Day: January 19, 2021

သုံးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ေဆးနည္းသစ္တခု ေပးပါရေစ . . . သုံးရက္မဟုတ္ဘဲ တစ္ရက္နဲ႔ကို သင့္ အသားအေရ ထူးျခား သိသာလာပါလိမ့္မယ္ေနာ္ . . .။ အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ထားတဲ့ ေျခ၊လက္ အသားအေရအတြက္ ဒီနည္းက အသုံး ဝင္လြန္းပါတယ္။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအေရ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဆင့္(၂)ဆင့္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ . . .။ ပထမအဆင့္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္႐ွားတဲ့အဆင့္ျဖစ္တယ္။ scrub လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒုတိယအဆင့္က ေျခလက္ေတြ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းရတဲ့ အဆင့္ ျဖစ္ပါတယ္ . . .။ ဒီအဆင့္ႏွစ္ဆင့္ကို တခ်ိန္တည္း ဆကိတိုက္ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ … Read more

သင္တို႔ရဲ႕ေပ်ာ္႐ြင္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ေရး ကို ႐ုပ္ပုံ ေတြကဆင့္ေျပာျပတာဟာ နည္းနည္းေတာ့ ထူးဆန္းသလို ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုပါ ႐ုပ္ပုံ ေတြဟာ လူမႈ စိတ္ပညာရွင္ ေတြရဲ႕ ခန႔္မွန္းခ်က္ျဖစ္ တာေၾကာင့္ သင္တို႔စုံတြဲ နဲ႔ ဆင္တူတဲ့ ႐ုပ္ပုံ ကိုလက္နဲ႔ထိၿပီး သင္တို႔ရဲ႕အခ်စ္ေရး အေျခအေနကို ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။ ( 1 )႔ စုံတြဲ အမ်ိဳးသမီး ေလးဟာ သူမရဲ႕ခ်စ္သူ အတြက္ ဂုဏ္ယူေနၿပီးေတာ့ အဲဒီ့အေၾကာင္းကို တစ္ကမာၻလုံးသိေအာင္ ေျပာျပခ်င္ေန ပါတယ္။ သူမ ကအရမ္းကို လြတ္လပ္ ေပ်ာ္႐ြင္ေနၿပီးေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္ ကဘယ္လိုပဲထင္ထင္ သူမကဂ႐ုစိုက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူမေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူ က သူမအတြက္အေကာင္းဆုံးလို႔ ထင္ေနၿပီးေတာ့ သင္တို႔ရဲ႕ဆက္ဆံေရး က ႏွစ္ေယာက္စလုံး အရမ္းကို ပြင့္လင္း … Read more

Long Distance Relationship ဆိုတာႀကီးကို ဘယ္ခ်စ္သူစုံတြဲမွ ႀကဳံေတြ႕ခ်င္းၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ေယာက္ဘဝ ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ခဏတာ ေဝးေနရတဲ့ ခ်စ္သူေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အခ်စ္ပိုတိုးလာခ်င္ရင္ ဒီနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ Video Call ေျပာဖို႔ အခ်ိန္ဇယားဆြဲပါ LDRS ေတြအတြက္ video call က လိုကို လိုအပ္ပါတယ္။ စာ႐ိုက္တာနဲ႔ ဖုန္းနဲ႔စကားေျပာတာတို႔နဲ႔ပဲ ဆိုရင္ေတာ့ သင္တို႔ရဲ႕ relationship ႀကီးက ခိုင္ၿမဲမွာမဟုတ္ဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ စကားေျပာလို႔ရမယ့္ video call နဲ႔ စကားေျပာၾကပါ။ အခ်ိန္နဲ႔ေတာ့ ဇယားဆြဲထားပါ။ မဟုတ္ရင္ အက်င့္ျဖစ္သြားရင္ ႏွစ္ေယာက္စလုံး ခံစားရသြားမယ္။ ရင္ခုန္စရာေကာင္းတဲ့ အရာေလးေတြ လုပ္ေပးပါ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေဝးေနရတာနဲ႔ပဲ ရင္ခုန္စရာေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးလို႔ … Read more

