Life Style

ဆံပင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး လုံးဝမပြုလုပ်သင့်သော၊ မမှားသင့်သော အချက်များ…

ဆံပင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး လုံးဝမပြုလုပ်သင့်သော၊ မမှားသင့်သော အချက်များ ဆံပင်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ် ။ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သလို ဆံပင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ် ။ ဆံပင်ကျွတ်တာ ၊ ပါးလာတာ ၊ ကြမ်းတာ ၊ ပျက်စီးတာတွေဟာ သူ့အလိုလို ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ မိမိရဲ့ အမှားတွေကြောင့် ဖြစ်လာရတာပါ ။ ဒီအမှားတွေကိုလည်း အများစုဟာ မသိဘဲ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေရင်း ဆံပင်က တဖြေးဖြေးနဲ့ ပျက်စီးလာရပါတယ် ။ ၁။ခဏခဏခေါင်းဖြီးခြင်း ဆံပင်ကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်လေးဖြစ်ချင်လို့ ခဏခဏ ခေါင်းဖြီးတာကို နားလည်ပါတယ် ။ အချို့မိန်းကလေးတွေဆိုရင် ဘာမဆိုင်၊ညာမဆိုင် အားတိုင်းကို ဘီးဖြီးနေတတ်ပါတယ် ။ ဒီလို ဆံပင်ကို ခဏခဏ ခေါင်းဖြီးခြင်းက ဆံပင်ကို အားနည်းအောင် […]

Knowledge

ချမ်းသာမယ့်ဇာတာပါမပါ ကိုယ်တိုင် တွက်ကြည့်ရအောင်နော်…

ချမ်းသာမယ့်ဇာတာပါမပါ ကိုယ်တိုင်တွက်ကြည့်ရအောင်နော် ယေဘုယျအဟောဖြစ်လို့ မတိုက်ဆိုင်လည်း ကံတရားရှိသေးတယ်လို့ တွေးပေးပါနော် မြန်မာရိုးရာဗေဒင်တွက်ကိန်းတွေထဲမှာ မွေးဖွားတဲ့ခုနှစ်ပေါ် မူတည်ပြီး ဘ၀မှာ ဘယ်လောက် ချမ်းသာနိုင်သလဲ ဆိုတာ အဖြေရှာ တွက်ချက်ကြည့်နိုင်တဲ့ တိုင်လေးပါးဟောကိန်း ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ မြန်မာမွေးသက္ကရာဇ်ကို တည်ပြီး ၄ နဲ့ စားပါ ဂဏန်းပေါင်းစက် တွက်တာနဲ့ မစားပါနဲ့ တွက်နည်းက လွယ်ပါတယ် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝက သင်သလို ချတွက်ပါ အကြွင်းအဟောတွေအရ (၁) ကြွင်းရင် – ရွှေတိုင် (၂) ကြွင်းရင် – စပါးတိုင် (၃) ကြွင်းရင် – ဖွဲတိုင် (၄/၀) ကြွင်းရင် – ဆန်တိုင် လို့ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး အောက်ပါဟောကိန်းကို ဖတ်ရှုကြည့်နိုင်ပါပြီ။ ၁ ကြွင်း […]

News

ယနေ့ ကြာသပတေးနေ့( ၁၄.၉.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

စက်တင်ဘာ ၁၄ ၊ ၂၀၂၃ (ကြာသပတေးနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3390 – 3500 ဥရောပယူရို 3650 – 3770 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4340 – 4470 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2170 – 2240 ဂျပန်ယန်း 23.20 – 23.90 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.57 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 41.20 – 42.30 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2470 – 2550 မလေးရှားရင်းဂစ် 730 – 750 တရုတ်ယွမ် 460 – 485 ထိုင်းဘတ် 95.70 […]

