အခ်စ္နွင့္ဘဝ

အမ်ဳိးသမီးေတြကုုိ ဆြဲေဆာင္ရာမွာ ရုုပ္ရည္ထက္ ပုုိျပီးအေရးျကီး အရာ ( ၃ ) ခုု..

ရုပ္ရည္က အေရးႀကီးသလားလုိ႔ ခ်စ္သူရွာခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြက ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခြန္းတည္းေျပာရရင္ေတာ့ အေရးမႀကီးပါဘူး။ သိပ္လွတဲ့ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က သူ႔ထက္အရပ္ပုတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္နဲ႔တြဲသြားတာကို စာဖတ္သူ ဘယ္ႏွႀကိမ္ေလာက္ ျမင္ဖူးသလဲ။ ေတြ႕ေလ့ေတြ႕ထရွိတဲ့ ျမင္ကြငး္မ်ိဳးမဟုတ္ဘူးလား။ သည္လုိေျပာလုိ႔ ရုပ္ရည္ရူပကာက လံုး၀အေရးမႀကီးဘူးလို႔ မဆုိလုိပါဘူး။ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလုိ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို နည္းနည္းေလာက္ တုိးျမွင့္ေပးႏိုင္တယ္။ သည္ေလာက္ပါပဲ။ ရုပ္မေခ်ာလုိ႔ မိန္းကေလးေတြစိတ္မ၀င္စားဘူးလို႔ မထင္လုိက္ပါနဲ႔။ ရုပ္ရည္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုဆြဲေဆာင္ဖုိ႔ အဓိကမက်ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ၁. အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အဆင့္အတန္းေတြကို ပိုစိတ္၀င္စားတယ္။ အဆင့္အတန္းဆုိလုိ႔ အပ်ံစားကားႀကီး စီးႏိုင္တာ၊ နာမည္ႀကီးတာေတြကို ဆုိလုိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဆင့္အတန္းဆုိတာ လူမႈအသိုင္းအ၀ုိင္းမွာ အဆင့္အတန္းျမင့္မႈကို ဆိုလုိတာပါ။ လူမႈေရးအဆင့္ျမင့္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြကုိ အမ်ိဳးသမီးေတြက အလုိလုိစိတ္၀င္စားၾကပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးအေကာင္းဆံုး၊ စြမ္းေဆာင္ရည္အရွိဆံုးသူေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္အ၀င္စားဆံုးသူေတြပါပဲ။ ၂. အမ်ိဳးသားေတြဟာ သူတုိ႔ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

ခြေချောင်းလေးတွေ တစ်ခုချင်းဆီက ပြောပြနေတဲ့ သင့်ရဲ့ စိတ်နေသဘောထားလေးတွေ

ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ တစ္ခုခ်င္းဆီက ေျပာတဲ့ စာဖတ္သူတို႔ရဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေလးေတြကို နည္းနည္းေလး မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္ ၁။ ေျခမ ေျခမက တျခားေျခေခ်ာင္းေတြထက္ ပိုရွည္ေနရင္ သင္တာ ေတာ္တယ္၊ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္၊ တီထြင္းမႈစြမ္းရည္ေကာင္းတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္။ တစ္ခုခုဆို အာရုံစိုက္ေနဖို႔ ခက္ခဲေပမယ့္ သင့္လုပ္ရမယ့္အရာ မၿပီးမခ်င္း သင္မနားတမ္းလုပ္ေလ့ရွိတတ္တယ္။ေျခမက တျခားေျခေခ်ာင္းေတြထက္ ပိုေသးေနရင္ေတာ့ သင္ဟာ စြယ္စံုရတဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စာအုပ္ႀကီးအတိုင္းပဲ လုပ္တတ္တဲ့သူပါ ၂။ ေျခညိဳး သင့္ရဲ့ ေျခညိဳးေလးက တျခားေျခေခ်ာင္းေလးေတြထက္ ပိုရွည္ေနရင္ သင္ဟာ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရဲ့ ရည္အခ်င္းရွိတယ္။လူေတြကို စီမံခန္႔ခြဲ အုပ္ခ်ဳပ္ရာမွာ ေတာ္တယ္။ လံု႕လရွိတယ္။ ၀ိရိယရွိတယ္။ သင္ယံုၾကည္တဲ့အရာအေပၚ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္တယ္။ သင့္ရဲ့ ေျခေခ်ာင္းက တျခားေျခေခ်ာင္းေလးေတြထက္ ပိုတိုေနရင္ေတာ့ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္တင္ […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

