Month: February 2023

လျပည့္ည နဲ႔ ကရေဝး႐ြက္ ပက္ပက္စက္စက္ စီးပြားတက္ စတင္လုပ္ေဆာင္ရင္ဖေယာင္းတိုင္အျဖဴတစ္တိုင္ထြန္းထားပါ။ကရေဝး႐ြက္တစ္႐ြက္ကိုေရေမႊးျဖန္းပါ။ ကရေဝးအစိုအေျခာက္ ဘယ္ဟာျဖစ္ျဖစ္ရပါတယ္ အနာအဆာ အေပါက္ အက်ိဳး မျဖစ္ေစရပါ။ အဲဒီကရေဝး႐ြက္ေပၚမွာ မတ္ကာပင္အနီနဲ႔ မိမိနာမည္ ေမြးေန႔ေရးပါ။မတ္ကာပင္ Marker Pen အနီပဲရပါမယ္။ ေဆာ့ပင္ ေဘာပင္အနီမရပါ။ ကရေဝး႐ြက္ ရဲ႕အျခားတစ္ဖက္မွာ မိမိလိုအပ္တါလိုတိုရွင္းေရးပါ။ဥပမါ ေငြမ်ားစြာဝင္ပါေစ စသည္ ။ အဂၤလိပ္လိုေရးလည္းရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အေႂကြးသိန္းတစ္ရာျပန္ရပါေစ စသည္ေရးႏိုင္ပါတယ္။ ေဈးေရာင္းေကာင္းပါေစ လည္းေရးႏိုင္ပါတယ္။စီးပြားေရး ေငြေၾကးနဲပတ္သက္ၿပီး မိမိ လိုအပ္ေနတဲ့ဆီေလ်ာ္သင့္ျမတ္ရာေရးႏိုင္ပါတယ္ ။ ၿပီးရင္ ေငြစကၠဴ ၅၀၀၀တန္ ၁၀၀၀၀ တန္ ၁၀၀၀ တန္၅၀၀ တန္ စသည္ရရာတစ္႐ြက္႐ြက္ နဲ႔ပတ္လိုက္ပါ။ေငြစကၠဴၾကားထဲေရာက္ရင္ရပါၿပီ။ၿပီးရင္ အဲဒါကို လက္နဲ႔ကိုင္ထားၿပီး ဒိ ဝါတပတိဂါထာသက္ေစ့ ပူေဇာ္ပါ။ၿပီးရင္ အဲဒီေငြစကၠဴနဲ႔ ကရေဝး႐ြက္ အေခါက္ကိုဖေယာင္းတိုင္ […]

အမြဲတမ်း ငွေမပြတ် စေတဲ့ “ယတြာ” (ဆရာကြီးမင်းသိင်္ခရဲ့ ပညာရပ်များထဲက တင်ပြလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်) ဆရာကြီးမင်းသိင်္ခရဲ့ ပညာရပ်များထဲက တင်ပြ လိုက်တာဖြစ်ပါတယ် အမြဲတမ်း ငွေမပြတ်စေတဲ့ယတြာ နှင့် ဈေးဆိုင် အရောင်းဆိုင်မှာ ဧည့်သည်စည် ကားစေရန် ယတြာ တွေ ငွေဖလား ဒါမှမဟုတ် ကြေးဖလား တစ်လုံးထဲမှာ ငွေစက္ကူထဲက တန်ဖိုး အကြီးဆုံး ငွေစက္ကူတစ်ရွက် ကိုဖြန့်ခင်း ထားလိုက်ပါ ကိုယ်တတ် နိုင်တဲ့ငွေစက္ကူ အတိုင်းအတာနဲ့တွက်ပြီး ထည့်နိုင် ပါတယ်၊ တတ်နိုင် တဲ့လူအတွက် ကတော့ တစ်သောင်းတန်ပေါ့၊ ဒေါ်လာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေသူ ဆိုရင်တော့ ဒေါ်လာ ထည့်ပေါ့ ပြီးရင် အဲဒီငွေစက္ကူ ထည့်ထားတဲ့ ဖလားထဲကို ရေဖြည်းဖြည်းခြင်းလောင်း ထည့်ပါ.. ။ ရေစက်ခွက်ထဲ ကိုရေစက်ချတဲ့ အခါလောင်းသလို မျိုးလောင်းထည့်ပါ […]

လေဖြတ်လူနာ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ခြင်းအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်မှု ဟူသမျှအတွက် ဆေးနည်း.. လေဖြတ်လူနာ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ခြင်းအပြင် အကြောညပ်၊ အဆစ်လွဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်မှု ဟူသမျှအတွက် ဆေးနည်း လေဖြတ်လူနာ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်တဲ့‌ဆေးနည်း.. အကြောညပ်၊ အဆစ်လွဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်မှု ဟူသမျှအပြင် လေဖြတ်လူနာတောင် နှစ်ပတ်မကြာ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်တဲ့နည်း။ ဆေးဝါးဒါနလေးပြုပါရစေ။ ညောင်းညာကိုက်ခဲလို့ပဲဖြစ်စေ၊ အကြောညပ်လို့ပဲဖြစ်စေ၊ အရိုးအကြော အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းပဲဖြစ်စေ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်မှုဟူသမျှအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အိမ်တွင်းသုံး လိမ်းဆေးလေးပါ။ ကျွန်တော့်အဖေ လေဖြတ်တာ သုံးခါ။ လေဖြတ်တာကို သိတာနဲ့ အဲ့ဒီဆေးဖော်ပြီး လိမ်းပေးပါတယ်။ နှစ်ပတ်မကြာဘူး..။ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်လက်ရှည်နဲ့ ပြုစုဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။ အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံလိမ်းဆေးကြီး ပြုလုပ်ပုံကတော့.. အရက်ဆီ၊ ဒီဇယ်ဆီ၊ နှမ်းဆီ၊ ရှောက်သီး… အရည်ကို ညှစ်ယူရပါမယ်။ […]