ပ်က္စီးသြားတဲ့ အရာေတြကို အေကာင္းအတိုင္းျဖစ္ေအာင္ ျပန္လုပ္ယူလို႔ရတဲ့အခါရွိသလို မရတဲ့အခါေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးပ်က္စီးသြားရင္ေတာ့ အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ဖို႔ဆိုတာ သိပ္ေတာ့မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာေတြကို သက္သာသြားေအာင္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္ ႀကိဳးစားလုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ သိပၸံပညာက ကြဲေနတဲ့အသည္းကို ျပန္မဆက္ေပးႏိုင္ဘူးဆိုရင္လည္း ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး ျပန္ဆက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အသည္းကြဲၿပီး မထႏိုင္၊မထူႏိုင္ ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒီမွာ ကြဲေနတဲ့အသည္းကို အေကာင္းအတိုင္းျဖစ္ေအာင္ ျပန္ဆက္နည္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ …။ (၁) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ… စိတ္နဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာဆိုတာ ဆက္သြယ္ေနတာပါ။ အသည္းကြဲေနတဲ့အခါ စိတ္ေထာင္းလို႔ ကိုယ္ေၾက ျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာသိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ေထာင္းတိုင္း ကိုယ္မေၾကေအာင္ ခႏၶာကိုယ္အားရွိေအာင္ႀကိဳးစားရမွာပါ။ အသည္းကြဲလို႔ မစားႏိုင္မအိပ္ႏိုင္ျဖစ္ေနတဲ့သူေတြကို တစ္ခုပဲေမးခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မခ်စ္ဘူးလား လို႔။ ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မ်ားမ်ားစား မ်ားမ်ားအိပ္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္က အားအျပည့္ရွိေနရင္ ခံစားခ်က္က … Read more

ေလာကမွာ အခ်စ္နဲ႔လူတိုင္း မကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခ်စ္တစ္ခုတည္းနဲ႔ေတာ့ မရျပန္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လက္တြဲေတာ့မယ္ဆိုရင္ အခ်စ္တစ္ခုတည္းကို ၾကည့္လို႔မရသလို၊ ေရရွည္မွာ အဆင္ေျပႏိုင္ မေျပႏိုင္ဆိုတာကလည္း တကယ္ကို အေရးႀကီးတဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အရာေလးေတြကေတာ့ သင့္ဘဝအတြက္ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံး ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္မွာ ရွိေနရမယ့္ အက်င့္စာရိတၱေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) နားလည္မႈရွိရမယ္” လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမွာ အခ်စ္တစ္ခုတည္းနဲ႔ ရွင္သန္ရပ္တည္လို႔ မရပါဘူး။ ေရရွည္တည္တံ့ၿပီး၊ ေရွရွည္အဆင္ေျပဖို႔ဆိုတာက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမွာ နားလည္မႈရွိမွ ရပါမယ္။ နားလည္မႈရွိတဲ့ေယာက်ားဆိုတာ သင့္ရဲ႕ ပင္ကိုယ္ဗီဇ၊ စိတ္ေနစိတ္ထား၊ သင္ရဲ႕အမူအက်င့္အားလုံးကို ေသေသခ်ာခ်ာသိထားၿပီး နားလည္ေပးတဲ့ သူမ်ိဳးကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္ပါ …။ (၂) ရင့္က်က္တဲ့သူ” ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အသက္ငယ္တာ၊ ႀကီးတာနဲ႔ လုံးဝမသက္ဆိုင္ပါဘူး။ စိတ္သေဘာထား … Read more