မ်က္ႏွာသစ္တဲ႔အခါ ကုသိုလ္(၅)မ်ိဳးကို ရေအာင္ယူနည္း

မ်က္ႏွာသစ္တဲ႔အခါ ကုသိုလ္(၅)မ်ိဳးကို ရေအာင္ယူနည္း (၁) “ဒါနကုသိုလ္” မနက္အိပ္ယာထမ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရဖလားထဲကို ေရထည့္လိုက္ပါ မ်က္စိနဲ႔ျမင္သာမယ့္ ရင္ေခါင္းေလာက္မွာ ေရဖလားကို ကိုင္ထားပါ။ ေရဖလားကို အေပၚေတာ့ မေျမွာက္လိုက္ပါနဲ႔။ ေမတၱာပို႔တဲ႔အခါ အ ဆင္မေျပမွာစိုးလို႔ပါ။ လက္ကကိုင္ထားတဲ႔ေရဖလားနဲ႔ ” ျမတ္စြာဘုရား မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရ ကပ္လွဴပါ၏ဘုရား။ ဘုရားတပည့္ေတာ္ကို သနားခ်ီးေျမွာက္ေသာအားျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္မူပါဘုရား” လုိ႔ဆိုျပီး ကပ္လိုက္ပါ။ ဒါဆို ဒါနကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီ။ (၂) “ဗုဒၶႏုသာတိကုသိုလ္” ျမတ္စြာဘုရားမ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရ အသံုးျပဳေနတုန္းမွာ အရဟံကို အနက္(၃)ခုနဲ႔ ပြါးလိုက္ပါ။ အရဟံ – ကိေလသာ ၿမဴမွဳန္ပင္ ကင္းစင္ေတာ္မူေသာ ၿမတ္စြာဘုရား၊ အရဟံ – ပူေဇာ္အထူးကို အထူးခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာ ၿမတ္စြာဘုရား၊ အရဟံ – ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္မွာပင္ မေကာင္းမွဳကို မၿပဳေတာ္မူေသာၿမတ္စြာဘုရား။ ဒါဆို ဗုဒၶႏုသာတိကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီ။ […]

ဗဟုသုတ

ညဘက္အိပ္ေနရင္း သြားျကိတ္တဲ့သူေတြ မၾကိတ္ေအာင္ျပဳလုပ္နည္းအရမ္းေကာင္းတယ္

မိုးလင္းလို႔အိပ္ရာကထလာရင္ ေမးရိုးကိုက္တာေတြ ေခါင္းကိုက္တာေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရေနပါသလား။ ဒါကသင္အိပ္ေနစဥ္ သြားၾကိတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးကိုေဆးပညာေလာကမွာေတာ့ Bruxism လို႔ေခၚျပီး အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါပါရနိုင္ပါတယ္။ သင့္လည္ေခ်ာင္းၾကြက္သားေတြ ေျဖေလ်ာ့ေနစဥ္မွာ သင့္အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကိုပိတ္သြားလို႔ျဖစ္ေပၚတာျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေတာ့ ဒီလို သြားၾကိတ္တာေတြက္ုိရပ္တန္႔နို္င္မယ့္နည္းလမ္းေတြကို ျပေပးထားတာမို႔ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ျပီး က်န္းမာတဲ့ သြားေလးေတြ ရရွိနိုင္ၾကမယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဗ်ာ Brixism ဆိုတဲ့ေရာဂါဟာ သြားေတြရဲ႕မူမမွန္လႈပ္ရွားမႈလို႔ဆိုနိုင္ျပီး ကမာၻ႔လူဦးေရရဲ႕ ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၃၁ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ခံစားေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေတာ့မတူညီၾကပါဘူး။ အေပၚသြားေတြကေအာက္သြားေတြထက္အေရွ႕ပိုေရာက္ေနျခင္းကလည္း ဒီေရာဂါခံစားေနရေၾကာင္းျပတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္က ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကိုလိုက္နာဖို႔လိုမယ္ေနာ္ ၁။ ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ အရက္ ေရွာင္သင့္ ဒီနွစ္မ်ိဳးစလံုးကေတာ့ သင့္ သြားၾကိတ္ေရာဂါကို ပိုမိုဆိုးရြားေစမွာပါ။ ကဖိန္းဓာတ္ကေတာ့ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ေစမွာျဖစ္ျပီး အရက္ကေတာ့ သင့္ကို နေမာ္နမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အားျဖင့္ ေရာဂါသာ […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

