ခႏၶာ ကိုယ္ ရဲ႕ စြန႔္ ပစ္ ပ စၥည္း တစ္ ခု ျဖစ္ တဲ့ ဆီး အ ေရာင္ ကို ၾကည့္ ၿပီး လူ တစ္ ေယာက္ ရဲ႕ က်န္း မာ ေရး အ ေျခ အ ေန ကို အ ၾကမ္း ဖ်ဥ္း ခန႔္ မွန္း နုိင္ ပါ တယ္ ။ ( ၁ ) ၾကည္ လင္ တဲ့ အ ေရာင္ ရွိ ေသာ ဆီး – ေရ ကို လို အပ္ တာ […]
Month: January 2021
ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ…
ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္တာက အၿပီးတိုင္ ဥေပကၡာျပဳ စြန္႔လႊတ္လိုက္တာလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ … ။ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ… တစ္ခါတစ္ေလမွာ…ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္တာက … အၿပီးတိုင္ ဥေပကၡာျပဳ စြန္႔လႊတ္လိုက္တာလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အေပၚ တစ္ခ်ဳ ိ႕ေသာအမွားေတြက ခြင့္လႊတ္ေပးလို႔ရေပမယ့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ယုံၾကည္ဖို႔ေတာ့ ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးရတာေတြ မ်ားလာေတာ့ အၿပီးတိုင္ ေက်ာခိုင္းလိုက္တာက တစ္ခါတစ္ေလမွာ အနာသက္သာေစပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဆိုတာ စိတ္ထားရင့္က်က္သူေတြသာ ျပဳလုပ္ႏိူင္ၿပီး ခြင့္လႊတ္ရတာေတြမ်ားလာေတာ့ အၿပီးတိုင္စြန္႔လႊတ္ျခင္းကို နာက်င္ေပမယ့္လည္း ျပတ္သားသူေတြက လုပ္ေဆာင္သြားတတ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္း .…… ခြင့္လႊတ္မႈရတိုင္း ေနာက္တစ္ႀကိမ္ အမွားေတြ က်ဴးလြန္ေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တန္ဖိုးထားသူက အၿပီးတိုင္ ေက်ာခိုင္း သြားတတ္တယ္ဆိုတာ အမွန္ပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့…… ခြင့္လႊတ္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္မွာ စြန္႔လႊတ္ျခင္းကကပ္ပါလာၿပီး ေနာက္ဆုံး ဥေပကၡာျပဳ ျခင္းခံရတတ္ပါတယ္။ Credit Unicode, […]
“မိန္းကေလးတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့စာပါ”
သတိထား ညီမေလး……. အေရခြံဘယ္ေလာက္လဲလဲ…… ေႁမြဆိုတာ တီျဖစ္မသြားဘူး…… ေျပာင္းလဲတဲ့ေလာကႀကီးမွာ လိုက္ဖက္ညီေအာင္…… အေရာင္ေျပာင္းေနရင္ ပုတ္သင္ညိဳသာသာျဖစ္ေတာ့မွာေပါ့။ ပတၱျမားမွန္တယ္ဆိုတိုင္း ႏြံထဲဝင္မႈိင္ျပစရာလားကြယ္…… ေျခေဆးမခံရေအာင္ အိုင္ထဲထိုင္မယ့္အစား…… ေရသန႔္လို႔တံဆိပ္ကပ္ႏိုင္ရင္ တန္ဖိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။ အိမ္နဲ႔ေဝးတိုင္းလဲ….အားငယ္စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔…… အေမာေျပေရတစ္ခြက္ အိမ္ေျပးေလးအတြက္တဲ့…… အေမ ေန႔တိုင္းခပ္ထားတယ္။ ညီမေလး…… စဥ္းစားရတယ္ဆိုတာ…… မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ သမိုင္းေပးတာဝန္…… အ႐ိုးဆို ၾကည့္ေရွာင္ရမယ္ေလ။ ကိုယ္က ခဏတာဝါးမယ့္သြားမဟုတ္ဘူး……… စကားခလုတ္ေတြ ဘယ္ေလာက္တိုက္တိုက္…… ကိုယ့္ကိုယ္ကို မထိခိုက္ဖို႔က ပိုအေရးႀကီးတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဟင္းေခ်းမ်ားတယ္ဆိုတာ…… အစားေကာင္းစားရတဲ့သူေတြကို …… သမုတ္တဲ့ အမည္သက္သက္ပါ။ ညီမေလး……. ခ်စ္တာေတာ့ ခ်စ္ပါ …… ျပန္ျပင္လို႔မရတဲ့ အခြင့္အေရးေတာ့ မေပးမိပါေစနဲ႔။ ဘဝနဲ႔ရင္းတဲ့ လက္ေရးအတြက္ ဖ်က္ေဆးမရွိဘူး။ ဘဝရဲ႕အစိတ္အပိုင္းေလးတစ္ခုအတြက္ စိတ္႐ိုင္းမေမြးမိပါေစနဲ႔ မွတ္ပုံတင္ထဲျပန္ၾကည့္ပါ ညီမေလး…… ကိုးကြယ္စရာမွာ အခ်စ္ […]
အခုကစၿပီး ေရေသာက္တဲ့အခါ အတတ္ႏိုင္ဆုံး မတ္တတ္ရပ္မေသာက္ပါနဲ႔.