စကားတစ္ခြန္းက လက္ေဆာင္ တစ္ခုထက္ ပိုတန္ဖိုးရွိပါတယ္။ မိန္းမ ေရာ့ မင္းႀကိဳက္တာဝယ္၊ ႀကိဳက္တာ သုံးဆိုတဲ့ စကားထက္ မိန္းမ အျပင္ အတူသြားၾကမယ္ေလ ျပင္ဆင္လိုက္၊ ဘာလိုခ်င္လည္း လိုက္ဝယ္ေပးမယ္ ဆိုတဲ့၊ စကားအသုံးျပဳမႈေလးက ပိုေႏြးေထြး ေက်နပ္ေစရတာပါ။ မိန္းမ စားႏွင့္ကြာ ဝမ္းမွ မဆုံတာဆိုတဲ့၊ …စကားထက္ မိန္းမ ခဏေတာ့ေစာင့္ေပးေနာ္၊ ဗိုက္ဆာေပမယ့္ အလုပ္ မပီးေသးလို႔ပါ ဆိုတဲ့၊ စကားအသြားအလာေလးက ပိုစိတ္ေက်နပ္ ေစရတာပါ။ မိန္းမ အိမ္အသုံးစရိတ္က ကုန္လွခ်ည္လားဆိုတဲ့၊ စကားထက္ မိန္းမ ကုန္ေဈးႏႈန္း အေျခအေန ဘယ္လိုလဲ၊.. ေလာက္ေအာင္ ခ်င့္ခ်ိန္ဝယ္ၾကည့္ေပါ့ကြာ မေလာက္ရင္ ေျပာေပါ့ဆိုတဲ့၊ စကားလုံးေလးေတြရဲ႕ ခ်ဳပ္ထိန္းသြားမႈက ပိုမလာတဲ့ အသုံးစရိတ္ေနာက္မွာ စိတ္သက္သာရာ ရေစတာပါ။ မိန္းမ အေခ်အတင္ မျဖစ္ခ်င္ဘူးကြာဆိုတဲ့ … Read more

တစ္ခ်ိဳ႕ေကာင္မေလးေတြဟာ သူတို႔ခ်စ္သူေကာင္ေလးအေပၚ အၿမဲတမ္းလိုလို ဆိုးၾကပါတယ္။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ တစ္ခါတေလ ေနာင္တရမိေပမယ့္ ခ်စ္သူအေပၚမဆိုးပဲလည္း မေနႏိုင္ၾက ျပန္ပါဘူး။ ဒီလိုေကာင္မေလးေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) ခ်စ္သူအလုပ္မ်ားတဲ့အခ်ိန္” ခ်စ္သူက ဖုန္းမဆက္တဲ့အခါေတြ၊ အလုပ္အရမ္းရႈပ္တဲ့အခါေတြမွာ ဘယ္လိုမွ အဆင္ေျပလို႔ဆိုတာ သိသိႀကီးနဲ႔ စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ၿပီး၊ ရစ္တတ္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြပါ …။ အလုပ္ေတြရႈပ္လို႔ ပ်ာယာခတ္ေနတဲ့ခ်စ္သူကို စိတ္ေကာက္ၿပီး ကသိကေအာက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ ခ်စ္သူကိုသနားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လြန္မွန္းသိေပမယ့္ ဒီအက်င့္ကိုေတာ့ မျပင္ႏိုင္ၾကပါဘူး …။ (၂) ဦးစားေပးခံခ်င္တယ္” သူတို႔ေတြဟာ အၿမဲတမ္းဦးစားေပးခံခ်င္တဲ့သူေတြပါ။ တစ္ေလာကလုံးက ဘယ္သူနဲ႔ယွဥ္ယွဥ္၊ ဘယ္လို အရာနဲ႔ပဲ ယွဥ္ယွဥ္ ခ်စ္သူအတြက္ သူတို႔က နံပတ္တစ္ျဖစ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ခ်စ္သူက အေရးႀကီးသြားရာရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာေပကပ္ၿပီး တားတာမ်ိဳး၊ … Read more