Knowledge

တစ်လလျှင်၂ကြိမ်သာလုပ်ခွင့်ရှိသည့် (သောကကင်းစင်ငွေဝင်ငွေပွား)အစီရင်လုပ်နည်း

တစ်လလျှင်၂ကြိမ်သာလုပ်ခွင့်ရှိသည့်(သောကကင်းစင်ငွေဝင်ငွေပွား) အစီရင်လုပ်နည်း သောကကင်းစင်ငွေဝင်ငွေပွားအစီရင်မိတ်ဆွေများမင်္ဂလာပါခင်ဗျားယခုဆရာတင်ပေးမည့် အစီရင်လေးကမိမိရည်မှန်းစီမံထားသည့် အလုပ်ကိစ္စများလုပ်ချင်တိုင်းမလုပ်နိုင်ဖြစ်ချင်တာမဖြစ်နိုင်ဖြစ်နေတာတွေကတစ်မျိုးလုပ်ချင်နေတာတွေက တစ်မျိုးအလွဲ့လွဲ့အချော်ချော်ဖြစ်နေကြသည့်ကာလအတောအတွင်းမှာစိတ်ရှုပ်စိတ်နှောက်ယှက်ဖြစ်နေခြင်းငွေကြေးပူပင်သောကဖြစ်နေခြင်းဟူသမျှ ကာကွယ်ကင်းစင်စေဖို့ရန်နှင့်ငွေဝင်ငွေပွားစေမည့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောအစီရင်လေးကိုဒါနပြုပါတယ် ၇ရက်သားသမီးမည်သူမဆိုလုပ်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျားပန်းကန်ပြားမှာပိုက်ဆံ၁၁၀၀ကျပ်တင်ပါပိုက်ဆံပေါ်မှာသံပုရာသီးစစ်စစ်၂လုံးနှင့်ရေဖြည့်ထားသောဖန်ခွက်တင်ထားပါအိမ်ဘုရားမှာတနင်္လာနေ့တစ်ညထားပြီးလျှင်နောက်နေ အင်္ဂါနေ့နံက်၇နာရီမှ၇နာရီခွဲအတွင်းသံပုရာသီးတစ်လုံးကို၄စိပ်စိပ်ပြီးအိမ်ခြံတိုက်ခန်းထောင့်၄ထောင့်မှာတစ်စိပ်စီချထားပါ ကျန်တစ်လုံးကို၂စိပ်စိပ်ပြီးဖန်ခွက်ရေထဲညှစ်ထည့်၍အိမ်ခြံ၀င်းပတ်ပတ်လည်မှာဖြန်းထားပေးပါပိုက်ဆံ၁၁၀၀ကျပ်ကို မိမိပိုက်ဆံအိတ်ထဲအမြဲဆောင်ထားပေးပါနောက်တစ်ကြိမ်လုပ်မည့်အခါပိုက်ဆံအသစ်နှင့်လုပ်ဆောင်ထားပြီးအဟောင်းကိုပြန်သုံးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျားဤအစီရင်ကိုတစ်လမှာ၂ကြိမ်သာလုပ်ခွင့်ရှိသည်ဤနည်းအတိုင်းလုပ်ထားလျှင် မိတ်ဆွေများစိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်း၍လာဘ်ပွင့်ပြီးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်လာပါလိမ့်မည်ခင်ဗျ

