Day: February 11, 2023

“ကျွန်တော်ပျောက်နေသော ၁၅ ကျပ်တန်”၊ ၁၉၈၆ ခုနှစ်မှာ ၁၅ ကျပ်တန်၊ ၃၅ ကျပ်တန်နှင့် ၇၅ ကျပ်တန်များကို ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းပုံ အသုံးပြုကာ ထုတ်ဝေခဲ့သော်လည်း ၄၅ ကျပ်တန်နှင့် ၉၀ ကျပ်တန်များကို သခင်ဖိုးလှကြီးနှင့် ဆရာစံတို့၏ ပုံများကို အသုံးပြုထုတ်ဝေခဲ့တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်စိတ်ဝင်စားတာက ၁၅ ကျပ်တန်တွေကို ပြန်ရုတ်သိမ်းတာမျိုး မရှိခဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဝီကီပီးဒီးယားမှာလည်း ၁၅ ကျပ်တန်ကို ထုတ်ဝေ/ရုတ်သိမ်းတဲ့ ခုနှစ်ကို ကျွန်တော်ရှာမတွေ့ပါဘူး။ ၁၅ ကျပ်တန်ရဲ့ ပုံကိုလည်း မတွေ့ရပြန်ပါဘူး။ ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ၁၅ ကျပ်တန်ရဲ့ နောက်ကျောဘက်က ရုပ်တုပုံပါ။ တွေ့ဖူးသလိုတော့ရှိပေမယ့် တကယ်စဉ်းစားပုံဖော်ကြည့်မှ ၁၅ ကျပ်တန်ပုံကို မျက်စိထဲ မြင်မိရုံပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်က ၁ ကျပ်တန် ၅ […]

ဝိတ်ချနေတဲ့ လူတော်တော်များများ မသုံးဘူးတဲ့ လူမရှိသလောက်ရှားတာကတော့ ပိန်ဆေး နဲ့ အဆီကျဆေးတွေပါ ။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာဝန်တွေ ဒါမှမဟုတ် အာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး.. သောက်သုံးတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ လူမှုကွန်ယက် Social Media တွေမှာ ညွန်းထားရင်သောက်လိုက်တယ်။ သူငယ်ချင်းကဒါကောင်းတယ် အဆီကျတယ်ဆိုရင် သောက်လိုက်ကြတဲ့ လူတွေလဲအများကြီးရှိမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီအဆီကျပိန်ဆေးတွေက ရတဲ့ Side effect တွေ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းပျက်စီးလာမှုတွေတခြားရောဂါတွေဝင်လာတယ်။ ပိန်သွားတာမဟုတ်ဘဲ ဆိုးကျိုးတွေဘဲ ရလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ နောင်တနဲ့ဘဲအဆုံးသတ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အားလုံးကို Dietary Supplement ဖြည့်စွက်စာ တမျိုး ကခန္ဓာကိုယ်ကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်စေဘဲ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ဆေးတမျိုးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ တော်တော်များများသိကြတယ်၊ သောက်လဲသောက်ကြတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အကျိုးအာနိသင်တွေကိုသေချာမသိကြတဲ့ ငါးကြီးဆီ လို့ခေါ်ကြတဲ့ Omega-3 Fatty […]