က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို ေရ(၈)ခြက္ေသာက္တာက ျပႆနာမဟုတ္ပါဘူး။ျပႆနာက ေရေသာက္တဲ့အခါ ဘယ္လိုအေနအထားမ်ိဳးနဲ႔ ေသာက္ျဖစ္ေနလဲဆိုတာပါပဲ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သိပ္ၿပီး မသိ႐ွိၾကသလို သတိလည္း မထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႕႐ွိခ်က္ေတြအရ ေရေသာက္တဲ့အခါမွာ မတ္တပ္ရပ္အေနအထားနဲ႔ မေသာက္သင့္ဘူးဆိုတာကို အံ့အားသင့္စြာ ေတြ႕႐ွိခဲ့ပါတယ္။ ၁။ အဆစ္ေရာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္မတ္တပ္ရပ္အေနအထားျဖင့္ ေရေသာက္တဲ့အေလ့အထဟာ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အဆစ္ေရာင္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္း႐ွိ အဆစ္အဆက္မ်ားဆီသို႔ အရည္ဓာတ္စီးဆင္းမႈကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရာမွတစ္ဆင့္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ အစလမ္းေၾကာင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ၂။ အစာေျခစနစ္ကို ထိခိုက္ေစမတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရေတြဟာ အစာအိမ္နံရံေတြမွာ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ စီးဆင္းေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ စီးဆင္းမႈဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အစာအိမ္နံရံကို ထိခိုက္ေစကာ အစာေျခစနစ္ကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ […]
ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္းကေျပာတဲ့ သင့္အခ်စ္ေရးအေၾကာင္း
သင့္ရဲ႕ လက္ဖဝါးမွာ႐ွိေနတဲ့ ႏွလုံးသားလမ္းေၾကာင္းက သင့္ရဲ႕ အနာဂါတ္အခ်စ္ေရးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလုံးသားလမ္းေၾကာင္းကိုေတာ့ (Love Line) လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ အေကာင္းဆုံး ႏွလုံးသားလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ပုံစံကေတာ့ လမ္းေၾကာင္းက နက္႐ိႈင္းမယ္၊ ႐ႈပ္ေထြးမေနပဲ ႐ွင္းလင္းျပတ္သားမယ္၊ အက်ိဳးအျပတ္မ႐ွိတာမ်ိဳးပါ။ ႏွလုံးသားလမ္းက တစ္ဆင့္ သင့္ရဲ႕အနာဂါတ္ အခ်စ္ေရးကို ဘယ္လိုသိႏိုင္သလဲဆိုေတာ့…. ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္းတိုေနရင္..(Fig 1) ႏွလုံးသားလမ္းေၾကာင္းက အရမ္းတိုမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ အထီးက်န္ေနရတတ္တဲ့ သူမ်ိဳးပါ။ အနားမွာ အေပါင္းအသင္းမိတ္ေဆြေတြ ႐ွိေနရင္ေတာင္မွ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ေဝဒနာကို ခံစားေနရတတ္တဲ့ သူမ်ိဳးပါ။ သင့္ရဲ႕ အခ်စ္ေရးကေတာ့ ပန္းခင္းလမ္းမဟုတ္ဘဲ၊ ဆူးခင္းလမ္းလို အခ်စ္ေရးမ်ိဳးနဲ႔ ၾကဳံရတတ္တယ္။ ေခ်ာေမြ႕တဲ့ ခ်စ္ခရီးလမ္းမ်ိဳးကို မပိုင္ဆိုင္ရတတ္ပါဘူး။ ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္း ႐ွည္ရင္…(Fig 2) ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္း႐ွည္တယ္၊ ေျဖာင့္မတ္တယ္၊ ခြဲျဖာထြက္တာမ်ိဳး မ႐ွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး […]
