Month: February 2023

ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ်ရဲ့ ကလေး အမည်ပေး ကင်ပွန်းတပ်နည်း- ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ် ကိုယ်တိုင် အသုံးပြုခဲ့တဲ့ အလွန်မတန်မှကောင်းတဲ့ ကလေး အမည်ပေးကင်ပွန်းတပ်နည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ တချို့တွေက ကလေးတွေရဲ့နာမည်ကို အလွယ်ပေးတတ်ကြတယ်။ အဲ့လို အလွယ်မပေးစေချင်ဘူး.. ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကံနည်းတဲ့သူမှာ ဉာဏ်လေးနည်းနည်းပိုစိုက်လိုက်ရင် သူဘဝရှေ့ရေးအတွက် ပိုကောင်းသွားစေချင်လို့ပါ။ ကံရှိတဲ့သူကတော့ ဉာဏ်သိပ်မထည့်လဲကံကောင်းနေတော့ သူဟာနဲ့သူ အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်တယ်လို့ထင်တယ်။ နာမည်းပေးနည်းလေးကတော့ အလွန်မတန်မှကောင်းတဲ့နည်းလေးပါ။ ဆရာကြီး အဘမင်းသိခ်လည်း ဒီနည်းအတိုင်ပဲပေးတာများပါတယ်။ ကုန်ဘောင်ခေတ်မှာအလွန်ကျော်ကြားတဲ့ အတုလ ဆရာတော်ခင်ကြီးဖျော်ရဲ့ နည်းပါ။ တနင်္ဂနွေသားသမီးများ အတွက် ပုံစံ (၅ – ၆ – ၂) ကြာသပတေး အက္ခရာဖြင့်စပါ၊ သောကြာအက္ခရာကို အလယ်မှာထားပါ။ တနင်္လာ အက္ခရာကို အဆုံးတွင်ထားပါ။ ဥပမာ – မိုးဟေကို […]

သကြားနဲ့ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရအောင်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အဆင့်ဆင့်မျှဝေပေးသွားမယ်နော်။ ၁။ အရင်ဆုံး မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ၊ ရေနွေးနဲ့ မျက်နှာကို စင်အောင်သစ်လိုက်ပါ။ ၂။ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို လက်ဖဝါးထဲ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ၃။ လက်ချောင်းလေးတွေကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ၄။ အရမ်းမပွတ်ပဲ ညင်သာစွာပွတ်ပေးရပါမယ်။ ၅။ ရေနွေးနည်းနည်း ထည့်ပြီး ပွတ်နိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးအများကြီးမထည့်ရဘူးနော်။ သကြားအရည်ပျော်သွားမှာစိုးလို့ပါ။ ၆။ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားမယ်။ ၇။ ပြီးရင် ရေအေးအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ချလိုက်မယ်။ ၈။ ပြီးရင်တော့ တဘက်နဲ့ ခြောက်အောင် ဖွဖွလေးသုတ်လိုက်မယ်။ ၉။ ပြီးရင် ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ Moisturizer တမျိုးမျိုး လိမ်းပေးထားလိုက်ပါမယ်။ ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင် မျက်နှာပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ […]

အဲကွန်းရေခဲသေတ္တာတွေမှာ ဂတ်စ် ကုန်တယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး (ဂျင်းမထိရအောင် ဖတ်ထားဖို့တော့လိုမယ်နော်) သုံးလိုက်လို့ ကုန်သွားတယ် ဆိုတာမရှိပါဘူး/ အချိန် ကြာလို့ ကုန်သွားတယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး၊ နေရင်းထိုင်ရင်း ကုန်သွားတယ် ဆိုတာ မရှိပါဘူး တစ်သက်လုံးသုံး တစ်သက်လုံး မကုန်ပါဘူးတဲ့/ မီးဖို gas တွေလို ဖောက်ထုတ် မီးရှို့ ပစ်တာ မဟုတ်လို့.. ကုန် သွားစရာ အကြောင်းမရှိ ပါဘူး။ ဘေဘီလည်းခံရပါများလို့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ် ဒီ ရေခဲသေတ္တာ၊ အဲကွန်းတွေမှာ သုံးတဲ့ Gas ဂတ်စ် ဆိုတာ refrigerant လို့ခေါ်တဲ့ အအေးပြု ဓာတ်ငွေ့ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်/ ဒီ refrigerant ( အအေးပြု ဓာတ်ငွေ့ ) တွေဟာ […]

မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတဲ့ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေ အကြောင်း.. မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတာ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေပါပဲနော် ။တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိပြီဆိုရင်လည်း ဘယ်သူမှလိုက်မမှီအောင် ချစ်တတ်ကျတယ်ချစ်သူအတွက်ဆိုရင် ကောင်ကင်ကို ဒူးနဲ့တိုက်ရရ သူရဲကောင်းကြီးလုပ်ချင်တာ အဂါင်္သာသ္မီးတွေပါ .. ။ ဝမ်းနည်းလွယ်တယ်မျက်ရည်လွယ်တယ်ကီစ္စတစ်ခုကိုတစ်စိမ့်စိမ့်တွေးပြီးတော့တမြည့်မြည့် ခံစားနေတတ်ပြန်တယ် ။ ဟာသပြောပြီး ပြုံးနေတတ်ပေမယ့်ရင်ထဲက ကြိတ်ငိုနေတတ်တယ်စိတ်နာအောင်တော့ သွားမလုပ်မိပါစေနဲ့ဒူးထောက်တောင်းပန်တောင် တစ်သက်လုံး ပြန်လှည့်မကြည်တတ်တော့ပါဘူး.. ။ သူတိုကိုသွားမကျောမိပါစေနဲ့ကိုး ဆယ်ဆလောက် ပြန်ချေ တတ်ကျလို့ပါမိသားစုအရေသိပ်ကံမကောင်းတတ်ကျပေမယ့်မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသ္မီးလေးတွေပါသဝန်တိုတတ်တယ် .. ။ ပျော်ပျော်နေတတ်တယ်လူအများနဲ့ ဝိုင်းဖွဲ့နေရတာထက်တစ်ယောက်ထဲအေးဆေးနေရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ် .. ။ ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ် ။ လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ခင်မင်တတ်ပါတယ် ။ ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိရင်လည်းအပြန်ပြန်အလှန်လှန်တွေးပူနေတတ်ကြတယ် ။ မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေပေးချင်တဲ့စိတ်တွေရှိကြတယ် … ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ပုံစံမျိုးပေမဲ့တခါတလေမိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင်နိုင်တတ်ကြတယ် […]

မျှစ်ကိုကြိုက်လို့သာ စားနေတာ အခုကစပြီး အရင်ထက်ပိုပြီး စားဖြစ်အောင်စားရတော့မယ် မျှစ် အကြောင်းကို မသိပဲ ကြိုက်လို့သာ စားနေတာ..အခုကစပြီး အရင်ထက်ပိုစားတော့မယ်…ဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်နော် မြန်မာ လူမျိုးတွေက မျှစ်ကို ကြော်ချက်ပြီး ဟင်းလျာ အမျိုးမျိုး ပြုလုပ် စားသောက် တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှစ်တွေကို ဆေးဆိုးထားတယ် ဆိုတဲ့သတင်း ထွက်လာပြီးနောက်မှာ မျှစ်ကို စားဖို့ လက်တွန့် သွားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးမဆိုး ထားတဲ့ မျှစ်တွေကို ရွေးချယ် စားသောက်ဖို့ အကြံပြုရင်း မျှစ်ကြောင့် ရရှိလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး စွမ်းပကားတွေကို ရေးသား လိုက်ရပါတယ်။ (၁) အစာခြေစနစ်ကျန်းမာ ခြင်းမျှစ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အစာချေဖျက်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မျှစ်ဟာ အစာအိမ် ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော […]

အိမ္ေရွ႕တေရာ္ထုပ္မခ်ိတ္ပါႏွင့္အိမ္ရွိလူမ်ားက်မ္းမာေရးညံ့တတ္၏ စားပြဲေပၚဖိနပ္မတင္ပါႏွင့္ဖိနပ္ပိုင္ရွင္ထိုအိမ္မွထြက္ခြာသြားရတတ္၏ ။ ဓားကတ္ေၾကးလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ ကိုယ့္လာေပးလွ်င္လည္းေငြအနည္းငယ္စတိျပန္ေပးပါထိုသူႏွင့္ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီးလမ္းခြဲရတတ္၏ ကတ္ေၾကးမကစားပါႏွင့္ကံဆိုးျခင္းကိုဖိတ္ေခၚတတ္၏အဝါေရာင္ပန္းလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ လက္ခံသူကံဆိုးတတ္၏ ညအခါလမ္းေနာက္ျပန္မေလွ်ာက္မိပါ‌ေစႏွင့္နာနာဘာဝတို႔ကိုယ့္ေနာက္လိုက္လာတတ္၏.. ။ ေထာင္ထားသည့္ေလွကားေအာက္ျဖတ္မေလွ်ာက္ပါႏွင့္ကံဆိုးတတ္၏ စကားၿပိဳင္တူေျပာမိလွ်င္ေဂၚမစြံျဖစ္တတ္ပါသည္ေျပာမိရင္ကိုယ့္ႏွာေခါင္းျပန္ကိုင္လိုက္ပါၾကည့္မွန္ကြဲမသုံးပါႏွင့္ကံညံ့တတ္၏ ။ ဖုန္းမွန္ကြဲမ်က္မွန္ကြဲလည္းထို႔အတူမွတ္ယူပါညစားစားရင္းသီခ်င္းမဆိုပါႏွင့္မေကာင္းဆိုးဝါးဝင္စားတတ္၏ ႏွစ္ေယာက္ထိုင္ခုံတစ္ေယာက္တည္းထိုင္ရင္ေထာင့္ကပ္မထိုင္ပါႏွင့္ဌက္ေပ်ာတုံးဖက္ရတတ္၏ ။ ေလမိုးက်ခ်ိန္အဝတ္အစားအနီေရာင္ဝတ္ၿပီးအျပင္မထြက္ပါႏွင့္မိုးႀကိဳးပစ္ခံရတတ္၏ ။ ကေလးငယ္မ်ားအေပၚ ခုန္ေက်ာ္မကစားပါႏွင့္ထိုကေလးသက္ဆိုးမရွည္ျဖစ္တတ္၏။ Crd အိမ်ရှေ့တရော်ထုပ်မချိတ်ပါနှင့်အိမ်ရှိလူများကျမ်းမာရေးညံ့တတ်၏ စားပွဲပေါ်ဖိနပ်မတင်ပါနှင့်ဖိနပ်ပိုင်ရှင်ထိုအိမ်မှထွက်ခွာသွားရတတ်၏ ။ ဓားကတ်ကြေးလက်ဆောင်မပေးပါနှင့် ကိုယ့်လာပေးလျှင်လည်းငွေအနည်း..ငယ်စတိပြန်ပေးပါထိုသူနှင့်ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေဖြစ်ပြီးလမ်းခွဲရတတ်၏ ကတ်ကြေးမကစားပါနှင့်ကံဆိုးခြင်းကိုဖိတ်ခေါ်တတ်၏အဝါရောင်ပန်းလက်ဆောင်မပေးပါနှင့် လက်ခံသူကံဆိုးတတ်၏ ညအခါလမ်းနောက်ပြန်မလျှောက်မိပါ‌စေနှင့်နာနာဘာဝတို့ကိုယ့်နောက်လိုက်လာတတ်၏ ထောင်ထားသည့်လှေကားအောက်ဖြတ်မလျှောက်ပါနှင့်ကံဆိုးတတ်၏ စကားပြိုင်တူပြောမိလျှင်ဂေါ်မစွံဖြစ်တတ်ပါသည်ပြောမိရင်ကိုယ့်နှာခေါင်းပြန်ကိုင်လိုက်ပါကြည့်မှန်ကွဲမသုံးပါနှင့်ကံညံ့တတ်၏ ။ ဖုန်းမှန်ကွဲမျက်မှန်ကွဲလည်းထို့အတူမှတ်ယူပါညစားစားရင်းသီချင်းမဆိုပါနှင့်မကောင်းဆိုးဝါးဝင်စားတတ်၏ နှစ်ယောက်ထိုင်ခုံတစ်ယောက်တည်းထိုင်ရင်ထောင့်ကပ်မထိုင်ပါနှင့်ဌက်ပျောတုံးဖက်ရတတ်၏ လေမိုးကျချိန်အဝတ်အစားအနီရောင်ဝတ်ပြီးအပြင်မထွက်ပါနှင့်မိုးကြိုးပစ်ခံရတတ်၏ ကလေးငယ်များအပေါ် ခုန်ကျော်မကစားပါနှင့်ထိုကလေးသက်ဆိုးမရှည်ဖြစ်တတ်၏။ Crd အိမ္ေရွ႕တေရာ္ထုပ္မခ်ိတ္ပါႏွင့္အိမ္ရွိလူမ်ားက်မ္းမာေရးညံ့တတ္၏ စားပြဲေပၚဖိနပ္မတင္ပါႏွင့္ဖိနပ္ပိုင္ရွင္ထိုအိမ္မွထြက္ခြာသြားရတတ္၏ ။ ဓားကတ္ေၾကးလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ ကိုယ့္လာေပးလွ်င္လည္းေငြအနည္းငယ္စတိျပန္ေပးပါထိုသူႏွင့္ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီးလမ္းခြဲရတတ္၏ ကတ္ေၾကးမကစားပါႏွင့္ကံဆိုးျခင္းကိုဖိတ္ေခၚတတ္၏အဝါေရာင္ပန္းလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ လက္ခံသူကံဆိုးတတ္၏ ညအခါလမ္းေနာက္ျပန္မေလွ်ာက္မိပါ‌ေစႏွင့္နာနာဘာဝတို႔ကိုယ့္ေနာက္လိုက္လာတတ္၏.. ။ ေထာင္ထားသည့္ေလွကားေအာက္ျဖတ္မေလွ်ာက္ပါႏွင့္ကံဆိုးတတ္၏ စကားၿပိဳင္တူေျပာမိလွ်င္ေဂၚမစြံျဖစ္တတ္ပါသည္ေျပာမိရင္ကိုယ့္ႏွာေခါင္းျပန္ကိုင္လိုက္ပါၾကည့္မွန္ကြဲမသုံးပါႏွင့္ကံညံ့တတ္၏ ။ ဖုန္းမွန္ကြဲမ်က္မွန္ကြဲလည္းထို႔အတူမွတ္ယူပါညစားစားရင္းသီခ်င္းမဆိုပါႏွင့္မေကာင္းဆိုးဝါးဝင္စားတတ္၏ ႏွစ္ေယာက္ထိုင္ခုံတစ္ေယာက္တည္းထိုင္ရင္ေထာင့္ကပ္မထိုင္ပါႏွင့္ဌက္ေပ်ာတုံးဖက္ရတတ္၏ ။ ေလမိုးက်ခ်ိန္အဝတ္အစားအနီေရာင္ဝတ္ၿပီးအျပင္မထြက္ပါႏွင့္မိုးႀကိဳးပစ္ခံရတတ္၏ ။ ကေလးငယ္မ်ားအေပၚ […]

အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတစ်ခုပေါ်တွင်မိန်းမပျိုတစ်ယောက် ကားတစ်စီးကို ကိုယ်တိုင်မောင်းနှင်နေသည်။ သူမဘေးထိုင်ခုံမှာတော့ သူမ၏အဖေထိုင်နေ၏။ သူမသည်ကားမောင်းလာခဲ့ရာ ခရီးအတော်ရောက်လာတော့ သူမတို့သားအဖနှစ် ယောက် မုန်တိုင်းတစ်ခုထဲ ရောက်မှန်းမသိ ရောက်လာမိကြတယ်။ မိန်းကလေးက သူမအဖေကို မေးလိုက်တယ်။ ” အခု ဘာလုပ်သင့်သလဲ… ဖေဖေ ..” ” ကားကို….ထိန်း မောင်း…သမီး” ဒီလိုနဲ့…သူမက ကားကိုထိန်းမောင်းရင်း… မီတာအတော်ရောက်လာတော့ တခြားကားတွေ လမ်းဘေးမှာ ရပ်နားဖို့ပြင်ဆင်နေတာကို တွေ့ရတယ်.. မုန်တိုင်းက အတော်လေးဆိုးလာတာကိုး။ မိန်ကလေးလည်း အနည်းငယ် ကြောက်စိတ်ဝင်လာပြီး သူမအဖေကို ထပ်မေးတယ်။ ” ဖေဖေ ….သမီးတို့လည်းပဲ .. လမ်းဘေးမှာ ရပ်နားရင် ကောင်းမယ်နဲ့တူတယ်နော် ” ” မရပ်နဲ့သမီး…ကားကို ထိန်းမောင်း..ပါကွယ်” မိန်းကလေးလည်း ကားကို ထိန်းသိမ်းမောင်း နှင်လာရာ မိုင်အတော်များများ ခရီးရောက်ခဲ့၏။ မုန်တိုင်းလည်း […]