Month: January 2021

အနမ္းဆုိတဲ့အရာက ကမၻာေပၚမွာ႐ွိတဲ့ အလွပဆံုးနဲ႔ အခ်ိဳၿမိန္ဆံုးအရာေတြထဲမွာ တစ္ခုပါဝင္ပါတယ္တဲ့ေနာ္။ လူေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းေတြကို ေဖာ္ျပတဲ့အေနနဲ႔ အနမ္းေပးေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ ကေလးေလးေတြ၊ ေခြးေလးေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ခ်စ္္ရသူေတြကို ေပြ႔ဖက္နမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိ အနမ္းေပးျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးသလုိ က်န္္းမာေရးဆုိင္ရာ အံ႔မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ႐ွိေနပါတယ္ေနာ္။ ဒီေတာ့ သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြက ခ်စ္ရတဲ့သူအခ်င္းခ်င္း မ်ားမ်ားနမ္းေပးျခင္းက ဒီလုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြြ ႐ွိေနတယ္္လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။ အခ်စ္ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္္လႊတ္ေပးတယ္္ ခ်စ္သူကို နမ္းမိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကြဲျပားတဲ့ ေကာင္္းမြန္တဲ့ ေဟာ္မုန္္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါကို အခ်စ္ေဟာ္မုန္းလုိ႔ေခၚၿပီး oxytocin နဲ႔ vasopressin တုိ႔ကုိ ခႏၶာကိုယ္ကေန ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဒီလုိခံစားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္သြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္တဲ့ အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ […]

အရြယ္ေရာက္ၿပီးသား အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က လစဥ္ဓမၼတာလာတာနဲ႔ ဓမၼတာမလာမီမွာ အျဖဴဆင္းတာေတြက ပုံမွန္ျဖစ္စဥ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီဓမၼတာလာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျဖဴဆင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရာင္အဆင္းကိုၾကည့္ၿပီး သားအိမ္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သတိထားနိုင္ပါတယ္၊ ဒီေတာ့မွ လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြကို ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ လုပ္နိုင္ထားနိုင္မွာပါ။ (၁) အျဖဴေရာင္ အျဖဴေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ခရင္မ္ေရာင္ ဆိုရင္ေတာ့ ပုံမွန္က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါ။ ဒါေပမယ့္ အနံ့အသက္ျပင္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုးဝင္တာျဖစ္နိုင္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖို႔လိုပါတယ္။ အနံ့အသက္ မျပင္းထန္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖို႔မလိုပါဘူး။ (၂) အဝါေရာင္ အဝါေရာင္ေတြဆင္းရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ယားယံတာ၊ နာက်င္တာေတြျဖစ္နိုင္ၿပီး အနံ့အသက္ကေတာ့ သိပ္မျပင္းတတ္ပါဘူး။ ပမာဏနည္းရင္ သိပ္မစိုးရိမ္ရေပမယ့္၊ ပမာဏအရမ္းမ်ားၿပီး ေန႔တိုင္းလိုလိုဆင္းတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သားအိမ္မွာ ပိုးဝင္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာေတြျဖစ္နိုင္လို႔ ဆရာဝန္ျပၿပီး စစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။ (၃) အစိမ္းေရာင္ အစိမ္းေရာင္ဆင္းတယ္ဆိုတာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္သလို၊ သားအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ […]

အိပ္ေနစဥ္အတြင္း အျမင့္တစ္ခုခုေပၚကျပဳတ္က်သလို၊ ေခ်ာ္လဲသလိုမ်ိဳးေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ဆတ္ခနဲတုန္တက္လာရတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလုံး ႀကဳံဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေတြခဏ၊ ခဏျဖစ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတဲ့အေျဖကို ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနတစ္ဆင့္ စာဖတ္ပရိတ္တို႔နားလည္သိရွိရေအာင္ ရွင္းျပေပးသြားပါ့မယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက တစ္ခုခုနဲ႔တိုက္မိသလို၊ တစ္စုံတစ္ေယာက္က႐ိုက္လိုက္သလိုမ်ိဳးနဲ႔ တစ္ေနရာရာက ျပဳတ္က်သလိုမ်ိဳးေၾကာင့္ အိပ္ေနရင္းဆတ္ခနဲ တုန္သြားတတ္ၾကေပမဲ့ တခ်ိဳ႕တေလကေတာ့ တစ္ေယာက္ေယာက္က တက္ဖိထားသလို၊ ၫွစ္ထားသလိုမ်ိဳးေၾကာင့္ တုန္တတ္ၾကပါတယ္။ သင္ဟာ ဒီလိုမ်ိဳး မၾကာခဏျဖစ္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေတြသုံးစြဲျခင္းကို အမွန္တကယ္ကို ေလ်ာ့ခ်သင့္ပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ ၎ဓာတ္ႏွစ္မ်ိဳးဟာ သင့္ရဲ႕အိပ္စက္မႈေတြကိုပါ ထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ အိုေခ ဒီလိုဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အျမင့္တစ္ေနရာေပၚကေန ျပဳတ္က်သလိုခံစားရတာလဲဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ဆီကို ျပန္သြားလိုက္ၾကရေအာင္ပါ။ ပင္ပန္းမႈေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြနဲ႔ အိပ္စက္လိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကအိပ္စက္သြားေပမဲ့ ဦးေႏွာက္ကေတာ့ တကယ္တမ္းမအိပ္စက္ေသးပါဘူး။ ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဦးေႏွာက္က အိပ္စက္ေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ႏိုးထဖို႔ အခ်က္ျပသတိေပးျခင္းပဲ […]

