Day: January 8, 2021

မနက္ခင္းအသံုးျပဳေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆးရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုမ်ားကိုယ္ေတြ ေန႔တုိင္းသံုးေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း အခုမွသိရလို႔ ေက်းဇူးပါသြားတုိက္ေဆးကုိ မနက္တုိင္းသြားသန္႔ရွင္း ေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔နဲ႔ ခံတြင္းန႔ံကင္းစင္ဖုိ႔အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလုိ႔ရတာမဟုတ္ဖူးေနာ္…သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလုိ႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္ … (၁) အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား … သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တုိ႔ကုိ ေရာေမႊၿပီး ခႏၶာကုိယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသုိ႔ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ (သုိ႔) ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ (၂) ၀က္ျခံျပသာနာမ်ား … သြားတုိက္ေဆးကုိ နားၾကပ္တံ သုိ႔ ဂြမ္းတံေလးနဲ႔ ယူၿပီး ၀က္ျခံေပါက္ေနသည့္ ေနရာမ်ားကုိ ပါးပါးေလးပြတ္လိမ္းေပးပါ။ နာရီအနည္းငယ္ သုိ႔ တစ္ညလုံးနီးပါးလိမ္းထားၿပီး ေရနဲ႔ေဆးခ်လုိက္မယ္ဆုိရင္ ၀က္ျခံေတြ … Read more

(၁) အမ်ိဳးသား (တနဂၤေႏြ) + အမ်ိဳးသမီး (တနဂၤေႏြ) ထိုသူႏွစ္ဦး၏ အိမ္ေထာင္ေရး ေမတၱာခရီးလမ္းသည္ ေလးနက္ခိုင္ျမဲပါလိမ့္မည္။ (၂) အမ်ိဳးသား (တနလၤာ) + အမ်ိဳးသမီး (တနလၤာ) ထိုသူႏွစ္ဦးအဖို႔ စီးပြားေရး ျဖစ္ထြန္းတတ္ပါသည္။ (၃) အမ်ိဳးသား (အဂၤါ) + အမ်ိဳးသမီး (အဂၤါ) အမ်ိဳးသားသည္ ဦးျစာ မုဆိုးဖိုဘဝသို႔ ေရာက္တတ္၏။ (၄) အမ်ိဳးသား (ဗုဒၶဟူး) + အမ်ိဳးသမီး (ဗုဒၶဟူး) စိတ္ေသာကတို႔ ေရာက္ရမလြဲပါ။ ေသာကၿငိမ္းေအးေနနိုင္ေရးကို ႀကံစည္ေတြးေတာ လုပ္ေဆာင္ပါေလေလာ့။ (၅)အမ်ိဳးသား(ၾကာသပေတး)+အမ်ိဳးသမီး(ၾကာသပေတး) တူႏွစ္ကိုယ္ေပါင္းဖက္သည့္ သကာလ ခ်မ္းသာသုခႏွင့္ ျပည့္စုံပါလိမ့္မည္။ (၆) အမ်ိဳးသား (ေသာၾကာ)+အမ်ိဳးသမီး (ေသာၾကာ) ေရႊတြဲလြဲ၊ ေငြတြဲလြဲ အိမ္ေကာင္းသာေကာင္းမ်ား ပိုင္ဆိုင္လ်က္ ခ်မ္းေတာင့္ခ်မ္းသာစြာ ေနရတတ္သည္။ … Read more

အိပ္မက္အမ်ားစုဟာ မသိစိတ္က တစုံတခုကို စြဲလမ္းမႈေၾကာင့္ မက္တာလို႔ ယူဆနိုင္ေပမယ့္ မၾကာခဏဆိုသလို မက္တတ္တဲ့ အိပ္မက္ေတြကေတာ့ သင္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ သတိမထားမိတဲ့ သင့္အေၾကာင္းေတြကို ေျပာျပနိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြ ဆိုပါတယ္။ သင္ဟာ ဘယ္လို အိပ္မက္မ်ိဳးေတြကို မက္တတ္သူလဲဆိုတာကို အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အိပ္မက္အမ်ိဳးအစားေတြနဲ႔ ဆန္းစစ္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ (၁) ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ထူးထူးျခားျခား အိပ္မက္ေတြ(ဥပမာ အားျဖင့္ အိပ္မက္ထဲမွာ ေလေပၚပ်ံေနတာနဲ႔ ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္တာမ်ိဳး)ကို မက္တတ္သူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ ဖန္တီးနိုင္စြမ္းျမင့္မားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိသူေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ (၂) အျပင္ေလာကနဲ႔ နီးစပ္တဲ့ သမားရိုးက် အိပ္မက္ေတြကိုပဲ မက္တတ္သူေတြကေတာ့ ေရွးရိုးစြဲဆန္ၿပီး သေဘာထားႀကီး တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၃) ေခၽြးေစးေတြျပန္ၿပီး လန႔္နိုးေစတဲ့အထိျဖစ္ေစတဲ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြ မၾကာခဏမက္တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလုံးနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး … Read more