ဝါယာေရွာ့စ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ မီးေဘး ကာကြယ္နိုင္ဖို႔ အခ်ိန္သုံးမိနစ္ျဖင့္ မျဖစ္မေနဖတ္ရႈ႔ေပးၾကပါ
အခ်ိန္သုံးမိနစ္ျဖင့္ မျဖစ္မေနဖတ္ရႈ႔ေပးၾကပါ ဝါယာေရွာ့စ္ မီးေဘး ကာကြယ္နည္း ျမန္မာနိုင္ငံအႏွံအျပားတြင္ မီးေလာင္းျခင္းမ်ားေလ့လာၾကည့္ရာ ဝါယာေရွာစ္ ေၾကာင့္အမ်ားဆုံးျဖစ္ေနပါသည္ဘာေၾကာင့္ ဝါယာေရွာစ ္ ျဖစ္ရပါသလဲ ကၽြန္ေတာ္ အေတြ႕ၾကဳံႏွင့္သိသေလာက့္ရွင္းျပပါမည္တိုးတက့္လာေသာ လူေနမႈ႔အဆင္တန္း မ်ား ၏ အဓိကေသာ့ခ်က့္တစ္ခုျဖစ္ေသာ အိမ္တြင္းလၽွပ္စစ္အသုံးေဆာင္ပစၥည္းမ်ား မ်ားျပားစြာ ယခု ငါးႏွစ္အတြင့္ ျမန္မာနိုင္ငံအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက့္လာပါသည ္ ယခင္ ကမိမိအိမ္တြင္ သြယ္တန္းထားေသာ မီႀကိဳးမ်ား ၏ ခံနိုင္ရည္ ထက့္ ယခု အိမ္တစ္အိမ္အတြင္း သုံးစြဲေနေသာ လၽွပ္စစ္ပစၥည္းမ်ား Load ကပိုမ်ားေနသည္ကို သတိမထားမိၾကပါ ။မ်ိဳးစုံေသာ လၽွပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားကိုသာ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ဝယ္ယူၾကၿပီး အိမ္အတြင္း သြယ္တန္းထားေသာ မီးႀကိဳးမ်ားကို လဲရန္ မည္သူမၽွ စိတ္မဝင္စားၾကပါ ပလပ္ေပါက့္ရွိရင္ ထိုးၿပီးအသုံးျပဳလိုရသည္ဆိုေသာ အေတြးမ်ားသာ ျမန္မာနိုင္ငံျပည္သူအမ်ားစုသိရွိၾကပါသည္ ။ကန္ထရိုက့္တိုက့္မ်ားတြင္လည္း လၽွပ္စစ္ […]
မာနႀကီးတယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ့ နားလည္ဖို႔ခက္တဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ား
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြက လူပုံၾကည့္ရင္ မာနႀကီး တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူတို႔ရဲ့ ပင္ကိုယ္စိတ္ရင္းက ႏူးညံ တတ္ၾက ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ ပုံစံက နည္းနည္း ေအးစက္စက္ ေနတတ္တဲ့ အတြက္ သူတို႔ကို လူေတြက မာနႀကီးတဲ့ သူေတြအျဖစ္ လြယ္လြယ္ သတ္မွ တ္လိုက္တတ္ၾက တာပါ။ တကယ္တမ္း မာနႀကီးတယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားေလးေတြက ဒီလိုရွိလို႔ေနပါတယ္။ (1) အေပါင္းအသင္းေရြးလို႔ သူတို႔ေတြဟာ ေတြ႕ရာလူကို မခင္တတ္ၾက သလို သူတို႔ဆီမွာ သူတို႔တကယ္ခင္တဲ့ အေပါင္းအသင္း အနည္းငယ္ေလာက္သာ ရွိပါတယ္။ သူတို႔တကယ္မခင္တဲ့ သူေတြ အေပၚ သိပ္ရင္းႏွီး ဟန္မျပတတ္ၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔ကို မာနႀကီး တယ္လို႔ ထင္တတ္ ၾကပါ တယ္။ တကယ္တမ္း […]
ဝိတ်ချ နေရင်း ကြုံနေရမယ့် သင်သတိမထားမိတဲ့ ထောင်ချောက်တွေ