ေငြဝင္ၾကမ္းတဲ့ ဖီခ်ဴးလက္ေကာက္ေလးတခုရွိရင္နည္းမွန္လမ္းမွန္ ဘယ္လိုဝတ္ဆင္သင့္လဲ❓ ဆိုတာ သိဖို႔လိုမဲ့ ဗဟုသုတေလးကို shareေပးခ်င္ပါတယ္။ ဖီခ်ဴးကို ဘယ္ဘက္လက္မွာဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ လာဘ္ဝင္ေစတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးပါတယ္.. ဝတ္ဆင္တဲ့အခါမွာ ဖီခ်ဴးရဲ႕ေခါင္းကို ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အျပင္ဘက္ကို မ်က္ႏွာမူၿပီးဝတ္ဆင္ရပါမယ္။(ဖီခ်ဴးသည္ လက္သန္းဘက္ေခါင္းလွည့္ထားရပါမယ္ရွင္) ဖီခ်ဴးေလးကို သူ႔ပိုင္ရွင္ဘယ္သူလဲဆိုတာသိေအာင္ အၿမဲတမ္းလက္ေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ဝတ္ဆင္ဖို႔ ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူးတဲ့။ ညာဘက္လက္မွာဝတ္ဆင္ျခင္းကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ပစၥည္းစည္းစိမ္းေတြကို တစ္ျခားလူေတြဆီကို ေပးတဲ့ သေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္တဲ့ေနာ္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ဘက္ကို မ်က္ႏွာမူၿပီး မဝတ္ဆင္ရပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ဖီခ်ဴးေလးကို တျခားလူတစ္ေယာက္ကထိမိ၊ ကိုင္မိလိုက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရေလးနဲ႔ျပန္ေဆးေပးလိုက္ပါေနာ္။ အားလုံးပဲ ဖီခ်ဴးေလးေတြ ဝတ္ဆင္ၿပီး စီးပြားလာဘ္လာဘေတြတိုးပြါးၿပီး သူေဌးႀကီးေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။ Unicode, ဖီချူးလက်ပတ်လေးတေ ဝတ်ဆင်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတေသိထားဖို့လိုတယ်နော် ငွေဝင်ကြမ်းတဲ့ ဖီချူးလက်ကောက်လေးတခုရှိရင်နည်းမှန်လမ်းမှန် ဘယ်လိုဝတ်ဆင်သင့်လဲ❓ ဆိုတာ သိဖို့လိုမဲ့ ဗဟုသုတလေးကို shareပေးချင်ပါတယ်။ […]