အေအးဗူးေတြ ဘီယာဗူး ေတြေဖာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ကိုမျဖစ္မေနသတိထားပါ

အသက္ကိုဉာဏ္ေစာင့္တယ္ဆိုတဲ့စကားအတိုင္းသင့္အေနနဲ႔မျဖစ္မေနသိထားသင့္ပါတယ္။ တခါတေလ အင္တာနက္သုံးေနရင္းနဲ႔႐ူးေၾကာင္ေၾကာင္သတင္း ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ ဘယ္လိုမ်ိဳးေတြလည္းဆိုေတာ့ မိသားစု အကုန္လုံး soda ဘူးေဖာက္ေသာက္ရင္းအဆိပ္သင့္သလိုျဖစ္ၿပီး ေသသြားတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းလိုမ်ိဳးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အခုေျပာျပခ်င္တာက တကယ္ေသႏိုင္လား? မေသႏိုင္ဘူးလား?မေသဘူးဆိုရင္ေကာဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္လည္း? ဘယ္လိုေရွာင္က်ဥ္သင့္သလည္း?ဆိုတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခုေလာက္ေမးၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။႐ိုး႐ိုးသားသားေျဖၾကတာေပါ့။အိမ္ကေနအေဝးေရာက္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ သံဘူးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အေအးေတြ၊ဆိုဒါေတြ၊ဘီယာဘူးေတြကိုေသာက္တဲ့အခါမွာ ဒီအတိုင္းေဖာက္ၿပီးေတာ့ သံဘူးနဲ႔ဘဲေသာက္ျဖစ္ၾကပါသလား?မေဖာက္ေသာက္ခင္တုန္းက မသန႔္ရွင္းမွာစိုးလို႔ဆိုၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ တဝိုက္ကို Tissue နဲ႔သုတ္မိၾကပါသလား?အဲ့ေလာက္နဲ႔သန႔္ရွင္းသြားၿပီလို႔ထင္လိုက္ပါသလား? ကဲ အဲ့ဒါေတြအကုန္လုံးအတြက္ အေျဖေတြကိုေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။သံဘူး ေတြအကုန္လုံးကို စက္႐ုံ ကေနထုတ္လိုက္ၿပီဆိုကတည္းက ပလတ္စတစ္ေတြနဲ႔ထုတ္ပိုးထားခဲ့ပါတယ္ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ အျခား ဖုန္ေတြ အညစ္အေၾကးေတြမတက္ႏိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအေနအထားအတိုင္းဘဲ စူပါမားကတ္ေတြကိုပို႔ေဆာင္ပါတယ္။သံဘူးေတြဟာ စူပါမားကတ္ေတြရဲ႕ အေရာင္းစင္ေတြမွာရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ရွိေနတာေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕ေသာဖုန္ေတြတက္ေနႏိုင္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ မေသာက္ခင္မွာသန႔္ရွင္းေရးလုပ္ေပးတာအေကာင္းဆုံးပါဘဲ။ ဒါေပမယ့္ အမွန္တကယ္ကေတာ့ သံဘူးေတြအရမ္းညစ္ပတ္ေနလို႔ဆိုၿပီး ဆပ္ျပာမႈန႔္ေတြသုံးၿပီးတိုက္ခြၽတ္ေဆးေၾကာတာကေတာ့ လုံးဝမလိုအပ္တဲ့နည္းလမ္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ပါ၊ ေနာက္တစ္ခါ သံဘူးေတြကို ဖြင့္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္အခုေျပာမယ့္အခ်က္ေလးေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားေပးပါ။ […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

