Health Care

(၄) ရက္အတြင္း မလုိအပ္တဲ့ အဆီပိုမ်ား ဝုန္းဝုန္း နဲ႔က်တဲ့နည္း…

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား- ဂ်င္း ပါးပါးျခစ္ထားပါ (လက္ဖတ္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း) သခြါးသီး အေနေတာ္ ၁လုံး ပါးပါးလွီးပါ သံပရာသီး အေနေတာ္ ၁လုံး ပါးပါးလွီးပါ ပူစီနံ အ႐ြတ္ (၁၂ ႐ြတ္) အထက္ပါပစၥည္းမ်ားအားလုံးကို အနည္းဆုံး တစ္လီတာဆန္႔ဝင္ အဝနည္းနည္းက်ယ္ေသာ ေရဘူးထဲသို႔ ေရာထည့္ပါ။ ၿပီးလည္ ေရအျပည့္ထည့္ပီး အဖုံးပိတ္၍ တစ္ညထားပါ (ေရခဲသတၱာထဲထည့္ကပိုေကာင္းသည္) သို႔မဟုတ္ အနည္းဆုံး ၅နာရီထားပါ ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာစ၍ သခြါးသီးမ်ား သံပရာသီးမ်ားကို ဖယ္၍ တစ္ေန႔အတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္ရမည္ ထိုနည္းအတိုင္းေန႔စဥ္ေသာက္သုံးပါက ၄ရက္အတြင္း အသားအရည္လွ အဆီက် ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း အဆိပ္ေတာက္မ်ားေျပ၍ ဝမ္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးေစမည္ Unicode လိုအပ်သောပစ္စည်းများ- ဂျင်း ပါးပါးခြစ်ထားပါ (လက်ဖတ်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း) သခွါးသီး အနေတော် ၁လုံး ပါးပါးလှီးပါ […]

News

ယနေ့ သောကြာနေ့(၂၂.၉.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

စက်တင်ဘာ ၂၂ ၊ ၂၀၂၃ (သောကြာနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3350 – 3400 ဥရောပယူရို 3595 – 3660 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4240 – 4330 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2170 – 2220 ဂျပန်ယန်း 22.90 – 23.35 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.53 – 2.60 အိန္ဒိယရူပီး 40.70 – 41.55 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2455 – 2500 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 730 တရုတ်ယွမ် 450 – 465 ထိုင်းဘတ် 93.45 […]

Knowledge

အပ်ိဳေလးနီးပါးျဖစ္ေစဖို႔ – အိမ္ထာင္သည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာဖတ္ပါ

အပျိုလေးနီးပါးဖြစ်စေဖို့ – အိမ်ထာင်သည်အမျိုးသမီးများသာဖတ်ပါ ပျိုပျို အိုအို အချိန်တန်ရင် ကြွက်သားတွေက ရွဲလာမှာပဲ အပေါ်တင်မကဘူး အောက်လည်းရွဲတယ် ..ယောကျ်ားကို ချစ်တဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့ အပေါ်အောက့ အသားအရည်အထိအတွေ့ကို အရမ်းဂရုစိုက်ကြတယ် ကျေးဇူးဆပ်ချင်တာကိုး။ အရင်ခေတ်ကဆို သူတို့ အောက်ပိုင်းလေးကို plastic surgery လုပ်ကြတယ် …ကုသချိန်က တစ်နာရီကနေ နှစ်နာရီကြာတဲ့အပြင် မေ့ဆေးပေးရသေးတာ ပြီးရင် အောက်ပိုင်းလေး အနာကျက်ဖို့ တလခွဲ ကျားကျားကို အငတ်ထားရသေးတာလေ ဒါ့ပြင် သွေးထွက်တာ ယောင်ယမ်းတာ နာကျင်တာ ဖြစ်သေးတာ သူကောင်းကျိုးက မိန်းမကိုယ်ကျဉ်းစေတယ်။ နောက်တော့ Laser လေဆာကုထုံးတွေပေါ်လာရော သူကတော့ ကုသချိန် တစ်နာရီပဲ ကြာတယ် မေ့ဆေးကတော့ ပေးရတုန်းပဲရှင် ပြသနာက သုံးလေးကြိမ် သွားလုပ်နေရတယ် တခါကုပြီးနိုင်း ကျားကျားခမျာ တစ်ပတ်ကနေ […]

Health Care

မ်က္ႏွာပဲျဖဴၿပီး လည္ပင္းႀကီးမည္းေနလို႔ အဆင္မေျပျဖစ္ေနလား..?