💞ဗုဒၶဟူးေလးကို ခ်စ္မိေနရင္💕 1~ငါအရူးေလးေတ်ာက္ကို ခ်စ္ေနတာပါလားလို႔ေတြးလိုက္ပါ။ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ကို ထိန္းေနရတာပါလားလို႔ သိလိုက္ပါ။ တိမ္ဆိုင္ေတြလို ရာသီဥတုလိုပဲ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ေလးေတြက ခဏခဏ ထ ေဖာက္တတ္လို႔ပါ။😁 2~သူတို႔ကိုသည္းခံႏိုင္မွခ်စ္ပါ။ ရစ္တဲ့ေနရာမွာဘယ္လိုရစ္ရမလဲဆိုတာပဲ သူတို႔အေတြးထဲမွာရွိေနတတ္တယ္။😍 အရမ္းအရစ္သန္သေလာက္ကို အရမ္းခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတ့ဲ သူေလးေတြပါ။ 3~သူတို႔ေလးေတြနဲ႔ခ်စ္သူျဖစ္ရတာ အရမ္းကံေကာင္းပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့သူတို႔ဘာလုပ္လုပ္ သူတို႔အေတြးထဲမွာမင္းကို အျမဲေနရာေပးထားတတ္တယ္။😘 4~ဆိုးတာတစ္ခုက သူတို႔အေပၚ ဆိုးရင္မႀကိဳက္ၾကဘူး။ သူတို႔ကပဲဆိုးခ်င္ၾကတာ ကေလးေလးေတ်ာက္လိုပဲ။ဒါေပမယ့္ ကေလးထက္ဆိုးပါတယ္😘 တခါတေလ တေယာက္တည္း က်ိတ္ပီးခံစားေနတတ္တယ္ ဘယ္သူကိုမွ ဖြင့္မေျပာတတ္ၾကဘူး သူတို႔ဖြင့္ေျပာတယ္ဆိုရင္ မင္းကို သူအရမ္းခ်စ္လို႔ပဲ။ 5~အရမ္းေဖာ္ေရြမျပတတ္ဘူး။ ရင္ထဲမွရွိေနေပမယ့္ အျပင္ကို ထုတ္မျပတတ္ဘူး။ မာနႀကီးတယ္ထင္ရေလာက္ေအာင္ အေနထိုင္က တည္လြန္းေပမယ့္ သူတို႔အရမ္းခင္တ့ဲသူ ခ်စ္တ့ဲသူနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ေပါေတာေတာနဲ႔ အရမ္းခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတ့ဲအရူးေလးေတြပါ😍 6~တကယ္ကို အခ်စ္ႀကီးတ့ဲ သူေလးေတြပါ။ အမ်ားႀကီးႀကီးလည္း မခ်စ္တတ္ဘူး။ ခ်စ္တ့ဲသူကိုပဲ […]

တကယ္ မခ်စ္ဘဲနဲ႔ ခ်စ္ဟန္္ေဆာင္ၿပီး တစ္ဖက္သားကို အ႐ူးလုပ္မိလို႔ တစ္ဖက္သားမွာ ကိုိယ့္ကို စြဲလမ္းၿပီး အ႐ူးတစ္ပိုင္း ျဖစ္သြားမယ္ ဆို လည္း အဲဒီကံေၾကာင့္ ကိုယ္လည္း တစ္ခ်ိိန္မွာ ႐ူး သြပ္ ရ မွာ ပဲ ။ ကိုိယ့္ကို စြဲစြဲဲ လမ္းလမ္း တမ္းတမ္းတတ ျဖစ္သြာ းမယ္ ဆိုိတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္နဲ႔ ကိုိယ့္ကို ႐ူးမတက္ ခ်စ္ေအာင္ ဆိုတဲ့ စိိတ္ ထား နဲ႔ ဉာဏ္နီီ ဉာဏ္နက္ သုံးတာမ်ိဳး မူယာ မာယာ မ်ားတာမ်ိဳး ျမဴဆြယ္ ျဖားေယာင္းတာမ်ိဳး၊ လိိမ္ညာ လွည့္ပတ္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရ ပါ မယ္။ သူ႔စိိတ္နဲ႔ သူ စြဲလမ္း တမ္းတတာ ကေတာ့ […]