Health Care

ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လုံးအလွျပင္ၾကမယ္

Skin Care ရမယ္ဆိုအရမ္းပ်င္းပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြဆိုလို႔ လိုက္လုပ္ၾကည့္မယ္ႀကံလည္း ပါဝင္ပစၥ ည္းႏွစ္မ်ိဳးထက္ပိုသြားရင္၊ ဟိုေရာေမႊရ၊ ဒီေရာေမႊရေလးေတြရွိလာတာနဲ႔တင္ မလုပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ စာေရးသူလိုပဲ အပ်င္းႀကီးတဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔အတြက္ အႀကိဳက္ေတြေစမယ့္ ေဆာင္းပါးေလးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လုံးဘယ္လိုအလွျပင္ၾကမလဲဆိုတာကိုေတာ့ ဆက္ေလ့လာလိုက္ရေအာင္ပါ ဒီတစ္ခါငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးရင္ အခြံကိုမလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕သြားေတြက ဝါေနမယ္ဆို ငွက္ေပ်ာ္ခြံအျဖဴဘက္ျခမ္းကို သြားမွာပြတ္ၿပီး သြားဖုံးနဲ႔သြားၾကား (၁၀) မိနစ္ေလာက္ညႇပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ (၃-၄) ရက္ေလာက္ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။ ၂။ ႂကြက္ႏို႔ေတြကိုေပ်ာက္ေစတယ္ ႂကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ေနရာမွာ ငွက္ေပ်ာခြံကို သင့္ႂကြက္ႏို႔အ႐ြယ္အစားထက္ နည္းနည္းႀကီးတဲ့ဆိုဒ္ေလာက္ျဖတ္ၿပီး တိတ္ပတ္ကပ္ထားရင္း အိပ္လိုက္ပါ။ တစ္ညလုံးကပ္ထားပါ။ ညတိုင္း တစ္ပတ္ေလာက္ပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၃။ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစတယ္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ငွက္ေပ်ာခြံက ဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ (၅) မိနစ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအျဖဴဘက္ျ ခမ္းနဲ႔ […]

Knowledge

ပိုက္ဆံမရွိဘူး…ပိုက္ဆံမရွိဘူးလို႔ ပါးစပ္က ခဏခဏေျပာေနသူေတြ ဒါကို မျဖစ္မေနဖတ္ပါ…

ပိုက်ဆံမရှိဘူး…ပိုက်ဆံမရှိဘူးလို့ ပါးစပ်က ခဏခဏပြောနေသူတွေ ဒါကို မဖြစ်မနေဖတ်ပါ ပိုက်ဆံမ ရှိဘူးလို့ ပါးစပ်က အမြဲပြောနေရင် တနေ့တခြား ကြပ် တည်းလာတာ ပိုသိသာလာတယ်။ အဆင်မပြေ ဘူးလို့ ခနခ နတွေးနေရင် ပိုပြီး အဆင်မပြေ ဖြစ် လာတယ်။ ဒါအယူအ ဆမဟုတ်ဘူး။ ဘာသာရေး အတွေးမဟုတ်ဖူး Psycho သဘောပဲ။ ကြားရဖန် များရင် အတွေး တွေဖြစ်လာတယ်။ ပြောပါများရင် အာ့အတိုင်းယုံ ကြည် လာတယ်။ ကြာတော့ ကိုယ့်စိတ်ကူးထဲက အတိုင်း ကိုယ့်နှုတ်ထွ က်စကား တွေအတိုင်း ကိုယ့်ဘဝက ပြောင်းသွားတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အမြဲတမ်း အကောင်းဘက်ကေ တွးပါ။ အကောင်းဘ က်ကို တွေးပါ။ အောင်မြင်သူ လိုတွေးပါ။ အောင်မြင်သူတွေနား ချဉ်းကပ်ပါ လို့ […]

Knowledge

ခင္ပြန္းေျခရႈပ္ေနလို႔ဆိုျပီး ဘုန္းၾကီးထံအကူညီသြားေတာင္းမိတဲ့ အမ်ိဴးသမီးရဲ႕အျဖစ္..