မျက်နှာကိုပဲ ဂရုစိုက်ရင်း ငွေတွေ အများအပြား အသုံးပြုကြပေမယ့် လည်ပင်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျှော့နေတတ်ကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းရင်တောင် လည်ပင်းကိုလိမ်းပေးဖို့ မေ့တတ်ကြသူတွေရှိပါတယ်။ ဒီတော့ မျက်နှာပဲဖြူပြီး လည်ပင်းကြီးမည်းနေရင်လည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ လည်တိုင်ဖြူဖြူလေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရအောင်ပါ။ ပြုလုပ်နည်း ၁ မှုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောပြီး လည်ပင်ပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးရမှာပါ။ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနဲ့ ဆေးချပါ။ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာဖြစ်လို့ အသားအရေ ဖြူဝင်းစိုပြေလာမှာပါ။ နည်း ၂ ပါဝင်ပစ္စည်း စန္ဒကူး နံ့သာမှုန့် (သို့) ရွှံ့စေးမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း […]

Knowledge

လာဘ္ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ပိုက္ဆံအိတ္ကိုနည္းလမ္းမွန္ကန္စြာအသုံးျပဳနည္း..

လာဘ်ကောင်းစေဖို့အတွက် ပိုက်ဆံအိတ်ကိုနည်းလမ်းမှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း သင့်ရဲ့ငွေကြေးကံကောင်းမကောင်းဟာ သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်နေတယ်ဆိုရင် ယုံနိုင်မလား။ တချို့ကိစ္စတွေက ယုံဖို့ခက်ပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ အကျိူးသက်ရောက်မှုရှိနေတတ်တာကိုတော့ ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ဒီတော့ ငွေကြေးကံကောင်းဖို့ သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ မလုပ်သင့်တဲ့အချက်နဲ့လုပ်သင့်တဲ့အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဘောက်ချာအတိုအစတွေပိုက်ဆံအိတ်ထဲမထည့်ထားပါနဲ့ ဈေးဝယ်ပြီးနောက်ရလာတဲ့ဘောက်ချာတွေ၊ ဖြတ်ပိုင်းအတိုအစတွေ၊ စာရွက်ခေါက်တွေကို ပိုက်ဆံအိတ်ထဲထည့်သိမ်းထားတာမျိုးက လာဘ်တိတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲ့ဒါတွေကို ပိုက်ဆံအိတ်ထဲထည့်မထားမိဖို့ သတိပြုပါ။ သေချာရှင်းလင်းပါ။ (၂) ပိုက်ဆံတွေကိုစနစ်တကျစီထည့်ပါ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲပိုက်ဆံတွေထည့်တဲ့အခါ လုံးထွေးပြီးထည့်ထားတာမျိုး၊ တွန့်ကြေနေတာမျိုးတွေမဖြစ်စေပါနဲ့။ ပိုက်ဆံတွေကို ပြန့်နေအောင်ထားပြီး အစဉ်တကျထည့်ပါ။ ကိုယ်သုံးတဲ့ပိုက်ဆံကိုလည်းလေးစားမှုရှိဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ့်လက်ထဲမှာ ငွေမြဲပါလိမ့်မယ်။ (၃) ပိုက်ဆံအိတ်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာပစ်ထားတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာပစ်ချထားတာမျိုး၊ တွေ့တဲ့နေရာမှာတင်ထားတာမျိုးတွေမလုပ်သင့်ပါဘူး။ ပိုက်ဆံအိတ်ထားဖို့ နေရာလေးတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိသင့်ပြီး စနစ်တကျထားသင့်ပါတယ်။ (၄) ပိုက်ဆံအိတ်အတွက်ရွေးသင့်တဲ့အရောင်များ ပိုက်ဆံအိတ်ရဲ့အရောင်ကလည်း လာဘ်ပွင့်ခြင်း၊ လာဘ်တိတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ပိုက်ဆံအိတ် အနက်ရောင်၊ အညိုရောင်နဲ့ […]