ေယာက်္ားေလးမ်ား အျမတ္တနိုးယူသင့္ေသာ မိန္းကေလး (၁၀) မ်ိဳး

(၁). အနာေရာဂါကင္းရွင္းၿပီး အေနအထိုင္သိမ္ေမြ႕သန႔္ရွင္းေသာ မိန္းကေလး (၂). မိဘ အား ျပဳစုလုပ္ေကၽြး လိုစိတ္ ရွိၿပီး ကိုယ့္ထက္ အႀကီး မ်ားအား ေလးစားစြာ ဆက္ဆံ တတ္ၿပီး ကိုယ့္ထက္ အငယ္ မ်ားအား အရာရာ နားလည္ ထိန္းေက်ာင္းေပး တတ္ေသာ မိန္းကေလး… (၃). ပုံမွန္အားျဖင့္ ေယာက်ာ္းေလး ဆို စိတ္မ ဝင္စားတတ္..ကိုယ္နဲ႔ေတြ႕မွ အိမ္ေထာင္ျပဳ ျခင္း လက္ထပ္ျခင္း အမႈကို စဥ္းစားျဖစ္ေသာ မိန္းကေလး (၄). အရာရာကို လြယ္လြယ္ မယုံ ဉာဏ္နဲ႔ယွဥ္ကာ ဆုံးျဖတ္လုပ္ ကိုင္တတ္ေသာ မိန္းကေလး ထို အသိဉာဏ္ အေတြ႕အၾကဳံ ေလာကအျမင္ မ်ားကိုလဲ သားသမီး မ်ားအား သြန္သင္ လမ္းညႊန္ျပနိုင္ေသာ မိန္းကေလး… (၅). […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ

သင္ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထီေပါက္တာထက္ ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိသြားပါၿပီဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေမးရသလဲဆိုေတာ့ သင္ရဲ့အိပ္စက္ပုံဟာ သင္ရဲ့စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအေရးတႀကီး ပတ္သက္ေနလို႔ပါပဲ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို အဆုံးထိဖတ္ၾကည့္ရင္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားလာပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားေသာအရာဝထၱဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖယ္ရွားသြားေအာင္ ကူညီေပးနိုင္လို႔ပါပဲ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသာမက ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။ သင့္ဆီမွာ ႏွလုံးျပႆနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက သင့္ကိုကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္ပူျခင္းေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညာဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဒီေဝဒနာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစနိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ကို […]

Life Style

႐ူးေလာက္ေအာင္ခ်စ္ခဲ့ရသူကို ေမ့ေပ်ာက္ေအာင္ႀကိဳးစားနည္း

လူတိုင္းဟာ အခ်စ္ဦးနဲ႔ လက္တြဲခြင့္မရတတ္ၾကပါဘူး။ အခ်စ္ဦးတင္မဟုတ္ပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ အခ်စ္ဆုံးဆိုသူေတြနဲ႔လည္းကြဲကြာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုကြဲကြာတဲ့အခိုက္အတန႔္မွာ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာမ်ိဳးဟာ ေျပာမျပတတ္ေလာက္ေအာင္နာက်င္ရပါတယ္။ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ ႏွစ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ အနည္က်သြားေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ႏွစ္ေတြအမ်ားႀကီးၾကာသြားတာေတာင္ အနည္မထိုင္ပဲရွိေနတတ္ပါတယ္။ အသဲကြဲျခင္းက ေရရွည္ျဖစ္ေနၿပီး မိမိကိုယ္ကိုု လြင့္ခ်င္ရာလြင့္ပါေစဆိုၿပီး ေမၽွာထားတဲ့ေလွတစ္စင္းလိုျပဳမူေနရင္ေတာ့ သင့္ဘဝကို အျမန္ဆုုံးျပဳျပင္သင့္ပါၿပီ။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြက သင့္ရဲ့အခ်စ္ရဆုံးကို ခ်က္ခ်င္းႀကီးေမ့ေအာင္ေတာ့ မကူညီႏုုိင္ေပမယ့္ အခ်ိန္အျမန္ဆုံးေမ့ေအာင္ႀကိဳးစားတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ကူညီေပးႏုုိင္ပါလိမ့္မယ္။ (၁) ပထမဆုံးသင္သတိရဖို႔က အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီးရွိေသးတယ္ဆိုတာပါပဲ။ သင့္ရဲ့အခ်စ္ဆုံးကို ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ ေမ့ႏုုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားမယ္ဆိုုၿပီး ပုံေသႀကီးခ်မထားပါနဲ႔။ ဒီအခ်က္ကသူ႔ကိုပိုၿပီးသတိရေစပါတယ္။ အခ်ိန္ကတျဖည္းျဖည္းကုစားသြားမယ္ဆိုေပမယ့္ အဲ့ဒိအခ်ိန္ဆိုတာႀကီးကို ခဏခဏေခါင္းထဲမေရာက္ပါေစနဲ႔။ သင္ကအခ်ိန္ကာလာအကန႔္အသတ္ေပးထားရင္ အခ်ိန္ျပည့္လို႔ မေမ့ႏုုိင္ေသးရင္ ပိုုၿပီးေတာ့ေတာင္ သူက စိတ္ထဲေရာက္လာႏုုိင္ပါတယ္။ အခုကစၿပီး အခ်ိန္ကာလအေၾကာင္းက ခဏေမ့ထားပါ။ (၂) အျပည့္အဝနာက်င္လိုက္ပါ။ အသဲကြဲရင္ ရင္ကြဲမတတ္ခံစားရတာ သင္တစ္ေယာက္ထဲမဟုတ္ပါဘူး။ ရင္ဘတ္ထဲ ဘာလိုလို႔လိုေနမွန္းမသိျခင္း၊အထီးက်န္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