ခင်ပွန်းခြေရှုပ်နေလို့ဆိုပြီး ဘုန်းကြီးထံအကူညီသွားတောင်းမိတဲ့ အမျိူးသမီးရဲ့အဖြစ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူ့ခင်ပွန်းသည် ဖောက်ပြန်နေတာကို သိလိုက်ရပါတယ်။ စိတ်ထိခိုက်ပြီး သူ့ဘဝကို ဘယ်လိုရှေ့ဆက်ရမယ်ဆိုတာ မသိတော့တာကြောင့်တောင်တစ်လုံးပေါ်မှာ သီတင်းသုံးတဲ့ ပညာရှိဘုန်းတော်ကြီးထံကနေ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခရီး၊ တောင်တက်ခရီးတွေအပါအဝင် ရက်အနည်းငယ်သွားပြီးတဲ့နောက်တောင်ထိပ်မှာ သီတင်းသုံးနေတဲ့ ဘုန်းတော်ကြီးထံ ရောက်သွားပါတယ်။ တပည့်တော်မရဲ့ဘဝတစ်ခုလုံးမှာ သူ့အတွက်ပဲ အချိန်ပေးခဲ့ပါတယ်။ နုပျူ ိမှုတွေကိုရင်းပြီးသူ့အနားမှာပဲ နေခဲ့တယ်။ သူ့ကို ဂရုစိုက်ပြီးလည်း ပြု စုခဲ့တယ်။ ခုတော့ သူက တပည့်တော်မထက်ငယ်ရွယ်တဲ့သူကို ရွေးသွားပြီ။ တပည့်တော်မမှာ အခု ဘာမှမရှိတော့ဘူး။ဘာဆက်လုပ်ရမှန်းလဲ မသိတော့ဘူး”လို့ ဘုန်းတော်ကြီးကို လျှောက်လိုက်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာပဲ ဘုန်းကြီးက အမျိူးသမီးကို ကွတ်ကီးတစ်ခုစားဖို့ လှမ်းပေးလိုက်ပါတယ်။စားပြီးတဲ့အခါ အမျိုးသမီးကို “အရသာကောင်းလား”လို့ မေးလိုက်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးက “တင်ပါ့.. ကောင်းပါတယ်ဘုရား”လို့ ဖြေတဲ့အခါ “နောက်တစ်ခုယူဦးမလား”လို့မေးလိုက်တဲ့အခါ “ယူပါ့မယ်.. […]

Knowledge

ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ…

သင်ညအိပ်ရင် ဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်တတ်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ ထီပေါက်တာထက် ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိသွားပါပြီဘာကြောင့် ဒီလိုမေးရသလဲဆိုတော့ သင်ရဲ့အိပ်စက်ပုံဟာ သင်ရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကိုအရေးတကြီး ပတ်သက်နေလို့ပါပဲ။ အကယ်၍ သင့်အနေနဲ့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်လေ့မရှိရင်တော့ အခုဖော်ပြသွားမယ့် အကြောင်းအရာတွေကို အဆုံးထိဖတ်ကြည့်ရင်း ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ဖို့ သင်ကြိုးစားလာပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်သို့စောင်းအိပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ အခြားသောအရာဝထ္တုတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်လို့ပါပဲ။ ဒီလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေသာမက ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုအညစ်အကြေးတွေကိုလည်း ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။သင့်ဆီမှာ နှလုံးပြဿနာရှိနေမယ်ဆိုရင် ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ရင်ပူခြင်းဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေအနေနဲ့လည်း ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ညာဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက ဒီဝေဒနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး ဘယ်ဘက်ကို ဆယ်မိနစ်ခန့်လောက် စောင်းအိပ်လိုက်ရုံနဲ့တင် […]

