက သန့်စင်နေပြီးတော့ ဘာအနံ့အသက် မှမထွက်ဘူးဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအဂါင်္တွေအကုန်လုံးကောင်းမွန်တယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဘဲဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့များ အနံ့က အပုတ်နံ့ ထွက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ အဆုတ်နှင့် အစာအိမ်မှာ ပြသနာရှိနေပါပြီ။ အနံ့မွှေးနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေပါပြီ။ ချဉ်နံ့ထွက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ကျောက်ကပ်မှာပြသနာရှိနေပါတယ်။ တကယ်လို့များ အရောင်အဆင်းဟာ အဝါရောင် ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ကြီးထွားခြင်းကို အားပေးသည့် သွေးကျိတ်ဖြစ်သော အကျိတ်ရောဂါမျိုးရှိနေနိုင်ပါတယ် ခရမ်းရောင်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် […]