ယခုႏွစ္ပိုင္းျခားထဲမွာ နာမည္ဂုဏ္သတင္း မေကာင္းေျပာသူအပုတ္ခ်လိုသူမ်ားေတြ႕ရတတ္တယ္။ဝန္ထမ္းမ်ားအေနနဲ႔မိမိမွန္မွန္ မွားမွား ထုတ္ေဖာ္မေျပာဆိုသင့္တဲ့ အခ်ိန္ပိုင္းျခားလဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိဘက္က ဘယ္ေလာက္ပဲမွန္မွန္ ကံၾကမၼာကမိမိကို မ်က္ႏွာသာမေပးတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္လုပ္ငန္းကိစၥမ်ားတြင္ထင္ထားသလို ျဖစ္မလာဘဲ မထင္မွတ္ထားတာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ပူပင္စရာစိတ္ရႈပ္ေထြးစရာမ်ား ႀကဳံေတြ႕ရၿပီးအရာရာလြဲမွားမႈ႕| မၿပီးမျပတ္မႈ႕ေတြ ႀကဳံေတြ႕ေနရၿပီးအမ်ားနဲ႔တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနရတတ္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕အေတြးေခၚယူဆမႈ႕ေတြဟာလြဲမွားစရာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာတတ္လို႔ ဒီအခ်ိန္မွာ ေသေသျခာျခာ စဥ္းစားၿပီးမွအစစအရာရာ လုပ္ကိုင္ပါ။ ပညာေရးမွာတစ္ဝက္တစ္ျပတ္ျဖစ္တတ္တယ္။က်န္းမာေရးမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းမႈ႕မ်ားလည္းျဖစ္ေပၚလာတတ္တယ္|ေျခေထာက္ကိုက္|ေျခေထာက္နာ|ေျခေထာက္ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတတ္တယ္။ အခ်စ္ေရးမွာ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္၏ အေႏွာက္ယွက္မ်ားေၾကာင့္ ၿပိဳကြဲပ်က္ဆီးႏိုင္တယ္။အိမ္ေထာင္ေရး ဒီအခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ႕မ်ားျပည့္ႏွက္ေနတဲ့အခ်ိန္ က်ပ္တည္းမႈ႕မ်ာမေျပလည္မႈ႕မ်ားေနတဲ့အခ်ိန္အခါျဖစ္ပါတယ္။ ယၾတာ-မိမိေမြးေန႔တိုင္းျမတ္စြာဘုရားကို ၾကက္သားေပါက္စီကပ္လႉပါ။အလုပ္အကိုင္ယၾတာ-တနဂၤေႏြနံေထာင့္မွာ တံခြန္|ေ႐ႊထီး|ေငြထီးလႉေပးပါ။ က်န္းမာေရးယၾတာ – မိမိေမြးေန႔တြင္ ႐ြက္လွ႐ြက္မွာမိမိနာမည္ေရးၿပီး|မိမိအိပ္ယာေအာက္တြင္ တစ္ညထားအိပ္ၿပီး မိုးလင္းပါက ေရစီးသန္ေသာေခ်ာင္းတြင္|ငါ့ဒဏ္နင္ခံဟုေျပာၿပီးျပစ္လိုက္ပါ။ အိမ္ေထာင္ေရးယၾတာ – မိမိ၏ ခင္ပြန္းသည္(သို႔)ဇနီးသည္၏ေန႔ရက္ မနက္တြင္ လင္ဗန္းထဲသို႔ မိမိအိမ္ေထာင္ဘက္ ဓါတ္ပုံထည့္၍ ကြာေစ့ျဖင့္အုပ္ေပးပါ။ ရာထူးတိုးယၾတာ- နဂါး႐ုံဘုရားသို႔သြားၿပီး ေထာပတ္ထၼင္းကပ္လႉဆုေတာင္းပါ ေငြေရးေၾကးေရးအခက္ခဲရွိပါက သီးေမြးငွက္ေပ်ာသီး(၃)လုံးကိုအခြံခြာၿပီး […]

ရွယ္ၿပီးသိမ္းထားသင့္တဲ့ေဆးနည္းေလးပါ။ ျပဳလုပ္ပရတာ လြယ္ကူပါတယ္ ယေန႔ည လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္တာ ဆား (၅၀ )သားေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ေျခေထာက္ကို နာရီဝက္ေလာက္စိမ္ထားၿပီး ေျခဖဝါးကို ဆားနဲ႔ပြတ္တာ ၿပီးေတာ့ေျပာင္ေအာင္သဘက္ႏွင့္သုတ္လိုက္တယ္ ဒူးေအာက္ကေန ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေလာင္းၿပီးေဆးလည္းရပါတယ္ ကိုယ္မွာေခြၽးမ်ားထြက္လာၿပီး ေညာင္းတာကိုက္တာေပါ့သြားတယ္ အပူလည္းေတာ္ေတာ္ထြက္တယ္ ဒီနည္းတိုင္း သုံးရက္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေညာင္းတာကိုက္တာ အပူမ်ားတာ က်န္တဲ့ေရာဂါတစ္ခ်ိဳ႕ သက္သာလာမွာေသခ်ာတယ္ ထို႔ေၾကာင့္က်န္းမာေရးလိုက္စားသူမ်ား စမ္းၾကည့္ပါ အက်ိဳးမယုတ္ပါဘူး ။ ။ ေနာက္တစ္နည္း ေန႔ စဥ္ အ ခ်ိန္ မွန္ ည အိပ္ယာဝင္ ခါနီးတိုင္း… ဆားနင္းျခင္း…… ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံနင္းနည္းကေတာ့ … မနင္းခင္ ေျခေထာက္ကို.. ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ..ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ…။ (ဆား ၁ ပိႆသာ ၂ပိသာ ဆို […]