က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ားရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလုံးနီးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်နး္မာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဝါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဓိကအေရးႀကီးဆုံး အလုပ္လုပ္ေပးေနတဲ့ အသည္းဟာ ၁၁-၃ အခ်ိန္မွာ လူတို႔စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ မလိုအပ္တဲ့အရာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနရလို႔ပါပဲ။ အသည္းရဲ႕ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္လို႔ ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။အဲဒီအခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးထားရပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူရပါတယ္။ အနားမေပးရင္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ထိခိုက္ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီး အသည္းကို တေျဖးေျဖး ပ်က္စီးသြားေစပါတယ္။ အသည္းမေကာင္းေတာ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ပုံမွန္မလည္ပတ္ႏိုင္ေတာ့ပဲ စက္ပစၥည္းတစ္ခုခုမွာ မူလီတစ္ခု … Read more

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အသုံးျပဳေနတဲ့ ျမန္မာျပကၡဒိန္ေပၚေပါက္လာရတဲ့ သမိုင္းေၾကာင္းကို မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ မၽွေဝလိုက္ပါတယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဟိုးေရွးေရွးတုန္းကလို႔ပဲဆိုရမွာပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း၂၅၀၀တုန္းက ဗုဒၶျပကၡဒိန္ဆိုၿပီး ပထမသဂၤါရတနာတင္ပြဲအၿပီးမွာ စတင္ဖန္တီးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္စံေတာ္မႈၿပီး မဟာသကၠရာဇ္သက္တမ္း ၁၄၈ ႏွစ္မွာသာသနာေတာ္ႏွစ္ ၅၀၀၀ကိုထားခဲ့တဲ့အတြက္ အဲဒီအခ်ိန္ကစတင္ၿပီး သာသနာေတာ္ႏွစ္ကိုစတင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာ့နကၡတ္ပညာရဲ့ အစဟာ သူရိယသိႏၶႏၲျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီက်မ္းမွာ ခရစ္ႏွစ္ ၆၂၈ ခုႏွစ္က ျဗဟၼရပၸတိ အမည္ရတဲ့ ပညာရွိႀကီးေရးသားခဲ့သည္ကို ခရစ္ႏွစ္ ၁၀၉၁ မွာဘရဘတၱ အမည္ရွိ ပညာရွိႀကီးထံမွ ဝါရဟမိဟိရက ကူးယူခဲ့ေၾကာင္း ၁၈၆၀ ျပည့္ႏွစ္မွာ အဂၤလိပ္လိုဘာသာျပန္ခဲ့တဲ့ အီးဘားဂ်က္က ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီျပကၡဒိန္မွာဆိုရင္ေတာ့ သူရိယသိဒၶႏၲ နကၡနဲ႔ဆိုင္တဲ့စည္းမ်ဥ္းေတြ ကိုအေျခခံၿပီးဖန္တီးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ ေကာဇာသကၠရာဇ္နဲ႔ သာသနာႏွစ္မွာကြဲျပားေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေကာဇာသကၠရာဇ္မွာ ၁၃၀၀ေက်ာ္ရွိေသးေပမယ့္ သာသနာႏွစ္ကေတာ့ ၂၅၀၀ေက်ာ္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကြဲျပားရတာက … Read more

မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ပင္ကိုယ္ေကာင္းေနမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္း လွမွာပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ အဆီႀကိတ္ေတြ၊ ဝက္ၿခံေတြရွိေနရင္ ဘယ္ေလာက္ျပင္ျပင္ အဆင္ေျပႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီႀကိတ္ကင္းစင္ တဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမယ့္အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းပုံစံေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ (၁) မ်က္ႏွာေပၚကအဖုေတြ၊ ဝက္ၿခံေတြနဲ႔ အဆီႀကိတ္ေတြကို ထိုးတာ၊ ဆိတ္တာ၊ ညႇစ္တာမ်ိဳး လုံးဝမလုပ္ပါနဲ႔။ လက္ေယာင္လိုက္တာေတြ၊ ပိုးဝင္တာေတြျဖစ္ရင္ ပိုၿပီးဆိုးလာမွာပါ။ (၂) အိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္ပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းထားရင္လည္း ေျပာင္စင္ေအာင္ဖ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ (၃) မိတ္ကပ္မလိမ္းပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚကေခြၽးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚကဝက္ၿခံေတြကို ပိုၿပီးဆိုး႐ြားလာေစပါတယ္ (၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဟာခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းကို သန႔္စင္ေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္မျပည့္ရင္ အသားေျခာက္တာ၊ ဝက္ၿခံထြက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၅) ဆံပင္ကို … Read more

နံပါတ္ (၁) အမ်ိဳးအစား နံပါတ္ (1) ပုံထဲကလို ဘယ္လက္ရဲ့ ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္းက ျမင့္ပီး ညာလက္ ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္း က နိမ့္ေနသူေတြကေတာ့ သတၱိ ရွိတယ္၊ ထက္ျမတ္တယ္ ။ စိန္ေခၚမႈ ေတြကိုလည္း ခ်က္ခ်င္း ရင္ဆိုင္နိုင္သူေတြ ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ အခ်စ္ေရး မွာလည္း အစြဲအလန္းႀကီးတဲ့ သူေတြျဖစ္ပီး ငယ္ရြယ္တဲ့ ေကာင္ေလး ေခ်ာေခ်ာေကာင္မေလးေခ်ာေခ်ာ ေတြနဲ႔ ဖူးစာ ဆုံတတ္သူမ္ား ျဖစ္ပါတယ္ ။ နံပါတ္ (၂) အမ်ိဳးအစား ပုံပါအတိုင္း ဘယ္ဘက္ လက္ဝါး ရဲ့ ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ညာဘက္လက္ဝါးရဲ့ ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္း ႏွစ္ခုဟာ ညီညာပီး ထိဆက္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာစိတ္ခံစားမႈထက္ အသိတရားကို ဦးစားေပးသူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္ ။ … Read more

အခ်စ္မွာ အသက္အရြယ္ဆိုတာမရွိဘူး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ ခ်စ္ရင္ၿပီးတာပဲလို႔ ဆိုၾကတယ္ တကယ္တမ္း ခ်စ္လို႔ တြဲၿပီဆိုေတာ့မွ ျပႆနာကစတာ ။ တစ္ခုၿပီးတစ္ခုနဲ႔ မဆုံးနိုင္ေတာ့ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အသက္ျခင္း တအားကြာေနၿပီဆို ဘဝျဖတ္သန္းတာျခင္းလည္း မတူေတာ့ပါဘူး ။ အျမင္နဲ႔ခံယူခ်က္ေတြကလည္းကြာၾကတယ္ ။ ဒီဒုကၡေတြကေတာ့ အသက္ကြာလြန္းသူကို ခ်စ္မိသူတိုင္း ၾကဳံရတဲ့ဒုကၡေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ လႊမ္းမိုးျခင္း အသက္ႀကီးတဲ့သူကလည္း သူကအႀကီးမို႔ သူေျပာတာနားေထာင္ေစခ်င္တယ္ ။ အနိုင္လိုခ်င္တယ္ ။ ငယ္တဲ့သူကလည္း အငယ္မို႔ ဆိုးႏြဲ႕ၿပီးအနိုင္ရခ်င္တယ္ ။ အေလၽွာ့ေပးေစခ်င္တယ္ ။ အႀကိဳက္မတူျခင္း ဒါကလည္းသိပ္မဆန္းတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ ။ အသက္ႀကီးတဲ့ လူကတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေအးေအးေဆးေဆးေနခ်င္တယ္ ။ ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းေလးမွာထိုင္ၿပီးစကားေျပာခ်င္တယ္ ။ ငယ္တဲ့လူကေတာ့ ေလၽွာက္သြား၊ ေလၽွာက္စားေနခ်င္ၿပီး ပြဲလမ္းေတြဆိုလည္းသြားခ်င္ေသးပါေသးတယ္ ။ အသုံးအျဖဳန္းႀကီးျခင္း အသက္ႀကီးသူကေတာ့ … Read more