Knowledge

ပိုက်ဆံရှိလာရင် မလုပ်သင့်တဲ့အချက်‌ ခြောက်ချက်

ပိုက်ဆံရှိလာရင် မလုပ်သင့်တဲ့အချက် ခြောက်ချက် မင်း ပိုက်ဆံဘယ်လောက်ရှာနိုင်လဲ ဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး။ တစ်နှစ်မှာ (25)သိန်းလားသိန်း(100)လား၊ ဒါမှမဟုတ် သိန်း(1000)လား ဒါပေမယ့် မင်းရှာလို့ရသမျှ ပိုက်ဆံအကုန် သုံးပစ်မယ်ဆို ဆင်းရဲတဲ့သူလိုပဲ မင်းငွေတွေက ထွက်နေမှာပါပဲ။ ဆင်းရဲ သားတွေက ရှာသမျှငွေ သုံးနေလို့ မချမ်းသာလာတာ။ မင်းလည်း ရှာသမျှငွေ အကုန်သုံးနေတယ်ဆိုရင်တော့ မင်း ဘယ်လောက်ပဲ ရရ မင်းလည်း ဆင်းရဲနေဦးမှာပဲ။ ဟုတ်ပြီ။ ဒီတော့ ကျနော် ပြောချင်တာက လူကြီးမင်းတို့မှာ ပိုက်ဆံရှိလာရင် မလုပ်သင့်တဲ့ အချက်ငါးချက် ပါ။ အရေးကြီးတာက မင်းဘယ်ဆံဘယ်လောက် ရှာနိုင်တာလဲ မဟုတ်ဘူး။ ဘယ်လောက်စုမိနေပြီလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ၁။လောင်းကစားလုပ်တာထီလက်မှတ်ဝယ်တာတွေမလုပ်ပါနဲ့။ တချို့က ငွေကိုပွားချင်လို့ လောင်းကစား လုပ်ကြတယ်။ ဖဲတွေ၊ ကာစီနိုတွေ စော့ကြတယ်။တချို့ကလည်း အခုခေတ်မှာOn line […]

Knowledge

မိခင်တစ်ဦးပြောပြခဲ့တဲ့ လူတိုင်းလုပ်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးပိုက်ဆံစုနည်း…

မိခင်တစ်ဦးပြောပြခဲ့တဲ့ လူတိုင်းလုပ်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးပိုက်ဆံစုနည်း ကျွန်တော်တို့ အများစုအတွက် ပိုက်ဆံစုခြင်းဆိုတာ စွမ်းဆောင်ဖို့ အခက်ခဲဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် .. ပိုက်ဆံစုဖို့တော့ လူတိုင်းကြိုးစားကြဖူးတာပေါ့။ ဒါပေမယ့် မသုံးမဖြစ်ဆိုတဲ့ အသုံးစရိတ်တွေအတွက်ရော ၊ ဆန္ဒမထိန်းနိုင်တဲ့ ဝယ်ချင်ခြမ်းချင်စိတ်တွေကြောင့်ရော ပိုက်ဆံစုဖို့ အိပ်မက်လေးတွေ အကောင်အထည်မပေါ် တတ်ပါဘူး။ အမေရိကန်နိုင်ငံက ကလေးနှစ်ယောက်မိခင် မေရီဖရန်ကလင်လည်း အဖြစ်တူပါပဲ။ ကလေးနှစ်ယောက်ကျောင်းစရိတ်နဲ့ အိမ်စရိတ်တွေကို သေချာ လိုက်မမှတ်တော့ဘဲ သုံးမိနေရာက ပိုက်ဆံစုဖို့ အဖတ်မတင်ဖြစ်နေခဲ့တဲ့ သူမကတော့ တစ်နေ့မှာ အိုင်ဒီယာတစ်ခုရခဲ့ပါတယ်။ (၅)ဒေါ်လာနည်းလမ်း သူမရဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ရှင်းပါတယ်။ အကြွေ (၅)ဒေါ်လာလောက်ရတိုင်း အမြဲသိမ်းထားလိုက်တာပါ။ သုံးစွဲဝယ်ယူမှုတွေကနေ ရလာတဲ့အကြွေ (၅)ဒေါ်လာစီကို နေ့စဉ်စုစုထားခဲ့ရင်း သူမရဲ့ ကလေးတွေအတွက် ပိုက်ဆံစုတာ ခရီးရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုခုဝယ်ပြီးလို့ (၅)ဒေါ်လာ […]