မိတ်ဆွေများအတွက်သိထားသင့်သောအိမ်တစ်အိမ်ရဲ့စီးပွားရေးကိုလုံးဝပျက်စီးသွားနိုင်တဲ့ယိုပေါက်ကြီး(၆) ခု အိမ်တစ်အိမ်ရဲ့စီးပွားရေးကိုလုံးဝပျက်စီးသွားနိုင်တဲ့ယိုပေါက်ကြီး(၆)ခုမြတ်စွာဘုရားဟောထားတာကတော့ လောကမှာစီးပွားရေးပျက်ရာ၊ပစ္စည်းဥစ္စာတွေရဲ့ယိုပေါက်ကြီး၆ခုဆိုတာပစ္စည်းဥစ္စာဟာဘယ်တော့မှမတည်ဘူးတဲ့ မြန်မာတွေကတော့ပြောကြတယ်လူမိုက်နဲ့ငွေအတူမနေဘူးတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဟာပျောက်သွားတယ်။မြတ်စွာဘုရားကဘာကိုဟောသလဲဆိုရင်နံပါတ်(၁)ကအာလသျလူပျင်းနဲ့ဆိုရင်ငွေဟာအတူမနေဘူးတဲ့။ပျင်းရိလို့ရှိရင်ပျင်းတယ်ဆိုတာပူလွန်း တယ်၊အေးလွန်းတယ်၊မိုးချုပ်လွန်းတယ်၊ဆာနေသေးတယ်၊မစားရသေးဘူး၊စားပြီးပြီ၊ဗိုက်လေးတယ်ဆိုတဲ့အချက်တွေကိုအကြောင်းပြပြီးအလုပ်မလုပ်ဘဲနဲ့နေတာကိုပျင်းတယ်လို့ပြောတာနော်။အဲဒီလိုပျင်းရိမှုဟာလည်းပစ္စည်းဥစ္စာရဲ့ယိုကျဖို့ရာ အပေါက်တစ်ခုပဲတဲ့။နောက်နံပါတ်(၂)ကတော့ပမာဒတဲ့အ ပျော်အပါးတွေဘက်ပဲစိတ်ဝင်စားတယ်။ကောင်းကျိုးချမ်းသာဖြစ်ဖို့စိတ်မဝင်စားဘူး။လုပ်ငန်းကိုလည်းစိတ်မဝင်စားဘူး။အပျော်အပါးတွေကိုအမြဲတမ်းစိတ်ဝင်စားနေရင်လည်း ပျက်စီးနိုင်တယ်။နံပါတ်(၃)ကအနုဋ္ဌာနလုပ်ငန်းတစ်ခုကိုလုပ်တဲ့အခါမှာတက်တက်ကြွကြွမရှိဘူးဝတ်ကျေတမ်းကျေပဲလုပ်တယ်၊ဖြေးဖြေးဆေးဆေးပဲ။slowပေ့ါသွက်သွက်လက်လက်လုပ်ရမယ့်ဟာကိုသွက်သွက်လက်လက်မလုပ်ဘူး။ ပျင်းပျင်းရိရိလုပ်တယ်၊အဲဒီလိုဟာမျိုးမဖြစ်ရဘူးတဲ့ကြိုးကြို းစားစားလုပ်ရမယ်။အဲဒီတော့ပျင်းရိခြင်းဟာလည်းဥစ္စာရဲ့ ယိုပေါက်တစ်ခု။နံပါတ်(၄)ကကာမဂုဏ်အာရုံတွေထဲမှာစိတ်ကိုလွှတ်ထားပြီးတော့ပျော်ပါးခြင်းဟာလည်းပစ္စည်းဥစ္စာရဲ့ ယိုကျတဲ့အပေါက်တစ်ခုတဲ့။နံပါတ်(၅)ကမစောင့်စည်းခြင်းကိုယ့်စိတ်ကိုလည်းမစောင့်စည်းဘူး။ကာယကံဝစီကံကိုလည်းမထိန်းသိမ်းမစောင့်ရှောက်ဘူး။ကိုယ်ကျင့်တရားကိုလည်းမထိန်းသိမ်းမစောင့်ရှောက်ဘူး။အဲဒါဟာစီးပွားရေးယိုပေါက် တစ်ခုပဲ။နံပါတ်(၆)ကအအိပ်ကြူးခြင်း၊ဘယ်တော့ဖြစ်ဖြစ်အိပ်တာပဲ။အအိပ်များနေတယ်၊အဲဒီဟာလည်းပဲပျက်စီးခြင်းအကြောင်းတစ်ခုပဲ။ခုနကပြောခဲ့တဲ့အာလသျနဲ့တန္ဒီမှာအာလသျပျင်းရိတယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာဘာအလုပ်မှမလုပ်ဘဲနေတာ မျိုး၊တန္ဒီကျတော့ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အချိန်ကိုရွှေ့တာအမြဲတမ်းအချိန်ကိုရွှေ့ချင်တယ်။စောသေးတယ်၊အချိန်ရွှေလိုက်တယ်။၈နာရီလောက်အလုပ်လုပ်ရမှာကိုမလုပ်သေးပါဘူး။၉နာရီမှလုပ်မယ်။၉နာရီကျတော့လည်း၁၀-နာရီကျမှာသွားတော့ မယ်။ဒီလိုအချိန်တွေကိုရွှေ့ရွှေ့သွားတာမျိုးကိုဆိုလိုတယ်။အဲဒီအပေါက်၆ပေါက်ကိုပိတ်နိုင်မှတဲ့။မပိတ်နိုင်လို့ရှိရင်ဥစ္စာဟာလူတွေနဲ့အတူမရှိနိုင်ဘူးလို့ဒီလိုမြတ်စွာဘုရားကဟောတယ်။အဲဒီလိုဟောတာတွေဟာကိုယ့်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဘဝမှာ ကောင်းကျိုးရနိုင်သလိုသံသရာအတွက်လည်းကောင်းကျိုးရနိုင်တယ်။မကောင်းတဲ့အချက်အလက်တွေကိုရှောင်ပြီးတော့ကောင်းတဲ့အချက်အလက်တွေကိုကိုယ့်သန္တာန်မှာကျင့်ဆောင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ယိုပေါက်ကြီးတွေပိတ်ပြီးစီးပွားလာဘ်လာဘတိုးတက်ကြပါစေ။ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး)(အခွင့်ကောင်းကိုယူဓမ္မစာအုပ်မှ)ကိုသန့်ကြီးထံမှကူးယူမျှဝေပါသည် စာတိုပေစ ဒဿန စုစည်းမှု ============= zawgyi မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္သိထားသင့္ေသာအိမ္တစ္အိမ္ရဲ႕စီးပြားေရးကိုလုံးဝပ်က္စီးသြားႏိုင္တဲ့ယိုေပါက္ႀကီး(၆)ခု အိမ္တစ္အိမ္ရဲ႕စီးပြားေရးကိုလုံးဝပ်က္စီးသြားနိုင္တဲ့ယိုေပါက္ႀကီး(၆)ခုျမတ္စြာဘုရားေဟာထားတာကေတာ့ ေလာကမွာစီးပြားေရးပ်က္ရာ၊ပစၥည္းဥစၥာေတြရဲ႕ယိုေပါက္ႀကီး၆ခုဆိုတာပစၥည္းဥစၥာဟာဘယ္ေတာ့မွမတည္ဘူးတဲ့ ျမန္မာေတြကေတာ့ေျပာၾကတယ္လူမိုက္နဲ႕ေငြအတူမေနဘူးတဲ့ပစၥည္းဥစၥာဟာေပ်ာက္သြားတယ္။ျမတ္စြာဘုရားကဘာကိုေဟာသလဲဆိုရင္နံပါတ္(၁)ကအာလသ်လဴပ်င္းနဲ႕ဆိုရင္ေငြဟာအတူမေနဘူးတဲ့။ပ်င္းရိလို႔ရွိရင္ပ်င္းတယ္ဆိုတာပူလြန္း တယ္၊ေအးလြန္းတယ္၊မိုးခ်ဳပ္လြန္းတယ္၊ဆာေနေသးတယ္၊မစားရေသးဘူး၊စားၿပီးၿပီ၊ဗိုက္ေလးတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကိုအေၾကာင္းျပၿပီးအလုပ္မလုပ္ဘဲနဲ႕ေနတာကိုပ်င္းတယ္လို႔ေျပာတာေနာ္။အဲဒီလိုပ်င္းရိမႈဟာလည္းပစၥည္းဥစၥာရဲ႕ယိုက်ဖိဳ႕ရာ အေပါက္တစ္ခုပဲတဲ့။ေနာက္နံပါတ္(၂)ကေတာ့ပမာဒတဲ့အ ေပ်ာ္အပါးေတြဘက္ပဲစိတ္ဝင္စားတယ္။ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာျဖစ္ဖို႔စိတ္မဝင္စားဘူး။လုပ္ငန္းကိုလည္းစိတ္မဝင္စားဘူး။အေပ်ာ္အပါးေတြကိုအၿမဲတမ္းစိတ္ဝင္စားေနရင္လည္း ပ်က္စီးနိုင္တယ္။နံပါတ္(၃)ကအႏု႒ာနလုပ္ငန္းတစ္ခုကိုလုပ္တဲ့အခါမွာတက္တက္ႂကြႂကြမရွိဘူးဝတ္ေက်တမ္းေက်ပဲလုပ္တယ္၊ေျဖးေျဖးေဆးေဆးပဲ။slowေပ့ါသြက္သြက္လက္လက္လုပ္ရမယ့္ဟာကိုသြက္သြက္လက္လက္မလုပ္ဘူး။ ပ်င္းပ်င္းရိရိလုပ္တယ္၊အဲဒီလိုဟာမ်ိဳးမျဖစ္ရဘူးတဲ့ႀကိဳးႀကိဳ းစားစားလုပ္ရမယ္။အဲဒီေတာ့ပ်င္းရိျခင္းဟာလည္းဥစၥာရဲ႕ ယိုေပါက္တစ္ခု။နံပါတ္(၄)ကကာမဂုဏ္အာ႐ုံေတြထဲမွာစိတ္ကိုလႊတ္ထားၿပီးေတာ့ေပ်ာ္ပါးျခင္းဟာလည္းပစၥည္းဥစၥာရဲ႕ ယိုက်တဲ့အေပါက္တစ္ခုတဲ့။နံပါတ္(၅)ကမေစာင့္စည္းျခင္းကိုယ့္စိတ္ကိုလည္းမေစာင့္စည္းဘူး။ကာယကံဝစီကံကိုလည္းမထိန္းသိမ္းမေစာင့္ေရွာက္ဘူး။ကိုယ္က်င့္တရားကိုလည္းမထိန္းသိမ္းမေစာင့္ေရွာက္ဘူး။အဲဒါဟာစီးပြားေရးယိုေပါက္ တစ္ခုပဲ။နံပါတ္(၆)ကအအိပ္ၾကဴးျခင္း၊ဘယ္ေတာ့ျဖစ္ျဖစ္အိပ္တာပဲ။အအိပ္မ်ားေနတယ္၊အဲဒီဟာလည္းပဲပ်က္စီးျခင္းအေၾကာင္းတစ္ခုပဲ။ခုနကေျပာခဲ့တဲ့အာလသ်နဲ႕တႏၵီမွာအာလသ်ပ်င္းရိတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲေနတာ မ်ိဳး၊တႏၵီက်ေတာ့ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခ်ိန္ကိုေ႐ႊ႕တာအၿမဲတမ္းအခ်ိန္ကိုေ႐ႊ႕ခ်င္တယ္။ေစာေသးတယ္၊အခ်ိန္ေ႐ႊလိုက္တယ္။၈နာရီေလာက္အလုပ္လုပ္ရမွာကိုမလုပ္ေသးပါဘူး။၉နာရီမွလုပ္မယ္။၉နာရီက်ေတာ့လည္း၁၀-နာရီက်မွာသြားေတာ့ မယ္။ဒီလိုအခ်ိန္ေတြကိုေ႐ႊ႕ေ႐ႊ႕သြားတာမ်ိဳးကိုဆိုလိုတယ္။အဲဒီအေပါက္၆ေပါက္ကိုပိတ္နိုင္မွတဲ့။မပိတ္နိုင္လို႔ရွိရင္ဥစၥာဟာလူေတြနဲ႕အတူမရွိနိုင္ဘူးလို႔ဒီလိုျမတ္စြာဘုရားကေဟာတယ္။အဲဒီလိုေဟာတာေတြဟာကိုယ့္အတြက္ပစၥဳပၸန္ဘဝမွာ ေကာင္းက်ိဳးရနိုင္သလိုသံသရာအတြက္လည္းေကာင္းက်ိဳးရနိုင္တယ္။မေကာင္းတဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုေရွာင္ၿပီးေတာ့ေကာင္းတဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုကိုယ့္သႏၱာန္မွာက်င့္ေဆာင္ဖို႔အေရးႀကီးတယ္။ ယိုေပါက္ႀကီးေတြပိတ္ၿပီးစီးပြားလာဘ္လာဘတိုးတက္ၾကပါေစ။ပါခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး)(အခြင့္ေကာင္းကိုယူဓမၼစာအုပ္မွ)ကိုသန႔္ႀကီးထံမွကူးယူမွ်ေဝပါသည္ စာတုိေပစ ဒႆန စုစည္းမႈ

အချိန်မနှောင်းသေးခင် သိစေချင်တယ်.. တကယ်တော့ လူ့ဘဝဟာ အချိန်တိုတိုလေးပါ။လူတိုင်းသိတဲ့ အရာတစ်ခုပေါ့။ဒါပေမဲ့ ဘယ်လောက်တိုတာလဲ ကျနော်တို့ ဘယ်လောက်ပိုင်ဆိုင်ကြရမလဲ ဘယ်နှစ် နှစ်လဲ .. ဘယ်နှစ်ရက်လဲ ..ဘယ်နှစ်နာရီလဲ လူတိုင်းအတိကျတော့ မသိကြဘူးပေါ့ ဘယ်သူမှလဲတွက်မကြည့်ခဲ့မိဘူးလို့ထင်တယ်။ အများသတ်မှတ်ထားတဲ့ အတိုင်းတာတစ်ခုတော့ရှိတယ် 75 နှစ်တာ သက်တမ်းလို့ပြောကြတယ် တစ်နှစ်မှာ 365 ရက်ရှိတယ် 75 နှစ် ကို 365 ရက်နဲ့ ×လိုက်ရင် ရက်ပေါင်း 27375 ရက် ရတယ်။ 85 နှစ်လို့ ထားလိုက်ကြမယ်ဗျာ85နှစ်ကို 365 ရက်နဲ ×မြောက်ကြည့်ရင် ရက်ပေါင်း 31025 ရက်ဘဲရတယ် အဲ့တော့ ကျွန်တော်တို့ အသက် 80 ကျော်တဲ့ထိ နေရရင်တောင် ရက် 30000 လောက်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ ပိုင်ဆိုင်ကြရမယ် […]

သင်သတိမထားမိတဲ့ နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်း (၁၉) ခုရဲ့ သက်တမ်းများ တချို့သော အရာတွေကို ဘယ်တော့မှ သက်တမ်း ကုန်ဆုံးသွားမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ သင်တွေးချင် တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ အရာအားလုံးဟာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ပျက်စီးရမှာပါပဲ။ လက်ရှိသုံးနေတဲ့ ခေါင်းဖြီးတွေ၊ တခြားအရာတွေက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် မရှိဘူးလို့ သင်ထင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေကို သင်က ကျိုးတဲ့ပျက်တဲ့အထိ သုံးနေမှာပါပဲ။ သုံးလို့ အဆင်မပြေမှသာ လွှင့်ပစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်သုံးနေတဲ့ ပစ္စည်းတွေရဲ့ သက်တမ်းကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁။ ခေါင်းအုံး ( ၂ နှစ်မှ ၃ နှစ်အထိ) သင်ငယ်ငယ်က သုံးခဲ့တဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို အခုအချိန်မှာ သုံးလို့ အဆင်မပြေနိုင်တော့သလို ပြန်ရှာတွေ့ဖို့ကလည်း မလွယ်တော့ပါဘူး။ တွေ့ခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင် သင်အသုံးပြုလို့ မရတော့ပါဘူး။ လည်ပင်းနာတာတွေ၊ ဓာတ်မတည့်တာတွေပါ […]

မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတဲ့ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေ အကြောင်း မွေးထဲကချစ်မွှေးပါလာတာ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေပါပဲနော် ။တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိပြီဆိုရင်လည်း ဘယ်သူမှလိုက်မမှီအောင် ချစ်တတ်ကျတယ်ချစ်သူအတွက်ဆိုရင် ကောင်ကင်ကို ဒူးနဲ့တိုက်ရရ သူရဲကောင်းကြီးလုပ်ချင်တာ အဂါင်္သာသ္မီးတွေပါ .. ။ ဝမ်းနည်းလွယ်တယ်မျက်ရည်လွယ်တယ်ကီစ္စတစ်ခုကိုတစ်စိမ့်စိမ့်တွေးပြီးတော့တမြည့်မြည့် ခံစားနေတတ်ပြန်တယ် ။ ဟာသပြောပြီး ပြုံးနေတတ်ပေမယ့်ရင်ထဲက ကြိတ်ငိုနေတတ်တယ်စိတ်နာအောင်တော့ သွားမလုပ်မိပါစေနဲ့ဒူးထောက်တောင်းပန်တောင် တစ်သက်လုံး ပြန်လှည့်မကြည်တတ်တော့ပါဘူး သူတိုကိုသွားမကျောမိပါစေနဲ့ကိုး ဆယ်ဆလောက် ပြန်ချေ တတ်ကျလို့ပါမိသားစုအရေသိပ်ကံမကောင်းတတ်ကျပေမယ့်မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသ္မီးလေးတွေပါသဝန်တိုတတ်တယ် .. ။ ပျော်ပျော်နေတတ်တယ်လူအများနဲ့ ဝိုင်းဖွဲ့နေရတာထက်တစ်ယောက်ထဲအေးဆေးနေရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ် .. ။ ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ် ။ လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ခင်မင်တတ်ပါတယ် ။ ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိရင်လည်းအပြန်ပြန်အလှန်လှန်တွေးပူနေတတ်ကြတယ် ။ မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေပေးချင်တဲ့စိတ်တွေရှိကြတယ် … ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ပုံစံမျိုးပေမဲ့တခါတလေမိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင်နိုင်တတ်ကြတယ် ။ […]