ၾကက္ သြန္ နီ ဟာ ျမန္မာ တို႔ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္း ခ်က္ျပဳတတတ္ ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္ျပီးလည္းစားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ုံသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့ အရာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သုံးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာ ေဆးနည္းမွာေတာ့ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတယ္လို႔ ဆိုစမွတ္ ျပဳထားပါတယ္ …။ ေျခ ဖ ဝါး ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ စုဆုံရာ အရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာရွိတဲ့ အေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က က်န္အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ တ႐ုတ္ ေဆးပညာ မွာ ေဖာ္ျပထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ … Read more

မွဲ႔တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာေတြပါ… လူတိုင္းမွာ မွဲ႔ရွိတတ္တာမို႔ က်ား/မ အားလံုး (ဗဟုသုတရေအာင္ တင္ေပးတာပါ) ဗဟုသုတအေနနဲ ႔မွ်ေဝတာပါ။ အမွန္ၾကီးပဲလို႔ ့မေျပာနိုင္သလို၊ အမွားေတြပါလို႔လဲမဆိုသာပါဘူး။ ကိုယ့္မွာ ပါတာေလးေတြနဲ႔ တိုက္ၾကည္ေပါ႔။ ၾကိဳက္လ်ွင္ယူ၊ မၾကိဳက္လွ်င္ ပယ္လိုက္ပါ။ ေယာက်္ားတို႔၏ မွဲ႔ တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာ…. ( ၁ ) နဖူးျပင္တည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ေငြေၾကးႏွင့္ပတ္သက္၍ အစြပ္အစြဲခံရတတ္၏။ အပူေသာကမ်ားလိမ့္မည္။ မိမိတြင္ ရွိသည္ထက္ပို၍ လူအမ်ားက ခ်မ္းသာသည္ဟု ထင္ျမင္တတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဒုကၡေတြ႔ရတတ္ပါသည္။ ( ၂ ) ညာဘက္မ်က္ခံုးေမြးေပၚတြင္ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။ ပစၥည္းဥစၥာ ျပည့္စံုလိမ့္မည္။ ေလာကီစည္းစိမ္အဝဝကို သံုးေဆာင္ ခံစားရတတ္သည္။ ( ၃ ) ဘယ္ဘက္မ်က္ခံုးေမြးေပၚတြင္ မွဲ႔ရွိ္လွ်င္ အရက္သမား၊ ၾကက္သမား၊ ေလာင္းကစားသမား … Read more

ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့သူကို ပစ္ထားၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုလွေအာင္ေနပါ.. ဒီစာေစာင္ေလးကို ေယာက်ာ္း မိန္းမ မည္သူမဆို ဖတ္ေပးပါအထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္သည္ မိန္းမ မ်ားအား အႀကံေပးစာအရ ေရးသားထားပါတယ္ ။ စာရွည္ရင္ သည္းခံၿပီး ဆုံးေအာင္သာ ဖတ္ေပးဖို႔ စာေရးျပဳစုသူ သိန္းေမာင္ေမာင္ မွ အႀကံျပဳ ေမတၱာရပ္ခံပါရေစ… ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သတင္းေတြခ်ည္း ၾကားၾကားေနရလို႔ေလ… ခ်စ္သူ အိမ္ေထာင္ဖက္ အျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ ေဖာက္ျပန္ေနၿပီဆိုရင္ အသဲနာၿပီ ေဒါသေတြထြက္ အျပစ္ေတြ အျပန္အလွန္တင္ ရန္ျဖစ္ အအိပ္ပ်က္ အစားပ်က္ၿပီး… ႐ုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္နဲ႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဆင္းရဲ႕ ကိုယ္ဆင္းရဲ ျဖစ္ၾကရပါတယ္..။ အခ်ိဳ႕ဆို ဘဝပ်က္ အနာဂတ္ေမ့တဲ့ထိ ျဖစ္ၾကတာ ေတြရတယ္။ကြၽန္ေနာ္အေနနဲ႔ အဲ့ဒီလို႔ မျဖစ္ၾကေစခ်င္ပါဘူး။ အေရးႀကီးတာကေတာ့ ေဖာက္ျပန္ခံရတဲ့အခါ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ေရာ႐ုပ္ပါ … Read more