Knowledge

ဒီလူ(၆)ေယာက္နဲ႔ေတြ႕ရင္ တစ္သက္လုံးေပါင္းပါ (ဘယ္ေတာ့မွ လက္လြတ္မခံပါနဲ႔)

❝ ဒီလူ(၆)ယောက်နဲ့တွေ့ရင် တစ်သက်လုံးပေါင်းပါ ❞ (၁) သင့်ကိုငွေချေးပေးသူ ငွေတစ်ပြားတစ်ကျပ်တိုင်းဟာ သွေးနဲ့ချွေးနဲ့ရင်းခဲ့တာပါ။တန်ဖိုးထားပါ။ (၂) သင့်ကို ပစ္စည်းရက်ရက်ရောရောပေးတတ်သူ ပစ္စည်းပေါလွန်းလို့တော့ မဟုတ်ဘူး။ ပေးကမ်းစွန့်ကြဲတတ်သူမို့ပါ။ (၃) အတူတူအလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်မှာ သင့်ကို ဦးစားပေးတတ်သူ “အ”လို့တော့မဟုတ်ဘူး။ မျှဝေခံစားတတ်လို့ပါ။ (၄) အလုပ်လုပ်ချိန်မှာ ပိုလုပ်တတ်သူ နုံအ လို့တော့မဟုတ်ဘူး။ တာ၀န်သိတတ်သူမို့လို့ပါ။ (၅) ဘေလ်ကို အရင်ရှင်းတတ်သူ ငွေပေါနေလို့မဟုတ်ဘူး။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ငွေထက် တန်ဖိုးထားတတ်လို့ပါ။ (၆) သင့်ကို ကူညီတတ်သူ သင့်ကို အောက်ကျခံ နေလို့မဟုတ်ဘူး။ သင့်ကို သူငယ်ချင်းအရင်းလို သတ်မှတ်လို့ပါ။ ဒီလို သူငယ်ချင်းမျိုး သင့်မှာရှိနေပြီဆိုရင် ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း ညီအမအရင်း ညီအကိုအရင်းတွေအဖြစ် ပေါင်းသင်းလိုက်ပါ။

Knowledge

ဆားဝက္ၿခံေတြကို အျမစ္ကေန ကြၽတ္ထြက္သြားေစဖို႔ ၁၅ မိနစ္ပဲ အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ…

နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နဲ့ မျက်နှာပေါ်တွေမှာ ရှိနေတတ်တဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေဟာ တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းသလို ပျိုမေတို့ရဲ့ အသားအရေကိုလည်း ညစ်နွမ်းပြီး မလှမပဖြစ်စေပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ပျိုမေတို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက် ပေးလွန်းတဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေကို အမြစ်ကနေ ကျွတ်ထွက်သွားစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းကို ထိရောက်တဲ့ နည်းလေးဖြစ်လို့ ပျိုမေတို့ အကြိုက်တွေ့သွားမှာ သေချာပါတယ်။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ Gelatin အထုပ်သေးတစ်ထုပ် (အနံ့မပါ) နွားနို့အနည်းငယ် ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် Gelatin တစ်ဇွန်းကို နွားနို့ ၃ ဆ ထည့်ကာ သေသေချာချာ သမသွားအောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ၁၀ စက္ကန့်လောက် အပူပေးကာ မွှေလိုက်ပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကို သိပ်မအေးခင်မှာ ဆားဝက်ခြံတွေပေါ်ကို သုတ်လိမ်းလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်အကြာ၊ နှာခေါင်းက တင်းလာပြီဆိုရင် ခွာလို့ရပါပြီ။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ […]