ကိုယ္က သစၥာရွိရွိနဲ႔ ဝိတ္ခ် ေနပါတယ္။ စားခ်င္တာေတြကို ေအာင့္ထားရတယ္၊ အပင္ပန္းခံၿပီး အားကစားလုပ္တယ္၊ လမ္းေလၽွာက္ထြက္တယ္၊ အရသာမရွိတဲ့ diet ပလန္ေတြလည္း ႀကိဳးစားၿပီး စားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဝိတ္ကမက်တဲ့အျပင္ ပိုေတာင္တက္တက္လာလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတာမ်ိဳး သိပ္ဆိုးပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ diet ေတြက အေရးပါတယ္ဆိုေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ သတိမထားမိလိုက္တဲ့ေထာင္ေခ်ာက္ေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြေၾကာင့္ ႀကိဳးစားထားသမၽွ အရာမထင္တာ၊ ဖတ္ခနဲ ဝိတ္ျပန္တက္တာေတြ ျဖစ္ေစတာေပါ့။ အဲဒီေထာင္ေခ်ာက္ေတြက ဘာေတြမ်ားလဲ ဆက္ၿပီးၾကည့္ရေအာင္… က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ အစားမ်ားသြားတာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတာ ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း ပမာဏကလည္း အေရးပါတယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။ ဥပမာ ေထာပတ္သီး၊ အုတ္ဂ်ဳံ၊ ဆန္လုံးညိဳ၊ အေစ့အဆန္ စတဲ့ အာဟာရျပည့္အစားအစာေတြကို ဝိတ္ခ်ပလန္မွာ အသုံးမ်ားေပမယ့္ လိုတာထက္ပိုစားမိရင္ ကယ္လိုရီမ်ားၿပီး […]
ဒီေခတ္ထဲမွာ ဒီလိုစိတ္ရင္းေကာင္းတဲ့ ကေလးရွိေသးသကို ( ေနာက္ကေန မရီး မရီး နဲ႔ လိုက္ေခၚေနလို႔ လွည့္ၾကည့္လိုက္တဲ့ အခါ )
ေၾသာ္ ဒီေခတ္ထဲမွာ ဒီလိုစိတ္ရင္းေကာင္းတဲ့ ကေလး ရွိေသးသကိုး (ေနာက္ကေန မရီး မရီး နဲ႔ လိုက္ေခၚေနလို႔ လွည့္ၾကည့္လိုက္တဲ့ အခါ) ဒီအေၾကာင္းအရာေလးကို ကိုယ္တိုင္ႀကဳံေတြ႕ခဲ့တဲ့ Daw Su Lay အေကာင့္ပိုင္ရွင္မွ တင္ျပထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေလာကမွာ ဒီလို စိတ္ထားေလး ႐ိုးေျဖာင့္တဲ့ ကေလးေတြ ေလးစားဖြယ္ရာ ရွိေနေသးတယ္ဆိုတာ ေလး အမ်ားသိေအာင္ ဒီကေလးကို ေလးစား ဂုဏ္ျပဳလိုေသာ ရည္႐ြယ္ခ်က္ျဖင့္ တစ္ဆင့္ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါသည္။ 73 လမ္း 37 ေဒါင့္ ဆိုင္ကယ္ေလးရပ္ပီး အထဲဝင္သြားတာ ကိုယ့္အေနာက္ကေန မရီး မရီးနဲ႔ေခၚေနလို႔ လွည့္ၾကည့္မၾကားတစ္ၾကားနဲ႔ဆိုေတာ့ ကိုယ္လဲ ကေလးက မုန္႔ဖိုးေလးေတာင္းတယ္ထင္နာေပါ့ ၿပီးေတာ့မွ ဆိုင္ကယ္ထဲမယ္ မရီးဖုန္းက်န္ခဲ့တယ္တဲ့ ကိုယ္လဲတုံလႈပ္ပီး ဝမ္းသာသြားတယ္… ေတာ္ေသးတာေပါ့ […]
တစ္ကယ့္အျဖစ္ပ်က္ေလးပါ ဖာေခါင္းမ်ားသို႔ေပးစာ
တစ္ကယ္အျဖစ္ပ်က္ေလးပါ ဖာေခါင္းမ်ားသို႔ေပးစာ ယခုေခတ္ လူငယ္ က်ား/မ မေရြး ၿပီးဆုံးေအာင္ဖတ္ေပးၾကေစလိုပါတယ္ေနာ္. a´ ” ေဟ်ာင့္ ငါ့ေစာ္ဆီကအေျဖရၿပီကြ “b´ ” ဟုတ္လား ” Congrats သားႀကီးတစ္ဝိုင္းေတာ့လုပ္လိုက္ေတာ့ လအနည္းငယ္အၾကာ b ေဟ်ာင့္ မင္းေစာ္နဲ႔ ဘယ္အေျခအေနေရာက္ေနၿပီလဲ ” ေျပာစမ္းပါဦး ” a ဒီလိုပါပဲကြာ ” အဆင္ေျပပါတယ္ ” b ငါေမးတာက ဟိုဟာဒီဟာလုပ္ၿပီးၿပီလား a ” ဟာ ” မျဖစ္ရေသးပါဘူးကြာဒီတိုင္း ရိုးရိုးသားသားပဲခ်စ္ၾကတာပါကြ b မင္းကလဲ ညံ့လိုက္တာကြာ,,,ဒီေခတ္က ကိုယ္မစားရင္ ” သူမ်ားစားတဲ့ေခတ္ကြ ” a ” ဟင္ ” ေဟ်ာင့္ ဘာဆိုင္လို႔လဲကြ b ” ေအးမွတ္ထား […]