တန်ရာတန်ရာပေါ့ဗျာ….ရန်ကုန်မှ မန္တလေးသို့ သွားသော ရထားပေါ်တွင် ဖြစ်သည်။ ရထားပေါ်မှာပါလာတဲ့ ခရီးသည်တစ်ဦးရဲ့ လက်ထဲမှာ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ ၂၀၀ တန်အစုတ်လေး တစ်ရွက်။ သူက လာသမျှ ဈေးသည်တွေကို အဲဒီပိုက်ဆံလေးနဲ့ လိုက် ဝယ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်…ဈေးသည် တော်တော်များများက “ဒီပိုက်ဆံလေး ပြန်လဲပေး ပါဦး” ဆိုပြီး လဲခိုင်း တယ်။ ဒီတော့ သူစဉ်းစားနေတယ်..”အင်း” ဒီအတိုင်းဝယ်နေလို့ကတော့ အဆင်ပြေမှာမဟုတ် ဘူး။ ငါ နောက်ဘူတာကို ရောက်ရင် ရထားထွက်ခါနီးမှပဲ ဝယ်မယ်။ ဒီလိုဆိုရင်သူတို့ ပြန်လဲခိုင်းလို့ရမှာမဟုတ်တော့ ဘူး” သူ့အကြံနဲ့သူကတော့ ဟုတ်လို့ပေါ့။ နောက်လာမဲ့ဘူတာမှာလည်း ဈေးသည် တစ်ယောက်.. သူကတော့ ရောင်းလို့မကုန်တဲ့ထမင်းသိုး တွေကို ရထား ထွက်ခါနီးမှ အပြေးအလွှား လိုက်ရောင်းတာ။ ဘူတာကိုလဲရောက် ရထားပြန်ထွက်ခါနီး ဥသြလဲဆွဲရော – […]

ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ မိန္းကေလးတိုင္း မျဖစ္မေနလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ (၅)ခ်က္…. ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အသားအရည္လွပဖို႔ဆိုတာ လက္ တစ္ကမ္းအကြာမွာပါပဲ။အသားအရည္လွပစိုျပည္ခ်င္လို႔ ေဈးႀကီးေပးဝယ္ထားရတဲ့အေကာင္းစားမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကိုေတာ့ ေန႔တိုင္းသုံးေနတာပဲ။ သိပ္ၿပီးမထူးျခားလာဘူးဆိုတဲ့သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အသားအရည္ဆဲလ္ေတြက ညအိပ္ ရာဝင္ရင္ေျပာင္းလဲၿပီးအသစ္ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚတဲ့အတြက္ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာသာ ေကာင္းမြန္တဲ့အလွအပပစၥည္းေတြသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ မနက္တိုင္းေန႔တိုင္းသုံးတာထက္ ညဘက္မွာလုပ္ တာကပိုၿပီးထိေရာက္ေစတာပါ။ သဘာဝအတိုင္းအသားအရည္လွပခ်င္တယ္၊စိုျပည္ ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး ဒီအခ်က္ ၅ခ်က္ကိုေန႔တိုင္းလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ဘာေတြလဲဆိုရင္… ၁။မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ ေန႔တိုင္းအလုပ္သြား႐ုံးသြားေနရတဲ့အတြက္ မိတ္ကပ္ကအၿမဲတမ္းလိမ္းေနရပါတယ္။မိတ္ကပ္ကိုတစ္ေနကုန္လိမ္းထားရတဲ့အတြက္ ငယ္ ႐ြယ္တုန္းမွာလွပေပမဲ့အသက္အ႐ြယ္ရလာတဲ့အခါမိတ္ကပ္ေၾကာင့္ အသားအရည္တြန႔္တာေတြျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိတ္ကပ္ကိုတစ္ေနကုန္လိမ္းထားၿပီးညဘက္မိတ္ကပ္မဖ်က္ပဲအိပ္မိရင္ေတာ့ပိုၿပီးဆိုးႏိုင္ ပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ အိပ္ယာ ဝင္ေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ မိတ္ကပ္အရင္ဖ်က္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔သစ္႐ုံနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြအကုန္သန႔္စင္မေပးႏိုင္ပါဘူး။အႂကြင္းအက်န္ေတြပါမရွိေအာင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္တဲ့တစ္ရႉးျဖစ္ေစ၊အရည္ျဖစ္ေစ အရင္ ဆုံးသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ၂။မ်က္ႏွာသန႔္စင္ပါ မိတ္ကပ္ဖ်က္ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔သန႔္စင္ေပးရပါမယ္။မ်က္ႏွာသစ္ေဆးသုံးတဲ့အခါမွာလည္းကိုယ့္အသားအရည္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆးမ်ိဳးကိုေ႐ြးခ်ယ္ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကအဆီျပန္ရင္ အဆီျပန္တာသက္သာေစတဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆး၊ဝက္ၿခံထြက္တဲ့အသားအရည္ ဆိုရင္ဝက္ၿခံကာကြယ္ေပးတဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆး၊ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအရည္ဆိုရင္သုံးေပးသင့္တဲ့မ်က္ ႏွာသစ္ေဆးစသျဖင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ မွန္ကန္နဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ေဆးသုံးေပးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကိုလည္း အေနေတာ္ေလာက္လက္ထဲထည့္ၿပီးမ်က္ႏွာကိုပြတ္တိုက္တဲ့အခါမွာ ၾကမ္းတမ္းစြာပြတ္တိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာအသားအရည္က […]