News

ယနေ့ ကြာသပတေးနေ့(၂၁.၉.၂၀၂၃)အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

စက်တင်ဘာ ၂၁ ၊ ၂၀၂၃ (ကြာသပတေးနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3360 – 3430 ဥရောပယူရို 3595 – 3660 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4240 – 4330 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2170 – 2220 ဂျပန်ယန်း 22.85 – 23.25 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.53 – 2.60 အိန္ဒိယရူပီး 40.80 – 41.55 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2455 – 2510 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 735 တရုတ်ယွမ် 450 – 470 ထိုင်းဘတ် 93.45 […]

Knowledge

မနက်၅နာရီလောက်မှာ အိပ်နေတုန်း ပေါက်ကွဲသံကြားလို့ ထကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့

မနက်၅နာရီလောက်မှာ ကျွန်တော် အိပ်နေတုန်း ပေါက်ကွဲသံကြားလို့ ထကြည့်လိုက်သောအခါ….. ဒီမနက် ကြုံရတဲ့ ကိစ္စကြီးက နိုးတာနောက်ကျရင် သေပီပဲ ဖြစ်ပုံက မနက် ၅ နာရီလောက်မှာ အခန်းထဲမယ်အိပ်နေတုံး ဖောက် ဆိုတဲ့ အသံကြားပီး ရုတ်တရက် ကိုယ်နိုးလာတယ် ကိုယ်က တော်ရုံဆို အိပ်ပျော်နေတုံး အနားမှာ သီချင်း လာဖွင့်တာတောင် နိုးတဲ့သူမဟုတ်ဘူးရယ် အခုက ထူးထူးဆန်းဆန်းကြီး လူကို တယောက်ယောက် လှုပ်နိုးလိုက်သလို နိုးလာတာ ( ကိုယ်ကတော့ ညကအိပ်ခါနီး ပုဌာန်းရွတ် မေတ္တာပို့ပီး အိပ်လိုက်မိတော့ နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တွေက နှိုးပီး သတိပေးတာလို့ပဲ ယူဆတယ် ) စကားပြန်ဆက်ရရင် အဲ့ဒီလို ဖောက်ဆိုပီး အသံနောက်မှာ gas အိုးပွင့်သလို ရှူးဆိုပီး အသံတွေ စကြားရတယ် ကိုယ်က အိပ်ချင်မူးတူးနဲ့ […]

Health Care

မနက်ခင်းတိုင်း အသုံးပြုနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံများ…

မနက်ခင်းတိုင်း အသုံးပြုနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံများ ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း အခုမှသိရလို့ ကျေးဇူးပါ သွားတိုက်ဆေးကို မနက်တိုင်းသွားသန့်ရှင်း တောက်ပြောင်ဖို့နဲ့ ခံတွင်းန့ံကင်းစင်ဖို့အတွက်ပဲ အသုံးပြုလို့ရတာမဟုတ်ဖူးနော်… သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အခြားဖြေရှင်းလို့ရမယ့် နည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသေးတယ် … (၁) အမဲစက်နဲ့ အမဲကွက်ပြသာနာများ … သွားတိုက်ဆေး ၁ ဇွန်း နှင့် သံပုရာရည် ၂ စက် တို့ကို ရောမွှေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ အမဲစက်နှင့် အမဲကွက်များပေါ်သို့ပွတ်လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ် (သို့) ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးလျှင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။ (၂) ဝက်ခြံပြသာနာများ … သွားတိုက်ဆေးကို နားကြပ်တံ သို့ ဂွမ်းတံလေးနဲ့ ယူပြီး ဝက်ခြံပေါက်နေသည့် နေရာများကို ပါးပါးလေးပွတ်လိမ်းပေးပါ။ […]