လက္ဝဲ လက္ယာမဟုတ္ေသာ အသားလႈပ္နိမိတ္အေဟာ

လက္ဝဲ လက္ယာမဟုတ္ေသာ အသားလႈပ္နိမိတ္အေဟာ။၁။ ေက်ာကုန္းလႈပ္မူ အဝတ္ရမည္။ ၂။ ကိုယ္လႈပ္မူ မယားႏွင့္အတူ စကားဆိုရမည္။၃။ ခါးလႈပ္မူ ဥစၥာေပ်ာက္မည္။၄။ ခ်က္လႈပ္မူ ႏွစ္လိုဖြယ္ေသာ ဥစၥာရမည္။ ၅။ထိပ္လႈပ္မူ မင္းပူေဇာ္ခံရမည္။၆။ ႏွာေခါင္းလႈပ္မူ ခ်စ္သူမ်ားမည္။၇။ ႏွလုံးသားလႈပ္မူ ခင္ပြန္းေကာင္းတစ္ေယာက္ ဥစၥာေပးလာမည္။ ၈။ ေမးဖ်ားလႈပ္မူ အခ်င္းမ်ားမည္။၉။ လည္ပင္းလႈပ္မူ တန္ဆာဆင္ရမည္… ၁၀။ အထက္ႏႈတ္ခန္းလႈပ္မူ ရန္ျဖစ္မည္။၁၁ေအာက္ႏႈတ္ခန္းလႈပ္မူ အေဝးစကားေျပာၾကားရမည္။ ၁၂။ အဂၤါဇာတ္လႈပ္မူ မယားႏွင့္စကားမ်ားမည္။ ဥစၥာရမည္။၁၃။ ဦးေခါင္းလႈပ္မူကၽြန္ျဖစ္မည္။ ၁၄။ ဦးေရလႈပ္မူ နာဖ်ားမည္။လက္ယာအသားလႈပ္နိမိတ္အေဟာ။၁။လက္ယာဦးကင္းလႈပ္မူလာဘ္ရမည္။ ၂။လက္ယာ မ်က္ခုံးလႈပ္မူ လာဘ္ရမည္။ ခင္ပြန္းပူေဇာ္မည္။၃။လက္ယာေအာက္မ်က္ခမ္းလႈပ္မူ ခ်စ္သူေတြ႕မည္။၄။ လက္ယာနား လႈပ္မူမ်က္လိုရမည္။ မိန္းမ မေကာင္းႀကံျခင္းခံရမည္။ ၅။ လက္ယာႏႈတ္ခမ္းလႈပ္မူ ခ်စ္သူႏွင့္ စကားေျပာရမည္။၆။ လက္ယာပါးလႈပ္မူ ခ်စ္သူကို ေတြ႕ရမည္။ ၇။ […]

အလွပေရးရာ

ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ ႏွင့္ ေခၽြးေပါက္ က်ယ္တာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနည္းလမ္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓါတ္ဟာ အေရျပားအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္မႈ ရွိပါတယ္ ။ ဒါေ့ၾကာင့္ အသားအေရလွခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အေရျပား အတြင္းေရာ အျပင္ကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္ႏွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံေတြကို အထူးေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ၿပီး ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္ႏွာ အသားအေရကိုလည္း ပိုၿပီး ျဖဴလာေစပါတယ္ ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ ၾကည့္ရေအာင္ .. ၁။မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကည္လင္ျဖဴေဖြးဖို႔အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွင့္ သၾကား ပထမဦးစြာ သၾကားလက္ဖက္ရည္ ၂ဇြန္းကို ခြက္တစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ ။ ထို႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လုံးကို […]